না, ইয়ারবা সাথী 'আত্মার সাথী' নিয়ে ছড়াছড়ি করে না। তবে এতে অবশ্যই আপনি যা চান তা সবই আছে!

শক্তি, উচ্ছ্বাস, স্বাস্থ্য এবং স্বাদ এক কাপে একসাথে ক্লাব করা - এটিই আমি ইয়ারবা সাথিকে সংজ্ঞায়িত করতে চাই।

বিশ্বাস করবেন না? এই কল্পিত ভেষজ পানীয় এবং এর গুরুত্ব সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

সুচিপত্র

• ইয়ারবা সাথ কী?
• কি এটি স্বাস্থ্যকর করে তোলে?
• ইয়ারবা মেট পান করার সুবিধা কী কী?
• ইয়ারবা মেটের পুষ্টিকর মান কী?
• কীভাবে ইয়ারবা সাতে চা তৈরি করবেন
• ইয়ারবা সাথের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

ইয়ারবা সাথ কী?

ইয়ারবা মেট ( ইয়ার-বাহ মাহ- তায়ে ) হলি গাছ ( ইলেক্স প্যারাগুয়েরেন্সিস ) থেকে তৈরি পানীয় ।

এটি প্যারাগুয়ে, আর্জেন্টিনা, উরুগুয়ে, ব্রাজিলের কিছু অংশ এবং চিলির মতো দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে জনপ্রিয়। দীর্ঘকাল ধরে, রেইন ফরেস্ট উপজাতি আচে গুয়াকী তার চাঞ্চল্যকর সুবিধার জন্য ইয়ারবা সাথিকে গ্রাস করেছিল।

ইয়ারবা সাথী 'ভেষজ' সাথিতে অনুবাদ করে। কেচুয়ায় মাটি অর্থ একটি 'পানীয়ের পাত্রে' এবং 'ভেষজ সংক্রমণ'। এই পানীয়টিকে স্পেনীয় এবং পর্তুগিজ ভাষায় সাথ ( মা-তা ), চিমেরিও এবং তেরেও বলা হয়।

তাহলে, ইয়ারবা সাথিকে স্বাস্থ্যকর বিবেচনা করা কেন? এটি জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

TOC এ ফিরে যান

কি এটি স্বাস্থ্যকর করে তোলে?

সাথী ইনফিউশনে অনেকগুলি ফাইটোকেমিক্যাল যেমন পলিফেনলস, জ্যানথাইনস, ক্যাফিয়েল ডেরাইভেটিভস এবং স্যাপোনিনস রয়েছে - এগুলি সমস্তই আপনার দেহের পক্ষে উপকারী (1)।

মূলত, ইয়ারবা সাথটি ইলেক্স পাতা এবং কান্ড দিয়ে তৈরি করা হয় যা ব্যাপকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় এবং শেষ পর্যন্ত কাঠের ধোঁয়ায় শুকানো হয়, যা পানীয়কে একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত কাঠের গন্ধ দেয় fla

দক্ষিণ আমেরিকানরা এই শুকনো পাতা এবং কাণ্ডে ভরা একটি উদ্যানের মতো একটি নির্দিষ্ট পাত্রে (কাপ) এই আধান পান করে, এতে তারা গরম জল যোগ করে। তারা এটি গরম পান করতে বোম্বা বা বোম্বিলা নামে একটি ধাতব খড় ব্যবহার করে ।

গিফি

চা খাওয়ার এত সুন্দর ও অনন্য উপায়, তাই না?

এটি কেবল প্রস্তুতির উপায় নয়, এর সাথে যুক্ত বেনিফিটগুলি যা ইয়ারবা সাথিকে আপনার প্রিয় পানীয় তৈরি করতে চলেছে।

পড়ুন, এবং আমি কেন বলছি তা আপনি জানবেন!

TOC এ ফিরে যান

ইয়ারবা মেট পান করার সুবিধা কী কী?

