গহ্বর জন্য 7 ঘরোয়া প্রতিকার

মৌখিক রোগগুলি বিশ্বব্যাপী 3.58 বিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে, ডেন্টাল ক্রেইস সবচেয়ে প্রচলিত অবস্থা হিসাবে (1)।

গহ্বরগুলি যে কোনও বয়সে যে কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার দাঁতে দাঁত থাকলে, আপনার মুখের স্বাস্থ্যকর অনুশীলনগুলি যদি সঠিক না হয় তবে আপনার গহ্বর বা দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

আপনার কোনও দাঁত পৃষ্ঠের অস্বাভাবিকভাবে অন্ধকার এবং বেদনাদায়ক? এটি সম্ভবত একটি গহ্বর হয়। আপনি এই সমস্যাটি কীভাবে মোকাবেলা করবেন? হোম প্রতিকার কি গহ্বর চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে? আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।

একটি গহ্বর কি?

গহ্বরগুলি আপনার দাঁতগুলির শক্ত পৃষ্ঠের এমন অঞ্চল যা স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। গহ্বরগুলি প্রায়শই ক্ষুদ্র প্রান্তে বা দাঁতে ছিদ্র হয়ে যায় এবং বিভিন্ন কারণে এটি হতে পারে to এই অবস্থাকে দাঁত ক্ষয় বা ক্যারিজ হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।

গহ্বর হ'ল মুখের স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। শিশু এবং কিশোর থেকে শুরু করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এগুলি একটি বিস্তৃত বয়সের গোষ্ঠীতে বেশ সাধারণ।

গহ্বরগুলির সাধারণ কারণগুলি দেখার জন্য পড়ুন।

গহ্বরগুলির কারণ কী?

গহ্বরগুলি সাধারণত বিভিন্ন পদক্ষেপে বিকাশ করে। তারা হ'ল:

• ফলকের গঠন - ফলক স্বচ্ছ এবং স্টিকি ফিল্মের একটি স্তর যা আপনার দাঁতে লেপ করে। এটি আপনার গামলির নীচে বা তারপরে শক্ত হতে পারে টারটার তৈরি করতে, যা অপসারণ করা আরও বেশি কঠিন।

• ফলকের সাহায্যে আক্রমণ - ফলকে অ্যাসিডের উপস্থিতি ক্ষতিগ্রস্থ দাঁতের এনামেলগুলিতে খনিজগুলির ক্ষতি করতে পারে। এটি আপনার দাঁতগুলি ক্ষয়ে যেতে পারে এবং এর উপর ছোট ছোট খোলা বা গর্ত তৈরি করতে পারে যা গহ্বরগুলির প্রথম পর্যায়ে। যদি আপনার এনামেলটি সরে যেতে শুরু করে, ফলক থেকে পাওয়া ব্যাকটিরিয়া এবং অ্যাসিড আপনার দাঁতটির অভ্যন্তরীণ স্তরে পৌঁছতে পারে, ডেন্টিন বলে। এই অগ্রগতির ফলে সংবেদনশীলতা দেখা দেয়।

• ধ্বংসের ধারাবাহিকতা - দাঁত ক্ষয় অভ্যন্তরীণ দাঁত উপাদানগুলিতে (সজ্জা) উন্নতি করতে পারে যা স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলি ধারণ করে। ব্যাকটিরিয়া স্পন্দনে জ্বালা করতে পারে এবং এটি ফুলে যেতে পারে। সজ্জার ফোলাভাবগুলি স্নায়ুগুলি চাপতে পারে, ফলে ব্যথা এবং স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

দাঁতযুক্ত প্রায় প্রত্যেকেরই দাঁত ক্ষয় বা গহ্বরের ঝুঁকিতে থাকে। অন্যান্য কারণগুলি যা আপনার গহ্বরের বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে তা হ'ল (২):

• দাঁতের অবস্থান - দাঁত ক্ষয় প্রায়শই পিছনের দাঁত, আপনার গুড় এবং প্রিমোলারগুলিকে প্রভাবিত করে।
• এমন খাবার এবং পানীয় যা আপনার দাঁতে দীর্ঘ সময় ধরে আটকে থাকতে পারে যেমন দুধ, আইসক্রিম, সোডা বা অন্যান্য মিষ্টিজাতীয় খাবার / পানীয়
• ঘন ঘন স্ন্যাকিং বা চিনিযুক্ত পানীয়গুলিতে চুমুক
• শয়নকালে শিশুদের খাওয়ানো
• ওরাল হাইজিনের অভ্যাস
• শুষ্ক মুখ
• ফিলিংস বা ডেন্টাল ডিভাইস জীর্ণ
• অম্বল
• বুলিমিয়া বা অ্যানোরেক্সিয়ার মতো খাওয়ার ব্যাধি

