আপনার চুল সঠিকভাবে ধোয়া সেরা চুল ধোওয়ার টিপস - আমাদের সেরা 10 টিপস

চুল ধোয়ার সঠিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা ততটা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে না। তবে প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করার সময় আমরা বেশিরভাগই ভুল করি তা কি সত্য নয়? কিছু নির্দিষ্ট কৌশল রয়েছে যা আপনাকে সঠিকভাবে চুল ধোয়াতে সহায়তা করতে পারে এবং একই সাথে আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

এই পোস্টে, আমরা কয়েকটি টিপস আলোচনা করেছি যা প্রক্রিয়াটি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে। আমরা কয়েকটি সাধারণ ভুল কভার করেছি যা আপনি এড়াতে পারেন। চুলের যত্ন একজনের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং এই টিপসটি আপনাকে জানাবে why

আপনার চুল কীভাবে সঠিকভাবে ধুবেন - ডস

1. শ্যাম্পু করার আগে আপনার চুলগুলিতে তেল দিন

নিশ্চিত করুন যে আপনি চুল ধুয়ে 2 ঘন্টা আগে 3 ঘন্টা আগে আপনার ত্বকে এবং চুলের মধ্যে চুলের তেল প্রয়োগ করেছেন এবং ম্যাসেজ করুন। আপনি এই উদ্দেশ্যে নারকেল, জলপাই বা সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। বেশিরভাগ শ্যাম্পুতে রূ ingredients় উপাদান থাকে যা আপনার চুলের স্ট্র্যান্ড থেকে প্রয়োজনীয় তেলগুলি ফেলা করতে পারে। চুল ধোয়ার পূর্বে আপনার চুলকে তেল দেওয়া এই সমস্যার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

২. আপনার চুলের বিবরণ

শ্যাম্পু করার আগে ডিটেলিং করা চুলের নটগুলিকে সহজ করতে পারে। আপনার চুল শুকিয়ে গেলে এবং গিঁটগুলি সহজেই মুছে ফেলা যায়। আপনার চুল ভিজে গেলে এটি বিচ্ছিন্ন করা শক্ত is এছাড়াও, ভেজা চুল দুর্বল এবং আরও ভঙ্গুর এবং সহজেই বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

আপনি এটিকে চারটি বিভাগে বিভক্ত করে বিশিষ্ট করতে পারেন। সবসময় আপনার চুল ব্রাশ করে চুলের ঝরনা শুরু করুন। এটি মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে সাহায্য করে, ফলে চুল পড়া কমাতে এবং ছিদ্রগুলি আটকে যাওয়া থেকে রোধ করে। এটি বিভক্তকরণগুলিও হ্রাস করতে পারে।

3. আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন

শ্যাম্পু প্রয়োগের আগে এক মিনিটের জন্য আপনার চুলকে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। এক মিনিটের জন্য এটি জল দিয়ে ভালভাবে ভিজিয়ে রাখুন। এক্ষেত্রে হালকা গরম জল (গরম জল আপনার চুল শুকিয়ে দিতে পারে) ব্যবহার করুন - এটি ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করতে পারে।

৪. প্রথমে উষ্ণ জল ব্যবহার করুন

শ্যাম্পু ব্যবহারের আগে এবং পরে চুল ধুতে গরম জল ব্যবহার করুন। উষ্ণ জল মাথার ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করে। চুলের অবস্থা শুরুর আগে হালকা গরম পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং আপনার মাথার ত্বক পোড়াতে পারে তা নিশ্চিত করে নিন যে জল গরম হয়ে উঠছে না।

5. শ্যাম্পুটি সরু করুন

আপনার শ্যাম্পুটি সবসময় পানির সাথে মিশিয়ে পাতলা করুন। এটি চুল এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা শ্যাম্পুর ঘনত্বকে কমিয়ে দেবে। শ্যাম্পুতে কঠোর রাসায়নিক থাকতে পারে এবং এটি মিশ্রিত করে চুলের ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করে।

