সেনা চা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?

আপনি কি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তবে খুব বেশি ফলাফল পাচ্ছেন না? ভাবছেন যদি এমন কোনও একক উপাদান রয়েছে যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? এটি বিশ্বাস করা হয় যে সেনা চা আপনার ওজন হ্রাসের সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে। তবে তার কতটা সত্য? এই পোস্টে উত্তর আছে। পড়া চালিয়ে যান।

সেনা চা - একটি ওভারভিউ

প্রাকৃতিক ল্যাক্সেটিভ মিশ্রণযুক্ত একটি bষধি সেন্না কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য inষধিভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ইউএস এফডিএ একটি নন-প্রেসক্রিপশন ল্যাক্সেটিভ (1) হিসাবে সমর্থন করেছে। তবে এটি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ এবং ওজন হ্রাসকে উদ্দীপিত করতে এজেন্ট হিসাবেও ব্যবহৃত হয়েছে। সেন্নার গুল্মের পাতা সিদ্ধ করে সেনা চা তৈরি করা হয়।

সেনার উজ্জ্বল হলুদ ফুল এবং শাঁস রয়েছে (2)। মরুভূমিতে গাছ গজায়। বিভিন্ন দেশে, এটি বদহজম, ত্বকের রোগ এবং শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার মতো স্বাস্থ্য পরিস্থিতির চিকিত্সার জন্য যুগে যুগে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সেনার প্রবক্তারা বিশ্বাস করেন যে এর শক্তিশালী রেচক প্রভাব রয়েছে যা আমাদের দেহে বর্জ্য অপসারণের প্রক্রিয়া বাড়িয়ে তোলে।

যদিও অনেকে প্রচুর গাছের পাতা সরাসরি চা তৈরি করতে এবং এটি পান করার জন্য ব্যবহার করে (3), বাজারে পাওয়া সেন্না চা কেনা আরও ভাল ধারণা হবে। চা ব্যাগ এবং চা পাতায় উপস্থিত থাকতে পারে এমন রজন বা দূষণবিহীন।

সেনা চা এবং ওজন হ্রাস

সেন্না চা নিয়ে কোনও বৃহত আকারের বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়নি যা এর ওজন হ্রাস সুবিধার জন্য অনুমোদিত হতে পারে। তাই এটি সক্রিয় ওজন হ্রাস পরিপূরক (4) হিসাবে মূলধারার চিকিত্সা সম্প্রদায়ের দ্বারা অনুমোদিত নয়। তবে সেন্না ব্যবহার নিশ্চিতভাবে বর্জ্য অপসারণে সহায়তা করতে পারে যা স্বাস্থ্যকর বিপাকের একটি অঙ্গ। দেহে টক্সিন জমে ওজন বাড়ার পথ প্রশস্ত করে। টক্সিন নির্মূল স্থূলতা ব্যর্থ করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, শেষ পর্যন্ত, চা পান করা ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ায় সহায়তা করতে পারে।

সেনা চা ব্যবহারের উপায়

নিরাপদে থাকার জন্য, আপনি ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া বাড়াতে সেন্না চা গ্রহণ করতে পারেন। তবে এটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখতে হবে।

1. আপনি আজকাল বাজারে সেন্না চা পাতার অনেকগুলি রূপ দেখতে পাবেন। আপনি এটি বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক খাবারের দোকানে পাবেন। প্রচুর অনলাইন শপও এই পণ্যগুলি বিক্রয় করে। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ডিক্যাফিনেটেড মিশ্রণ কিনেছেন। এটি আপনার ঘুমের ধরণগুলিকে প্রভাবিত করবে না। সেন্নার ক্যাপসুল ফর্মটি উপলভ্য থাকলেও চা ফর্মটি আপনার দেহে সহজেই শোষিত হয়।

1. প্রথমে আপনাকে কিছুটা জল সিদ্ধ করতে হবে। ফুটন্ত জলে সেনা চাযুক্ত চা ব্যাগ রাখুন। এটি 5 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে তৈরি করা যেতে পারে। কিছু লোক স্বাদ যুক্ত করতে লেবুর রস ব্যবহার করে। আপনি একই কারণে কয়েক ফোঁটা মধু যোগ করতে পারেন।

1. কার্যকর ফলাফলের জন্য আপনি দিনে দুবার সেন্না চা পান করতে পারেন।

1. আপনি যখন সেনা চা পান করেন, সর্বাধিক প্রভাবের জন্য সঠিক খাবার খান। আপনার আদর্শভাবে মুরগী, মাছ, সবুজ সালাদ এবং ফল খাওয়া উচিত। সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করাও প্রয়োজন। এটি হজম প্রক্রিয়াটিকে বাড়িয়ে তুলবে।

