ক্যাস্টর অয়েল আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে?

ক্যাস্টর অয়েল চুলের বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত। তবে আপনি কি জানেন যে ক্যাস্টর অয়েল পেটের ফ্যাট কমাতেও সহায়তা করে? রিকিনাস কমিনিস উদ্ভিদ এবং ভারতের জন্মস্থান থেকে প্রাপ্ত, ক্যাস্টর অয়েল বিপাক বাড়াতে, ফ্যাট শোষণ রোধ করে, প্রদাহ হ্রাস করে, এবং রেচক হিসাবে অভিনয় করে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। কয়েক শতাব্দী ধরে, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হচ্ছে। সুতরাং, ওজন হ্রাস বড়ি বা ক্র্যাশ ডায়েটের পরিবর্তে 2 সপ্তাহের মধ্যে 10 পাউন্ড হারাতে ক্যাস্টর অয়েল চয়ন করুন! ওজন হ্রাসের জন্য ক্যাস্টর অয়েল সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

ক্যাস্টর অয়েলের উত্স কী?

চিত্র: শাটারস্টক

ক্যাস্টর অয়েল হল একটি সান্দ্র এবং ফ্যাকাশে হলুদ তেল যা রিকিনাস কমিনিসের বীজ টিপে প্রাপ্ত হয় উদ্ভিদ। এটির স্বাদ ও গন্ধ স্বতন্ত্র এবং এটি মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। হলুদ তেল ভিটামিন ই এবং খনিজগুলির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে পরিপূর্ণ। এটি আশ্চর্যজনক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য নিয়ে গর্ব করে। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খাদ্য সংরক্ষণকারী, যুক্ত, ক্যান্ডিজ এবং প্যাকেজিংয়ে ব্যবহৃত হয়। এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং রেবেস্টিক হিসাবে কাজ করে। ক্যাস্টর অয়েল বিস্তৃত স্বাস্থ্য সুবিধা দেয় এবং আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করতে পারেন। অনেক ওষুধ সংস্থাগুলি কেমোথেরাপি থেকে ছত্রাকের সংক্রমণ প্রতিরোধ থেকে শুরু করে বিভিন্ন medicinesষধ তৈরির উপাদান হিসাবে এটি ব্যবহার করছে। জনপ্রিয় কসমেটিকস এবং সাবানগুলি তৈরি করার জন্য এটি একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। এই তেলের একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হ'ল এটি আপনাকে সেই জেদী ফ্লাবটি বয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।যে সমস্ত লোকেরা তাদের ওজনের নিরিখে মালভূমিতে আঘাত করেছেন তারা তাদের ডায়েটে ক্যাস্টর অয়েল যুক্ত করতে পারেন। শীঘ্রই, তারা মেদ থেকে ফিট হওয়ার দিকে ঝুঁকবে! এই থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলি ভাল স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অর্জনের জন্য এটি একটি গোপন প্রাকৃতিক উপাদান হিসাবে তৈরি করে। ক্যাস্টর অয়েল অতিরিক্ত জল এবং টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে আপনার শরীরকে উদ্দীপিত করে ফ্যাটকে যেমন রাখে তেমন কাজ করে। সুতরাং, ক্যাস্টর অয়েল কেবল অল্প সময়ের জন্য ওজন হ্রাস করার জন্য কার্যকর হতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য ক্যাস্টর অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন?

ওজন কমাতে আপনি মুখে মুখে তিন চা চামচ বা এক টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল খেতে পারেন। এটি আপনার ক্ষুধা দমন করে এবং এর ফলে আপনার ক্ষুধা নিবারণের দ্বারা কাজ করে। এটি অন্ত্রের গতিবিধি উন্নত করে ফ্যাট বিপাককেও বাড়ায়। এটি আপনার দেহে জল ধরে রাখার সমস্যা হ্রাস করতে পারে এবং আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে - কমপক্ষে কয়েক পাউন্ড। এটি একটি শক্তিশালী লক্ষ্মী এবং তাই, আপনাকে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। ক্যাস্টর অয়েল অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ শরীরে একটি ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরল ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। এটি আপনার পাচনতন্ত্রকে জ্বালাও করতে পারে। সুতরাং, ওজন কমানোর জন্য ক্যাস্টর অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন তা এখানে।

1. মৌখিক ব্যবহার

চিত্র: শাটারস্টক

প্রাতঃরাশের আগে দুই থেকে তিন চামচ ক্যাস্টর অয়েল নিন। অনেকে এর স্বাদ পছন্দ করেন না। সুতরাং, আপনি এটি কিছু রস মিশ্রিত করতে পারেন। খাওয়ার পরে শীঘ্রই, আপনি নিজেকে টয়লেটে ছুটে যাবেন, কারণ এটি আপনার অন্ত্রের গতিবেগকে সহজতর করবে। আপনি এক সপ্তাহের জন্য এই পদ্ধতিটি চালিয়ে যেতে পারেন এবং আপনার ওজন পরীক্ষা করতে পারেন। আপনি অবশ্যই ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে ওজন হ্রাসে সফল হবেন। ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণের বিষয়টি দীর্ঘায়িত করবেন না কারণ এটি কোলনকে দুর্বল করা এবং দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন

