আপনি কি নিম পাতা খেতে পারেন? স্বাস্থ্য সুবিধা কি?

নিম ব্যবহার করা হয় গাছ সব শারীরিক সমস্যার আমাদের পূর্বপুরুষদের ছিল এক স্টপ দোকান (এবং এখনও)। আজও, চিকিত্সকরা হজমজনিত সমস্যাগুলি সহজ করতে, লিভারের অসুস্থতা এবং ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে এবং সম্ভবত ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য নিম পাতা বা তাদের নির্যাসগুলি লিখে দেন (1)।

নিম পাতাগুলি আজাদিরছটিন এবং নিম্বিনের মতো সক্রিয় উপাদানে তুলনামূলকভাবে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এই অণুগুলি আপনাকে খুশকিমুক্ত চুল, ব্রণহীন ত্বক, ফলকমুক্ত দাঁত এবং আলসার মুক্ত পেট দিতে পারে। ম্যালেরিয়ার বিরুদ্ধে নিম পাতার প্রভাব সম্পর্কে অধ্যয়নগুলি এবং ফ্যভারগুলি আরও মনোযোগ পাচ্ছে।

নিম কেন এত শক্তিশালী হতে পারে তা জানতে নীচের বিভাগগুলি দেখুন। নিম পাতা সম্পর্কে বিভিন্ন কল্পকাহিনীকে সমর্থন করে আপনি আকর্ষণীয় প্রমাণও পেতে পারেন।

নিম কেন চিকিত্সা ছাড়ায়?

আয়ুর্বেদ, ইউনানী, হোমিওপ্যাথি এবং আধুনিক ওষুধ সহ বিশ্বের বিভিন্ন বিদ্যালয়ের চিকিত্সা নিমের medicষধি মূল্যকে স্বীকৃতি দেয়। এর পাতা, ফুল, বীজ, ফল, শিকড় এবং ছাল প্রদাহ, সংক্রমণ, জ্বর, চর্মরোগ এবং দাঁতের ব্যাধি এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে (1), (2)

প্রায় 140 (বা আরও) যৌগগুলি নিমের বিভিন্ন অংশ থেকে বিচ্ছিন্ন করা হয়েছে। এর পাতায় নিমবিন, নিমবনেইন, ভিটামিন সি এবং বেশ কয়েকটি ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে contain তারা আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত মধ্যস্থতা এবং ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি নির্মূল করতে পারে (1)।

গবেষণা আরও পরামর্শ দেয় যে এই সক্রিয় উপাদানগুলি আপনার দেহে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। তারা প্রদাহী যৌগিক উত্পাদন করে এমন জিনগুলিকে হ্রাস করে এবং অ্যান্টিক্যান্সার এজেন্টদের (1) ভাল কাজ করে।

নিম পাতা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টিঅুলার, অ্যান্টিম্যালায়ারিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিক্যান্সার বৈশিষ্ট্য (2) প্রদর্শন করে।

তারা কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে তা বুঝতে পরবর্তী বিভাগটি পড়ুন।

নিম পাতা কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করে?

নিম পাতা তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপের কারণে হৃদয়, ত্বক এবং লিভারের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন ধরণের ব্যাধির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এগুলি রোগজীবাণু ব্যাকটিরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে কার্যকর। পাতার নির্যাস পাশাপাশি ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য একটি জনপ্রিয় বিকল্প হতে পারে।

1. অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব ধারণ করুন

অধ্যয়ন অনুসারে নিম পাতা, ফুল এবং ছাল এর নির্যাসে রয়েছে প্রধান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। মত পলিফেনল azadirachtin এবং nimbolide এই প্রভাবের জন্য নানা ধরণের অসুখে দায়ী। এগুলি আপনার দেহ থেকে নিখরচায় রেডিক্যালগুলি ছড়িয়ে দেয় এবং এগুলি অত্যাবশ্যক টিস্যু এবং অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে বাধা দেয় (1)।

সুতরাং নিম পাতা বা তাদের নির্যাস ব্যবহার করে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, সিরোসিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। শুকনো নিম পাতা পশুর গবেষণায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলেছে (1)।

২. ডায়াবেটিস এবং হাইপোগ্লাইসেমিয়া পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে

বেশ কয়েকটি প্রাণী অধ্যয়ন নিম পাতার অ্যান্টি-ডায়াবেটিক প্রভাব নিশ্চিত করে। ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে, প্রতি কেজি শরীরের ওজনে 250 মিলিগ্রাম নিম পাতার নির্যাস গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস পেয়েছিল (1)।

পাতার রাসায়নিকগুলি এনজাইমের ক্রিয়াকে দমন করে যা গ্লুকোজ বিপাকের সাথে জড়িত। তারা রক্ত ​​প্রবাহে যে পরিমাণ গ্লুকোজ নিঃসরণ করে তা নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে চিনির মাত্রায় স্পাইকগুলি প্রতিরোধ করে (3)

কিছু প্রাণী গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে এই নির্যাসগুলি অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উত্পাদনকারী কোষগুলিকে পুনরায় জন্মানো করতে পারে। নিম পাতা কোলেস্টেরল (ট্রাইগ্লিসারাইড) এবং ক্রিয়েটিনিনের স্তরও কমিয়ে দেয়। এইভাবে তারা ডায়াবেটিসজনিত প্রদাহ (4), (5) থেকে হার্ট, অগ্ন্যাশয়, লিভার এবং কিডনিগুলিকে সুরক্ষা দিতে পারে।

3. ব্রণ এবং ত্বক / মুখের সমস্যাগুলি নিরাময় করতে পারে

Leafতিহ্যবাহী medicineষধে নিমের পাতাগুলি ফোড়া এবং ফোসকাতে বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করা হয়। এগুলি প্রায়শই অ্যান্টি-ব্রণ পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। নিমের পাশাপাশি, পবিত্র তুলসী, লিকারিস এবং গ্রিন টিয়ের নির্যাসগুলি ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া ( স্টাফিলোকক্কাস এপিডার্মিস এবং প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম ) ()) প্রতিরোধ করার সম্ভাব্যতার সাথে চিহ্নিত করা হয়েছিল ।

নিম পাতাগুলি এবং কাঁচের ব্যবহার সেপটিক ঘা, দাদ, একজিমা এবং ম্যাগগোট সংক্রামিত পোড়া ও ক্ষতের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। সক্রিয় নিম যৌগগুলি অ্যাথলেটদের পা এবং ফোড়া (7) সহ বেশ কয়েকটি ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াল ত্বকের সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে।

৪. আপনার লিভারকে রক্ষা করতে পারে

আজাদির্যাচটিন সহ নিমের জৈব কার্যকারী উপাদানগুলির শক্তিশালী লিভার-প্রতিরক্ষামূলক (হেপাটোপ্রোটেক্টিভ) বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রাণীগুলির বিষয়গুলি এই নিষ্কাশনগুলির সাথে চিকিত্সা করার সময় প্রদাহজনক লিভার এনজাইমগুলির মাত্রা হ্রাস দেখায় (1)।

নিম পাতা বিলিরুবিন এবং প্রোটিনের স্তরে পরিবর্তন রোধ করতে পারে যা লিভারের ক্ষতির কারণ হতে পারে। অতএব, আপনি ওষুধের ওভারডোজ দ্বারা সৃষ্ট লিভারের আঘাতগুলির চিকিত্সার জন্য নিষ্কাশনগুলি ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষত যক্ষা বিরোধী ওষুধ এবং জেনেরিক প্যারাসিটামল ডেরিভেটিভস (1), (8) এর অতিরিক্ত মাত্রার ফলে ঘটে।

5. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে

ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি 200 মিলিগ্রাম / কেজি ডোজে নিম পাতার প্রদাহ বিরোধী প্রভাব প্রদর্শন করে। মত phytochemicals nimbidin দমন প্রদাহ (1) জবাবে ইমিউন সিস্টেম কোষ (যেমন, ম্যাক্রোফেজ, neutrophils) এর ফাংশন।

গবেষণার বিষয়গুলিতে পাতা জ্বর, ব্যথা এবং ফোলাভাব (এডিমা) হ্রাস করতে পারে। তারা ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুতে কোষের মৃত্যু রোধ করে এবং ক্যান্সারের কোষে কোষের মৃত্যুকে প্ররোচিত করে। তাই নিমের নির্যাস ত্বক, হার্ট, লিভার এবং কিডনির প্রদাহজনিত রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে (9)।

6. অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাবগুলি প্রদর্শন করতে পারে

নিমের ছাল, পাতা, বীজ এবং ফলের নির্যাসগুলি তাদের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছিল। পাতাগুলি খাদ্যজনিত জীবাণুগুলিতে একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখায়। তাদের মুখে মুখে সেবন করা এন্ডোডোনটিক ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাককে মেরে ফেলতে পারে। অ্যাস্পারগিলাস , ক্লেডোসপরিয়াম , আল্টনারিয়া এবং সম্পর্কিত ছত্রাকের প্রজাতি নিম পাতার জন্য বিশেষত সংবেদনশীল।

এই পাতাগুলি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাবগুলির জন্যও অধ্যয়ন করা হয়েছে। পরীক্ষামূলক গবেষণা অনুসারে, তারা ভাইরাল প্রতিরূপ চক্রের সাথে হস্তক্ষেপ করে। এটি ভাইরাসের নিষ্ক্রিয়তার কারণ এবং হোস্টে নতুন ভাইরাস ফলন হ্রাস করে। সহজ কথায় বলতে গেলে নিমের নির্যাস কার্যকরভাবে ভাইরাল সংক্রমণের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে (1)।

7. দাঁতের স্বাস্থ্য প্রচার করতে পারে

নিমপিডিন, আজাদিরচটিন এবং নিম পাতাগুলির প্রধান সক্রিয় উপাদান নিম্বিনিন তাদের অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। তারা এই গাছের বাকলটিতে উপস্থিত রয়েছে। এই উভয়টি (নিম পাতা এবং ছাল) বিভিন্ন ধরণের টুথপেস্ট এবং টুথপ্যাডারে ব্যবহৃত হয় (1), (10)।

তারা দাঁত এবং মাড়িতে বসবাসকারী ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাককে দূর করে। এই নির্যাসগুলি জিঞ্জিভাইটিস, দাঁত ক্ষয়, মুখের আলসার, ডেন্টাল কেরিজ এবং ফলক উপশম করতে পারে। বেশ কয়েকটি নিম পণ্য (টুইগস, তেল, জেল-ক্রিম, মাউথওয়াশস ইত্যাদি) মুখের ক্যান্সার পরিচালনায় সহায়তা করার জন্য রিপোর্ট করা হয়েছে (10)

৮. ম্যালেরিয়া এবং পরজীবী রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে

এই উদ্ভিদটি অ্যান্টিমালারিয়াল এবং অ্যান্টিপ্লাজমোডিক প্রভাব রয়েছে তা প্রমাণিত। অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করে যে নিম নিষ্কাশনগুলি ম্যালেরিয়াল পরজীবীর সংখ্যা 50% কমাতে পারে। এই নিষেধগুলিতে পাওয়া আজাদিরচটিন এবং লিমোনয়েডগুলি ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের (1), (11) প্লাজমোডিয়াম বার্গেই এবং প্লাজমোডিয়াম ফ্যালসিপারামকে সরিয়ে দেয় ।

তবে কয়েকটি ট্রায়াল দাবি করে যে এই পরজীবীদের বিরুদ্ধে নিম অকার্যকর বলে দাবি করেছেন । তাই নিম পাতার কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা অ্যান্টিম্যালারি ড্রাগ ড্রাগ প্রতিস্থাপন (12) হিসাবে প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে ।

9. ক্যান্সার চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে

বীজ, পাতা, ফুল এবং নিমের ফলগুলি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে বিরোধী প্রভাব দেখিয়েছে। তাদের ফাইটোকেমিক্যালগুলি কোষের বিস্তারকে বাধা দেয় এবং ক্যান্সার কোষগুলিতে কোষের মৃত্যুকে প্ররোচিত করে। টিউমারগুলির স্থানান্তর (13), (14) এর বিরুদ্ধেও তারা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

