ব্রণর জন্য নারকেল তেল - উপকারিতা এবং কীভাবে এটি কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে হয়

ব্রণ একটি বিরক্তিকর বিষয় যা আমাদের অনেকের মুখোমুখি হয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা হওয়া সত্ত্বেও, আমরা সকলেই এর সঠিক চিকিৎসা খুঁজে পাই না। যদিও অনেকে প্রেসক্রিপশন ড্রাগ ব্যবহার করে, সবাই তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে পারে না। সুতরাং, ব্রণর চিকিত্সার প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি একটি নিরাপদ সমাধান বলে মনে হচ্ছে। এবং নারকেল তেলের চেয়ে নিরাপদ আর কী হতে পারে? হ্যাঁ, নারকেল তেল ব্রণকে কার্যকরভাবে লড়াই করতে পারে! এই নিবন্ধে, আমরা সমস্ত কারণ অনুসন্ধান করব যা আপনাকে কমপক্ষে একবার চেষ্টা করে দেখার জন্য প্রেরণা জোগাবে। এটা দেখ!

ব্রণর জন্য নারকেল তেলের উপকারিতা: এটি কী সাহায্য করে?

শাটারস্টক

নারকেল তেল চূড়ান্ত বহুমুখী। এটি ত্বকের যত্ন, চুলের যত্ন এবং খাবারে শূন্য-কোলেস্টেরলের পরিমাণের জন্য ব্যবহৃত হয়। নারকেল তেল ত্বকের যত্নের জন্য ব্যাপকভাবে পছন্দ করা হয় কারণ এতে উচ্চ স্তরের মাঝারি-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড (এমসিটি) বা মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে (1)।

মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মধ্যে লৌরিক, ক্যাপ্রিক এবং অক্টানোয়িক অ্যাসিড রয়েছে যার শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব রয়েছে এবং রোগজনিত অণুজীবের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে (2)। নারকেল তেল মূলত লৌরিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা পি। অ্যাকনেস, ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া (3), (4), (5) সহ ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়াগুলিকে হত্যা করতে সহায়তা করে।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ব্রণ এবং প্রদাহ কমাতে লঞ্জিক অ্যাসিড বেঞ্জয়াইল পারক্সাইডের চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল (6) বেনজয়াইল পেরোক্সাইড একটি সাময়িক ওষুধ যা সাধারণত ব্রণর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে রেটিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়ালগুলির সংমিশ্রণ (যেমন লরিক অ্যাসিড) প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম অ্যাকনেস এবং স্ট্যাফিলোকক্কাস অ্যারিয়াসের বিরুদ্ধে (7) একটি অবিচ্ছিন্ন বৃদ্ধি-প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলেছিল । এই দুটি ব্যাকটেরিয়া ব্রণর জন্য দায়ী।

নারকেল তেলতে ক্যাপ্রিক অ্যাসিডও রয়েছে যা লরিক অ্যাসিডের সাথে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও ধারণ করে। এটি পি। ব্রণ ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধেও কার্যকর (8)।

নারকেল তেল ত্বকের পরবর্তী ব্রণ নিরাময়ের জন্যও উপকারী। আপনার ত্বকের নিরাময়ের জন্য যথাযথ যত্ন এবং ময়শ্চারাইজেশন প্রয়োজন। ব্রণ প্রায়শই দাগের আড়ালে চলে যায়। ব্রণর জন্য নারকেল তেল প্রয়োগ করায় কোলাজেন সংশ্লেষণ প্রচারের মাধ্যমে দাগ রোধ করা যায়।

ইঁদুরের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কুমারী নারকেল তেল ব্যবহার করা ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে। নারকেল তেল কোলাজেন ক্রস-লিঙ্কিং প্রচার করে এবং ফাইব্রোব্লাস্টস (কোলাজেন উত্পাদনকারী কোষ) (9) এর ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে।

নারকেল তেল একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। এটি ব্রণ এবং ব্রণর দাগও সারায়। তবে, সবাই কি তাদের ত্বকে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন? এটি কি প্রতিটি ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত? আসুন পরবর্তী বিভাগে খুঁজে বের করা যাক।

নারকেল তেল কি সমস্ত ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত? ঝুঁকির কারণ কি কি?

শাটারস্টক

নারকেল তেল ব্রণর জন্য ভাল তবে এটি তৈলাক্ত ত্বকের লোকের পক্ষে উপযুক্ত নয় ।

কেন?