1. ওজন পরিচালনায় সহায়তা করে

শাটারস্টক

ইয়ারবা সাথী পান করা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করবে। এটি ফ্যাট অক্সিডেসনকে ট্রিগার করে, লাইপোলাইসিসের হার হ্রাস করে এবং চর্বি শোষণে বিলম্ব করে ক্ষুধা যন্ত্রণা হ্রাস করে। এই ক্রিয়াটি আপনাকে পুরো পেট ছাড়বে এবং খালি ক্যালোরিগুলিতে বিং করা থেকে বিরত রাখবে।

ইয়ারবা সাথিতে উপস্থিত ক্যাফিন ডেরাইভেটিভস এবং স্যাপোনিনগুলি কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে। সুতরাং, এই চা স্থূলত্ব এবং সম্পর্কিত কার্ডিয়াক সমস্যাগুলি পরিচালনা করে।

২. বদহজম এবং ডায়রিয়ার আচরণ করে

যেহেতু এটি দুর্দান্ত অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদানগুলির সাথে একটি হজম টনিক, তাই ইয়ারবা সাথ আপনাকে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে বদহজম এবং ডায়রিয়া থেকে দুর্দান্ত মুক্তি দিতে পারে।

ইয়ারবা সাথীরও কোলেরেটিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে - এটি লিভারের দ্বারা নিঃসৃত পিত্তর রস সংগ্রহ করে। পিত্ত প্রবাহের বর্ধিত হার দ্রুত আপনার খাওয়া খাবার হজম করে এবং আরও ভালভাবে একীকরণে সহায়তা করে।

3. একটি শক্তিশালী ইমিউনিটি বুস্টার

যেহেতু সাথী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির যেমন ট্যানিনস, রুটিন, উরসলিক অ্যাসিড, কোরেসেটিন, ওলিয়ানলিক অ্যাসিড ইত্যাদির ধনভাণ্ডার, তাই এটি আপনার রক্ত ​​থেকে ফ্রি র‌্যাডিক্যালস এবং বিষাক্ত মধ্যস্থতাগুলি দূর করে।

অন্যান্য পলিফেনলগুলির সাথে স্যাপোনিনস এবং ক্যাফিয়ালকুইনিক ডেরাইভেটিভগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটির ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে।

তারা টি-কোষগুলিকে সক্রিয় করে, যা ঘুরেফিরে বিভিন্ন ধরণের কোষ সক্রিয় করে যা আপনার দেহকে সমস্ত ধরণের আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সংজ্ঞায়িত ভূমিকা পালন করে (2)।

৪. ক্যান্সার প্রতিরোধ ও নিরাময় করে

শাটারস্টক

এই পানীয়ের ফাইটোকেমিক্যালস যেমন কোরেসেটিন, রুটিন, ট্যানিনস, ক্যাফিন এবং ক্লোরোফিল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ - এগুলি টিউমার কোষগুলিতে সাইটোটোক্সিসিটি প্রদর্শন করে (3)।

এই উপাদানগুলি টিউমার এবং এমনকি মেটাস্ট্যাসিসের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য দায়ী এনজাইমগুলিকে বাধা দেয়।

তবে, খুব বেশি ইয়ারবা সাথীর গ্রহণের ফলে খাদ্যনালী, ল্যারিঞ্জ, গল, মুখ এবং জিআই ট্র্যাক্টের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। সুতরাং, এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

5. পরিষ্কার শক্তি সরবরাহ করে এবং আপনাকে সতর্কতা রাখে

আমাদের বেশিরভাগ আমাদের কাপটি এক কাপ গরম কফির মাধ্যমে শুরু করার সময়, দক্ষিণ আমেরিকানরা তাদের সর্বকালের প্রিয় - ইয়ারবা সাথের কসম!

