জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি ওজন হ্রাস করতে পারে? ওজন কমাতে

জন্ম নিয়ন্ত্রণ ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা হয়। আপনি যেমন জানেন, এমন কিছু মহিলা আছেন যাঁরা বিশ্বাস করেন যে এটি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে, যদিও এটি প্রমাণ করার মতো কোনও প্রমাণ নেই। আসলে, গবেষণা নির্দেশ করে যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং ওজন হ্রাসের মধ্যে কোনও যোগসূত্র নেই।

আপনি জন্ম নিয়ন্ত্রণ এবং ওজন হ্রাস মধ্যে লিঙ্ক সম্পর্কে আরও জানতে চান? তারপরে এই পোস্টটি আপনাকে অবশ্যই পড়তে হবে।

জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধ এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কিত গবেষণা

নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলির একটি ফর্মুলেশন রয়েছে যা অন্যদের থেকে পৃথক। আপনি জানেন যে, বেশিরভাগ বড়িতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোন থাকে। এই বিশেষ ব্র্যান্ডগুলি এমন এক প্রজেক্টিন হরমোন (ড্রোস্পায়ারনোন হিসাবে পরিচিত) ব্যবহার করে যা সাধারণত ব্যবহৃত (1) ধরণের থেকে পৃথক। দাবি করা হয় যে এই হরমোনটি অতিরিক্ত জল এবং সোডিয়ামকে প্রভাবিত করে আপনার শরীরের রসায়নের সাথে কাজ করার ক্ষমতা রাখে।

তাহলে এর অর্থ কি? এর অর্থ এটি মূত্রবর্ধক হিসাবে অভিনয় করে ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারে।

ফোলাভাব একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা প্রচুর পরিমাণে মহিলারা গর্ভনিরোধক বড়ি গ্রহণের দ্বারা অভিজ্ঞ হন। অতএব, সত্যটি হ'ল আপনি যে ওজন হারাতে পারেন তা হ'ল এটি জল সংরক্ষণের ফলে ঘটে। আপনি যখন স্ট্যান্ডার্ড বড়িটিতে থাকেন, তখন আপনি সর্বোচ্চ ওজনটি আশা করতে পারেন যা এক বা দুটি পাউন্ড। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলিতে ওজনের পরিমাণ হ্রাস একই হবে (2)। তারা বিশ্বাস করে যে একটি বড়ির সাহায্যে আপনি 20 পাউন্ড হারাবেন এটি অত্যন্ত সম্ভাবনা নয়।

একটি নির্দিষ্ট জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল ব্র্যান্ডের 300 মহিলার সাথে করা একটি গবেষণায় ফলাফলগুলি দেখানো হয়েছিল যেখানে 6 মাস ধরে বড়িটি গ্রহণের পরে তারা দুটি পাউন্ড হারাতে সক্ষম হয়েছিল। দুঃখজনকভাবে, প্রভাবগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়নি কারণ দেখা গিয়েছিল যে ওজনটি প্রায় এক বছর পরে (3) ফিরে এসেছে।

জন্ম নিয়ন্ত্রণ ওজন হ্রাস করতে পারে?

আপনি এটি কতটা বিশ্বাস করতে চান তা বিবেচনা না করেই জন্ম নিয়ন্ত্রণ ওজন হ্রাস করে না। আসল বিষয়টি হ'ল বড়িগুলি সহজেই আপনার দেহের জল হ্রাস করে বা ধরে রাখে। এটি পানির ওজন ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনার শরীরে যে পরিমাণ ফ্যাট রয়েছে তা একই থাকে। ওজন হ্রাসের সাথে জন্ম নিয়ন্ত্রণকে যুক্ত করা বন্ধ করা ভাল। আপনি যদি এই অযাচিত পাউন্ডগুলি চালিত করতে চান তবে একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও কার্যকর উপায় চয়ন করুন।

জন্ম নিয়ন্ত্রণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নির্ভর করে যে আপনার দেহ হরমোন পরিবর্তনের জন্য কীভাবে প্রতিক্রিয়া করে। উল্লিখিত হিসাবে, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ফলে ওজন বৃদ্ধি কেবলমাত্র কিছু মহিলার মধ্যে ঘটে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, যারা দ্রুত ওজন অর্জনের ঝুঁকিতে আছেন তারা এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াটি অনুভব করেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি গ্রহণের সময় ওজন হ্রাস প্রাপ্ত মহিলাদের সংখ্যার সমান।

