ব্রণর মুখের মানচিত্র: আপনার ব্রণ আপনাকে কী বলার চেষ্টা করছে?

আপনার মুখের কোনও নির্দিষ্ট স্থানে ব্রেকআউট হওয়ার কারণ কী?

আপনার মুখের ব্রণগুলি কেবল আটকে থাকা ছিদ্র, হরমোন এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির চেয়ে বেশি। ব্রেকআউটটির অবস্থানটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং নির্দিষ্ট জীবনযাত্রার উপাদানগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে সে সম্পর্কে অনেকগুলি নির্দেশ করে।

এবং আপনি সবসময় ভাবতেন যে কীভাবে চিকিত্সকরা আপনার মুখের দিকে তাকিয়ে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রায় সমস্ত কিছু বলতে পারে! চর্ম বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই ব্রণগুলির মুখের মানচিত্রটি উল্লেখ করে যা ব্রেকআউটগুলি সৃষ্টি করছে তা চিহ্নিত করতে। সুতরাং, ব্রণ ফেস ম্যাপিং কি? ব্রণর মুখের মানচিত্রের বিশদ ভাঙ্গন পেতে পড়ুন।

ব্রণ ফেস ম্যাপিং: একটি দ্রুত ভ্রমণ

এটি চীনা ও আয়ুর্বেদিক ওষুধে বহুল প্রচলিত একটি প্রাচীন ধারণা। এই দিনগুলিতে, পণ্ডিতগণ আপনার মুখের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য পর্যবেক্ষণ করে বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি নির্ণয়ের জন্য এই মুখের মানচিত্রটি ব্যবহার করেছিলেন। যাইহোক, এই সময়ে, এটি কেবল ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা দ্বারা সম্পন্ন হয়েছিল। প্রাচীন কালে আলেম ও চিকিত্সকদের লক্ষণ ব্যতীত বা স্পর্শ করে এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে অন্য কোনও রোগ নির্ণয়ের উপায় ছিল না।

তবে এখন, যেমন চিকিত্সা বিজ্ঞান এগিয়েছে, চিকিত্সকরা একটি মুখের মানচিত্র অনুসরণ করেন যা সঠিক এবং সঠিকভাবে নির্ণয়ের জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণের ভিত্তিতে তৈরি হয় is

ব্রণর মুখের মানচিত্র: আপনার ব্রণর পিছনে আসল কারণ কি?

1. আপনার কপাল এবং আপনার নাকের ব্রণ (টি-অঞ্চল)
2. আপনার হেয়ারলাইনে ব্রণ
3. ভ্রু অঞ্চল ব্রণ
4. আপনার গালে ব্রণ
5. আপনার জাওলাইন এবং চিনে ব্রণ
6. আপনার কান ব্রণ

1. আপনার কপাল এবং আপনার নাকের ব্রণ (টি-অঞ্চল)

টি-জোন (কপাল এবং নাকের অঞ্চল) এ পুনরাবৃত্ত ব্রণগুলি মূলত অতিরিক্ত সেলুম বা তেল উত্পাদন এবং স্ট্রেসের কারণে ঘটে। যদিও চাপ এবং তেল উত্পাদন সম্পর্কিত নয়, চাপ অবশ্যই আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে। একটি গবেষণাও একই (1) নিশ্চিত করেছে। ২১৫ জন মেডিকেল শিক্ষার্থীর উপর এই সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তাদের মধ্যে প্রায়% 67% ব্রণ ছিল যা স্ট্রেসের কারণে শুরু হয়েছিল।

এমনকি প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যেও ব্রণগুলি (2) বাড়াতে স্ট্রেস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি কীভাবে করে তা এখনও অস্পষ্ট।

আপনার কপালে ব্রণ অনেকগুলি সমস্যার কারণে হতে পারে যেমন চুলের পণ্যগুলিতে দরিদ্র ডায়েট এবং ছিদ্র-ক্লগিং রাসায়নিকগুলি।

ঘন ঘন আপনার কপাল স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। অপরিষ্কার হাত এবং আঙ্গুলগুলি আপনার ত্বকে সরাসরি ময়লা ছড়িয়ে দেয় যা ছিদ্রগুলি আটকে দেয় এবং ব্রণ ঘটায় (2)।

TOC এ ফিরে যান

2. আপনার হেয়ারলাইনে ব্রণ

কিছু চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে পোম্যাড থাকে (একটি চিটচিটে এবং জল-ভিত্তিক রাসায়নিক)। আপনার শ্যাম্পু, হেয়ারস্প্রে, চুলের সিরাম - যে কোনও কিছুতে পোমড থাকতে পারে। আপনি যখন আপনার মাথার ত্বকে পোমড লাগান, এটি প্রায়শই আপনার কপালে ত্বককে বিরক্ত করে, বিশেষত আপনার চুলের রেখার কাছের অংশটি। এই জাতীয় ব্রণকে পোমড ব্রণ বলা হয়। আপনি যখন দেখেন যে আপনার চুলের লাইনের নিকটে আপনার বার বার ব্রণ হয় তখন বুঝতে পারেন যে আপনার চুলের যত্ন পণ্য (গুলি) এর সাথে কিছু ভুল।

এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল সেই পণ্যটি ব্যবহার বন্ধ করা বা তাত্ক্ষণিকভাবে পণ্যটি পরিবর্তন করা। অ-কমডোজেনিক (আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে না) এমন শ্যাম্পু এবং পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।

TOC এ ফিরে যান

3. ভ্রু অঞ্চল ব্রণ

আপনি যা খান তা আপনার ত্বকে প্রতিফলিত হয়। ডায়েট ব্রণকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে গবেষকরা স্পষ্ট না হলেও প্রমাণ প্রমাণ করেছেন যে এটি আপনার ব্রেকআউটগুলিকে প্রভাবিত করে (3) প্রক্রিয়াজাত খাবার, অ্যালকোহল এবং চর্বিযুক্ত উচ্চতর ডায়েট ব্রণর এক কারণ হতে পারে। আপনার পিত্তথলি দিয়ে ভুল জল খাওয়া এবং সমস্যাগুলি অন্যান্য কারণ হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান

4. আপনার গালে ব্রণ

নোংরা বালিশ এবং মেকআপ ব্রাশ থেকে শুরু করে আপনার সেলফোন এবং স্ট্রেস পর্যন্ত আপনার গালে বারবার ব্রণ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। কথা বলার সময়, আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা ফোনটি আমাদের কানে ধরে, আমাদের গালে স্ক্রিনটি স্পর্শ করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ মোবাইল ফোনের পর্দার পৃষ্ঠগুলি জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত। এবং এটি ব্যাকটিরিয়াগুলির জন্য আপনার ত্বকে পৌঁছানোর সহজতম উপায় (4)।

লন্ডন স্কুল অফ হাইজিন অ্যান্ড ট্রপিকাল মেডিসিন এবং লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ের কুইন মেরি দ্বারা পরিচালিত আরেকটি গবেষণায় ফোনের স্ক্রিনে মলদ্বারের চিহ্ন পাওয়া গেছে (৫)

সুতরাং, প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ very

TOC এ ফিরে যান

5. আপনার জাওলাইন এবং চিনে ব্রণ

আপনার হরমোনগুলি বেশিরভাগ চিবুক এবং জওলাইন ব্রণকে নিয়ন্ত্রণ করে। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে হরমোনের ব্রণগুলি মূলত মুখের নীচের তৃতীয় অংশে, যেমন আপনার চিবুক এবং জওলাইন ()) তে ঘন থাকে।

অন্য কথায়, আপনার মুখের এই অংশে ব্রণ আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত যা হরমোন উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে। সাধারণত, যখন আপনার দেহে অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন থাকে, তখন আপনার তেল গ্রন্থিগুলি ওভারটিভ হয়ে যায়। এছাড়াও, আপনার struতুস্রাবের সময় এবং আপনি যখন প্রজেস্টিন-একমাত্র জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধে থাকেন তখন হরমোন উত্পাদন বৃদ্ধি পায়।

আপনার হরমোনগুলিও আপনার ডায়েটে প্রভাবিত হয়। গবেষণাটি প্রকাশ করে যে আপনার ডায়েটের ভিত্তিতে আপনার হরমোনের মাত্রা ওঠানামা করে। সুতরাং, যদি আপনি প্রচুর দুগ্ধজাত পণ্যসম্পন্ন উচ্চ-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করেন তবে আপনার হরমোনের মাত্রা বেড়ে যাবে (7)।

আপনার যদি এই বিশেষ অঞ্চলে ঘন ঘন ব্রেকআউট হয় তবে আপনার ডায়েটটি পরীক্ষা করুন।

TOC এ ফিরে যান

6. আপনার কানে ব্রণ

নির্দিষ্ট কিছু কারণে আপনি কানে ব্রণ পেতে পারেন:

• ব্যাকটিরিয়া বিল্ড-আপ (অপরিষ্কার হেডফোন ব্যবহার করার কারণে বা আপনার কানের মধ্যে আঙ্গুলগুলি প্রায়শই প্রায়শই ফেলার কারণে)
• স্ট্রেস
• হরমোন ভারসাম্যহীনতা
• চুলের যত্নের পণ্য এবং প্রসাধনী ছিদ্র-ক্লগিং

আপনার ব্রণর ধরণটি শনাক্ত করার পরে আপনি এটিতে কাজ করতে পারেন। যদিও আপনি হরমোনজনিত ব্রণ সম্পর্কে তেমন কিছু করতে পারবেন না, ব্রণর তীব্রতা হ্রাস করার উপায় রয়েছে।