এই গরম এবং রিফ্রেশিং আধান কোমল, শান্ত এবং পরিষ্কার শক্তি সরবরাহ করে - আপনার চুপা এর মতো, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই। এবং এর গ্রীন বা ব্ল্যাক টিয়ের মতো ফাইটোকেমিক্যাল কম্পোজিশন রয়েছে।

খনিজ এবং ভিটামিনগুলি রিচার্জ করে এবং আপনার দেহটিকে পুনরূদ্ধার করার সময় ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি আপনার রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং আপনার শরীরকে ডিটক্স করে।

6. মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য আছে

বৃষ্টিপাতের বেশিরভাগ গুল্মের মতো, ইলেক্সেরও মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ক্যাফোওয়েলকুইনিক অ্যাসিডের সাথে থিওব্রোমাইন এবং থিওফিলিনের মতো জ্যানথাইনগুলি আপনার দেহে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য রক্ত ​​সঞ্চালন, মূত্রনালী এবং মলত্যাগ পদ্ধতিতে কাজ করে।

আপনি প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে সাথীর পান করে ফোলাভাব, তরল ধরে রাখা, ফোলা জয়েন্টগুলি, ইউটিআই, কিডনিতে পাথর এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

7. হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়

একটি গবেষণা হিসাবে পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে কফি বা চা ইয়ারবা সাথীর পরিবর্তে হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পেয়েছিল (4)।

সাথীতে পটাসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস এবং ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন সমৃদ্ধ যা হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং অস্টিওপরোসিস এবং আর্থ্রাইটিসকে উপসাগরীয় স্থানে রাখতে সহায়তা করে।

8. জ্ঞান এবং সমন্বয় উন্নতি করে

শাটারস্টক

ইয়ারবা সাথীর পাতাগুলিতে ক্যাফিন রয়েছে, সাথে সাথে অন্যান্য নিউরো-উত্তেজক অ্যালকালয়েড এবং ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে। পাতার নির্যাসগুলি মস্তিষ্কের ক্রিয়া কেন্দ্রগুলি যেমন সেরিবেলাম, হিপ্পোক্যাম্পাস এবং সেরিব্রাল কর্টেক্স (5) রক্ষা করতে দেখিয়েছে।

সাথী চা খেলে নিয়মিত খিঁচুনি, খিঁচুনি, মাথা ব্যথা ও মাইগ্রেনের হ্রাস ঘটে এবং আপনার মস্তিষ্কে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে improves

এটি আপনার ঘুমের চক্র বজায় রাখতে সহায়তা করে, উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করে এবং এন্ডোক্রাইন এবং প্যারাক্রাইন সিস্টেমগুলির মসৃণ কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

দিনে এক থেকে দুই কাপ ইয়ারবা সাথী আপনাকে পড়াশুনা করা আরও কয়েকজনের পাশাপাশি এই সমস্ত সুবিধা দেবে। এখন, অবাক হয় না?

যেহেতু এটির উচ্চতর চিকিত্সার মান রয়েছে তাই এটির পুষ্টি সম্পর্কে আমাদের জানা জরুরি know তো, আপনি এখানে যান!

TOC এ ফিরে যান

ইয়ারবা মেটের পুষ্টিকর মান কী?

ফাইটোকেমিক্যালস ছাড়াও ইয়ারবা সাথী অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। নীচে এক নজরে সাথ চায়ের পুষ্টিকর প্রোফাইল (প্রতি 8 ওজ পরিবেশন করা):

ক্যালোরি - 6.6 ক্যালোরি

প্রোটিন - 0.25%

কার্বোহাইড্রেট - 5.8 গ্রাম

পটাসিয়াম - 27 মিলিগ্রাম

ক্যালসিয়াম - 11.2 মিলিগ্রাম

আয়রন - 0.35 মিলিগ্রাম

প্যানটোথেনিক অ্যাসিড - 0.79 মিলিগ্রাম

ক্যাফিন - 33 মিলিগ্রাম

ভিটামিন সি - 0.37 মিলিগ্রাম

তথ্য বিভিন্ন প্রজাতিতে পরিবর্তিত হয় তবে এখনও বেশিরভাগ পরামিতিতে তুলনীয় in

সাথী পাতাগুলিতে ভিটামিন এ এবং বি কমপ্লেক্স, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, ক্লোরিন, অ্যালুমিনিয়াম, ক্রোমিয়াম, তামা, নিকেল, ম্যাঙ্গানিজ এবং সীসা সমেত প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় (অনুমোদিত সীমাতে পাওয়া যায়)।

তুমি কি জানতে?

