চাগা 101: ছাগা মাশরুম সম্পর্কিত তথ্য এবং সুবিধাগুলি আপনার অবশ্যই জানা উচিত

আমি দৃly়ভাবে বিশ্বাস করি প্রকৃতিই সেরা চিকিৎসক। প্রকৃতির মতো মানুষের দেহ কিছুই জানে না। এটি আমাদেরকে সবচেয়ে শক্তিশালী এবং বিশুদ্ধতম ওষুধ দেয় যা শিকড়, অঙ্কুর, ডুমুর, ফুল এবং কী না!

আমাদের প্রাকৃতিক ওষুধের তালিকায় কীটপতঙ্গ এবং পরজীবী রয়েছে। এবার আমার চোখে যা ধরা পড়েছিল তা হ'ল মলিন চেহারা - ছাগা মাশরুম নামে একটি মাশরুমের রূপ ।

স্বাস্থ্যের সাথে ছত্রাকের কী সম্পর্ক রয়েছে? পড়া চালিয়ে যান - এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে বন বাড়ানোর জন্য প্রস্তুত হন!

সুচিপত্র

• ছাগা মাশরুম কী?
• ছাগা মাশরুম সম্পর্কে অনন্য কী?
• ছাগা মাশরুম কী উপায়ে আপনার উপকার করতে পারে?
• ছাগা চা কীভাবে প্রস্তুত করবেন
• চাগা মাশরুম থাকার কি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে?

ছাগা মাশরুম কী?

চাগা মাশরুম ( ইনোনোটাস ওবলিকাস ), ওরফে ক্লিঙ্কার পলিপোর বা সিন্ডার শঙ্খ , বাসিডিওমাইসেটস পরিবারের অন্তর্গত একটি পরজীবী সাদা পচা ছত্রাক। পরজীবীর ক্ষেত্রে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি হ্রাস এবং হজম সমস্যা এবং যক্ষ্মাকে উন্নত করার ক্ষেত্রে এর অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে।

এটি সাইবেরিয়া এবং রাশিয়ার অন্যান্য অঞ্চলের মতো শীতল উত্তরাঞ্চলের জলবায়ুতে বার্চ গাছের ছালের উপরে জন্মায়। যে কারণে চাগা ষোড়শ শতাব্দী থেকে রাশিয়ান লোক medicineষধে ব্যবহৃত হয়।

একটি মারাত্মক মাশরুম নিরাময়ে কীভাবে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে বেশ কয়েকটি গল্প এবং কল্পকাহিনী প্রচলিত রয়েছে। তবে এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে সত্যগুলি পেতে সাহায্য করব।

চিন্তার জন্য খাদ্য!

• চাগা মাশরুম কেন কেবল বার্চ গাছের গাছে বেড়ে যায়?
• ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে এই মাশরুমগুলি কীভাবে বাকী থেকে আলাদা?
• "চাগা" শব্দের অর্থ কী? একে চাগা মাশরুম কেন বলা হয়?

আমরা এগিয়ে যাওয়ার আগে, আমাকে আপনাকে জিজ্ঞাসা করি, আপনি এমনকি চাগে এই নিবন্ধটি পড়ছেন কেন?

সম্ভবত আপনি এটি জানতে পারেন যে এটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।

তবে আপনি কি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছেন যা চাগা অন্যান্য সাদা পচা বা বাসিডিওমাইসেট ছত্রাকের চেয়ে আলাদা করে তোলে? যদি হ্যাঁ, দুর্দান্ত! যদি না হয়, আরও ভাল।

কারণ আমি মনে করি আমি উত্তরগুলি পেয়েছি! কেন তা জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

TOC এ ফিরে যান

ছাগা মাশরুম সম্পর্কে অনন্য কী?

