ব্রণর জন্য ইপসোম নুন: এটি কি কার্যকর?

ইপসোম লবণ (ম্যাগনেসিয়াম সালফেট) একটি খনিজ যৌগ যা প্রচুর স্বাস্থ্য, ত্বকের যত্ন এবং সৌন্দর্যের সুবিধা দেয়। আপনার ত্বকে প্রাণবন্ত করার জন্য মাংসপেশী ব্যথার থেকে শুরু করে, ইপসোম লবণের বিস্তৃত বিচ্ছিন্ন প্রভাব এবং চিকিত্সার সুবিধা রয়েছে বলে মনে করা হয়। যদিও ইপসম লবণের নিরাময়ের প্রভাবগুলিকে সমর্থন করার মতো পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই তবে যারা এটি ব্যবহার করেন তারা এর উপকারের দ্বারা শপথ করেন। তবে, এপসম লবণের ফলে কি ব্রণ হয়? এই নিবন্ধে, আমরা ব্রণর জন্য এপসোম লবণের সম্ভাব্য চিকিত্সাগত সুবিধাগুলি এবং এই অবস্থা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করার উপায়গুলি দেখব। পড়তে.

ব্রণর চিকিৎসায় এপসম সল্ট কি কার্যকর?

শাটারস্টক

কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যা পরামর্শ দেয় যে অ্যাপসম লবণ ব্রণরোগ করতে পারে। আসলে, এপসম লবণ আপনার ত্বকের স্তরগুলিকে এমনকি প্রবেশ করতে পারে তা দেখানোর জন্য পর্যাপ্ত অধ্যয়ন নেই। কাহিনী সম্পর্কিত প্রমাণ বলে যে একটি এপসোম নুন স্নান ভিজানো ব্রণ সহ ত্বক সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি সমস্যা নিয়ে কাজ করে। এপসমের নুনের পক্ষে এই যুক্তি রয়েছে:

• আপনার ত্বককে মৃত ত্বকের কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বকের জমিন উন্নত করতে উপকারী। এটি একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো পরিস্থিতি থেকেও মুক্তি দেয়।

• আপনার পেশী শিথিল করে এবং আপনার সংবেদনকে প্রশান্ত করে স্ট্রেস উপশম করতে সহায়তা করে। বলা হয়ে থাকে যে ইপসোম লবণের ম্যাগনেসিয়াম আপনার ত্বকে প্রবেশ করে এবং আপনার শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে যা স্ট্রেস হ্রাস করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, এমন কোনও গবেষণা নেই যা দাবি করে যে ম্যাগনেসিয়াম আপনার চর্মর স্তরগুলি প্রবেশ করতে পারে।

• ব্যথা হ্রাস করে, বিশেষত গাউট এবং আর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনক পরিস্থিতির কারণে ব্যথা হয়। এপসোম লবণের স্নান গ্রহণের পরে এই শর্তগুলিযুক্ত ব্যক্তিরা অস্বস্তি এবং বেদনা হ্রাস পেয়েছিলেন।

• ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস এবং পিম্পলস সহ ব্রণকে হ্রাস করে । ময়লা, ত্বকের মৃত কোষ এবং সিবাম আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয় এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে তখন ব্রণ হয়। অনেকে ফোলা এবং প্রদাহ কমাতে স্পট ট্রিটমেন্ট হিসাবে অ্যাপসম লবণ ব্যবহার করেন।

প্রমাণের অনুপস্থিতির অর্থ এই নয় যে অ্যাপসম লবণ মোটেই কাজ করে না। উল্লেখযোগ্য সংখ্যক লোক এপসম লবণ ব্যবহার করেছে এবং এর উপকারের শপথ করে। Psতিহ্যবাহী চীনা medicineষধে (টিসিএম) ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় ইপসোম লবণ। এটি বহু শতাব্দী ধরে ঘুম, শিথিলকরণ, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রচার করার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ব্রণর প্রতিকারের জন্য যদি আপনি অ্যাপসম লবণ ব্যবহার করতে চান তবে আপনি এই সহজ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।

ব্রণর জন্য এপসম লবণ ব্যবহারের উপায়

1. অ্যাপসম সল্ট এবং জল ফেসিয়াল ভিজিয়ে দিন

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টেবিল চামচ ইপসম লবণ
• 2 কাপ গরম জল
• 1 ওয়াশকোথ

