সম্পূর্ণ 10

অস্বীকার করার দরকার নেই যে আমরা কে-সৌন্দর্যে নিমগ্ন। এমনকি যাদের নিখুঁত ত্বক রয়েছে তারা পোরসিলেন চেহারা অর্জনের ধারণাটিতে মুগ্ধ হন। আমাদের বেশিরভাগ 10-পদক্ষেপযুক্ত কোরিয়ান ত্বকের যত্নের রুটিন সম্পর্কে সচেতন, যা ত্রুটিহীন এবং উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি।

তবে, 10 টি বিস্তৃত পদক্ষেপ কর আরোপের মতো হতে পারে এবং কোরিয়ান সৌন্দর্যের মান পূরণ করা অসম্ভব স্বপ্ন বলে মনে হতে পারে। বাস্তবে তা হয় না। হ্যাঁ, এই 10 টি পদক্ষেপ আপনার রুটিনের তুলনায় কিছুটা বিস্তৃত তবে শেষ পর্যন্ত এটি সবই মূল্যবান হবে। এই নিবন্ধে, আপনি 10-পদক্ষেপযুক্ত কোরিয়ান ত্বকের যত্নের সম্পূর্ণ রুটিনটি পাবেন যা আপনাকে দিন ও রাতের সময় অনুসরণ করা উচিত। নিচে নামুন.

কোরিয়ান ত্বকের যত্নের রুটিনটি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকে হাইড্রেটেড রেখে সঠিক উপায়ে সঠিক উপায়ে সরবরাহ করে স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে বেশি জোর দেয়। এটি মেকআপ ছাড়াই আপনার ত্বককে আশ্চর্যজনক করে তোলার বিষয়েই।

আপনি কি ভাবছেন যে যদি আপনাকে প্রতিদিন 10 টি পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হয়? ঠিক আছে, আপনি যদি চান তবে এটি প্রয়োজনীয় নয়। আপনি পদক্ষেপগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করছেন। আসুন 10-পদক্ষেপ কোরিয়ান সকাল এবং রাতের যত্নের রুটিনটি একবার দেখুন।

8-ধাপের কোরিয়ান মর্নিং কেয়ার রুটিন

• পদক্ষেপ 1: আপনার মুখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
• পদক্ষেপ 2: টোনার
• পদক্ষেপ 3: সারমর্ম
• পদক্ষেপ 4: আম্পুলি
• পদক্ষেপ 5: সিরাম
• ধাপ।: আই ক্রিম
• পদক্ষেপ 7: ময়শ্চারাইজার
• পদক্ষেপ 8: সানস্ক্রিন

দ্রষ্টব্য: সকালের ত্বকের যত্নের আচারে 8 টি ধাপ রয়েছে (দ্বিগুণ পরিষ্কারের ধাপ ছাড়াই)। তবে আপনি চাইলে নিজের মুখ পরিষ্কার করার জন্য আপনি সর্বদা হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন।

পদক্ষেপ 1: আপনার মুখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন

ঘুম থেকে ওঠার পরে মুখ ধুয়ে পানি ব্যবহার করুন। কোনও ক্লিনজার ব্যবহার করবেন না। জল কেবল আপনার ত্বককে সতেজ মনে করে না, এটি আপনার মুখ থেকে এমন অমেধ্যও সরিয়ে দেয় যা রাতে ত্বকে স্থির হয়ে থাকতে পারে। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে।

পদক্ষেপ 2: টোনার প্রয়োগ করুন

পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরে টোনার লাগান। আপনি টোনারটি তুলোর ঝাঁকুনিতে ছিনিয়ে নিতে পারেন এবং এটি একটি ঝাপটানো গতিতে প্রয়োগ করতে পারেন বা টোনারটি আপনার হাতের তালুতে andালুন এবং এটি আপনার মুখের উপরে হালকাভাবে চাপান। একটি টোনার আপনার ত্বকের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং ত্বকের পরবর্তী যত্নের পণ্যগুলির যথাযথ শোষণ নিশ্চিত করে।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• মিশা সময় বিপ্লব সাফ টোনার (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• ক্লেয়ারস সাফল্য প্রস্তুতি ফেসিয়াল টোনার (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• Cosrx গ্যালাকটমাইসেস অ্যালকোহল মুক্ত টোনার (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 3: সার প্রয়োগ করুন