চিত্র: শাটারস্টক

মাঝারি শিখার উপরে এক টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল গরম করুন। যখন তেল গরম হয় তবে গরম হয় না, তখন এটি আপনার পেটে ম্যাসাজ করুন। সাময়িক প্রয়োগটি আপনাকে পেটের অঞ্চলে অতিরিক্ত ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করবে will তবে কার্যকর ওজন পরিচালনার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কিছু প্রকারেও লিপ্ত হন। আর কিছু? ক্যাস্টর অয়েলের প্রয়োগ আপনার কুঁচকে যাওয়া ত্বককে শক্ত ও পুনর্জীবিত করতে সহায়তা করতে পারে, এটি গর্ভাবস্থার পরে হোক বা অন্যথায়।

এখন, আসুন আমি আমাদের জ্বলন্ত সমস্যার মুখোমুখি হই। পেট মোটা! কিছুই পেটের চর্বি হিসাবে অনড় নয়, এবং এটি অবশ্যই আপনাকে এ থেকে মুক্তি দিতে হবে যেমন ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ ইত্যাদির মতো অন্যান্য রোগের মা, এখানে আপনি কীভাবে পেটের মেদ থেকে মুক্তি পেতে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।

পেটের চর্বি হারাতে ক্যাস্টর অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন?

পেটের অঞ্চলে একগুঁয়ে ফ্যাট পোড়াতে আপনি শীর্ষস্থানীয় ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। এটি গর্ভাবস্থার পরে হোক, দোল খাওয়া হোক বা ব্যায়ামের অভাব থাকুক না কেন, পেটের ফ্যাট অপ্রতিরোধ্য। পেটের মেদ থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার পেট ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার যা করা দরকার তা এখানে।

1. পেটের ফ্যাট হ্রাস করতে ক্যাস্টর অয়েল মোড়ানো

চিত্র: শাটারস্টক

তুমি কি চাও

• 3 টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল
• প্লাস্টিক মোড়ানো
• গরম জলের ব্যাগ
• আপনার পেট coverাকতে ফ্ল্যানেলের এক টুকরো
• একটি ঘূর্ণিত তোয়ালে

কিভাবে ব্যবহার করে

1. আরামে শুয়ে থাকুন এবং ঘূর্ণিত তোয়ালে দিয়ে আপনার পিছনে সমর্থন করুন।
2. আপনার আঙুলের বুকে ক্যাস্টর অয়েল নিন এবং একটি বৃত্তাকার গতিতে এটি আপনার পেটে লাগান। 10 মিনিটের জন্য অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন।
3. এখন, আপনার পেটটিকে ফ্লানেল দিয়ে coverেকে রাখুন এবং প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে পেটের অঞ্চলটি coverেকে দিন।
4. শেষ অবধি, গরম জলের ব্যাগটি প্লাস্টিকের মোড়কের উপরে রাখুন।
5. মোড়ানো এবং ফ্লানেল অপসারণের আগে 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম করুন এবং অপেক্ষা করুন।
6. পছন্দসই ফলাফলগুলি দেখতে নিয়মিতভাবে এটি করুন।

2. পেটের ফ্যাট হ্রাস করতে ক্যাস্টর অয়েল এবং ক্র্যানবেরি জুস

চিত্র: শাটারস্টক

তুমি কি চাও

• 15 মিলি ক্যাস্টর তেল
• 1 কাপ ক্র্যানবেরি রস

কিভাবে তৈরী করতে হবে

1. এক কাপ ক্র্যানবেরি জুসে ক্যাস্টর অয়েল দিন।
2. নাড়াচাড়া করুন এবং খালি পেটে পান করুন।

পরামর্শ

পেটের মেদ কমাতে আপনি ক্যাস্টর অয়েল খেতে পারেন।

3. পেটের ফ্যাট হ্রাস করতে ক্যাস্টর অয়েল এবং আদা চা

চিত্র: শাটারস্টক

তুমি কি চাও

• 1 ইঞ্চি আদা মূল, চূর্ণ
• 1 গ্রিন টি ব্যাগ
• ১ টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল
• 1 কাপ জল

কিভাবে তৈরী করতে হবে

1. এক কাপ জল এক ফোটাতে নিয়ে আসুন।
2. কাঁচা আদা মূলের মধ্যে টস এবং 3 মিনিটের জন্য ফুটন্ত।
3. শিখা থেকে সরান এবং এটি একটি কাপ মধ্যে ছড়িয়ে।
4. গ্রিন টি ব্যাগটি 1 মিনিটের জন্য খাড়া করুন।
5. চা ব্যাগটি চেপে নিন, ক্যাস্টর অয়েল যুক্ত করুন এবং মদ্যপানের আগে ভাল করে নাড়ুন।

ওজন হ্রাস করতে এবং পেটের চর্বি হ্রাস করতে এই পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করুন। ক্যাস্টর অয়েল এর অন্যান্য সুবিধাও রয়েছে। আসুন তারা কী তা খুঁজে বার করুন।

