স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং অনিদ্রা নিরাময়ের জন্য আকুপাংচার

যেন কোনও চিকিৎসকের কাছে গিয়ে কোনও সমস্যা নিরাময়ের জন্য ইঞ্জেকশন পাওয়া যথেষ্ট ভীতিজনক ছিল না, বেশিরভাগ মানুষের কাছে আকুপাংচার একটি দুঃস্বপ্ন। তবে অপেক্ষা করুন, চিকিত্সার এই লাইনটি সম্পর্কে আপনার যে সমস্ত ফোবিয়া রয়েছে তা কেবল একটি মিথ মাত্র। আকুপাংচারটি কেবল কার্যকর নয় এটি দেখতে যতটা বেদনাদায়ক তাও নয়। এটি এর উত্স চিনে আবিষ্কার করে এবং এটি হাজার হাজার বছর ধরে অনুশীলিত হয়। এমন প্রমাণ রয়েছে যে শত শত বছর আগে আকুপাংচারটি ইউরোপে ব্যবহৃত হয়েছিল, তবে বিংশ শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধেই এটি অনুশীলনটি বিশ্বজুড়ে পরিচিতি লাভ করেছিল।

আকুপাংচার কি?

এই চিকিত্সা, সাধারণত শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে ত্বকের মাধ্যমে পাতলা সূঁচ involোকানো জড়িত। সন্নিবেশ গভীরতা সমস্যা উপর নির্ভর করে। চীনা চিকিত্সা তত্ত্ব দাবি করেছে যে আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলি মেরিডিয়ানদের উপর অবস্থিত যার মাধ্যমে 'কিউ' বা অত্যাবশ্যক শক্তি প্রবাহিত হয়।

আকুপাংচারের জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা নেই, তবে থেরাপিউটিক বেনিফিটগুলি এই অনুশীলনটি যে কার্যকর তা প্রমাণ করার পক্ষে যথেষ্ট।

আপনাকে প্রথমে কোনও শংসাপত্রপ্রাপ্ত অ্যাকুপাঙ্কচারস্টের সন্ধান করতে হবে যিনি আপনার অবস্থা পরীক্ষা করে চিকিত্সার সিদ্ধান্ত নেবেন। একটি সাধারণ আকুপাংচার প্রোগ্রামে প্রায় 12 টি সেশন জড়িত। প্রতিটি সেশন প্রায় 30 মিনিট স্থায়ী হয়। সমস্যা বা তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে রোগীকে বসতে বলা হবে, বা শুয়ে থাকতে হবে (মুখোমুখি বা নীচে)। তারপরে একটি সেট সূচ.োকানো হয়। প্রাথমিকভাবে তারা আঘাত করবে না, তবে যখন এটি গভীর গভীরতায় পৌঁছেছে তখন আপনার গভীর অনুভূতি হওয়া উচিত। এটি একটি ভাল লক্ষণ। আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার আকুপাঙ্কচারটি জীবাণুমুক্ত একক ব্যবহারের সূঁচ ব্যবহার করে।

কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে সূঁচগুলি হয় গরম করা হয় বা electricityোকানোর পরে বিদ্যুতের সাথে আলোড়িত হয়। আপনার প্রথম বৈঠকে স্বস্তি পাওয়া উচিত।

আপনার শরীরে আকুপাংচারের প্রভাব

আকুপাংচারের উপকারিতা

অনিদ্রার জন্য আকুপাংচারের পিছনে প্রমাণ

অনিদ্রার জন্য আকুপাংচারের কার্যকারিতা যাচাই করার জন্য অনেক গবেষণা করা হয়। ২০০৪ সালে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা উদ্বেগের সাথে ভুগছেন তারা যখন আকুপাংচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করেন, তারা তাদের রাতের মেলাটোনিন উত্পাদন এবং তাদের ঘুমের সময়ও বাড়িয়েছিলেন। আকুপাংচারের সাথে চিকিত্সা করা তারা দ্রুত এবং আরও ভাল ঘুমিয়ে পড়েছিলেন। এই রোগীদের সামগ্রিক চাপ হ্রাস পেয়েছিল।

যদিও অনেক চিকিত্সক চিকিত্সক আকুপাংচার সম্পর্কে তাদের মতামত নিয়ে বিভক্ত, এটি একটি প্রত্যয়িত অনুশীলন যা চেষ্টা করার মতো, যখন অন্য সমস্ত ব্যর্থ হয়। এটি বিশ্বাস করার চেষ্টা করুন!