একটি সারম, টোনার এবং ময়শ্চারাইজারের মিশ্রণ এবং এটি 10-পদক্ষেপযুক্ত কোরিয়ান ত্বকের যত্নের নিয়মের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেট করে এবং প্রাইম করে এবং ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্টি দেয়। এটি আপনার ত্বককে পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত করে। এটি আপনার তালুতে কিছুটা ourালুন এবং আপনার মুখের উপর আলতো করে টিপুন। আপনার আঙ্গুলগুলি ঝাড়বেন না।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• মিজন ওয়াটার ভলিউম প্রাক্তন ফার্স্ট এসেন্স (শুষ্ক এবং সমন্বয়যুক্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• মিশা সময়ের বিপ্লব প্রথম চিকিত্সার সারমর্ম (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• Cosrx অ্যাডভান্সড শামুক 96 মাচিন পাওয়ার এসেন্স (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• গ্রিন টি বীজের সাথে ইনিসফ্রি ইনটেনসিভ হাইড্রেটিং সিরাম (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 4: আম্পোল প্রয়োগ করুন

এগুলি এসেন্সেস এবং সিরামগুলির মতো। যাইহোক, উভয় পণ্য তুলনায়, ampoules সক্রিয় উপাদানের একটি উচ্চ ঘনত্ব ধারণ করে। অ্যাম্পুলগুলি সাধারণত কাচের বোতলে ড্রপারগুলি নিয়ে আসে। আপনার মুখে কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ করতে ড্রপার ব্যবহার করুন। আপনার আঙ্গুলগুলি আলতো চাপুন এবং এটিকে আপনার মুখের উপরে আলতো চাপুন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• Cosrx প্রোপোলিস হালকা আম্পুলি (তীব্র হাইড্রেশনের জন্য) - এখানে কিনুন!

• টোনিমোলি ভিটাল ভিটা 12 আম্পুল (আলোকিত করার জন্য) - এখানে কিনুন!

• স্কিন 1004 মাদাগাস্কার সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা 100 আম্পুল (ব্রণ-প্রবণ এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• পি তৈরি করুন: রিম সেফ মি জেন্টল হাইড্রেটিং অ্যাম্পুল (সংবেদনশীল এবং অন্যান্য সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• বায়োপেল টেনেজ ইনটেনসিভ সিরাম 40 10 এম্পুলস - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 5: সিরাম প্রয়োগ করুন

আপনার ত্বকের সমস্যাগুলিকে সম্বোধন করে এমন একটি সিরাম ব্যবহার করুন। অ্যান্টি-এজিং সুবিধার জন্য সিরামগুলি সেরা এবং ত্বকের সমস্যাগুলি যেমন ডার্ক স্পট, হাইপারপিগমেন্টেশন, শুকনোভাব, সূক্ষ্ম রেখা এবং কুঁচকিকে হ্রাস করতে পারে। একটি মটর আকারের পরিমাণ সিরাম (বা দুটি পাম্প) নিন এবং আপনার আঙুলের সাহায্যে এটি আপনার মুখের উপরে আস্তে আস্তে টিপুন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• মিজোন অরিজিনাল স্কিন এনার্জি হায়ালুরোনিক এসিড 100 (শুষ্ক ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• স্কিনফুড পিচ সেক পোর সিরাম (তৈলাক্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• Cosrx এসি সংগ্রহ ব্লিমিশ স্পট ক্লিয়ারিং সিরাম (ব্রণজনিত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• Easydew DW-EGF Easyup E સાર (সমস্ত ত্বকের ধরণের এবং একটি বহনকারী প্রভাবের জন্য) - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ:: একটি আই ক্রিম ব্যবহার করুন