- ইয়ারবা সাথিকে যখন গরম জল দিয়ে তৈরি করা হয় তখন তাকে চিমেরিরো বলা হয় এবং ঠান্ডা জল দিয়ে তৈরি করার সময় এটিকে টেরেই বলা হয় é

- সেরা মানের সাথী পাতাগুলিতে কম পলিসাইক্লিক অ্যারোমেটিক হাইড্রোকার্বন (পিএএইচ) থাকে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এবং অন্যান্য ফাইটোকেমিক্যালগুলি সুরক্ষার জন্য ফ্লাশ উত্তপ্ত হয় (ধূমপান হয় না)।

- শুকনো ইলেক্স পাতাগুলি সিডার চেম্বারে প্রায় 12 মাস ধরে তাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ দেওয়ার জন্য বয়সী।

- দক্ষিণ আমেরিকাতে, লোকেরা বৃত্তে বসে বন্ধুত্ব এবং সদিচ্ছার লক্ষণ হিসাবে একটি অংশ তৈরি করে। তারা পাতাগুলিতে ভরা লাউগুলিতে গরম জল যোগ করে, এটি চুমুক দেয় (বোমবিলার ব্যবহার করে), এটি পুনরায় ভর্তি করে এবং প্রতিবেশীর কাছে দেয়।

- আপনি চাটি এর সুগন্ধ এবং স্বাদ হারানো না হওয়া পর্যন্ত লাউ পুনরায় পূরণ করতে পারবেন।

- মেট চা একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিবায়াডিক পানীয়। অ্যান্টিহাইপারগ্লাইসেমিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে এটি রক্তে শর্করার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

সত্যিই, এর পুষ্টিকর প্রোফাইল এবং সুবিধাগুলি জানার পরে, আমি সেরা আমেরিকা মহাদেশে সেরা সাথী পেতে দ্রুত ভ্রমণ করতে প্ররোচিত হয়েছিলাম!

তবে আমি ভাবলাম, “আরে! আমি যদি প্রতিদিন সকালে এটি নিজে তৈরি করতে পারি? ”

সুতরাং, আমি এখানে এক কাপ সূক্ষ্ম ইয়ারবা সাথ প্রস্তুত করার একটি সহজ এবং traditionalতিহ্যগত উপায় ভাগ করছি। পড়ুন এবং উপভোগ করুন!

TOC এ ফিরে যান

কীভাবে ইয়ারবা সাতে চা তৈরি করবেন

আইস্টক

তুমি কি চাও

• পানি পান করছি
• সাথ আলগা চা পাতা বা চা ব্যাগ
• চিনি বা মিষ্টি (alচ্ছিক)

আসুন এটি করা যাক!

1. একটি আঁচে জল আনুন। এটি সিদ্ধ করার ফলে আরও তেতো চা হবে।
2. আপনার পাঠদানের জন্য, এক চা চামচ চা পাতাগুলি যুক্ত করুন (আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী চায়ের পরিমাণ বাড়াতে বা হ্রাস করতে পারেন)।
3. কাপটি জল স্থানান্তর করুন এবং চাটিকে প্রায় 5 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। চিনি বা আপনার নিয়মিত কৃত্রিম মিষ্টি যুক্ত করুন।
4. আরও ভাল স্বাদের জন্য আপনি এটিতে একটি ড্যাশ লেবু বা পুদিনা যুক্ত করতে পারেন। বরফ যোগ করার এবং এটি ঠান্ডা থাকার চেষ্টা করুন, যেমন আইসড লেবু চা!
5. খাঁটি অনুভূতি পেতে, নিজেকে theতিহ্যবাহী লাউ এবং বোম্বিলা পান। সাথীর পাত্রে তিন-চতুর্থাংশ লাউ পূরণ করুন।
6. উপরের পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন এবং পরিষ্কার ক্যাফিনের ভিড় উপভোগ করুন!
7. এই চাটি আপনার শরীরে কাজ শুরু করার সাথে সাথে আপনাকে একটি তাজা এবং হালকা অনুভূতি দিয়ে চলে যাবে।