বাচ্চাদের গহ্বরগুলিও এই কারণগুলির কারণে ঘটে, বিশেষত উচ্চ চিনিযুক্ত খাবারযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে এবং দাঁত ব্রাশ না করে শুতে যাওয়ার পরে।

আপনার গহ্বরগুলি অগ্রগতির সাথে সাথে তারা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি প্রদর্শন করতে পারে।

গহ্বরগুলির লক্ষণসমূহ

• দাঁত ব্যথা যে কোনও কারণ ছাড়াই ঘটে
• দাঁত সংবেদনশীলতা
• চিনিযুক্ত, গরম বা ঠাণ্ডা খাবার খাওয়ার সময় হালকা থেকে তীব্র ব্যথা
• আপনার দাঁতগুলিতে দৃশ্যমান গর্ত বা গর্তগুলির উপস্থিতি
• কামড় দেওয়ার সময় ব্যথা
• আপনার দাঁত পৃষ্ঠের উপর বাদামী, কালো বা সাদা দাগ

দ্রষ্টব্য: স্থায়ী ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার চিকিত্সা হস্তক্ষেপ নেওয়া অপরিহার্য। নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কেবল ক্ষয়টি ডেন্টিনের মধ্যে প্রবেশ করে না, অর্থাত্ যদি এটি প্রাক-গহ্বরের পর্যায়ে থাকে তবে কেবল গহ্বরগুলি প্রতিরোধ এবং / অথবা বিপরীত গহ্বরগুলিকে সহায়তা করতে পারে।

গহ্বরগুলির জন্য 7 প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. ভিটামিন ডি

শাটারস্টক

দ্য জার্নাল অফ টেনেসি ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে ভিটামিন ডি মুখের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ক্যালসিয়াম শোষণের মধ্যস্থতা করে এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পেপটাইডস (3) উত্পাদন উত্সাহিত করে। সুতরাং, পিরিওডিয়েন্টাল রোগ এবং গহ্বর প্রতিরোধের জন্য ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ একটি খাদ্য অনুসরণ করা প্রয়োজন follow

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ ডায়েট

তোমাকে কি করতে হবে

1. ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করুন যাতে ফ্যাটি ফিশ, ডিমের কুসুম এবং পনির জাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে।
2. আপনি যদি এই ভিটামিনের জন্য অতিরিক্ত পরিপূরক গ্রহণের পরিকল্পনা করেন তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি নিয়মিত এটি করতে পারেন।

2. চিনিমুক্ত গাম

শাটারস্টক

জার্নাল অফ অ্যাপ্লাইড ওরাল সায়েন্সে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে , চিনিবিহীন চিউইং গামকে ক্যারিজ-হ্রাসকারী প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে (4)। তবে এর কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।

আপনার প্রয়োজন হবে

চিনিবিহীন চিউইং গাম

তোমাকে কি করতে হবে

চিনিবিহীন চিউইং গাম চিবিয়ে নিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন 1-2 বার করতে পারেন।

৩. ফ্লুরাইড টুথপেস্ট

ফ্লুরাইড ভিত্তিক টুথপেস্টের সাহায্যে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা গহ্বরগুলি বা দাঁত ক্ষয়কে হ্রাস করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে (5)

আপনার প্রয়োজন হবে

ফ্লুরাইড টুথপেস্ট

তোমাকে কি করতে হবে

1. কোনও ভাল মানের ফ্লোরাইড ভিত্তিক টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
2. পানি দিয়ে আপনার মুখটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি এটি দৈনিক 2-3 বার করতে পারেন, বিশেষত প্রতিটি খাবারের পরে।

4. নারকেল তেল টানুন

শাটারস্টক

Journalতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল অনুসারে, নারকেল তেলের সাহায্যে তেল টান মৌখিক জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে গহ্বর এবং ফলকের গঠন প্রতিরোধ করে। এটি মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করে (6)