আপনার চোখের চারপাশের অঞ্চলটি অত্যন্ত সূক্ষ্ম, এবং আপনার নিয়মিত ফেস ক্রিম এবং সিরামগুলি কাজ করছে না। অঞ্চলটি হাইড্রেটেড এবং সারা দিন সুরক্ষিত রাখতে আপনার আই ক্রিম লাগবে। আপনার নখদর্পণে সামান্য পরিমাণে আই ক্রিম নিন এবং এটি আপনার চোখের ভিতরের কোণ থেকে বাইরের কোণগুলিতে প্রয়োগ করুন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• শনিবার স্কিন ওয়াইড জাগ্রত আলোকিত আই ক্রিম - এখানে কিনুন!

• লেনিগ পারফেক্ট রিনিউ আই ক্রিম - এখানে কিনুন!

• ইনিসফ্রি অর্কিড আই ক্রিম - এখানে কিনুন!

• এএইচসি মুখের জন্য রিয়েল আই ক্রিম - এখানে কিনুন!

• বায়োপেল স্টেম সেল আই ক্রিম - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 7: ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন

আই ক্রিম লাগানোর পরে আপনার ময়েশ্চারাইজারের একটি স্তর আপনার মুখে লাগান। একটি ময়শ্চারাইজার সারা দিন ত্বককে হাইড্রেটেড, পুষ্ট এবং উজ্জ্বল রাখে। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে একটি জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং আপনার ত্বক শুকনো থাকলে ক্রিম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আপনার মুখ এবং ঘাড়ে আলতো করে ময়েশ্চারাইজারটি ম্যাসাজ করুন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• বার্চ স্যাপ (তৈলাক্ত ত্বকের জন্য) সহ কোসরক্স অয়েল-ফ্রি আল্ট্রা-ময়েশ্চারাইজিং লোশনগুলি - এখানে কিনুন!

• মিজন অল-ইন-ওয়ান স্নেল রিপ্রেস ক্রিম (শুষ্ক ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• শিরোনাম দ্য চোক চক গ্রিন টি ওয়াটার ক্রিম (ব্রণজনিত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• জার্ট + ওয়াটার ফিউজ আলটিমেট হাইড্রো জেল (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 8: সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন

আপনার ত্বকে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করা জরুরি। এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি শেষ করার পরে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। এটি অন্ধকার দাগ, ট্যানিং, রোদে পোড়া, সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে। কমপক্ষে এসপিএফ 30 সহ একটি পণ্য ব্যবহার করুন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• মিশা চারদিকে নিরাপদ ব্লক জলরোধী সূর্য দুধ এসপিএফ 50 পিএ +++ - এখানে কিনুন!

• সুলভাসু হাইড্রো এইড ময়েশ্চারাইজিং সুথিং ইউভি সুরক্ষা তরল - এখানে কিনুন!

• এটুড হাউস অ্যাক্টিভ প্রুফ অ্যাকোয়া কুলিং সান ওয়াটার - এখানে কিনুন!

• লেনিজ হালকা সান ফ্লুয়েড এসপিএফ 50+ পিএ +++ - এখানে কিনুন!

এটি ছিল বিস্তৃত 8-পদক্ষেপযুক্ত কোরিয়ান সকালের ত্বকের যত্নের রুটিন। এই পণ্যগুলি আপনার ত্বককে সারাদিন হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।

আপনি একবার ঘরে ফিরে গেলে, আপনার ত্বকে শ্বাস ফেলা এবং তার রাত-সময়ের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটির জন্য এটি প্রস্তুত করার সময় এসেছে। ত্বকের যত্নের যথাযথ রুটিনটি নিশ্চিত করে যে ত্বক সুস্থ হয়ে উঠেছে এবং সঠিকভাবে মেরামত করে।