6. আপনার চুল কন্ডিশন

আপনি চুলগুলি শ্যাম্পু করার পরে, এটি ধুয়ে নিন এবং একটি কন্ডিশনার দিয়ে অনুসরণ করুন। আপনি আপনার মাথার ত্বকে সরাসরি কন্ডিশনার প্রয়োগ করবেন না তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও, একটি চিরুনির সাহায্যে কন্ডিশনার প্রয়োগ করুন কারণ এটি একটি এমনকি অ্যাপ্লিকেশনটির অনুমতি দেয়। তারপরে আপনি নির্দেশের অনুসারে আপনি 1-2 মিনিটে ধুয়ে ফেলতে পারেন বা কিছুক্ষণের জন্য আপনার চুলে কন্ডিশনার রেখে যেতে পারেন।

এর পরে, কন্ডিশনারটি সম্পূর্ণ ধুয়ে ফেলুন। যে কোনও অবশিষ্টাংশগুলি আপনার চুলগুলিকে ক্ষতি করতে এবং এটিকে নিস্তেজ দেখায়।

7. আপনার স্ক্যাল্পটি আলতোভাবে স্ক্রাব করুন

ছোট চেনাশোনাগুলিতে আপনার মাথার তালু আলতো করে স্ক্রাব করুন এবং কখনই খুব কঠোর হন না। যে কোনও ময়লা, ত্বকের ঝিল্লি, অবশিষ্টাংশ এবং প্রাকৃতিক তেল ooিলা করার জন্য আপনি নিজের আঙুলটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি স্ক্রাব করার পরে, এক মিনিটের জন্য হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

8. আপনার মাথা ম্যাসেজ করুন

শ্যাম্পু করার সময়, আপনার আঙুলটি দিয়ে একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মাথাটি ম্যাসেজ করুন - সামনে থেকে পিছন এবং সামনের দিকে। কয়েক মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনার মাথার ত্বকে উদ্দীপনা এবং এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে।

9. শেষ অবধি, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

চূড়ান্ত পদক্ষেপ হিসাবে, ঠান্ডা জলে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। যদি সম্ভব হয় তবে ঠাণ্ডা জলে চুল ধুয়ে আপনার সমস্ত কন্ডিশনার সরিয়ে ফেলার এক বিন্দু করুন। ঠান্ডা বা স্বাভাবিক জলে ধুয়ে ফেলা কুইটিক্যালগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করে এবং প্রতিটি স্ট্র্যান্ডের আর্দ্রতা সিল করে।

১০. আপনার কঠোরভাবে ঘষে যাওয়া এড়িয়ে চলুন

সবসময় তোয়ালে চুল শুকানো পছন্দ করুন। তোয়ালে দিয়ে চুল ঘষতে গিয়ে কখনই কঠোর হবেন না। এটি মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং আপনার চুলকে খুব নিস্তেজ দেখায়। পরিবর্তে আপনি অতিরিক্ত জল আলতো করে আটকানোর চেষ্টা করতে পারেন বা নিজের চুল নিজেই শুকিয়ে যেতে পারেন।

চুল ধোয়ার সময় মহিলারা যে ভুল করেন - তা না

1. আপনার শ্যাম্পু দ্বিগুণ

আপনি নতুন পণ্য সঙ্গে পরীক্ষা উপভোগ করতে পারেন। এটি এমনকি আপনি একবারে দুটি পৃথক শ্যাম্পু ব্যবহার শুরু করতে চাইতে পারেন। যদিও আপনার চুল পণ্যগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম না হতে পারে তবে এটি আকর্ষণীয় বলে মনে হয় এমন কিছু ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।

এমন শ্যাম্পুটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত to এছাড়াও, আপনি কীভাবে শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলেন (এখানে আপনার কত ঘন ঘন চুল ধোয়া উচিত ইত্যাদি) এর বিধি রয়েছে যা আপনি এখানে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।

