আপনার ত্বকের স্বর হালকা করার প্রাকৃতিক উপায়

সমস্ত মেয়েদের ত্রুটিহীন ত্বক এবং একটি নিখুঁত ত্বকের স্বরের স্বপ্ন দেখে। তবে আমাদের বর্তমান জীবনধারা এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংস্পর্শ এটিকে এমন একটি স্বপ্নে পরিণত করে যা মনে হয় খুব দূরের কথা।

হতাশ না! আমরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি একসাথে রেখেছি যা আপনাকে ত্বকের নিখুঁত স্বর অর্জনে সহায়তা করতে এবং আপনার ত্বককে সুস্থ এবং পুষ্ট দেখায়। এই বিভিন্ন প্রতিকার কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা জানতে পড়ুন।

ত্বক আলোকিত করার জন্য 9 প্রাকৃতিক পদ্ধতি

1. লেবু

ভিটামিন সি লেবুর অন্যতম প্রধান উপাদান এবং এটি অ্যান্টি-পিগমেন্টারি এফেক্টগুলি প্রদর্শন করে (1)। এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে যে কোনও দাগ বা দাগ দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• পাকা লেবু
• তুলার প্যাড

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি পাত্রে পাকা লেবুর রস চেপে নিন।
2. একটি সুতির প্যাড ব্যবহার করে আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লেবুর রস প্রয়োগ করুন।
3. এটি ধুয়ে ফেলার আগে কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য এটি আপনার মুখে রেখে দিন।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

সাবধানতা: এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার আগে প্যাচ পরীক্ষা করুন কারণ লেবুর রস জ্বালা হতে পারে। এছাড়াও, লেবুর রস আপনার ত্বকে আলোক সংবেদনশীল করতে পারে বলে আপনি সরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।

2. মধু

মধুতে আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড এবং অন্যান্য বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ থাকে যা আপনার ত্বকে অতিরিক্ত পিগমেন্টেশন প্রভাব কমাতে সহায়তা করে, যার ফলে অন্ধকার দাগগুলির উপস্থিতি হ্রাস পায় (2), (3)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মধু 1 চা চামচ
• 1 পাকা লেবু

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি পাত্রে লেবুর রস একটি বাটিতে নিন।
2. এটিতে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
3. ব্রাশ ব্যবহার করে এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন।
4. সরল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে এই দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

সাবধানতা: লেবুর রস আপনার ত্বকে দংশন বা জ্বলন্ত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। এই প্রতিকারটি চেষ্টা করার আগে দয়া করে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।

3. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরায় অ্যালোইন রয়েছে, একটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ যা মেলানিন সংশ্লেষণে বাধা প্রভাব ফেলে (4)। এটি আপনার ত্বকের স্বর হালকা করতে এবং এতে প্রাকৃতিক আলোকপাত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• টাটকা অ্যালোভেরা জেল 1 টেবিল চামচ
• ব্রাউন সুগার ১ চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. অ্যালোভেরার পাতা থেকে জেলটি বের করুন।
2. জেলটিতে ব্রাউন চিনির যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3. আপনি এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করতে পারেন।
4. আপনার মুখটি জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

সপ্তাহে দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

4. দই

অতিরিক্ত পিগমেন্টেশন দূরীকরণের প্রতিকার হিসাবে দই খুব সাধারণত ব্যবহৃত হয়। এটি একটি জৈব কার্যকরী যৌগ সমৃদ্ধ যা কার্যকরভাবে অন্ধকার দাগ এবং pigmentation এর অন্যান্য লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে (5), (6)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• তাজা দই 1/2 কাপ
• মধু 1-2 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা কাপ দইয়ের সাথে মধু যোগ করুন।
2. এই ফেস প্যাকটি আপনার ঘাড়ে এবং মুখে লাগান।
3. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে আপনাকে এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিতে হবে।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

দৃশ্যমান পরিবর্তন দেখতে সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার এটি করুন।

5. শসা

শসা শসা থেকে কুকুর্বিটাসিন ডি এবং 23, 24-ডাইহাইড্রো কুকুর্বিটাসিন ডি একটি সমৃদ্ধ উত্স, এই যৌগগুলি মেলানিন সংশ্লেষণ হ্রাস করতে পারে এবং সম্ভবত পিগমেন্টেশন (7) এর প্রভাবগুলিকে বিপরীত করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি তাজা শসা
• তাড়াতাড়ি অ্যালোভেরা জেল বের করা

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি শসা টুকরো টুকরো করে ব্লেন্ড করে নিন।
2. এতে কিছু অ্যালোভেরা জেল যুক্ত করে একটি সূক্ষ্ম পেস্ট প্রস্তুত করুন।
3. এই পেস্টটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন।
4. প্যাকটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং সরল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

আপনি সপ্তাহে একবার এটি করতে পারেন।

6. হলুদ

হলুদের প্রধান উপাদান কারকুমিন। এই যৌগটি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির দাগ যেমন দাগ এবং দাগ (8) রোধে কার্যকর। এটি আপনার ত্বকে একটি প্রাকৃতিক আভা দেয়।

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়ো ১ চা চামচ
• মধু
• টাটকা দই

তোমাকে কি করতে হবে

1. উপরে উল্লিখিত উপাদানগুলি মিশিয়ে একটি ফেস প্যাক প্রস্তুত করুন।
2. ফেস প্যাকটি প্রয়োগ করুন এবং শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
3. হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার আপনার এই হওয়া উচিত