10-ধাপের কোরিয়ান নাইট-টাইম রুটিন

• পদক্ষেপ 1: তেল সাফ করা
• পদক্ষেপ 2: ফোম ক্লিনজার
• পদক্ষেপ 3: এক্সফোলিয়েট
• পদক্ষেপ 4: টোনার
• পদক্ষেপ 5: সারমর্ম
• ধাপ:: আম্পুলি
• পদক্ষেপ 7: সিরাম
• পদক্ষেপ 8: শীট মাস্ক
• পদক্ষেপ 9: আই ক্রিম
• পদক্ষেপ 10: ময়শ্চারাইজার

পদক্ষেপ 1: একটি পরিষ্কার তেল দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন

আপনাকে আপনার মুখের উপর জমে থাকা ময়লা, সিবাম এবং অপরিষ্কারগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে। ক্লিনজিং অয়েল ব্যবহারের ফলে তেলের সাথে ময়লা আবদ্ধ হয় এবং আপনার ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে। আপনার মুখ এবং ঘাড়ে পুরো তেলটি ভাল করে ম্যাসাজ করুন। ভেজা সুতির মুছা দিয়ে আপনার মুখ মুছুন। আপনি আপনার ত্বক থেকে মেক আপ এবং ময়লা দেখতে পাচ্ছেন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• এটুড হাউস রিয়েল আর্ট ক্লিনসিং অয়েল (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• সুলভাসু কোমল পরিষ্কারের তেল (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• ইনিসফ্রি গ্রিন টি ক্লিনসিং অয়েল (তৈলাক্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• ফেস শপের চালের জল উজ্জ্বল পরিষ্কারের ধনী তেল (শুষ্ক ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 2: ডাবল শুদ্ধ একটি নম্র ফোমিং ক্লিনজার দিয়ে

একবার আপনি নিজের মুখ তেল পরিষ্কার করে সমস্ত মেকআপ এবং ময়লা অপসারণ করার পরে, আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য মৃদু ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার তালুতে কিছু ক্লিনজার ourালুন, জল যোগ করুন এবং আপনার তালু একসাথে ঘষুন যাতে ছিদ্র বা ফেনা তৈরি হয়। এটি আপনার মুখে লাগান এবং ধুয়ে ফেলুন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• Cosrx লো পিএইচ গুড মর্নিং জেল ক্লিনজার (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• সুলভাসু স্নোইজ ব্রাইটনিং ক্লিনজিং ফোম (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• টোসুওং এনজাইম পাউডার ওয়াশ (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

• নিওজেন রিয়েল ফ্রেশ ক্লিনসিং স্টিক গ্রিন টি (সমস্ত ত্বকের জন্য) - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 3: আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন

এই পদক্ষেপটি সপ্তাহে দু'বারের বেশি পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়। এক্সফোলিয়েশন আপনার মুখ থেকে ত্বকের মৃত কোষ এবং অমেধ্যগুলি খসখসে করতে সহায়তা করে। এটি আপনার ত্বকের স্বরকে ছড়িয়ে দেয় এবং কোষের পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয়। আপনি আপনার ত্বকে কোনও রাসায়নিক বা এনজাইম-ভিত্তিক এক্সফোলিয়েন্ট বা শারীরিক এক্সফোলিয়েটার (স্ক্রাব) ব্যবহার করতে পারেন।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

• নিওজেন ডার্মোলজি বায়ো খোসার গেজ পিলিং ওয়াইন - এখানে কিনুন!

• শনিবার স্কিন রাব-এ-ডাব রিফাইনিং খোসার জেল - এখানে কিনুন!

• ক্লেয়ারস কোমল ব্ল্যাক সুগার ফেসিয়াল পোলিশ - এখানে কিনুন!

