8 ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য আশ্চর্যজনক কালো কিসমিস উপকারী

আপনি কি কালো কিসমিসের শখ? আপনি কি এগুলি কাঁচা খেতে পছন্দ করেন বা আপনার রান্নায় ঘন ঘন ব্যবহার করতে পছন্দ করেন? ঠিক আছে, আপনার মিষ্টি দাঁত আপনাকে কীভাবে উপকৃত করছে তা জানতে পেরে আপনি সত্যিই অবাক হবেন।

শুকনো আঙুরের সর্বাধিক জনপ্রিয় জাত কৃষ্ণ কিসমিস তার মিষ্টি স্বাদ এবং সরস স্বাদের জন্য বহুল পরিচিত। তবে সত্যটি হ'ল এই ক্ষুদ্র ফল আমাদের কাছে আরও অনেক কিছু দেবে। এটি বেশ কয়েকটি medicষধি বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের যথাযথ যত্ন নিতে সহায়তা করে। একই সাথে এতে উপস্থিত বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক যৌগগুলি আমাদের ত্বক এবং চুলের গঠনকে উন্নত করে your আপনার দৃ convince় বিশ্বাসের জন্য, আমরা এগুলিকে ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্য সুবিধার উপ-বিভাগে ভাগ করেছি।

ত্বকের জন্য কালো কিসমিস এর উপকারিতা

1. আপনার রক্তকে অপরিষ্কার থেকে মুক্ত রাখুন:

ত্রুটিহীন ত্বক এমন এক জিনিস যা প্রতিটি মেয়েই চায়। তবে প্রায়শই আমাদের রক্তকে টক্সিন, বর্জ্য পদার্থ এবং অন্যান্য বেশ কিছু অপরিষ্কার থেকে মুক্ত করে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, যার ফলস্বরূপ শুকনো, ব্রণপ্রবণ, মুখের ত্বক অনিশ্চিত হয়। এখানে কালো কিসমিসের গুরুত্ব আসে। প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স হওয়ায় তারা লিভার এবং কিডনির কাজগুলিকে ত্বরান্বিত করে। তদুপরি, তারা আমাদের শরীর থেকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি নির্মূল করে এবং এটি সম্পূর্ণরূপে ডিটক্সাইফাই করে। এগুলি সমস্ত ত্বক পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করার জন্য সহায়ক।

২. অকাল বয়স থেকে দূরে থাকুন:

কালো কিসমিসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি অপরিহার্য ফাইটোকেমিক্যালগুলির পরিমাণও বেশি। এই উভয় যৌগই আমাদের ত্বকের কোষগুলিকে দীর্ঘ সময় সূর্যের সংস্পর্শে আসা, অতিরিক্ত দূষণ ইত্যাদির ফলে সম্ভাব্য ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। যেহেতু তারা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াইয়ের মাধ্যমে আমাদের ত্বকের কোষগুলির ডিওক্সাইরিবোনুক্লিক এসিড (ডিএনএ) বিচ্ছিন্ন হওয়া রোধ করতে পারে, তাই আমাদের অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায় এবং আমাদের পেশী তন্তুগুলির স্থিতিস্থাপকতা অনেকাংশে বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, আমরা কার্যকরভাবে অকাল বয়সকে এড়াতে পারি।

চুলের জন্য কালো কিসমিস এর উপকারিতা

আমাদের মধ্যে কতজন ঘন ঘন চুল পড়তে বা অসময়ে ধূসর হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? আমাদের অনেক, তাই না? কালো কিসমিস এই সমস্যাগুলির জন্য অন্যতম সেরা সমাধান হিসাবে আসতে পারে। একবার দেখুন:

৩. চুলের পাতলা হওয়াটি শেষ করুন:

কালো কিসমিস দিয়ে চুল পড়াতে 'না' বলুন। এই ছোট ছোট তবে শক্তিশালী ফলগুলি আয়রনে পূর্ণ, যা আমাদের দেহের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি। যখন আমাদের সংবহনতন্ত্রকে সুস্থ রাখার কথা আসে তখন লোহার গুরুত্ব উপেক্ষা করা যায় না। বিপরীতভাবে, মাথার ত্বক জুড়ে রক্ত ​​সঞ্চালন বজায় রাখতে, চুলের ফলিকগুলি উদ্দীপিত করতে এবং চুল পড়া রোধ করার জন্য একটি শব্দ সংবহন ব্যবস্থা প্রয়োজনীয়।

৪. চুলের অকাল ধূসরকরণ প্রতিরোধ করুন:

আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে কালো কিসমিস মিশ্রিত করে আপনার চুলের অকাল ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে পারেন। এগুলি কেবল আয়রনে পূর্ণ নয়, এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা খনিজগুলির দ্রুত শোষণকে সহজ করে এবং চুলে যথাযথ পুষ্টি সরবরাহ করে। তাই আমাদের চুলের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি প্রাকৃতিক বর্ণ বজায় রাখতে কালো কিসমিস খাওয়া খুব সহায়ক।

স্বাস্থ্যের জন্য কালো কিসমিসের উপকারিতা

আমাদের সৌন্দর্য বাড়ানোর পাশাপাশি কালো কিসমিস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও প্রচুর উপকার সরবরাহ করে। নীচে ফলের কয়েকটি প্রধান স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে:

৫. খারাপ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে লড়াই:

কালো কিসমিসে কোনও কোলেস্টেরল থাকে না। বরং এটি আমাদের দেহে পাওয়া লো ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনগুলির (এলডিএল) বা তথাকথিত 'খারাপ' কোলেস্টেরলের বিরূপ প্রভাবগুলি কমাতে সহায়তা করে। গবেষকরা প্রমাণ করেছেন যে কালো কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে যা মূলত একটি অ্যান্টি-কোলেস্টেরল যৌগ। এটি আমাদের রক্ত ​​প্রবাহ থেকে আমাদের লিভারে এলডিএল স্থানান্তর করে এবং আমাদের দেহ থেকে এটি নির্মূল করতে সহায়তা করে। কালো কিসমিসে উপস্থিত জৈব অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের বিশেষ শ্রেণীর পলিফেনল বিভিন্ন কোলেস্টেরল-শোষণকারী এনজাইমগুলিকে সংযত করে আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে সহায়তা করে।

Bay. অ্যানিমিয়া উপসাগরে রাখে:

তীব্র রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা কালো কিসমিস দ্বারা প্রচুর উপকার লাভ করতে পারেন। এই ফলের লোহা উপাদানগুলি লোহা সমৃদ্ধ অন্যান্য ফল এবং শাকসব্জির তুলনায় অনেক বেশি পরিচিত। এর অর্থ, আপনি যদি কালো কিসমিস খাওয়ার অভ্যাস করেন তবে আপনি সহজেই এর সাথে দেখা করতে পারেন