এখন আপনার (অবশ্যই) চা তৈরি করা উচিত, দিনে কতবার এটি পান করা উচিত? আপনি যদি দিনে 5 কাপের বেশি পান করেন তবে এর মারাত্মক পরিণতি হবে?

হ্যাঁ, আমি আসছি। ইয়ারবা সাথীর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পড়তে নীচে স্ক্রোল করুন।

TOC এ ফিরে যান

ইয়ারবা সাথের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

যেহেতু এটি গুল্মগুলি দিয়ে তৈরি, তাই ইয়ারবা সাথী তার ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ভাগ নিয়ে আসে। যদিও এগুলি বিরল ক্ষেত্রে দেখা যায়, আপনার প্রতিদিনের খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে তাদের মনে রাখা ভাল।

1. অনিদ্রার কারণ হতে পারে

যেহেতু সাথীর চায়ে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন থাকে, এটি আপনাকে নিদ্রাহীন রাত দেয় বা ঘুমাতে সমস্যা তৈরি করে।

যদি এটি আপনার হয়ে থাকে তবে ক্যাফিনেটেড পানীয় (মেট চা সহ) খাওয়ার পরিমাণ কমাতে এবং বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করুন।

২. ক্যান্সারের ঝুঁকি

গরম খাবার খাওয়ার কারণে প্রচুর গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের সমস্যা দেখা দেয়। সতর্কতা হিসাবে, খুব গরম সাথী পান করবেন না। টেরের সংস্করণ ব্যবহার করে দেখুন বা যখন এটি হালকা থাকে have

এবং যদি আপনি এটি নিয়মিত পান করতে অভ্যস্ত হন, দিনে একাধিকবার, আপনি গ্যাস্ট্রিক, খাদ্যনালী, মুখ, বা ল্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিতে পড়তে পারেন। আপনি যদি মদ্যপায়ী বা ধূমপায়ী হন বা উভয় হন তবে সম্ভাবনা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়।

৩. হার্টের সমস্যার কারণ হতে পারে

ইয়ারবা সাথির ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি আপনার হৃদয়কে বিশেষত ক্যাফিন এবং ক্যাফিয়াইলকুইনিক অ্যাসিড ডেরাইভেটিভগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

এর ফলে অনিয়মিত হার্টবিটস, রক্তচাপের ওঠানামা, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং বিরল ক্ষেত্রে, হার্ট অ্যাটাক (মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন) হতে পারে।

অন্যান্য ত্রুটিগুলির মধ্যে রয়েছে:

• গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ
• যকৃতের ক্ষতি
• খারাপ ডায়রিয়া এবং জ্বালাময়ী অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস)

অপ্রয়োজনীয় জটিলতা এড়াতে যদি আপনি এগুলির কোনও প্রভাব পর্যালোচনা করেন তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

মাই টেক অন ইয়ারবা মেট

সবকিছুর অন্ধকার দিক রয়েছে, আর তাই ইয়ারবা সাথীও! তবে এই ক্ষেত্রে, উপকারগুলি দ্বন্দ্বকে ছাড়িয়ে যায়। তারা না?