1. উপস্থিতি

ছাগা মাশরুমগুলি চিনতে সহজ। তাদের একটি কালো, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো বাহ্য এবং বাদামী থেকে হলুদ রঙের কুঁচকানো, কর্কি অভ্যন্তর রয়েছে।

শাটারস্টক

2. বাসস্থান

প্রকৃতিতে, ছাগা ছত্রাকটি বার্চের একটি প্রাথমিক প্যাথোজেন, অবশেষে এর হোস্টকে হত্যা করে। ছাগা সাধারণত তার ছালের আঘাতের মাধ্যমে গাছের মধ্যে প্রবেশ করে। এটি ধীরে ধীরে ট্রাঙ্কের মাধ্যমে উল্লম্ব এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে ছড়িয়ে পড়ে যা একটি সাদা হৃদয় পচিয়ে তোলে rot

পরিপক্ক চাগা গাছের ছালকে বিভিন্ন জায়গায় ফেটে দেয়, ছত্রাকজনিত টিস্যুর কালো, টুকরো টুকরো, কাঠকয়ালের মতো ভর প্রকাশ করে। এটার মতো কিছু…

শাটারস্টক

শঙ্কু থেকে ছত্রাকের টিস্যুগুলির বিটগুলি নতুন হোস্ট গাছগুলিকে সংক্রামিত করতে বাতাস এবং জল দ্বারা ছড়িয়ে দেওয়া হয় (1)।

3. বৃদ্ধি

চাগা হ'ল ধীরে ধীরে বেড়ে ওঠা ছত্রাক এবং এর সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করার আগে কমপক্ষে 3 থেকে 5 বছর বয়স হওয়া উচিত। হোস্ট গাছগুলি মারা গেলে ছাগা মাশরুমগুলিও করুন - অন্যান্য ছাঁচ, ছত্রাক এবং মাইকোটক্সিনের সাথে বিষাক্ত হয়ে ওঠে।

যদিও চাগা বিভিন্ন প্রজাতির গাছের গাছে বেড়ে ওঠে, কেবল সাদা বা সোনালি বার্চ থেকে পাওয়া উদ্ভিদ উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেরল, বেটুলিনিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপাদানগুলি সরবরাহ করে যা ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগে সহায়তা করতে পারে।

৪. ফাইটোকেমিক্যাল কম্পোজিশন

ছাগা মাশরুমগুলিতে অক্সালিক অ্যাসিড, গ্যালিক এসিড, প্রোটোকচিউইক এসিড, বেটুলিনিক অ্যাসিড এবং পি-হাইড্রোক্সিবেনজিক এসিড সহ জৈব অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই মাশরুমগুলিতে ট্রাইটারপিনস এবং ফাইটোস্টেরয়েডগুলি সমৃদ্ধ যা এগুলি তাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টিক্যান্সার প্রভাবগুলি (2) দেয়।

এই ধরনের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, চাগা মাশরুমগুলি বেসিডিওমাইসেটগুলির মধ্যে লম্বা হয়। এই সাদা পচা ছত্রাকগুলি আপনার দেহের জন্য কিছু মনমুগ্ধকর সুবিধা রয়েছে। এগুলি কেবল গাছে অন্য কোনও কুরুচিপূর্ণ চেহারা নয়। এগিয়ে যান এবং নিজের জন্য দেখুন!

TOC এ ফিরে যান

ছাগা মাশরুম কী উপায়ে আপনার উপকার করতে পারে?

1. ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি হ্রাস এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ

অনেক গবেষণায় ছাগা মাশরুমের বিরোধী বৈশিষ্ট্যের উপর জোর দেওয়া হয়। তাদের ছত্রাক জৈব কার্যকরী যৌগগুলি ক্যান্সার কোষগুলির বিস্তার রোধ করে। এবং সর্বোত্তম অংশ হ'ল এই মাশরুমগুলি স্বাস্থ্যকর কোষগুলির জন্য বিষাক্ত নয়।

চাগায় ইনোটোডিয়ল এবং ল্যানোস্টেরল অক্সিডেটিভ চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তারা ক্যান্সার কোষের মৃত্যুতে ট্রিগার করে (3)

চাগা মাশরুমের জল এবং ক্লোরোফর্ম নিষ্কাশনগুলি অ্যাডেনোকারকিনোমা, ফুসফুসের ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার, ত্বকের ক্যান্সার এবং হেপাটোসাইটস (লিভারের কোষ) (4) এ অ্যান্ট্যান্সার প্রভাব দেখিয়েছে।

2. একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে প্রচার করুন

শাটারস্টক

চাগায় 98.6% পলিস্যাকারাইড রয়েছে এবং বাকীটি মনোজ, রামনোজ, গ্লুকোজ, গ্যালাকটোজ, জাইলোজ এবং আরবিনোজের মতো মনোস্যাকচারাইড দিয়ে তৈরি।

পলিস্যাকারাইডগুলি অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটাতে পরিবর্তন আনার উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলিকে উত্সাহ দেয়। সমীক্ষার ফলাফল বলে যে মূলত ফিলাম হ'ল ভাল অন্ত্র ব্যাকটিরিয়া, ব্যাকেরোয়েডেস।

বর্ধিত ব্যাকটেরয়েডগুলি আরও ভাল হজম, শোষণ এবং সংমিশ্রণে আসে (5)।

৩. প্রদাহ এবং সম্পর্কিত শর্তগুলি পরিচালনা করুন

মাশরুম বিপাকের শক্তিশালী এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। এবং চাগা, শাইতকে এবং রিশি জাতীয় medicষধি মাশরুমগুলি পলিস্যাকারোপটিডেস, পলিস্যাকারাইড প্রোটিন, লিপিডস, টের্পেনস, ফিনোলস ইত্যাদি সক্রিয় যৌগ তৈরি করে produce

এই বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি প্রাকৃতিক ঘাতক কোষগুলি (এনকে সেল), ম্যাক্রোফেজস, ডেন্ড্রিটিক কোষগুলি (ডিসি) এবং অন্যান্য পূর্বসূরীদের প্রদাহবিরোধক রাসায়নিক (সাইটোকাইন) উত্পাদন করতে সক্রিয় করে। এই কোষগুলি আপনার শরীরে অ্যালার্জেন, প্যাথোজেন এবং প্রদাহের অন্যান্য উত্সগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।

চাগা খাওয়া বা এর চা পান করা ডার্মাটাইটিস, খিটখিটে অন্ত্রের রোগ, সোরিয়াসিস, ক্রোনস ডিজিজ, সিরোসিস, হাঁপানি, জিইআরডি, এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস (6) এর মতো অটোইমিউন রোগগুলির চিকিত্সা করতে পারে।

৪. আপনার লিভারকে রক্ষা করুন

ছাগা মাশরুমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্যতিক্রমী হেপাটোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব রয়েছে।

চাগা মাশরুমের জল নিষ্কাশন 10 এমসিজি / এমএল হিসাবে কম ঘনত্বে লিভারের আঘাতের চিকিত্সা করতে পারে। এক্সট্রাক্টটি ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির সাথে লড়াই করতে পারে এবং হেপাটোসাইটে (7) বিষাক্ত মধ্যস্থতা জমে বাধা দিতে পারে।

5. কন্ট্রোল ভিটিলিগো এবং পিগমেন্টেশন ইস্যুগুলি

শাটারস্টক

আপনি যে রঙেরই হন না কেন আপনার ত্বকের রঙ্গক গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। মেলানিন হ'ল রঙ্গকটি আপনার ত্বকের রঙের জন্য এবং টায়রোসিনেজ হ'ল এনজাইম যা মেলানিন তৈরি করে।

টাইরোসিনেজ স্তরের পরিবর্তনগুলি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং রঙের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। চাগা মাশরুমের বায়োঅ্যাকটিভ উপাদানগুলির মধ্যে টাইরোসিনেজ-ইনহিবিটরি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং এটি ত্বককে সাদা করতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

চাগের কয়েকটি উপাদান প্রো-টাইরোসিনেজ ক্রিয়াকলাপও দেখিয়েছে। অর্থ, চাগা মাশরুমগুলি ভেটিলিগোযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাদা প্যাচের তীব্রতা হ্রাস করতে পারে। এই প্যারাডক্সটি অবশ্য অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি জানতে (8) আরও গবেষণা প্রয়োজন research