পদ্ধতি

1. এটি পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত পানিতে ইপসোম লবণ মেশান।
2. এপসম লবণের জলে ওয়াশক্লোথ ভিজিয়ে রাখুন।
3. এটিকে আলতোভাবে মুড়িয়ে আপনার মুখে রাখুন। চোখ coverাকাবেন না।
4. কাপড়টি ঠাণ্ডা না হওয়া পর্যন্ত আপনার মুখে রেখে দিন।
5. আপনার মুখের সমস্ত অংশে (চোখ বাদে) এই প্রক্রিয়াটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
6. হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
7. এই প্রতিকারটি সপ্তাহে তিনবার অনুসরণ করুন।

2. অ্যাপসম সল্ট এবং অ্যাভোকাডো ফেস মাস্ক

অ্যাভোকাডো ব্রণর চিকিত্সা করে না, তবে এটি কোনও মুখের মুখোশের জন্য একটি দুর্দান্ত বেস। যখন এপসম লবণের সাথে ব্যবহার করা হয় তখন এটি আপনার ত্বকে প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব ফেলে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ½ অ্যাভোকাডো (ছিটানো)
• ১ টেবিল চামচ ইপসাম লবণ

পদ্ধতি

1. আপনি কোনও মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত অ্যাভোকাডো এবং ইপসোম নুন একসাথে চাবুক।
2. আপনার মুখে মিশ্রণের একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন।
3. এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. এই রুটিনটি সপ্তাহে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. অ্যাপসম সল্ট এবং মধু ফেস মাস্ক

শাটারস্টক

মধুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মধুতে উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান ব্যাকটিরিয়া ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়, এজন্য এটি বহু ত্বকের অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় (1)। যখন এপসম লবণের সাথে ব্যবহার করা হয় তখন মধু একটি চমৎকার মুখোশ এবং স্ক্রাব তৈরি করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ ইপসম লবন
• 2 টেবিল চামচ জৈব মধু (আপনি যদি ম্যানুকা মধু ব্যবহার করতে পারেন তবে উপলব্ধ)

পদ্ধতি

1. মধু এবং এপসোম নুন মিশ্রণ পর্যন্ত ভাল মিশ্রিত হয়। আপনার সুবিধার্থে আপনি উভয়ের পরিমাণ সামঞ্জস্য করতে পারেন।
2. আপনার মুখ বা আক্রান্ত স্থানে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. কয়েক মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
4. এটি কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
6. এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

৪. অ্যাপসম সল্ট এবং ভার্জিন নারকেল তেলের মুখোশ

ভার্জিন নারকেল তেল আপনার ত্বককে প্রশমিত করে এবং ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বকের অনেকগুলি পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দেয়। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বকের বাধা ফাংশন (2) উন্নত করতে সহায়তা করে। ভার্জিন নারকেল তেলের চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি, এপসমের নুনের সাথে ব্রণর প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।

দ্রষ্টব্য: আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে, আপনার ত্বকে ব্যবহার করার আগে নারকেল তেল ব্যবহার করা বা চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ কুমারী নারকেল তেল
• ১ টেবিল চামচ ইপসাম লবণ
• যে কোনও প্রয়োজনীয় তেলের 2-3 ফোঁটা (alচ্ছিক)

পদ্ধতি

1. তেল (গুলি) এবং ইপসম লবণের মিশ্রণ দিন।
2. কয়েক মিনিট আপনার মিশ্রণটি বা প্রভাবিত জায়গায় ম্যাসাজ করুন।
3. কমপক্ষে 20-30 মিনিটের জন্য মুখোশটি রেখে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. এই প্রতিকারটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

5. অ্যাপসম সল্ট এবং ওটমিল ফেস মাস্ক

শাটারস্টক

কলয়েডাল ওটমিল (পানিতে সিদ্ধ গ্রাউন্ড ওটস) বিভিন্ন টার্মিকাল ইস্যুতে প্রশান্তির জন্য চর্মরোগবিদ্যায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সুবিধা রয়েছে যা বিরক্ত ত্বকে প্রশান্ত করতে পারে (3)। এই ফেস মাস্কটি ব্রণকে শান্ত করতে পারে এবং আপনার ত্বকে প্রশান্তি বোধ করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• O কাপ ওটস (স্থল এবং সিদ্ধ)
• ১ টেবিল চামচ ইপসাম লবণ
• 1 চা চামচ মধু
• জল (পছন্দসই ধারাবাহিকতা অর্জন করতে এটি ব্যবহার করুন)