জন্ম নিয়ন্ত্রণ আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড বাড়িয়ে তুলতে পারে এই বিশ্বাসের মতো, এটি একটি সম্পূর্ণ মিথ যে এটি আপনার ওজন হ্রাস করতে পারে।

জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলি গ্রহণের সময় কীভাবে ওজন হারাবেন

বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মহিলা জন্মনিয়ন্ত্রণের কারণে এবং বিশেষত গর্ভনিরোধক বড়ির কারণে ওজন বাড়ানোর বিষয়ে অভিযোগ করে। এটি সমর্থন করার জন্য কোনও গবেষণাই কোনও প্রমাণ খুঁজে পায়নি। বিশেষজ্ঞদের মতে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ওজন বাড়াতে বা হ্রাসে কোনও ভূমিকা রাখে না। তবে ওজন বাড়ানোর মায়া তৈরি হতে পারে কারণ তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করা এবং আপনাকে ওজন বাড়ানো থেকে রোধ করতে একটি অনুশীলন এবং ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করুন। আপনি নিজের জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি চালিয়ে যাওয়ার সময় এটি ওজন হ্রাসে অবদান রাখতে সহায়তা করতে পারে।

ওজন হারাতে পদক্ষেপ

1. আপনার প্রথমে যা করতে হবে তা হ'ল জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িটি বেছে নেওয়া যা সম্ভব সবচেয়ে কম পরিমাণে ইস্ট্রোজেন রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, এই হরমোন ফ্যাট কোষগুলির আকার বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা আপনাকে কয়েক পাউন্ডের মতো চাপিয়ে দেয় feel মনে রাখবেন যে নতুন ফ্যাট কোষগুলি আসলে আপনার দেহে যুক্ত হয় না। বিশেষজ্ঞদের মতে আপনার বর্তমান বড়িটি এস্ট্রোজেনের স্বল্প মাত্রাযুক্ত এমন একটিতে পরিবর্তন করা এই প্রভাবটি প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার ডাক্তার একটি বড়ি সুপারিশ করতে পারেন যা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত এমন স্তরে ইস্ট্রোজেন রয়েছে।

1. যদিও জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি জল ধরে রাখতে পারে তবে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল এবং অন্যান্য তরল পান করতে হবে। এটি অতিরিক্ত জল বের করে ফেলার এবং আপনার শরীরে আর কোনও জল ধরে রাখতে রোধ করতে সহায়তা করবে। একবার আপনি আপনার শরীরে তরলের সঠিক ভারসাম্য প্রতিষ্ঠা করতে সক্ষম হন এবং এটি বজায় রাখলে অতিরিক্ত পানির ওজন হ্রাস পাবে।

1. জন্ম নিয়ন্ত্রণের অন্যতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল ক্ষুধা বৃদ্ধি। এজন্য আপনার ক্যালোরি গ্রহণের বিষয়টি নিরীক্ষণ করা জরুরী। আপনার ক্ষুধা বৃদ্ধির কারণে, আপনি এটি উপলব্ধি না করেও আপনার চেয়ে বেশি ক্যালরি গ্রহণ করতে পারেন। আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করেন সেটিকে ট্র্যাক করে রাখুন এবং এটি আপনার যে পরিমাণ বার্ন হয় তাতে তুলনা করুন। আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণ বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিতে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার অবিচ্ছিন্ন ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য সঠিক ব্যালেন্স পান।

1. আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি প্রতিদিন একই সময়ে গ্রহণের জন্য এটি বিন্দু করুন। এটি আপনাকে হরমোন স্থিতিশীলতা অর্জনে সহায়তা করবে। আপনার হরমোনগুলিতে শিফটগুলি দেখা দেওয়ার সাথে সাথে আপনার মেজাজেও পরিবর্তনগুলি দেখা যায়। এর ফলে ক্ষুধা ও ক্লান্তির মাত্রা পরিবর্তন হতে পারে। মানসিক খাওয়া বা ওয়ার্কআউটের জন্য কম শক্তি থাকা হরমোন পরিবর্তনের কারণেও হতে পারে।