ইয়ারবা সাথ হ'ল সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পানীয়ের নায়ক - আপনার চুপাটি সঠিক পরিমাণে প্রতিস্থাপন করা উচিত।

আপনার ডায়েটে আপনি যে কোনও পরিবর্তন করেন সে সম্পর্কে আপনার চিকিত্সককে সর্বদা অবহিত করুন।

সংষ্কারের প্রভাবগুলি থেকে দূরে থাকার জন্য প্রখর সাথী একটি বিশ্বস্ত উত্স থেকে ছেড়ে যান।

আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে অবাক করে দিয়েছিল এবং ইয়ারবা সাথীর বিষয়ে আপনি যা জানতে চেয়েছিলেন তা দিয়েছিলেন। আপনার প্রতিক্রিয়া মূল্যবান, সুতরাং দয়া করে নীচের বাক্সে আপনার পরামর্শ, মন্তব্য এবং প্রশ্ন লিখুন।

TOC এ ফিরে যান

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

কত ইয়ারবা সাথী চা পান করা নিরাপদ?

মার্কিন এফডিএ ক্যাফিন গ্রহণের সীমা 400 মিলিগ্রাম / দিন নির্ধারণ করেছে। ধরে নিই যে আমরা পানীয় থেকে ভিন্ন ভিন্ন উত্স থেকে ক্যাফিন পাই, 3-4 কাপ / ইয়ারবা সাথের দিনটি নিরাপদ।

গর্ভবতী মহিলাদের ক্যাফিনের জন্য কম অনুমোদিত অনুমতি - 2 কাপ / দিন নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। তবে আপনি প্রথমে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

আপনি কি ইয়ারবা সাথী ধূমপান করতে পারেন এবং এটি আপনাকে উচ্চতর করতে পারে?

যদিও এটি খুব বেশি এক্সপ্লোর করা হয়নি, চা ধূমপান করার চেয়ে চা পান করা ভাল। যেহেতু ফাইটোকেমিক্যালগুলি আপনার শরীরে নিউরো-উদ্দীপক প্রভাবগুলি উচ্চারণ করে না, তাই এটি ধূমপান করা আপনাকে বাকী bsষধিগুলি থেকে কী আশা করে তা দিতে পারে না।

বিপরীতে, তামাক ধূমপান বন্ধ করতে আপনি ইয়ারবা সাথী চা পান করতে পারেন কারণ এতে উচ্চ ক্যাফিনের মাত্রা রয়েছে এবং এটি পরিষ্কার শক্তি এবং আনন্দময়তা দেয়।

ইয়ারবা সাথীর প্রভাব কত দিন স্থায়ী হয়?

যদিও এটি একটি bষধি, এটি আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীরে চরম প্রভাব ফেলবে না। এটি হালকা এবং আরও বেশি কিছু চিকিত্সাজনিত পানীয়ের মতো যা আপনাকে দ্রুত শক্তি দেয় যা প্রায় 30 মিনিটের জন্য স্থায়ী হতে পারে।

অতএব সেরা ফলাফলের জন্য এই চায়ের ছোট ডোজ (এবং দিন জুড়ে বিভক্ত করা) পরামর্শ দেওয়া হয়।

তথ্যসূত্র

১. "ইয়ারবা মেট টি (আইলেক্স প্যারাগুয়েরেন্সিস)…" ফুড সায়েন্সের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন অ্যান্ড কনসাইজ রিভিউ অফ ফুড সায়েন্স

২.

"পলিফেনলস দ্বারা ইমিউন ফাংশন সংশোধন…" পুষ্টি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন ৩। "ডিকাফয়েওলিকুইনিক ইয়ারবা সাথিতে অ্যাসিড… "আণবিক পুষ্টি এবং খাদ্য গবেষণা

৪।" ইয়ারবা মেট (ইলেক্স প্যারাগুয়েরেন্সিস) সেবন করা হয়… "হাড়, মার্কিন মেডিসিনের ন্যাশনাল লাইব্রেরি

5" অ্যান্টিকনভালসেন্ট, নিউরোপ্রোটেক্টিভ আচরণ… "ব্রেন