আপনার প্রয়োজন হবে

ঠান্ডা চাপযুক্ত কুমারী নারকেল তেল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার মুখে এক টেবিল চামচ কুমারী নারকেল তেল ছেড়ে দিন।
2. এটি 10-15 মিনিটের জন্য করুন এবং এটি থুতু দিন।
3. দাঁত ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

5. লাইকোরিস রুট

শাটারস্টক

মুখের রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাবের কারণে লাইকোরিস রুট গহ্বরগুলি চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। জার্নাল অফ ইন্টারন্যাশনাল ওরাল হেলথ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, এই নিষ্কাশনটি ক্লোরহেক্সিডিনের চেয়ে ভাল প্রতিরোধমূলক প্রভাবগুলি প্রদর্শন করে - মাউথওয়াশগুলিতে পাওয়া একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট (7)।

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি লাইকোরিস মূল

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি দাঁত ব্রাশযুক্ত লিকারিস রুট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
2. বিকল্পভাবে, আপনি দাঁত ব্রাশ করতে লাইকোরিস পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন 1-2 বার করতে পারেন।

6. অ্যালোভেরা

শাটারস্টক

জার্নাল অফ ফার্মাসি এবং বায়োলিয়েড সায়েন্সেসে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা জেল গহ্বরজনিত মৌখিক জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে অনেক বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ টুথপেস্টের চেয়ে আরও ভালভাবে সহায়তা করতে পারে (8)। অতএব, আপনি দাঁতের কেরিজ মোকাবেলায় এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার প্রয়োজন হবে

Lo অ্যালোভেরা জেল এর চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার দাঁত ব্রাশের উপর নতুন করে সরিয়ে নেওয়া অ্যালো জেল আধা চা চামচ নিন।
2. কয়েক মিনিট আপনার দাঁত ব্রাশ করতে এটি ব্যবহার করুন।
3. পানি দিয়ে আপনার মুখটি ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন 1-2 বার করতে পারেন।

সতর্কতা: আপনি যদি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী হন বা লিলিয়াসি পরিবার থেকে উদ্ভিদের সাথে অ্যালার্জি থাকে তবে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করবেন না।

7. নিম

শাটারস্টক

সমসাময়িক ডেন্টাল অনুশীলন জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে নিম দাঁতের ব্যাকটেরিয়াগুলির বিভিন্ন ধরণের বিরুদ্ধে ডেন্টাল ক্যারিগুলি সৃষ্টিকারী (9) জন্য দুর্দান্ত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সম্ভাবনা প্রদর্শন করে। সুতরাং, নিম কাঠি চিবানোর অনুশীলনকে গহ্বরগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করার জন্য উত্সাহিত করা উচিত।

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি নিম কাঠি

তোমাকে কি করতে হবে

নিমের লাঠিতে চিবিয়ে নিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একবার এটি করতে পারেন।

এই সমস্ত প্রতিকারগুলি গহ্বর চিকিত্সার ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। আপনার দাঁত আরও ক্ষয় হওয়া রোধ করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি প্রতিরোধ টিপস রয়েছে।

কিভাবে গহ্বর প্রতিরোধ করতে

• আপনার ডায়েট থেকে মিষ্টি খাবার কাটা।
• বার্লি, ভুট্টা, আচার, ওট, চাল এবং গম জাতীয় ফাইটিক অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।
• প্রতি খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করুন।
• দাঁত ব্রাশ করার পরে সবসময় মুখ ধুয়ে নিন your
• প্রতি কয়েকমাসে আপনার দাঁতের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
• আপনার পিছনের দাঁতে সিল লাগানো এবং সেগুলিতে খাদ্য জমে যাওয়া রোধ করে এমন দাঁত সিলান্ট চেষ্টা করে দেখুন।
• খুব ঘন ঘন শর্করাযুক্ত পানীয়তে স্ন্যাকস এবং চুমুক এড়িয়ে চলুন।

এই প্রতিরোধের টিপস এবং প্রতিকারগুলি আপনাকে গহ্বরে লড়াই করতে এবং আরও জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। তবে, যেহেতু গহ্বরগুলি স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে, তাই চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা এবং চিকিত্সা চিকিত্সা করা ভাল। তারপরে আপনি বর্তমান চিকিত্সার কার্যকারিতা বৃদ্ধিতে সহায়তার জন্য এখানে তালিকাভুক্ত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

আপনি কি এই পোস্টে সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন? নিচের মন্তব্য অংশে আমাদেরকে জানান।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

গহ্বর ছড়িয়ে যেতে পারে?