নিম পাতা এবং বীজে ফ্ল্যাভোনয়েডস, টেরপেনয়েডস, ট্যানিনস, কাউমারিনস, প্রোটিন এবং পলিস্যাকচারাইডগুলি এ জাতীয় বিরোধী প্রভাবগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে। তাদের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং সাইটোঅক্সিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতএব, জরায়ু, ডিম্বাশয়, স্তন, পেট, মৌখিক, রক্ত, প্রোস্টেট এবং লিভার ক্যান্সারের চিকিত্সা (1), (13), (14) সহায়তা করার জন্য নিম অন্যতম চর্চিত ভেষজ প্রতিকার।

যদিও প্রমাণগুলি অপর্যাপ্ত, নিম পাতা হজম সহজ করতে পরিচিত। অল্প পরিমাণে গ্রহণ করা হলে তারা আলসার, অন্ত্রে প্রদাহ এবং অন্যান্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি হ্রাস করে।

নিম আমাদের দেহের প্রায় প্রতিটি অঙ্গ ব্যবস্থাকে নিরাময় করার সাথে সাথে আজ পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের নিম পণ্য তৈরি হয়েছে। আপনার প্রয়োজনীয়তার জন্য উপযুক্ত কি তা জানতে পরবর্তী বিভাগটি দেখুন।

নিম পাতা কীভাবে ব্যবহার করবেন

নিমের নির্যাসগুলি প্রসাধনী এবং চুলের যত্ন এবং দাঁতের যত্ন পণ্যগুলিতে যুক্ত হয়।

নিম তেল, সাবান, ক্রিম, শ্যাম্পু, টুথপেস্ট, ডেন্টাল মলম ইত্যাদি সাধারণত বাজারে পাওয়া যায়। পেরেকের রঙ এবং ফেসিয়াল ক্রিমের মতো পরিশোধিত প্রসাধনীগুলিতে নিম তেল যুক্ত করা হয়। বেশ কয়েকটি এন্টি-ড্যানড্রাফ এবং অ্যান্টি-উকুন পণ্যগুলিতে নিমও রয়েছে (15)।

আপনি টপিকভাবে আপনার মুখে নিম পাতার একটি পেস্ট প্রয়োগ করতে পারেন। এটি ব্রণ, দাগ, সংক্রামিত ক্ষত এবং ফোস্কা কমাতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

নিম তেল উত্তোলনের পরে প্রাপ্ত অবশিষ্টাংশগুলি ' নিম কেক ' তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় । এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা, ফাইবার, ফ্যাট এবং ছাই (15) থাকে।

বিজ্ঞানীরা সার হিসাবে নিম কেকের অনন্য সম্ভাবনার কথা জানিয়েছেন । এই সংকীর্ণ কেকগুলিতে প্রচুর নাইট্রোজেন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এগুলি নগদ ফসলের মতো আখ এবং শাকসব্জগুলির জন্য সার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে (15)।

সক্রিয় লিমোনয়েডের উপস্থিতির কারণে নিম কেক গাছের শিকড়কে নিমোটোড এবং সাদা পিঁপড়ের হাত থেকে রক্ষা করে, যখন মাটিতে লাঙল হয় (15)।

নিম: একটি পোষ্যবান্ধব ভেষজ

পশুচিকিত্সার ওষুধে প্রাণীর বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে নিমের নির্যাস ব্যবহার করা হয়। নিম পোল্টিস এবং পেস্টগুলি ম্যাগগটস, শিং উড়ে, ব্লাফ্লাইগুলি, রক্তে চুষে উড়ে যাওয়া ইত্যাদি হত্যা করে ())।

অজাদির্যাচটিন সহ সক্রিয় ফাইটোকেমিক্যালগুলি পোকার পোষা প্রাণী এবং গবাদি পশুদের বৃদ্ধি ও সংক্রামিত হতে এই পোকার প্রতিরোধ করে prevent

যদি তাদের শরীরে প্রয়োগ করা হয়, নিম পেস্ট একটি ফ্লাই রেপিলেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং আক্রান্ত ক্ষতগুলি নিরাময় করে।

এ জাতীয় শক্তিশালী মানব ও প্রাণীর প্রয়োগের সাথে নিম পাতার থেরাপিউটিক গুরুত্ব কেবল বাড়ছে।

যাইহোক, কয়েকটি অধ্যয়নগুলি এই নিষ্কাশনগুলি ব্যবহারের খারাপ দিকের কথা জানায়। আরও জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

নিম পাতা ব্যবহার করা কি নিরাপদ? পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কি?

এটাই