সুচিপত্র:
নম্র দই খাওয়ার জন্য কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটি এমন পুষ্টিও পূর্ণ যা আপনাকে উদ্বেগ ছাড়াই স্বাস্থ্যকর নাস্তা উপভোগ করার সুযোগ দেয়। তবে আপনি কি জানেন যে দই এটি ফেস মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করলে আপনার ত্বকে অলৌকিক কাজ করতে পারে? বেশিরভাগ মানুষই জানেন না যে দই ফেস মাস্কের অনেক সুবিধা রয়েছে। এবং কি অনুমান? এটি প্রস্তুত করাও খুব সহজ।
আপনি আরো জানতে চান? পড়তে থাকুন!
দইতে পুষ্টিকর উপস্থিতি:
একটি কারণ দই ফেস মাস্ক আপনাকে দ্যুতিময়, ত্বকের ত্বক দেয়। এটি সমস্ত দইতে উপস্থিত সেই চমত্কার পুষ্টিগুলির কারণেই। এই পুষ্টিগুলি ত্বক-বান্ধব এবং এটিই দইয়ের মুখোশটিকে এত কার্যকর করে তোলে।
এখানে দইয়ের 4 টি মূল পুষ্টির একটি তালিকা রয়েছে যা ত্বককে চাঙ্গা করতে এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং ত্রুটিহীন করতে সহায়তা করে।
1. দস্তা:
100 গ্রাম দইয়ে প্রায় 1 মিলিগ্রাম দস্তা থাকে। এই খনিজটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য খ্যাতিযুক্ত, একটি উত্সাহী এবং কোষের প্রজনন এবং টিস্যু বৃদ্ধির সুবিধার্থে। দস্তা সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির দ্বারা উত্পাদিত সেবাম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যার ফলে ব্রণ এবং পিম্পলস নিরাময় করে।
2. ক্যালসিয়াম:
আমরা সবাই জানি দই ক্যালসিয়ামে পরিপূর্ণ, তবে আপনি কি জানতেন যে আপনার এপিডার্মিসের বেশিরভাগ অংশই ক্যালসিয়াম নিয়ে গঠিত? সুতরাং ক্যালসিয়ামের পরিপূরক স্বাস্থ্যকর এবং অনায়াসে ত্বকের পুনর্নবীকরণে এবং ত্বককে শুষ্ক ও পানিশূন্য হতে আটকাতে সহায়তা করে।
৩. বি ভিটামিন:
দই ভিটামিন বি 2, বি 5 এবং বি 12 (1) এ পূর্ণ হয়। এটি ভিটামিন বি 2 বা রাইবোফ্লাভিন যা আপনার চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক নিশ্চিত করে। রিবোফ্লাভিন ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে, ত্বকের কোষকে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, সেলুলার পুনর্জন্ম এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যকর সেলুলার ফ্যাট তৈরিতে ভূমিকা রাখে। একক কাপ দই আপনাকে প্রতিদিনের 20 থেকে 30 শতাংশ দেয়