ক্যাস্টর অয়েলের অন্যান্য আশ্চর্যজনক উপকারিতা

চিত্র: শাটারস্টক

1. ডিটক্সিফিকেশন

ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ ওজন হ্রাস ছাড়াও শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন ক্যাস্টর অয়েল খাবেন তখন এটি বর্জ্য অপসারণের জন্য দায়ী হজম অঙ্গগুলিকে উদ্দীপিত করা শুরু করে। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ মুছে ফেলা শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

2. অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সম্পত্তি

ওজন কমাতে যখন আপনি আপনার ডায়েটে ক্যাস্টর অয়েল একটি ড্যাশ যুক্ত করেন, আপনি এর অ্যান্টিমাইক্রোবাইল বৈশিষ্ট্যগুলিও উপভোগ করতে পারেন। এটি উপসাগরগুলিতে ছত্রাকের সংক্রমণ রাখতে সহায়তা করবে। আপনি ব্যথা এবং চুলকানি একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস অনুভব করতে পারেন। তেল অস্বাভাবিক জনসাধারণ এবং লসিকা এর মতো বাধাও হ্রাস করে।

৩. ব্রণ কমাতে সহায়তা করে

ক্যাস্টর অয়েল ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত। যেহেতু ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণে ব্রণজনিত প্রদাহজনিত কারণে ব্রণ হয় তাই ক্যাস্টর অয়েল সেবন করা বা প্রয়োগ করা ব্রণ হ্রাস করতে পারে।

৪. কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে

ক্যাস্টর একটি রেচক এবং এটি অন্ত্রের গতিপথ উন্নত করতে এবং টক্সিনগুলি বের করে দিতে সহায়তা করতে পারে। যারা নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন তাদের পক্ষে এটি দুর্দান্ত। সকালে আপেলের রসের সাথে ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করুন।

5. অনাক্রম্যতা বাড়ায়

শীর্ষস্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা হলে ক্যাস্টর অয়েল প্রতিরোধক কোষ বা টি -11 কোষকে বাড়িয়ে তোলে। এগুলি বিদেশী রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াইকারী অ্যান্টিবডিগুলির গঠনের প্রচার করে।

Hair. চুল পড়া রোধ করে

ক্যাস্টর অয়েল চুলের উপর প্রয়োগ করা হলে খুশকি, শুকনো মাথার ত্বক, প্যাচ ইত্যাদি রোধ করে যা চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ। এছাড়াও, ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা আরও ঘন এবং লম্বা চুল প্রচার করে। আপনি নারকেল তেলের সাথে ক্যাস্টর অয়েল মিশ্রিত করতে পারেন, মাথার ত্বকে লাগান এবং রাতারাতি রেখে দিন। ভাল ফলাফলের জন্য সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করুন।

7. ত্বকের বৃদ্ধিতে বিলম্ব হয়

ক্যাস্টর অয়েল যখন শীর্ষে প্রয়োগ করা হয় তখন কোলাজেন এবং ইলাস্টিন উত্পাদনকে উত্সাহিত করে। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজও করে, যার ফলে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিগুলির গঠন প্রতিরোধ করে। ক্যাস্টর অয়েলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফ্রি অক্সিজেন র‌্যাডিক্যালসকে স্কেঞ্জ করতে সহায়তা করে, যা ত্বককে তরূণ এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে।

এটা পরিষ্কার যে ক্যাস্টর অয়েল প্রচুর সহায়ক। তবে পকেট-বান্ধব এমন সর্বোত্তম ক্যাস্টর তেল আপনি কোথায় পাবেন? পরবর্তী খুঁজে বের করুন।

ক্যাস্টর অয়েল কোথায় কিনবেন?

চিত্র: শাটারস্টক

আপনি অনলাইনে বা স্থানীয় আয়ুর্বেদ স্টোরগুলিতে ক্যাস্টর অয়েল কিনতে পারবেন। ব্যবহারের দিকনির্দেশের জন্য লেবেলটি পরীক্ষা করুন। যদি এটি বলে যে আপনার এটি গ্রহণ করা উচিত নয়, তবে আপনাকে অবশ্যই ভাল ব্র্যান্ডের সন্ধান করতে হবে যা ভোজ্য ক্যাস্টর তেল বিক্রি করে।

ক্যাস্টর অয়েল সেরা ব্র্যান্ডগুলি কী কী?

• ডাবর ইরানড টেইল (ক্যাস্টর অয়েল)
• হাম্ডার্ড ক্যাস্টর অয়েল
• খাঁটি জৈব কোল্ড চাপযুক্ত ক্যাস্টর অয়েল ইউএসডিএ সার্টিফাইড
• মজেস্টিক খাঁটি ক্যাস্টর অয়েল
• জৈব ক্যাস্টর অয়েল 100% ইউএসডিএ সার্টিফাইড খাঁটি
• এখন ফুডস ক্যাস্টর অয়েল

অন্যান্য কিছুর মতো, ক্যাস্টর অয়েলেরও কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। আরও জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

ক্যাস্টর অয়েল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

এর চেয়ে বেশি গ্রহণ করা