• স্কিনফুড ব্ল্যাক সুগার স্ট্রবেরি মাস্ক - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 4: টোনার প্রয়োগ করুন

এই পদক্ষেপটি সকালের স্কিনকেয়ার রুটিনে উল্লিখিত পদক্ষেপের অনুরূপ। এমনকি রাতে আপনার মুখের ত্বকের পিএইচ স্তর বজায় রাখতে আপনার একটি টোনার লাগবে।

পদক্ষেপ 5: সার প্রয়োগ করুন

সারাংশ সর্বদা টোনার অনুসরণ করে। এই পদক্ষেপটি কখনই মিস করবেন না কারণ সারা রাত ধরে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সারাংশের প্রয়োজন হয় is

পদক্ষেপ:: আম্পোল প্রয়োগ করুন

সারাংশ দিয়ে আপনার মুখ হাইড্রেট করার পরে, একটি অ্যাম্পুল প্রয়োগ করুন। প্রোডাক্টের সুপার উপাদান এবং সক্রিয় এজেন্টগুলি আপনার ত্বককে সারা রাত জুড়ে পুনরায় তৈরি করতে এবং পুনরায় চার্জ করতে সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ 7: সিরাম প্রয়োগ করুন

আপনি ampoule প্রয়োগ করার পরে, উদ্বেগের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে সিরাম প্রয়োগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি অ্যান্টি-ব্রণর সিরাম হয় তবে এটি প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। তবে আপনি নিজের মুখ এবং ঘাড়ে সিরাম প্রয়োগ করতে পারেন। এটি নির্দিষ্ট স্কিনকেয়ার সমস্যা বা সামগ্রিক পুষ্টির জন্য আপনি সিরাম ব্যবহার করছেন কিনা তার উপর নির্ভর করে।

পদক্ষেপ 8: শীট মাস্ক প্রয়োগ করুন

এটি কে-বিউটি ফলোয়ারদের একটি পরম প্রিয়। শীট মুখোশগুলি সিরামের সাথে স্যাচুরেটেড হয় যাতে প্রয়োজনীয় সক্রিয় এজেন্ট রয়েছে। এগুলি সমস্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত। এগুলি আপনার ত্বকে গভীর হাইড্রেশন সরবরাহ করে এবং আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে অ্যান্টি-এজিং, অ্যান্টি-ব্রণ, হাইড্রেশন, কোলাজেন-বুস্টিং এফেক্টগুলির মতো নির্দিষ্ট সুবিধা দেয়।

কোন পণ্য ব্যবহার করতে চান?

দ্রষ্টব্য: এখানে উল্লিখিত পণ্যগুলি কম্বো প্যাকগুলি। এমনকি আপনি আলাদাভাবে একক পণ্যও কিনতে পারেন।

• মিজন শীট মুখোশ - এখানে কিনুন!

• ফেস শপ ফেসিয়াল মাস্ক শিটস - এখানে কিনুন!

• এটুড হাউস 0.2 মিমি এয়ার মাস্ক (20 মিলি) - এখানে কিনুন!

• ইনিসফ্রি এটি রিয়েল সুইচ মাস্ক শিট - এখানে কিনুন!

পদক্ষেপ 9: একটি আই ক্রিম ব্যবহার করুন

একবার আপনার ত্বক শীট মুখোশের সমস্ত সদ্ব্যবহার শোষিত হয়ে গেলে, আপনার চোখের ক্ষেত্রটি যত্ন নেওয়ার সময় এসেছে। আপনার চোখের চারপাশের উপাদেয় ত্বককে হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রাখার জন্য আই ক্রিম প্রয়োগ করুন।

পদক্ষেপ 10: ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন

একটি নাইট ময়েশ্চারাইজার দিয়ে শেষ। শেষে ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করা সমস্ত উপাদান সিল করে এবং আপনার ত্বককে সারা রাত সমস্ত কিছু ভিজিয়ে রাখতে সহায়তা করে। আপনি নরম এবং কোমল ত্বকের সাথে জেগে উঠবেন।