এতে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে বলে নারকেল তেল কমডোজেনিক। নারকেল তেলের প্রায় 90% ফ্যাট স্যাচুরেটেড ফ্যাট হয়, যা আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দিতে পারে।

বাজারে বিভিন্ন ধরণের নারকেল তেল পাওয়া যায়। এগুলি হল: পরিশোধিত নারকেল তেল, প্রক্রিয়াজাত নারকেল তেল এবং কুমারী নারকেল তেল। পরিশোধিত এবং প্রক্রিয়াজাত নারকেল তেল বেশিরভাগ বেকিং, রান্না এবং অন্যান্য উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়, কুমারী নারকেল তেল আপনার ত্বকের জন্য বিশেষ উপকারী।

নারকেল তেল বা অন্য কোনও প্রাকৃতিক উপাদানগুলির উপযুক্ততা আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে। যদি আপনি ছিদ্র অবরুদ্ধ হওয়ার জন্য সংবেদনশীল হন তবে যে কোনও কমডোজেনিক উপাদান সহজেই আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দিতে পারে।

নারকেল তেল শুকনো এবং সমন্বয়যুক্ত ত্বকের ধরণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। নিরাপদে থাকার জন্য, পুরো মুখে না থেকে কেবল ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় নারকেল তেল প্রয়োগ করা ভাল। এটি আরও কোনও ব্রেকআউট আটকাবে।

এখন, কোন ধরণের নারকেল তেল ত্বকের যত্নের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এবং আপনি কীভাবে সেরাটি বেছে নিতে পারেন তা একবার দেখুন।

নারকেল তেল কোন ধরণের সেরা? সেরা চয়ন কিভাবে?

শাটারস্টক

আপনার ত্বকের জন্য সঠিক নারকেল তেল বাছাই বিভ্রান্তিকর হতে পারে। বাজারে উপলব্ধ অন্তহীন জাত এবং ব্র্যান্ডগুলি প্রক্রিয়াটিকে জটিল করে তোলে। আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা এখানে আছি।

নারকেল তেল তিন ধরণের মধ্যে আসে:

• অপরিশোধিত নারকেল তেল
• পরিশোধিত নারকেল তেল
• প্রক্রিয়াজাত নারকেল তেল

অপরিশোধিত নারকেল তেল বা ভার্জিন নারকেল তেল: এটি ভিজে মিলিং বা দ্রুত-শুকানোর প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে তাজা নারকেল থেকে বের করা হয়। এটি তেলটির পলিফেনল এবং ফাইটোনুট্রিয়েন্ট অক্ষত রাখতে সহায়তা করে। এটি ত্বকের যত্নের জন্য সেরা ধরণের নারকেল তেল।

পরিশোধিত নারকেল তেল: এটি শুকনো নারকেল থেকে উত্তোলন করা হয় এবং নিষ্কাশন প্রক্রিয়া চলাকালীন এটি পুষ্টির কিছু হারায়।

প্রক্রিয়াজাত নারকেল তেল: এই জাতীয় নারকেল তেল প্রক্রিয়াকরণের সময় লরিক অ্যাসিড সরানো হয়।

' ঠান্ডা চাপযুক্ত,' ' কুমারী,' ' অতিরিক্ত কুমারী,' বা ' কাঁচা ' লেবেলযুক্ত নারকেল তেলগুলি বেছে নিন । আপনি আপনার ক্রয়ের আগে, পুষ্টিকর সামগ্রী এবং লরিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির শতাংশের জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করুন। এছাড়াও, বোতলটিতে ' ন্যায্য বাণিজ্য-প্রত্যয়িত ' এবং ' নন-জিএমও ' এর মতো সিলগুলি সন্ধান করুন। আপনি ভগ্নাংশযুক্ত নারকেল তেলও ব্যবহার করতে পারেন, যা ইতিমধ্যে তরল আকারে রয়েছে। এই জাতীয় তেলতে এমন যৌগগুলি থাকে না যা দৃ solid় হয় এবং এটি ব্যবহার করা সহজ।

এখন আপনি কীভাবে নারকেল তেল বেছে নেবেন তা জানেন, আসুন পরবর্তী বিভাগে যান এবং কীভাবে আপনি এটি আপনার ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন।

ব্রণর জন্য নারকেল তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন: ঘরে বসে চেষ্টা করার জন্য DIY পদ্ধতি

1. ব্রণর জন্য নারকেল তেল এবং বেকিং সোডা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• ১ চা চামচ বেকিং সোডা

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে, বেকিং সোডা এবং নারকেল তেল একসাথে মেশান।
2. আক্রান্ত জায়গায় পেস্ট লাগান।
3. 5-10 মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
4. এটি আরও 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

কেন এটি কাজ করে?