TOC এ ফিরে যান

ব্রণ প্রতিরোধের টিপস: যে বিষয়গুলি আপনার মনে রাখা উচিত

• হাইজিন বজায় রাখুন

আপনার মুখ পরিষ্কার রাখুন এবং প্রায়শই এটি স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, বিশেষত অশুচি হাতে with এছাড়াও, মুখ ধোয়াতে সাবান এবং রূ face় ফেস ওয়াশ ব্যবহার করবেন না।

• জল পান করুন এবং আপনার ডায়েট পরীক্ষা করুন

শাটারস্টক

প্রচুর প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার অভ্যাসটি কিক করুন। আপনার ডায়েট থেকে চিনি কেটে ফেলুন। চিপস, বেকড গুডিজ এবং সফট ড্রিঙ্কগুলি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং আপনার ব্রেকআউট প্যাটার্নগুলিকে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, যদি আপনি দেখতে পান যে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার ব্রেকআউটগুলি ট্রিগার করে তবে সেগুলির ব্যবহার হ্রাস করুন। প্রচুর পানি পান কর. আপনি যখন ডিহাইড্রেটেড হন তখন আপনার শরীর আরও তেল তৈরি করে। এছাড়াও, আপনি যখন ডিহাইড্রেট হন, তখন আপনার কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।

• আপনার মেকআপ এবং চুলের যত্নের পণ্যগুলি পরীক্ষা করুন

অ-কমডোজেনিক এমন পণ্যগুলিতে স্যুইচ করুন। পোমডযুক্ত চুলের যত্নের পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার ত্বককে ভেঙে দেয় এমন পণ্যগুলির উপর নজর রাখুন। আপনি যখনই পণ্য চয়ন করছেন, সর্বদা তেল মুক্ত এবং অ-কমেডোজেনিকগুলি চয়ন করুন।

• আপনার ব্রণ স্পর্শ এবং পপিং এড়ানো

শাটারস্টক

আমি জানি ব্রণ পপ করার প্রলোভনটির বিরুদ্ধে লড়াই করা শক্ত, তবে তা করা এড়ানো উচিত। এটি প্রদাহকে আরও খারাপ করে এবং প্রদাহ পরবর্তী হাইপারপিগমেন্টেশন ঝুঁকি বাড়ায়।

• আপনার স্ট্রেসের স্তর হ্রাস করুন

এখন যেহেতু আপনি জানেন যে স্ট্রেস আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করে, নিজেকে ডি-স্ট্রেস করার জন্য সক্রিয় ব্যবস্থা গ্রহণ করুন। স্ট্রেস বাস্টার হিসাবে কাজ করতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি আবিষ্কার করুন। যোগব্যায়াম, ধ্যান, উদ্যান, অ্যারোমাথেরাপি বা আপনার পছন্দ মতো অন্য কোনও কার্যকলাপ ব্যবহার করে দেখুন।

পরের বার আপনি আপনার প্রতিবিম্বটি আয়নায় দেখেন, এটি আপনাকে কী বলার চেষ্টা করছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। ব্রণ মানচিত্রটি আপনার জীবনযাত্রা এবং সিস্টেমের সাথে কী কী ভুল হতে পারে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। ব্রণর অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে উভয়ই সম্বোধন করা প্রয়োজন। হরমোন এবং অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে কিছুটা জটিল হলেও আপনি সর্বদা বাহ্যিক বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনার শরীর এবং আপনার ত্বকের যত্ন নিন। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ব্রণ সম্পর্কে পরিকল্পিত পদ্ধতি হ'ল এটি হ্রাস করার একমাত্র উপায়।

কোন সন্দেহ আছে? বা ব্রণ ফেস ম্যাপিং সম্পর্কে কিছু ভাগ করতে চান? নীচে একটি মন্তব্য দিন।

তথ্যসূত্র

১. "মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেসের স্টাডি..", চর্মরোগ ও ভেনেরোলজিতে অগ্রগতি

২ "" প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা ব্রণে উদীয়মান বিষয়গুলি ", ক্লিনিকাল ও নান্দনিক চর্মরোগ বিজ্ঞানের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার

৩।" ডায়েট এবং ব্রণর সম্পর্ক ", ডার্মা এন্ডোক্রিনোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন

৪. "হাই লেভেল ব্যাকটিরিয়া দূষণ..", জীবাণু, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন

৫. "ইউ কে মোবাইল ফোনের সংক্রমণ..", লন্ডন স্কুল অফ হাইজিন অ্যান্ড ট্রপিকাল মেডিসিন

“. "হরমোনাল ব্রণ চিকিত্সার vulgaris: একটি আপডেট ", ক্লিনিক্যাল, প্রসাধন এবং Investigational ত্বক, মার্কিন মেডিসিন ন্যাশনাল লাইব্রেরী

7." পথ্য এবং ত্বক.. ", ক্লিনিক্যাল জার্নাল ও নান্দনিক ত্বক, মার্কিন ন্যাশনাল মেডিসিন লাইব্রেরী