আব উদ্দীপক: তারা কি কাজ করে? আপনি চেষ্টা করতে পারেন সেরা Ab উত্তেজক

সমুদ্র সৈকত প্রচলিত আছে। একটি পণ্য পেতে লোকেরা সমস্ত ধরণের পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে স্ফীত হয়। বডি টোনিং ক্রিম, পশন, পিলস, সাপ্লিমেন্টস এবং ফিটনেস গ্যাজেটগুলি বাজারে প্লাবিত হয়েছে। এই পণ্যগুলি ভোক্তাদের প্রতিশ্রুতি দিচ্ছে যে তারা ইতিমধ্যে আমাদের নিখুঁত দেহগুলিকে দেহগুলিতে রূপান্তর করার সম্ভাবনা বহন করে যা আরও সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য।

এই নিবন্ধটি অ্যাব স্টিমুলেটর - ডিভাইসগুলি যা আপনার পেটের পেশী শক্তিশালী করার এবং টোন করার দাবিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে সে সম্পর্কে আলোচনা করে। তবে আব উদ্দীপকরা কি তাদের দাবি মেনে চলবে?

আসুন এই নতুন ফিটনেস সরঞ্জামটি যা বাজারে ঝড়ের কবলে নিয়েছে সে সম্পর্কে আরও কিছু খুঁজে বের করা যাক।

অ্যাব স্টিমুলেটর কী?

একটি আব উত্তেজক একটি বেল্ট যা বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা (ইএমএস) নিয়োগ করে। বেল্টের সাথে সংযুক্ত ছোট ইলেক্ট্রোডগুলি খালি ত্বকের মধ্য দিয়ে বৈদ্যুতিক প্রবাহ প্রবাহিত করে, যার ফলে পেটের অঞ্চলের পেশীগুলি সংকুচিত হয়। যদিও ইএমএসগুলি ট্রান্সকুটানিয়াস বৈদ্যুতিক নার্ভ স্টিমুলেশন (TENS) ডিভাইসের অনুরূপ শোনাতে পারে, তাদের বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে।

টেনস থেরাপি এবং ব্যথা ত্রাণ প্রদানের জন্য স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে, যখন ইএমএস পেশী সংকোচনের জন্য উদ্দীপিত করে এবং পেশী ধরে রাখতে এবং শয্যাশায়ী রোগীদের পেশী সংশ্লেষ রোধে সহায়তা করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

একটি অ্যাব স্টিমুলেটর কীভাবে কাজ করে?

অ্যাব স্টিমুলেটরটির কার্যকারিতার পিছনের নীতিটি একটি বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা যা পেশীগুলি সংকুচিত হওয়ার কারণ হয়। এটি সম্ভবত আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের বিকল্প হিসাবে কাজ করে পেশীগুলির শক্তিশালীকরণ এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

ইলেক্ট্রোডগুলি খালি ত্বকের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং আপনার ত্বকের মাধ্যমে বৈদ্যুতিক প্রেরণগুলি প্রেরণ করে। যখন ডিভাইসটি একটি কম তীব্রতায় চালিত হয়, তখন আপনি একটি টিংলিং সংবেদন অনুভব করতে পারেন, যখন তীব্রতা বাড়ানো হয় তখন আপনার পেশী সংকোচিত হতে শুরু করে।

অ্যাব স্টিমুলেটরগুলির জন্য বিক্রেতার বিবরণগুলি প্রতিদিন 10 থেকে 30 মিনিটের জন্য 6 থেকে 8 সপ্তাহ অব্যাহত ব্যবহারের পরে ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়। আব উদ্দীপকগুলি এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এর অর্থ এই যে ডিভাইসগুলি বিক্রয়কারী সংস্থাগুলির সমস্ত এফডিএ প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণরূপে মেনে চলতে হবে। শারীরিক থেরাপি এবং চিকিত্সার তদারকিতে পুনর্বাসনের জন্য এফডিএ দ্বারা ইএমএস ডিভাইসগুলি ছাড়পত্র দেয়।

খুব কম অ্যাব স্টিমুলেটর এফডিএ দ্বারা অনুমোদিত হয়। যেহেতু আব উদ্দীপকগুলি ইএমএস ডিভাইস, তাই একটি এফডিএ ছাড়পত্র আবশ্যক। এফডিএ থেকে ছাড়পত্র পেয়েছে এমন ব্র্যান্ডগুলির একটি তালিকা এখানে।

সেরা আব উত্তেজক

1. স্লেন্ডারটোন আব পেটে পেশী টোনার

আমাজন কিনুন

স্লেন্ডারটোন পেটে পেশী টোনার বাজারের অন্যতম জনপ্রিয় মডেল। এই স্টিমুলেটরটি রিচার্জেযোগ্য হ্যান্ডহেল্ড কন্ট্রোলার এবং সাতটি টোনিং প্রোগ্রামের সাথে সজ্জিত যা ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউটের জন্য 99 টি নিয়মিত তীব্রতা স্তর সরবরাহ করে। এটি এফডিএ দ্বারা সাফ হয়ে যায় এবং পেটের পেশী দৃ firm়, স্বন এবং মজবুত করার জন্য ক্লিনিক্যালি প্রদর্শিত হয়।