উপাখ্যানক প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে বেকিং সোডা আপনার ব্রণ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে কারণ এর শুকানোর প্রভাব পিম্পলগুলির আকার হ্রাস করতে পারে এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

2. ব্রণর জন্য নারকেল তেল এবং চা গাছের তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• ২-৩ ফোঁটা চা গাছের তেল

পদ্ধতি

1. দু'টি তেল মিশিয়ে কাচের জারে রেখে দিন।
2. মিশ্রণটির কয়েক ফোঁটা আক্রান্ত স্থানে ম্যাসাজ করুন।
3. এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতি বিকল্প দিন।

কেন এটি কাজ করে?

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 5% চা গাছের তেল হালকা থেকে মাঝারি ব্রণ ওয়ালগারিসের জন্য কার্যকর চিকিত্সা (10)।

3. ব্রণর জন্য নারকেল তেল এবং অ্যালোভেরা জেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• ১ টেবিল চামচ তাজা অ্যালোভেরা জেল
• 1 গ্লাস পাত্রে

পদ্ধতি

1. তাজা স্কুপেড অ্যালোভেরা জেল মিশ্রিত করুন।
2. জেলের সাথে নারকেল তেল মিশিয়ে নিন।
3. মিশ্রণটি কাচের জারে সংরক্ষণ করুন।
4. আক্রান্ত জায়গায় কিছুটা মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন।
5. এটি কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
6. ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

কেন এটি কাজ করে?

অ্যালোভেরার জেল আপনার ত্বককে কেবল ময়শ্চারাইজ করে না তবে ব্রণ প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে (11)

৪. ব্রণর জন্য নারকেল তেল এবং হলুদ গুঁড়ো

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
• As চামচ লেবুর রস juice

পদ্ধতি

1. কাচের বাটিতে সমস্ত উপাদান মিশিয়ে রেখে দিন
2. 10 মিনিট.
3. মাত্র কয়েক সেকেন্ডের জন্য এটি মাইক্রোওয়েভ করুন।
4. এটি আক্রান্ত স্থানে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
5. এটি 20-30 মিনিটের জন্য বা এটি সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত ছেড়ে দিন।
6. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

কেন এটি কাজ করে?

হলুদে আপনার ত্বকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব রয়েছে যা ব্রণর ব্রেকআউটগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে (12)

5. ব্রণর জন্য নারকেল তেল এবং সমুদ্রের লবণ স্ক্রাব

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• 1 ½ টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ (সূক্ষ্ম স্থল)
• ওয়াশক্লথ

পদ্ধতি

1. বাটিতে নারকেল তেল এবং সামুদ্রিক নুন মিশিয়ে নিন।
2. আক্রান্ত স্থানে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে 5-10 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।
4. এটি আরও 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. আপনার মুখ পরিষ্কার করতে একটি ভেজা ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

কেন এটি কাজ করে?

আপনার মুখে সামুদ্রিক লবণ মাখানোর ফলে একটি স্ক্রাবিং প্রভাব রয়েছে যা আপনার ছিদ্রগুলি আনলক করতে এবং মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। নারকেল তেল ব্রণ থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখে।

C. ব্রণর জন্য নারকেল তেল, গ্রিন টি এবং মধু

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ নারকেল তেল
• 1 টেবিল চামচ মধু
• 1 টেবিল চামচ গ্রিন টি (নতুনভাবে তৈরি)
• ১ চা চামচ লেবুর রস
• 1 সুতি swab

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে সব উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. আক্রান্ত স্থানে মিশ্রণটি প্রয়োগ করতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন।
3. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতি বিকল্প দিন একবার।

কেন এটি কাজ করে?

এই ফেস প্যাকটি ত্বকে প্রশান্তি অনুভব করে। এতে থাকা গ্রিন টিতে সিবামের ক্ষরণ হ্রাস এবং ব্রণর চিকিত্সা করার সম্ভাবনা রয়েছে (13) মধু পি ব্রণ ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি বাধা দিতে পারে (14)।

7. ব্রণর জন্য নারকেল তেল এবং দই

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল
• ১ টেবিল চামচ দই
• As চামচ লেবুর রস juice

পদ্ধতি

1. একটি বাটিতে লেবুর রস, নারকেল তেল এবং দই মিশিয়ে নিন।
2. আক্রান্ত স্থানে পেস্টের ঘন কোট লাগান।
3. এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

প্রতি বিকল্প দিন একবার।

কেন এটি কাজ করে?