1. স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনি বড়িতে থাকুন বা না থাকুন, সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত অনুশীলন গুরুত্বপূর্ণ (4)। আপনার প্রতিদিনের ডায়েট থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি হ্রাস করা ওজন হ্রাস এবং আপনার সাধারণ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করবে। আপনি যে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি গ্রহণ করছেন তার কারণে যদি আপনার ক্ষুধা বেড়ে যায় তবে আপনাকে সন্তুষ্ট করতে প্রয়োজনীয় খাবারের পরিমাণও বাড়বে। এ কারণেই তাজা, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে লেগে থাকা এবং আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ওয়ার্কআউটগুলি আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য আপনার প্রচেষ্টাকে সমর্থন করতে সহায়তা করবে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বড়িতে থাকার সময় ওজন হ্রাস করা শক্ত নয়। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি ওজন হ্রাস করে না, তবে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা বা এটি বজায় রাখার চেষ্টা করে ফোলা ফোলা এবং জলের ওজন থাকা সত্ত্বেও আপনি আপনার শরীর সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করতে পারেন।

জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্পসমূহ

আজকাল, জন্ম নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে মহিলাদের কাছে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। আপনি জানেন যে, ওরাল গর্ভনিরোধক সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। ডায়াফ্রামস, সার্ভিকাল ক্যাপস, জন্ম নিয়ন্ত্রণ স্পঞ্জস, জন্ম নিয়ন্ত্রণ প্যাচগুলি, যোনি রিংগুলি, জন্মনিয়ন্ত্রণ শটস, ইন্ট্রোউট্রাইন ডিভাইস বা আইইউডি এবং জরুরী গর্ভনিরোধক, যেমন একটি পিল যা গর্ভাবস্থা এড়ানোর জন্য 72 ঘন্টার মধ্যে নেওয়া দরকার like এছাড়াও চিকিত্সা এবং অ-সার্জিকাল বিকল্প রয়েছে যা গর্ভাবস্থা স্থায়ীভাবে প্রতিরোধ করে।

আপনি কোন বিকল্পটি ব্যবহার করেন না কেন, আপনি দেখতে পাবেন এটি কোনওভাবেই আপনার ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে না। যেমন আগেই বলা হয়েছে, ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস জন্ম নিয়ন্ত্রণের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া কিছুই নয় যা কেবল কয়েক মাসের জন্য স্থায়ী হয়। এমনকি যদি আপনার ওজন হ্রাস পায়, তবে আপনি সম্ভবত এক পাউন্ডের চেয়ে বেশি হারাবেন এমন সম্ভাবনা কম।

ওজন হ্রাস স্বাস্থ্যকর উপায়

ওজন কমানোর জন্য আপনি কি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বিবেচনা করেছেন? আপনি যদি ওজন হারাতে চান তবে আপনার স্বাস্থ্যকর উপায়ে এমনটি করা ভাল। ওজন হ্রাস করার সরঞ্জাম হিসাবে জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না। স্পষ্টতই, কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পুষ্টিকর সমৃদ্ধ ফল, শাকসব্জী এবং অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত অনুশীলনযুক্ত পূর্ণ সুষম খাদ্য গ্রহণ করা। বিশেষজ্ঞরা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করার জন্য প্রতিদিন একটি কার্ডিও ওয়ার্কআউট করার পরামর্শ দেয়, বিশেষত যদি আপনি যে জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিটি ব্যবহার করছেন তা জল ধরে রাখার কারণ। এটি আপনাকে জলের ওজন হ্রাস করতে এবং পাশাপাশি ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করবে।

কোনও ওজন হ্রাস পরিকল্পনা অনুসরণ করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিশ্চিত হওয়া দরকার যে আপনি যে পরিকল্পনাটি অনুসরণ করতে চলেছেন তা আপনার শরীরের সাথে স্যুট করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে না। আপনি যদি কোনও নির্ধারিত ওষুধের আওতায় থাকেন তবে আপনার ডায়েট বা জীবনযাত্রায় আপনার যে কোনও পরিবর্তন আপনার যে কোনও পরিস্থিতিতে প্রভাব ফেলবে না তা নিশ্চিত করে নেওয়া আবারও গুরুত্বপূর্ণ is

সুতরাং, জন্ম নিয়ন্ত্রণ ওজন হ্রাস করতে পারে? উত্তরটি একটি বড় NOOOO! জন্ম নিয়ন্ত্রণ গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের একটি উপায় এবং এটি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এই উদ্দেশ্যে নেওয়া উচিত। আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন এবং সমস্ত বিভিন্ন বিকল্প নিয়ে আলোচনা করুন এবং আপনার শরীর এবং আপনার প্রয়োজনগুলির উপযুক্ত অনুসারে এমন একটি সন্ধান করুন।

আমরা আশা করি এই পোস্টটি আপনাকে সাহায্য করেছে। নীচের বাক্সে মন্তব্য করে আমাদের বলুন।