6. ট্রিগার ওজন হ্রাস

শাটারস্টক

চাগা চা জাপানিদের পাতলা পদার্থগুলির পিছনে অন্যতম রহস্য হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা যায়, প্রতিদিন ছাগা চা সমান পরিমাণে ডোজ (6 মিলিগ্রাম / কেজি / দিন) মধ্যবয়সী ইঁদুরগুলির শরীরের ওজনকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

এটি দেখায় যে চাগা মাশরুম খাওয়া বয়স-সঞ্চিত অ্যাডিপোজ (ফ্যাটি) টিস্যুতে লিপোলাইসিসকে উত্সাহ দেয়। অধিকন্তু, অনেক গবেষণা যে জল-দ্রবণীয় নিষ্কাশিত থেকে উপাদান দেন আই obliquus উন্নত ইনসুলিন সংবেদনশীলতা ও ভীষণ মোটা ইঁদুরের কমে চর্বি জমে।

গল্পের নৈতিক: চাগা মাশরুমে উপকারী অ্যান্টি-হাইপারগ্লাইসেমিক প্রভাব রয়েছে যা লিপিড বিপাককে উন্নত করে (9)।

উপরোক্ত সমস্ত সুবিধাগুলির সাথে চাগের জৈব রাসায়নিক এবং পুষ্টির সংমিশ্রণ রয়েছে।

যে কারণে মাশরুমগুলিকে প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের উত্স হিসাবে উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

মাশরুমগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে, বিশেষত রাইবোফ্লাভিন, বায়োটিন এবং থায়ামিন। বেশিরভাগ মাশরুমের প্রায় 16.5% শুকনো পদার্থ রয়েছে যার মধ্যে 7.4% অপরিশোধিত ফাইবার, 14.6% অপরিশোধিত প্রোটিন এবং 4.48% ফ্যাট এবং তেল (10)।

চাগা মাশরুমগুলি চিকিত্সার তুলনায় উচ্চতর, কারণ এতে 215 টিরও বেশি ফাইটোনিট্রিয়েন্টস, এবং গ্লাইকোনিট্রিয়েন্টস যেমন বিটুলিনিক অ্যাসিড, পলিস্যাকারাইডস, বিটা গ্লুকানস, ট্রিপ্টিপাইডস, ট্রাইটারপেইনস এবং স্টেরল রয়েছে contain

আমি একজন কঠিন মাশরুমের বিদ্বেষী ছিলাম। আমি যখন চাগা এবং এর কাছের বন্ধুদের সাথে কয়েকটি চায়ের রেসিপি চেষ্টা করেছি, তখন আমি কেবল গলে গেলাম। যদি ভালভাবে প্রস্তুত হয় তবে চাগা মাশরুম চা আপনার আরামের চা তালিকার শীর্ষে থাকতে পারে।

আপনি কি জানতে চান জীবন পরিবর্তনের (আক্ষরিক) চা রেসিপিগুলি কী? পরবর্তী বিভাগটি দেখুন।

TOC এ ফিরে যান

ছাগা চা কীভাবে প্রস্তুত করবেন

আমি আপনাকে এমন রেসিপি দিচ্ছি যা চাগা চায়ের একটি বড় ব্যাচ তৈরি করবে। আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী আপনি স্কেল করতে পারেন।

তুমি কি চাও

• চাগা মাশরুম: জনপ্রতি ১-২ চামচ গুঁড়া বা ব্যক্তি প্রতি ১-২ অংশ (1 '' আকারের চেয়ে বড় নয়)
• পানীয় জল: 4 কাপ (8 ওজ। প্রতিটি)
• মধু (alচ্ছিক)
• ম্যাপেল সিরাপ (alচ্ছিক) বা
• চিনি (alচ্ছিক): স্বাদ
• চওড়া নীচে চা চাঁচা

আসুন এটি করা যাক!