নারকেল তেল ব্রণগুলির সাথে লড়াই করে, তবে দই আপনার ত্বকের আর্দ্রতা, উজ্জ্বলতা এবং স্থিতিস্থাপকতাটিকে আরও যুবক দেখানোর জন্য উন্নতি করতে পারে (15)।

ব্রণর জন্য সেরা নারকেল তেল

এখানে কয়েকটি পণ্য যা আপনি দেখতে পারেন:

1. গার্ডেন অফ লাইফ কাঁচা অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেল - এটি এখানে কিনুন!
2. নুটিভা জৈব ভার্জিন নারকেল তেল - এটি এখানে কিনুন!
3. হ্যান্ডক্রাফ্ট ভাঙা নারকেল তেল - এটি এখানে কিনুন!
4. চর্মসার ও কো। 100% কাঁচা নারকেল তেল - এটি এখানে কিনুন!

নারকেল তেল সমস্ত ত্বক এবং অশুচি নিষ্কাশন করতে এবং আপনার ছিদ্রগুলি আনলক করতে আপনার ত্বকের দ্বারা উত্পাদিত সিবামের সাথে আবদ্ধ। সুতরাং, আপনার ত্বকে খাঁটি নারকেল তেল ব্যবহার করার আগে সর্বদা প্যাচ পরীক্ষা করুন কারণ সমস্ত ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রে এটি একই রকম হয় না। এছাড়াও, আপনার মুখে নারকেল তেল রাতারাতি রেখে এড়িয়ে চলুন এবং কোনও বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই থামুন।

নারকেল তেল সম্পর্কে এখনও আপনার যদি আরও প্রশ্ন থাকে তবে সেগুলি নীচের মন্তব্যে বিভাগে ফেলে দিন এবং আমরা আপনার কাছে ফিরে আসব।

তথ্যসূত্র

1. "নারকেল তেল", হার্ভার্ড টিএইচ চ্যান জনস্বাস্থ্যের স্কুল।
2. "শর্ট- এবং মিডিয়াম-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি…", ওরাল বায়োলজির সংরক্ষণাগার, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Library
3. "নারকেল তেলের স্বাস্থ্য প্রভাবগুলি…", আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশনের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
4. "ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ডেরিভেটিভস…", অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টস এবং কেমোথেরাপি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Library
5. "লাইপোসোমালের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ…", বায়োমেটরিয়ালস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
6. "লাউরিক অ্যাসিডের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সম্পত্তি…", জার্নাল অফ ইনভেস্টিগেট্ট চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medic
7. "সলিড লিপিড ন্যানো পার্টিকেলস…", জার্নাল অফ ন্যানোসায়েন্স অ্যান্ড ন্যানো টেকনোলজিস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
8. "অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি…", ডার্মাটোলজিকাল সায়েন্সের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Library
9. "ভার্জিনের সাময়িক প্রয়োগের প্রভাব…", স্কিন ফার্মাকোলজি এবং ফিজিওলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
10. "5% টপিকাল টি ট্রি অয়েল জেল এর কার্যকারিতা…", ইন্ডিয়ান এসোসিয়েশন অফ চর্ম বিশেষজ্ঞের ভেনেরোলজিস্টস এবং লেপ্রোলজিস্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
11. "অ্যালোভেরার রস এবং ব্রণ ভালগারিস: একটি প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত স্টাডি", ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের এশিয়ান জার্নাল।
12. "ত্বকের স্বাস্থ্যের উপরে হলুদের প্রভাব (কার্কুমা লম্বা)", ফিজিওথেরাপি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
13. "গ্রিন টি এবং অন্যান্য চা পলিফেনলস", অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস (বাসেল), মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
14. "মধু: ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য থেরাপিউটিক এজেন্ট", সেন্ট্রাল এশিয়ান জার্নাল অফ গ্লোবাল হেলথ, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন।
15. "দইযুক্ত ফেসিয়াল মাস্কগুলির ক্লিনিক্যাল কার্যকারিতা…", কসমেটিক সায়েন্সের জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।