2. গরম ঝরনা গ্রহণ

গরম ঝরনা নেওয়া চুলের জন্য খারাপ। এটি আপনার পোষাক মোটা এবং অপ্রচলিত করে তোলে। এটি সমস্ত আর্দ্রতা চুরি করে এবং আপনার চুলকে অনিচ্ছাকৃত এবং উদ্ভট করে তোলে। শীতল জল ঝরনা জন্য ভাল। আপনি কিছু অ্যাপল সিডার ভিনেগার ঠান্ডা জলের সাথে মিশিয়ে এটি দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পারেন। ভিনেগার একটি দুর্দান্ত এক্সফোলিয়েটর যা খুশকি দূর করবে এবং আপনার চুলকে নরম এবং মসৃণ করবে।

৩. হেয়ার মাস্ক ব্যবহার না করা

মহিলারা যে আরও একটি বিশাল ভুল করেন তা হ'ল হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করা। চুলের মুখোশগুলি আপনার চুলের জন্য দুর্দান্ত এবং অবশ্যই এটি একটি প্রয়োজনীয়তা। আপনার চুল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং এটি সুন্দর রাখতে আপনার সপ্তাহে কমপক্ষে একটি চুলের মুখোশ ব্যবহার করা উচিত। এছাড়াও, আপনি যখন চুলের মুখোশটি সরিয়ে ফেলছেন তখন আপনার চুল ভাল করে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

4. কন্ডিশনার এড়ানো

মহিলারা চুল ধোওয়ার সময় চূড়ান্ত ভুলটি তাদের কন্ডিশনারটি পুরোপুরি এড়িয়ে চলেছে। কন্ডিশনারটি ব্যবহার করার জন্য তৈরি হয়েছিল এবং এটির হাতছাড়া করা উচিত নয়। এটি সুন্দর এবং ঘন চুলের জন্য প্রয়োজনীয় এবং চুল ধোওয়ার সময় আপনার ব্যবহার করা উচিত। মনে রাখবেন কন্ডিশনারটি আপনার ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় 5 মিনিটের জন্য আপনার চুলে বসতে হবে।

এই ছোট্ট টুইটগুলি অনুসরণ করা আপনার চুলে আরও চকমক যোগ করবে এবং এটিকে পরিচালনা করতে আপনাকে সহায়তা করবে।

নিয়মিত আপনার চুল ধোয়ার কয়েকটি কারণ

1. একটি ঘামযুক্ত মাথা

আপনি যখন বাইরে কাজ করেন, আপনি ঘামতে শুরু করেন। আপনার প্রথম যে ঘামটি ঘামছে তা হ'ল আপনার মাথার ত্বক এবং চুল এবং আপনার চুল ধৌত করা বুদ্ধিমানের কাজ নয়। এটিতে ডিএইচটি রয়েছে যা একটি যৌন হরমোন যা চুলের গ্রন্থিকোষকে আবদ্ধ করে এবং চুল ক্ষতিগ্রস্থ করে (1)) আপনি যদি চুলের তীব্র পতনের মুখোমুখি হন তবে আপনি কিছু ঘরোয়া উপায়ও ব্যবহার করতে পারেন যা এটি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

2. প্রসাধনী ব্যবহার

3. স্কাল্প সেবুম

সারা দিন ধরে চুল খুব বেশি চিটচিটে হয়ে যায় বলে অনেকে অভিযোগ করেন। দিনে একবার চুল ধোয়া এটিকে পরিষ্কার এবং গ্রীস (সেবুম) থেকে মুক্ত রাখতে সহায়তা করে। সেবুম ত্বক থেকে নিঃসৃত প্রাকৃতিক তেল। অতিরিক্ত সিবাম উত্পাদন চুলকানি এবং চুলের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

চুলের যত্ন সহজ তবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চুলের ভাল যত্ন নিন এবং স্টাইলিশ থাকতে ভুলবেন না।

1 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• পুরুষ অ্যান্ড্রোজেনেটিক অ্যালোপেসিয়া, এন্ডোটেক্সট, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/