এই পণ্যটি বিশ্বজুড়ে ক্রীড়া পেশাদার এবং শারীরিক থেরাপিস্টরা ব্যবহার করেন। বিক্রেতার দ্বারা এই ডিভাইসের জন্য প্রস্তাবিত ব্যবহারটি দিনে 30 মিনিট, সপ্তাহে পাঁচ দিন। সেরা ফলাফলের জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলনের সাথে স্লেন্ডারটোন একত্রিত করুন।

বৈশিষ্ট্য

• এফডিএ-সাফ
• চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত
• রিচার্জেবল হ্যান্ডহেল্ড নিয়ামক
• 7 টোনিং প্রোগ্রাম
• 99 সামঞ্জস্যযোগ্য তীব্রতা স্তর

2. ফ্লেক্স বেল্ট পেটে পেশী টোনার

আমাজন কিনুন

পেট পেশী শক্তিশালীকরণ, টোনিং এবং ফার্মিংয়ের জন্য ফ্লেক্স বেল্ট একটি এফডিএ-ক্লিয়ার বেল্ট। এটি মেডিকেল-গ্রেড পেটের টোনিং প্রযুক্তি নিয়োগ করে।

এই বেল্টটি ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত EMS প্রযুক্তি ব্যবহার করে যা পেটের সমস্ত পেশী ব্যায়াম করে।

এই বেল্টটির অনন্য নির্মাণে তিনটি পূর্ব-অবস্থানযুক্ত, মেডিকেল-গ্রেড জেল প্যাডগুলি রয়েছে যা আপনার কেন্দ্রীয় পেট এবং বাহ্যিক তির্যকগুলি coveringেকে দেয়।

বৈশিষ্ট্য

• এফডিএ-সাফ
• চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত
• মেডিকেল-গ্রেড জেল প্যাড
• বেল্ট কোমরের আকার 24 থেকে 47 ইঞ্চি ফিট করে

আসুন এখন ইএমএস ডিভাইসগুলি সম্পর্কে আরও বুঝতে পারি - সেগুলি কী, কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করা যায়, সুবিধা এবং কীভেটস।

একটি ইএমএস ডিভাইস কী?

বৈদ্যুতিন পেশী উদ্দীপকগুলি এমন ডিভাইস যা ফেডারাল ফুড, ড্রাগ এবং কসমেটিক আইনের আওতায় আসে। ইএমএস ডিভাইস বিক্রয়কারী সমস্ত সংস্থাগুলি আইনানুগভাবে তাদের উদ্দীপকগুলি বিক্রি করতে পারার আগে এফডিএ কর্তৃক নির্ধারিত প্রিমার্কেট নিয়ন্ত্রক প্রয়োজনীয়তা মেনে চলতে হবে।

এফডিএ দ্বারা পর্যালোচিত বেশিরভাগ ইএমএস ডিভাইসগুলি শারীরিক থেরাপি এবং পুনর্বাসন কাজের জন্য ব্যবহার করা বোঝায় যা চিকিত্সক পেশাদারদের তত্ত্বাবধানে হওয়া উচিত।

বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপকগুলি কেবল পেশীগুলির সুর, দৃ,়তা এবং শক্তিশালীকরণের জন্য নয় বরং ওজন হ্রাস এবং ঘের হ্রাস এবং শিলা শক্ত অ্যাবস পাওয়ার জন্যও বিজ্ঞাপন দেওয়া হচ্ছে। তবে মনে রাখবেন, ওজন হ্রাস, ঘের হ্রাস বা রক হার্ড অ্যাবস পাওয়ার জন্য কোনও ইএমএস ডিভাইস বর্তমানে সাফ করা হয়নি।

কিভাবে একটি অ্যাবস স্টিমুলেটর ব্যবহার করবেন

অ্যাব স্টিমুলেটর ব্যবহার করার সময় আপনাকে যে পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে তা এখানে একটি তালিকা।

পদক্ষেপ 1: আপনার পেটের চারপাশে অ্যাবস বেল্টটি প্রসারিত করুন, এটি নিশ্চিত করে যে বড় মাঝারি প্যাডটি আপনার পেটের বোতামে রয়েছে। আপনার পেটের পেশীগুলির নরম ক্ষেত্রের উপরে ছোট প্যাডগুলি উভয় পাশে থাকা উচিত।

পদক্ষেপ 2: আব স্টিমুলেটর বেল্টটি সুরক্ষিত করুন। নিশ্চিত করুন যে পেশী উদ্দীপক প্যাডগুলি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ছড়িয়ে পড়েছে।

পদক্ষেপ 3: ডিভাইসের সামনের প্যানেলে অবস্থিত বোতামটি ব্যবহার করে ডিভাইসটি স্যুইচ করুন।

পদক্ষেপ 4: টোনিং স্তরটি সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি আপনার অ্যাবস চুক্তিটি আরামে অনুভব করতে পারেন।

পদক্ষেপ 5: সময়কাল হিসাবে আব উত্তেজক ব্যবহার করুন