1. প্রশস্ত নীচে একটি পাত্র নিন।
2. পাত্রের নীচে ছাগা খণ্ড বা গুঁড়ো রাখুন।
3. জল যোগ করুন এবং কভার বন্ধ দিয়ে ফুটন্ত ছেড়ে দিন।
4. আপনার চাগা চা ফুটতে শুরু করলে, আঁচ কমিয়ে নিন।
5. 30 মিনিট সিদ্ধ করার পরে, তাপটি বন্ধ করুন এবং এটি কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন। জল ইতিমধ্যে বাদামী হতে হবে।
6. বড় অংশ বা দানাদার ভর ছড়িয়ে এবং এটি গরম পরিবেশন করুন।
7. আপনার চা মিষ্টি পছন্দ হলে মধু বা ম্যাপেল সিরাপ (বা চিনি) যুক্ত করুন।
8. ফিরে বসে আপনার ডিটক্সটি উপভোগ করুন!

<

আপনারা যারা চাগা চা এর বুনো, মাটির এবং হালকা তেতো (তবে খুব খারাপ নয়) পছন্দ করেন না, আপনি শুকনো চাগা খণ্ডগুলি, বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ চাগা টিঙ্কচার ইত্যাদি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন, সার্থকতা পেতে ।

আমি আপনার জন্য কিছু ভাল খবর পেয়েছি!

আপনি এখন অনলাইনে চাগা মাশরুম ক্যাপসুল কিনতে পারেন। এটি এখানে দেখুন।

তবে সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার ক্ষেত্রে কোনও সমস্যা হতে পারে? তারা যদি সিন্থেটিক বা দূষিত হয়ে যায় তবে কী হবে? ছাগা মাশরুম গ্রহণের সাথে কি কোনও ঝুঁকি রয়েছে?

সমস্ত বৈধ উদ্বেগ। উত্তরগুলি খুঁজতে নীচে স্ক্রোল করুন।

TOC এ ফিরে যান

চাগা মাশরুম থাকার কি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে?

চাগা মাশরুমের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি প্রমাণ করে এমন খুব বেশি প্রমাণ বা কেস স্টাডি নেই। এবং এটিই বর্তমান গবেষণার উপর আলোকপাত করা উচিত।

সমস্ত ধার্মিকতা সত্ত্বেও, চাগা মাশরুমগুলি এখনও জৈবিকভাবে ছত্রাক হয়। আপনার দেহ এই মাশরুমগুলিতে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এমন ন্যায্য সম্ভাবনা রয়েছে - আপনি সেগুলি তাজা রাখুন বা পরিপূরক আকারে whether আপনি বার্চ ট্রি থেকে অ্যালার্জি থাকলেও আপনি সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন।

যেহেতু চাগা মাশরুম একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক এবং ভাসোডিলেটর, তাই আপনার কিডনিগুলি চা দ্বারা ভারাক্রান্ত হতে পারে। আপনার যদি ডিহাইড্রেশন লাগে এবং ক্রিয়েটিনিন ভারসাম্যহীনতা পান তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

আমাদের কাছ থেকে সাবধানতা শব্দগুলি হবে:

• প্রথমে চাগা সাপ্লিমেন্ট বা চা এর একটি ছোট পরীক্ষার ডোজ চেষ্টা করুন। আপনার দেহ এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনি অ্যালার্জি বা পেটের অস্বস্তি বিকাশ না করেন তবে আপনার জন্য উপযুক্ত ডোজ ফ্রেম দেওয়ার জন্য চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।
• সম্পূরক কেনার আগে আপনার গবেষণাটি করুন। কীভাবে মাশরুমগুলি প্রক্রিয়াজাত করা হয় তা সন্ধান করুন।
• উত্তাপ ছত্রাকের বেশিরভাগ সক্রিয় উপাদান নষ্ট করে দেয়। ঠান্ডা চাপযুক্ত বা অ্যালকোহল নিষ্কাশন পছন্দ।
• মাশরুমটি কত পুরানো তা সন্ধান করুন। বয়স্ক, ভাল। তরুণ মাশরুমগুলি আমাদের আগ্রহের যৌগগুলিতে তাদের জমা করে না।
• আপনি যদি সঠিক বয়সের ছাগা মাশরুম না খান তবে আপনি ক্রোধের মুখোমুখি হতে পারেন।