কোরিয়ান স্কিনকেয়ার রুটিন হ'ল বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণভাবে ত্বককে পুষ্ট করার এবং এটি সঠিক উপাদান সরবরাহ করার। এখানে কোরিয়ানদের মতো আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে আপনি কয়েকটি অতিরিক্ত টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

কোরিয়ান ত্বকের যত্নের রুটিন: অতিরিক্ত টিপস

1. হাইড্রেটেড থাকুন

আপনার শরীর এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা অপরিহার্য। যদিও সাময়িক উপাদানগুলি আপনার ত্বককে বহিরাগতভাবে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে, আপনার অভ্যন্তরীণ হাইড্রেশনও সরবরাহ করতে হবে। যে কোনও আকারে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। আপনি স্বাদযুক্ত চা (প্রধানত টিসানস বা ভেষজ চা, মাইনাস ক্যাফিন) বা স্বাদযুক্ত জল পান করতে পারেন (প্রাকৃতিকভাবে চুন এবং শশার টুকরো দিয়ে স্বাদযুক্ত)।

2. বিশ্রাম এবং স্বাচ্ছন্দ্য

নিজেকে টানবেন না। নিজেকে বিরতি দিন এবং শিথিল করুন। আপনি যখন চাপ দিন, তখন এটি আপনার ত্বকে প্রতিবিম্বিত হয়। ঘুমানোর সেরা উপায় হ'ল ঘুমানো। আপনি যখন ঘুমোবেন, আপনার দেহটি পুনঃস্থাপন এবং নিজেই মেরামত করে। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের (শারীরিক এবং মানসিক উভয়) উন্নতি করে এবং আপনার ত্বকেরও উপকার করে।

3. ভাল খাওয়া

প্রচুর তাজা শাকসব্জী, শস্য, মাংস, দুগ্ধ এবং মাছ খান। আপনার ডায়েটে ফেরেন্ট এবং আচারযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এই জাতীয় খাবারে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং প্রোবায়োটিক থাকে যা ত্বক এবং অন্ত্রে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। মাছ এবং মাংসের ঝোলগুলিতে কোলাজেন থাকে যা আপনার ত্বককে তরুণ ও স্বাস্থ্যবান রাখে। আপনি যদি খাওয়ার পরে একটি মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন তবে বেকড এবং মিষ্টিজাতীয় খাবারের পরিবর্তে কোনও ফল বেছে নিন।

৪. আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন

এটি কেবল আপনার মুখের ত্বকের জন্য নয় আপনার পুরো শরীরের জন্য প্রযোজ্য। আপনার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষগুলি সপ্তাহে অন্তত একবার বা দু'বার এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করুন।

৫. সূর্য সুরক্ষা কখনও ভুলে যাবেন না

বাইরে মেঘলা এবং বৃষ্টি হলেও এটিকে কখনও ভুলে যাবেন না। ইউভি রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করতে পারে। সুতরাং, আপনার সানস্ক্রিনটি সাথে রাখুন carry

ভাল ত্বকের জন্য সময়, উত্সর্গ এবং ধৈর্য প্রয়োজন। যদিও আপনি অনুভব করতে পারেন যে কোরিয়ান ত্বকের যত্নের পদ্ধতিতে অনেকগুলি পদক্ষেপ এবং প্রচুর পণ্য জড়িত রয়েছে, সত্য সত্য, প্রতিটিই একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে কাজ করে। প্রতিটি পণ্যের একটি নির্দিষ্ট ধারাবাহিকতা, সুবিধাগুলি এবং একটি উদ্দেশ্য রয়েছে এবং সেগুলি সঠিকভাবে স্থাপন করা পণ্যটির কার্যকারিতার মূল চাবিকাঠি। এগিয়ে যান এবং এটি চেষ্টা করে দেখুন। এবং, অবশ্যই, আপনার মতামত নীচের মন্তব্য বিভাগে পোস্ট করুন।