এই ফেস প্যাকটি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন।

7. পেঁপে

ত্বক হালকা করার প্রতিকার হিসাবে পেঁপে ব্যবহার করা হয়। এর নির্যাসগুলি আপনার ত্বকে কোলাজেনের উত্পাদন বাড়ানোর জন্য পরিচিত। এটি, পরিবর্তে, বর্ণের উন্নতি করে এবং দাগ এবং দাগ (9), (10) এর উপস্থিতি হ্রাস করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা পেঁপে
• 1 পাকা লেবু

তোমাকে কি করতে হবে

1. পেঁপের টুকরোগুলি মিশিয়ে একটি পুরি তৈরি করুন এবং এতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন।
2. এটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

আপনি সপ্তাহে দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

8. কমলা খোসা

কমলা খোসার ট্যানিনস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পলিফেনলগুলি এটি ত্বকের স্বর হালকা করার কার্যকর প্রতিকার করে। এই যৌগগুলি নিস্তেজ ত্বককে নির্মূল করতে পারে এবং এটিতে একটি প্রাকৃতিক আলোকসজ্জা সরবরাহ করতে পারে (11)

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ গুঁড়া ১/২ চা চামচ
• গুঁড়ো কমলা খোসা ১ চা চামচ
• মধু 1 চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. উপকরণ মিশিয়ে একটি সূক্ষ্ম পেস্ট তৈরি করুন।
2. এই ফেস প্যাকটি প্রয়োগ করুন এবং এটি শুকিয়ে যাওয়া অবধি রেখে দিন।
3. হালকা ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

এই ফেস প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।

9. আলু

আলু ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ, যেমন পটাসিয়াম, সালফার এবং ক্লোরাইড (12)। এটি দাগ এবং ব্রণ দাগ হালকা করতে সহায়তা করে, এর ফলে পরিষ্কার ত্বক এবং এমনকি ত্বকের স্বর প্রচার করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টেবিল চামচ তাজা আলুর রস বের করা
• লেবুর রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. আলু এবং লেবুর রস ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে লাগানোর জন্য একটি সুতির প্যাড ব্যবহার করুন।
3. এটি ধুয়ে ফেলার আগে এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

কতবার আপনার এই হওয়া উচিত

এই রসটি আপনার মুখে সপ্তাহে দু'বার প্রয়োগ করুন।

সাবধানতা: এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বকে একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন কারণ এটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

এই টিপস এবং কৌশলগুলি কয়েক সপ্তাহ ধরে অধ্যবসায়ের সাথে ব্যবহার না করে কেবল আপনার ত্বকের স্বরকে হালকা করতে পারে না তবে আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং এটি মসৃণ করতে পারে।

এই প্রতিকারগুলির মধ্যে আপনি কোনটি চেষ্টা করবেন? কেন? নীচের বাক্সে একটি মন্তব্য রেখে আমাদের জানান।

12 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• টপিকাল ভিটামিন সি এবং ত্বক: অ্যাকশন এবং ক্লিনিকাল অ্যাপ্লিকেশনগুলির প্রক্রিয়া, ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগবিদ্যা জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• একটি পরিপূরক ওষুধ হিসাবে মধু, ইন্টিগ্রেটেটিভ মেডিসিন অন্তর্দৃষ্টি, ইউএস জাতীয় মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• একটি ফেইরার ফেস, ফেইয়ার আগামীকাল? ত্বক লাইটার্সের একটি পর্যালোচনা, এমডিপিআই।

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• অ্যালোভেরার একটি পাতার নির্যাস এবং এর সক্রিয় উপাদান অ্যালোইন, শক্তিশালী ত্বকের প্রতিচ্ছবি এজেন্টস, প্ল্যান্টা মেডিকা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট দ্বারা মেলানোলাইসিসের অভিনব অ্যাকশন সম্পর্কে।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• ত্বক সাদা করার এজেন্ট: টাইরোসিনেজ ইনহিবিটরসগুলির medicষধি রসায়ন দৃষ্টিভঙ্গি, এনজাইম ইনহিবিশন অ্যান্ড মেডিসিনাল কেমিস্ট্রি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• সিস্টেমেটিক ত্বক সাদা করার / হালকা করার এজেন্ট: এর প্রমাণ কী? আইজেডিভিএল।

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323; বছর=2013;volume=79; বিসর্জন; 6; স্পেস=842; পেজ=846; আওল্ট=মালাঠি

• ত্বকের পুনঃসংশ্লিষ্টকরণের জন্য শশার নির্যাস অন্বেষণ, বায়োটেকনোলজির আফ্রিকান জার্নাল।

  academicjournals.org/article/article1380726732_আক্তার%2520et%2520al.pdf

• ত্বকের স্বাস্থ্যের উপরে হলুদের প্রভাব (কার্কুমা লম্বা): ক্লিনিকাল প্রমানের একটি সিস্টেমেটিক রিভিউ, ফাইটোথেরাপি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• কারিকা পেঁপে (ক্যারিসেসি) বীজ, আন্তর্জাতিক ক্ষত জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির ক্ষত নিরাময়ের সম্ভাবনা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524

• কারিকা পেঁপের প্রচলিত ও Medicষধি ব্যবহার, Medicষধি গাছপালা অধ্যয়নের জার্নাল।

  www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• চামড়ার অ্যান্টি-এজিং সম্ভাবনা সাইট্রাসের রেটিকুলাটি ব্লাঙ্কো খোসার সম্ভাব্য সম্ভাবনা, ফার্মাকোগনজি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট Library

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• স্বাস্থ্য সুবিধা এবং সোলানাম টিউরোসামের কনস, মেডিসিনাল প্ল্যান্ট স্টাডিজ জার্নাল।

  www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf