প্রাকৃতিকভাবে আপনার হাতকে নরম করার 8 টি উপায়

যদি আপনার হাত শুকিয়ে যায় তবে আপনি অবশ্যই জানবেন যে তারা কতটা অস্বস্তিকর হতে পারে। শুকনো হাত বিভিন্ন কারণে হতে পারে। কিছু ব্যক্তির জন্য, এটি তাদের পেশা হতে পারে, অন্যের জন্য, পরিবর্তিত আবহাওয়া অপরাধী হতে পারে।

তবে শুকনো হাত কোনও সমস্যা নয় যা আপনি বিপরীত করতে পারবেন না। সঠিক জ্ঞান এবং প্রতিকারের সাহায্যে আপনি আপনার হাতকে আরও মসৃণ এবং নরম করতে পারেন। এই নিবন্ধে, আমরা শুকনো হাতের কারণগুলি এবং শুষ্কতার চিকিত্সা / প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করেছি।

দ্রষ্টব্য: আপনার ত্বকের শুষ্কতা যদি দুই সপ্তাহ অতিক্রম করে থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন এবং কোনও অন্তর্নিহিত কারণে নিজেকে পরীক্ষা করুন। যদিও এই পোস্টে আলোচিত প্রতিকারগুলি ক্ষতিকারক নয় তবে গবেষণার মাধ্যমে তাদের কার্যকারিতাটি প্রতিষ্ঠিত হওয়া দরকার।

আপনার হাতগুলি শুকনো হওয়ার কারণ কী?

ত্বকের শুষ্কতা প্রায়শই পরিবেশগত কারণগুলির দ্বারা ট্রিগার হয়। কিছু ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি এবং বিরক্তিকর কারণে আপনার ত্বক বা হাতগুলি অস্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে যেতে পারে। প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আবহাওয়া: আপনি অবশ্যই লক্ষ্য করেছেন যে আপনার হাত (এবং আপনার শরীরের বাকী অংশ) শীতকালে শুষ্ক হয়ে ওঠে। শীত মৌসুম বাতাসকে শুষ্ক করে তোলে। ফলস্বরূপ, আপনার হাত আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে না, যার ফলে সেগুলি শুকিয়ে যায়।

• পরিবেশগত irritants / কর্মক্ষেত্রের অবস্থা: যাঁরা তাদের হাত একাধিক বার শক্তিশালী sanitizers সঙ্গে দৈনন্দিন ধোয়া আরো হাতের শুষ্কতা হয়ত করার সম্ভাবনা বেশি। যারা দীর্ঘ সময় ধরে থালা বাসন কাটেন তাদেরও শুকনো হাত থাকে। ডিটারজেন্টস এবং সাবানগুলির শক্তিশালী সার্ফ্যাক্ট্যান্টগুলি আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি কেটে ফেলতে পারে, যার ফলে আপনার হাতগুলি অত্যন্ত শুষ্ক হয়ে যায়।

• কিছু চিকিত্সা সংক্রান্ত পরিস্থিতির: লুপাস এবং ডায়াবেটিস যে আপনার হাত তুলতে পারে পা থেকে রক্ত প্রবাহ প্রভাবিত মত চিকিত্সা সংক্রান্ত পরিস্থিতির শুষ্ক (1) যান। অন্যান্য ত্বকের ব্যাধি যেমন সোরিয়াসিস এবং একজিমার কারণেও আপনার হাত শুকিয়ে যেতে পারে (২)।

শুকনো হাতগুলি সাধারণ হলেও তাদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা সহজ। আমরা নীচে কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি তালিকাভুক্ত করেছি যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শুকনো হাতের চিকিত্সা করতে পারে।

কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে শক্ত হাত পেতে

1. ভ্যাসলিন
2. নারকেল তেল
3. ওটমিল
4. ডিমের কুসুম
5. চিনি স্ক্রাব
6. মধু
7. ঘৃতকুমারী
8. বাদাম তেল

1. ভ্যাসলিন (পেট্রোলিয়াম জেলি)

ভ্যাসলিনের শক্তিশালী ময়েশ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে (3) এটিকে আপনার হাতে নিয়মিত প্রয়োগ করা তাদের নরম করে তুলতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ভ্যাসলিন (প্রয়োজনীয় হিসাবে)
• সুতি গ্লোভসের একজোড়া

তোমাকে কি করতে হবে

1. শোবার আগে দু'হাতে ভ্যাসলিনের পাতলা স্তর লাগান।
2. এক জোড়া হালকা সুতির গ্লাভস পরে বিছানায় যান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি রাতে এটি করুন।

2. নারকেল তেল

নারকেল তেলের ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করতে এবং ত্বকের পৃষ্ঠের লিপিডের স্তর বাড়াতে সহায়তা করতে পারে (4) সুতরাং, নারকেল তেলের টপিক্যাল অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার হাতকে আরও নরম করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অতিরিক্ত কুমারী নারকেল তেল 1-2 চামচ
• একজোড়া গ্লাভস

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার দুই হাতে নারকেল তেল লাগান।
2. তেল আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে সহায়তা করতে একজোড়া গ্লাভস রাখুন।
3. রাতারাতি বা কয়েক ঘন্টা রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন 1-2 বার করতে পারেন।

৩. ওটমিল

ওটমিল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বকের বাধা ফাংশনকে উন্নত করে (5) অতএব, এটি শুষ্ক ত্বককে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে আপনার প্রতিটি ব্যবহারের সাথে হাত নরম হয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• গুঁড়ো ওটমিল 1 টেবিল চামচ
• C নারকেল তেল টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা টেবিল চামচ নারকেল তেল গুঁড়ো ওটমিলের টেবিল চামচটিতে যোগ করুন।
2. ভালো করে মেশান এবং এটি আপনার হাতে লাগান।
3. ধুয়ে দেওয়ার আগে 10-15 মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।
4. ওটমিল দিয়ে তৈরি ময়েশ্চারাইজারও ব্যবহার করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

৪. ডিমের কুসুম

ডিমের কুসুমগুলি লেসিথিন সমৃদ্ধ, একটি ইমোলিয়েন্ট যা ত্বকের অবস্থার জন্য সহায়তা করে। এটি সাধারণত ত্বকের কন্ডিশনার এজেন্টগুলিতে ব্যবহৃত হয় (6)।

আপনার প্রয়োজন হবে

1 ডিমের কুসুম

তোমাকে কি করতে হবে

1. ডিমের কুসুম ভালভাবে ঝাঁকুনি দিন।
2. আপনার হাতে কুসুম প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. ফাউল ডিমের গন্ধ দূর করতে হালকা সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে 3-4 বার করুন।

5. সুগার স্ক্রাব

আপনার হাতের উপর শুকনো ত্বকের কোষ জমা হওয়া তাদের শুষ্ক হওয়ার কারণ হতে পারে। চিনি দানাদার দানাদার টেক্সচার আপনার ত্বককে এক্সফোলাইটেড করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• চিনি 1 টেবিল চামচ
• C নারকেল তেল টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা টেবিল চামচ নারকেল তেল দিয়ে এক টেবিল চামচ চিনি মিশিয়ে নিন।
2. এটি আপনার হাতে প্রয়োগ করুন এবং আলতোভাবে স্ক্রাব করুন।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে 1-2 বার করুন।

6. মধু

মধু আপনার ত্বককে হাইড্রেট করতে, প্রশমিত করতে এবং ময়শ্চারাইজ করতে পারে (7)। মধুর ইমোলিয়েন্ট প্রকৃতি আপনার হাতকে নরম করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

কাঁচা মধু (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. হাতে খানিকটা কাঁচা মধু নিন।
2. এটি আপনার দুই হাতের উপরে আলতো করে ছড়িয়ে দিন।
3. এটি ধুয়ে দেওয়ার আগে 15-20 মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1-2 বার করুন।

7. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরার নির্যাসগুলি পলিস্যাকারাইডগুলিতে সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে (8)

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরা জেল 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যালো পাতা থেকে এক চামচ জেলটি বের করুন।
2. জেল মিশ্রিত করুন এবং এটি আপনার হাতে লাগান।
3. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং এটি ধুয়ে ফেলুন।
4. আরও ব্যবহারের জন্য অবশিষ্ট জেলটি স্থিত করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1-2 বার করুন।

8. মিষ্টি বাদাম তেল

মিষ্টি বাদাম তেলে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং আপনার হাতকে নরম করতে সহায়তা করে (9)।

আপনার প্রয়োজন হবে

মিষ্টি বাদাম তেল (প্রয়োজনীয় হিসাবে)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার হাতের উপরে মিষ্টি বাদামের তেল লাগান।
2. এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
3. আপনি যদি ত্বকে রাতারাতি তেল রেখে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে আপনি একজোড়া গ্লাভসও পরতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন বা একাধিকবার করুন।