1. আপনি সেনা চা পান করার সময় কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কোনও স্থির সূত্র নেই তবে প্রতিদিন 30 মিনিটের ওয়ার্কআউট ভাল হওয়া উচিত। আপনি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এমন কোনও অনুশীলন বেছে নিতে পারেন।

মনের মধ্যে রাখা জিনিস

অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার জন্য আপনি যখন কোনও খাবার বা পণ্য অবলম্বন করেন, তখন কয়েকটি সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। সেনা চায়ের ক্ষেত্রেও একই কথা। এটির স্বাস্থ্যের উপর কিছু বিরূপ প্রভাব রয়েছে এবং এগুলি সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত।

দীর্ঘমেয়াদী সেবনে সেন্না চা ব্যবহারের প্রভাব সম্পর্কে খুব বেশি তথ্য নেই। তবে এনআইএইচ এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণের পরামর্শ দেয় না। এনআইএইচ অনুসারে দুই সপ্তাহ ধরে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ হওয়া উচিত। সেন্নার চায়ের দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণের কারণে অন্ত্রের ওভার-অ্যাক্টিভিটি হতে পারে (5) অন্যান্য সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে মাংসপেশীর দুর্বলতা, হার্ট ফাংশন ডিসঅর্ডার এবং লিভারের ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যাইহোক, যখন সাধারণত কোনও ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে প্রচুর পরিমাণে সেনা চা পান করেন তখন এগুলি হয়।

কিছু লোক দীর্ঘ সময়ের জন্য চা ব্যবহার করার পরে ডায়রিয়া এবং মাথা ঘোরাজনিত সমস্যায় ভুগেছে বলেও জানিয়েছেন। যাইহোক, আপনার এই জাতীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি লক্ষ্য করা উচিত, এবং যদি সেগুলি বিকশিত হয়, অবিলম্বে চা পান করা বন্ধ করুন।

আপনার প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে। তবে আপনার চিকিত্সার পরামর্শ ছাড়াই সেনা চা খাওয়া উচিত নয়। এই চা গ্রহণের সুরক্ষার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে বা ডায়েট বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করুন এবং অনুমোদন পাওয়ার পরে, আপনি এর ব্যবহার শুরু করতে পারেন।

সেনা চা পান করার পরে বেশিরভাগ লোকের পেটের পেটে বাধা হতে পারে। এড়াতে, আপনি এটি আধা দিনের জন্য নিমজ্জন করার অনুমতি দিতে পারেন এবং তারপরে এটি পান করতে পারেন। এটি পাত্রের নীচে রজন সংগ্রহ করার মতো কোনও অবশিষ্টাংশ তৈরি করবে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পাবে।

যেসব মহিলারা গর্ভধারণ করেছেন তাদের নিরাপত্তার কারণে চিকিত্সার সম্মতি ছাড়াই এই চাটি নেওয়া উচিত নয়। দুধ খাওয়ানো মহিলাদের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে।

সামিং ইট আপ

সব মিলিয়ে সেনা চা খাওয়ার মাধ্যমে আপনি ওজন হ্রাসে কিছু সুবিধা পেতে পারেন। যাইহোক, এটি একটি শক্তিশালী ওজন হ্রাস যৌগ হিসাবে কাজ করার কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, এবং রেচক হিসাবে এটির প্রধান ভূমিকা রয়েছে তা প্রদত্ত, আপনার কেবলমাত্র herষধিটির উপর নির্ভর করা উচিত নয়। এটি সর্বোত্তমভাবে ওজন হ্রাস ব্যবস্থা বা ডায়েট পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটির গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার যে কোনও বিদ্যমান চিকিত্সা শর্ত সম্পর্কেও ভাবতে হবে। এ ছাড়া, প্রথমবার ব্যবহার করার আগে আপনার কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। জনপ্রিয় সেন্না চা পণ্যগুলির পর্যালোচনাগুলি পড়ার দ্বারা এবং উপযোগী একটি বৈকল্পিক কিনে আপনি উপকৃত হতে পারেন।

আপনি কি কখনও ওজন হ্রাস জন্য সিনা চা ব্যবহার করেছেন? এই পোস্টটি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করেছে? নীচের বাক্সে মন্তব্য করে আমাদের বলুন।