আপনার এটি জানা দরকার: ছাগা শিকার

এর ক্রমবর্ধমান চাহিদার কারণে, এই ধীরে ধীরে বর্ধমান ছাগা ছত্রাকটি তার পরিসরের কিছু অংশে এটি 'বিলুপ্ত' হয়ে উঠছে এমন পরিমাণে ছড়িয়ে গেছে।

প্রতিক্রিয়া হিসাবে, গবেষকরা কৃত্রিম মিডিয়াতে ছত্রাকের বৃদ্ধি করার উপায়গুলি তৈরি করেছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ল্যাব-উত্থিত ছাগা মাশরুমগুলির বন্য বার্চে উত্থিত একই ছত্রাকের উপকারী medicষধি গুণগুলির অভাব রয়েছে।

অকালীন চাগা সংগ্রহ ও গ্রহণ অবৈধ এবং যথাক্রমে মারাত্মক হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান

উপসংহারে…

ছাগা মাশরুম প্রাচীন রাশিয়ান.ষধকে শাসন করেছে। তারা ভেগান এবং আঠালো-মুক্ত ডায়েট ফ্রিক্সের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। ছাগা মাশরুম আপনাকে জৈব এবং কীটনাশক-মুক্ত পুষ্টি দেয়।

চাগা হ'ল ধীরে ধীরে বর্ধমান সাদা পচা ছত্রাক যা প্রয়োজনীয় ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস দিয়ে পূর্ণ। চাগা থেকে আপনি উভয়ই সেরা উদ্ভিদ প্রোটিন এবং প্রাণী প্রোটিন পান।

আপনার ব্যাগগুলি প্যাক করার আগে দয়া করে আপনার নিজের অঞ্চলে বন্যজীবন সংরক্ষণ সংস্থা দ্বারা প্রণীত নিয়মগুলি পড়ুন। তবে আপনি যদি এগুলি থেকে দূরে থাকতে চান তবে আপনি নিজের জন্য কিছু শুকনো চাগা মাশরুম বা পরিপূরক কিনতে পারেন।

সর্বাধিক সুবিধা পেতে পরিপূরকগুলির উপরে প্রাকৃতিক ছত্রাক চয়ন করুন।

এই সমস্ত কারণ হিপোক্রেটিস সঠিক ছিল - 'খাবারটি আপনার ওষুধ হোক এবং ওষুধটিই আপনার খাদ্য হোক!'

তথ্যসূত্র:

১. "চাগা সম্পর্কে এক হস্তান্তর" ইউএসএফডাব্লুএস কেনাই জাতীয় বন্যজীবন শরণার্থী

২. "রাসায়নিক চরিত্রায়ন এবং জৈবিক ক্রিয়াকলাপ…" এথনোফর্মাকোলজির জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি

৩। "পুষ্টি গবেষণা এবং অনুশীলন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার" মেডিসিনের

৪. "" ভগ্নাংশের উপর অ্যান্ট্যান্সারার প্রভাবগুলি বিচ্ছিন্ন থেকে… "আন্তর্জাতিক মেডিসিনের মাশরুমের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার

5.." স্বাস্থ্য প্রচারের সুবিধাগুলির উপর একটি সমালোচনা পর্যালোচনা… "আণবিক বিজ্ঞানের আন্তর্জাতিক জার্নাল, মার্কিন মেডিসিনের ন্যাশনাল লাইব্রেরি

“। " অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি এবং ইমিউনোমোডুলেটিং প্রোপার্টি… "ইনফ্ল্যামেশন মিডিয়ায়টার্স, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন

Water. "জল নিষ্কাশনের হেপাটোপ্রোটেকটিভ ক্রিয়াকলাপ…" আন্তর্জাতিক Medicষধি মাশরুমের জার্নাল, ইউএস জাতীয় মেডিসিনের গ্রন্থাগার

৮. "" ইনহিবিটরি অ্যান্ড এক্সিলারেটরি এফেক্টস… "প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় Nationalষধের গ্রন্থাগার

৯।" ক্রমাগত গ্রহণ ছাগা মাশরুম… ”হেলিওন, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন

১০।