এই প্রতিকারগুলি সময়ের সাথে আপনার হাতকে নরম করে তুলতে পারে। তবে আপনার হাতটি আবার শুকানো থেকে আটকাতে গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত বিভাগে, আমরা কয়েকটি অর্জন করতে পারি যা আপনি একই অর্জন করতে পারেন।

কীভাবে আপনার হাত শুকনো হওয়া থেকে রোধ করবেন

• আপনার হাত শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতাযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
• যদি আপনি দীর্ঘকাল ধরে পানিতে হাত.ুকিয়ে রাখেন তবে গ্লাভস পরুন।
• বাতাসের ভিতরে আর্দ্রতা রাখতে আপনার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
• আপনার স্ট্রেসকে এমন একিজেমার মতো নির্দিষ্ট শর্ত হিসাবে পরিচালনা করুন (যা স্ট্রেসের কারণে হতে পারে) আপনার হাতকে শুকিয়ে যেতে পারে।
• আপনার হাত শুকানোর জন্য এয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে টিস্যু ব্যবহার করুন।
• আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে এমন মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে সপ্তাহে একবার আপনার হাত বাড়িয়ে দিন।
• প্রতিদিন ময়শ্চারাইজ করুন।
• সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো ত্বকের ব্যাধি পরিচালনা করতে তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা সহায়তা পান।

আগের মত মসৃণ করতে আপনার হাতগুলিকে কিছু টিএলসি দিন। প্রতিকারগুলি এবং টিপসগুলির সাহায্যে আপনার পছন্দসই ফলাফলগুলি অর্জন করতে সহায়তা করা উচিত। তবে আপনার সমস্যা যদি অব্যাহত থাকে তবে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে যান।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

আমার হাত নরম হতে কত দিন লাগবে?

আপনার হাত নরম হতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে। আপনি আপনার হাতে নারিকেল তেল বা ভ্যাসলিনের মতো গভীর ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করতে পারেন এবং তেলটি আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে সহায়তা করার জন্য গ্লোভস পরতে পারেন।

আমার হাত কেন পিল করছে?

এটি একজিমার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যা আপনার হাত এবং আঙ্গুলগুলিতে ত্বকের খোসা ছাড়ানোর দ্বারা চিহ্নিত একটি ত্বকের ব্যাধি। কোনও রোদে পোড়া বা ছত্রাকের সংক্রমণ আপনার হাতের খোসা ছড়িয়ে দিতে পারে। নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

শুকনো এবং ফাটা হাতগুলির চিকিত্সার জন্য সেরা হ্যান্ড লোশন কী?

শিয়া মাখন, নারকেল তেল এবং ওটমিল জাতীয় প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত হ্যান্ড লোশনগুলি শুকনো এবং ফাটা হাতগুলির চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে। অন্যান্য ওভার-দ্য কাউন্টার সূত্রগুলির মধ্যে রয়েছে চিতাফিল এবং ভ্যাসলিন।

9 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• ডায়াবেটিস মেলিটাসের ত্বক প্রকাশ, এন্ডোটেক্সট, জাতীয় জৈবপ্রযুক্তি সম্পর্কিত তথ্য কেন্দ্র, ইউএস জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• একজিমা: ওভারভিউ, ইনফার্ডহেলথ.অর্গ.ও., ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজির তথ্য, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• ময়শ্চারাইজারস: স্লিপ্পারি রোড, চর্মরোগের ইন্ডিয়ান জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• হালকা থেকে মাঝারি জেরোসিস, ডার্মাটাইটিস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটসের জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসাবে অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেলের সাথে তুলনা করে একটি এলোমেলোভাবে ডাবল-ব্লাইন্ড কন্ট্রোল ট্রায়াল controlled

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• কলয়েডাল ওটমিল (অ্যাভেনা সাতিভা) বহু-থেরাপি ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ত্বকের বাধা উন্নতি করে, চর্মরোগবিদ্যায় ওষুধের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• । লেসিথিন এবং হাইড্রোজেনেটেড লেসিথিনের সুরক্ষা মূল্যায়ন সম্পর্কিত আন্তর্জাতিক প্রতিবেদন, টক্সিকোলজির আন্তর্জাতিক জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা, কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• অ্যালোভেরার ফার্মাকোলজিকাল গুণাবলী: পরীক্ষামূলক এবং ক্লিনিকাল স্টাডির মাধ্যমে পুনর্নির্মাণ, আইয়ু, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• হাতের চর্মরোগের চিকিত্সার জন্য মিষ্টি বাদাম তেলের সাথে একটি ওভার-দ্য কাউন্টার হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার, চর্মরোগবিদ্যায় ওষুধের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591