যদিও গহ্বরগুলি সরাসরি ছড়াতে পারে না, কারণ জীবাণুগুলির কারণে এটি সরাসরি মুখের মাধ্যমে মুখের যোগাযোগে বা পরোক্ষ যোগাযোগের মতো ভাগ করে নেওয়া পাত্র ব্যবহার, হাঁচি, চুম্বন ইত্যাদির মাধ্যমে ছড়িয়ে যেতে পারে

আপনি কি চুম্বন দ্বারা গহ্বর পাস করতে পারেন?

চুম্বনের মাধ্যমে আপনি জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়াগুলি অন্য ব্যক্তির কাছে গহ্বর তৈরি করতে পারেন।

দাঁত পুনঃনির্ধারণ করতে কতক্ষণ সময় লাগে?

আপনার ক্ষয়কারী দাঁতে পুনঃনির্মাণের জন্য 3 থেকে 4 মাস সময় লাগতে পারে।

গহ্বরটি কেমন দেখাচ্ছে?

একটি গহ্বর দাঁতে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র প্রান্ত বা গর্তের বিকাশের কারণ হতে পারে, ফলে আক্রান্ত দাঁতের যে কোনও শক্ত পৃষ্ঠে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

ফিলিংস ছাড়াই কিভাবে গহ্বর নিরাময় করবেন?

স্থায়ী ক্ষতি হওয়ার আগে যখন চিকিত্সা করা হয়, প্রাথমিক পর্যায়ে, কোনও গহ্বর পূর্ণতা ছাড়াই নিরাময় করতে পারে। আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ফ্লোরাইড ভিত্তিক টুথপেস্ট ব্যবহার করা, আপনার মুখটি ভাল মাউথওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলা এবং উপরের যে কোনও প্রতিকার ব্যবহার করে গহ্বর নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

গহ্বর জন্য কখন দাঁতের দাঁতের সাথে দেখা করবেন?

যদি আপনি বারবার দাঁত ব্যথা বা দাঁত সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেয়ে থাকেন তবে চিকিত্সা পেতে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যান।

তথ্যসূত্র

1. “মৌখিক স্বাস্থ্য” বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।
2. "সাময়িক রোগের প্রসার, সিস্টেমিক রোগ এবং প্রতিরোধের সাথে এর সংযোগ" আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ হেলথ সায়েন্সেস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।
3. "ভিটামিন ডি এবং ওরাল স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব - এটি একটি আপডেট" টেনেসি ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন, জার্নাল অফ মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।
4. "সুগার-ফ্রি চিউইং গাম এবং ডেন্টাল ক্যারিস - একটি সিস্টেমেটিক রিভিউ" ফলিত মৌখিক বিজ্ঞানের জার্নাল, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।
5. "ফ্লুরাইড টুথপেস্টের বিরোধী কার্যকারিতা: একটি মেটা-বিশ্লেষণ" জনস্বাস্থ্যের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।
6. মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য তেল টান - একটি পর্যালোচনা "Journalতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, মেডিসিনের মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।
7. ক্লোরহেক্সিডিনের তুলনায় স্টিপ্টোকোকাস মুটানস এবং ল্যাক্টোব্যাকিলাস অ্যাসিডোফিলাসের বিরুদ্ধে "জলীয় এবং অ্যালকোহলিক লিকারিসের প্রভাব (গ্লাইসরিহিজা গ্ল্যাব্রা) এর রুট এক্সট্রাক্ট: ভিট্রো স্টাডিতে একটি আন্তর্জাতিক গবেষণা" জার্নাল, আমেরিকান ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা।
8. "দন্তচিকিত্সায় অ্যালোভেরার উপকারিতা" ফার্মাসি জার্নাল অ্যান্ড বায়োলিয়েড সায়েন্সেস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন
9. "স্ট্র্যাপটোককাস মিউট্যানস, স্ট্রেপ্টোকোকাস সালাইভারিয়াস, স্ট্রেপ্টোকোকাস মাইটিস এবং স্ট্রেপ্টোকোকাস সাঙ্গুইস: একটি ইন ভিট্রো স্টাডি" দন্ত কেরিজগুলির জন্য দায়ী চারটি অণুজীবের উপর নিম নিষ্কাশনের কার্যকারিতা। সমসাময়িক ডেন্টাল অনুশীলন জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।