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে সব উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. ভাল একত্রিত করুন এবং আপনার মুখ বা প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন।
3. এটি 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. এই রুটিনটি সপ্তাহে তিনবার অনুসরণ করুন।

6. অ্যাপসম সল্ট এবং অলিভ অয়েল ফেস মাস্ক

অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে কারণ এতে ওলিওকান্থাল (4) নামে একটি যৌগ রয়েছে। সুতরাং, এটি ব্রণর চারপাশে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ ইপসম লবন
• অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল (পছন্দসই ধারাবাহিকতা অর্জন করতে এটি ব্যবহার করুন)

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে ইপসোম লবন ourালুন এবং এতে অতিরিক্ত কুমারী জলপাইয়ের তেল দিন। পছন্দসই ধারাবাহিকতা অনুসারে পরিমাণটি সামঞ্জস্য করুন। ভালভাবে মেশান.
2. মিশ্রণটি আপনার মুখের উপর 2-5 মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
3. এটি আরও 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. এই প্রতিকারটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

7. এপসম সল্ট, হলুদ এবং দুধের মুখ স্ক্রাব

শাটারস্টক

দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের জমিনকে উন্নত করে এবং এটিকে মসৃণ করে তোলে (5) হলুদে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে ())। এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখে এবং ব্রণ এবং অন্যান্য ধরণের প্রদাহকে হ্রাস করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• Milk কাপ দুধের ক্রিম (সম্পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুধ থেকে ক্রিম বের করে নিন)
• As চামচ হলুদ
• ১ টেবিল চামচ ইপসাম লবণ

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে সব উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. আপনার মুখ বা প্রভাবিত স্থান (গুলি) এ মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন।
3. এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. এই রুটিনটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

8. Epsom সল্ট এবং বেকিং সোডা বাথ

কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে ব্রণ চিকিত্সার জন্য বেকিং সোডা ভাল। তবে, অনেকে এটি তাদের মুখে ব্যবহার করেছেন এবং ইতিবাচক ফলাফলও পেয়েছেন। এটি বেকিং সোডার এক্সফোলাইটিং প্রভাবের কারণে।

সতর্কতা: আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এই প্রতিকারটি এড়িয়ে চলুন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ¼ কাপ বেকিং সোডা
• ¼ কাপ ইপসোম লবন
• যে কোনও প্রয়োজনীয় তেলের 2-3 ফোঁটা (alচ্ছিক)

পদ্ধতি

1. একটি পাত্রে সব উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. একটি গরম স্নান প্রস্তুত এবং এটি মিশ্রণ pourালা। এটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করতে আপনার হাত দিয়ে নাড়ুন।
3. 20-40 মিনিটের জন্য স্নানে ভিজিয়ে রাখুন।
4. গোসল করুন এবং ময়েশ্চারাইজারটি ব্যবহার করুন।
5. এই রুটিনটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

ব্রণ এবং ত্বকের জন্য এপসম লবণের উপকারিতা সম্পর্কে কেবলমাত্র অজানা প্রমাণ রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সাময়িকী ইপসোম লবণ কোনও নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে না এবং এটি ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, সুযোগ আছে যে জিনিস ভুল হতে পারে। আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

ইপসম লবণের সাইড এফেক্টস

শাটারস্টক

• বমি বমি ভাব
• চামড়া জ্বালা
• বমি বমি করা
• তন্দ্রা
• ফুসকুড়ি
• আমবাত
• ঠোঁট এবং জিহ্বা ফোলা

এছাড়াও, দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য (30 মিনিটের বেশি) ইপসোম লবণের স্নানের জলে পানিশূন্যতা হতে পারে cause কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে আগে সতর্কতা অবলম্বন করা সর্বদা ভাল।

আপনি ইপসম লবণের সাথে অ্যালার্জি কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আগেই অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন।

উপসর্গগুলি কখনই উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি অ্যাপসোম লবণের প্রয়োগ বা ব্যবহারের পরে কোনও লক্ষণ অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেবেন।

তথ্যসূত্র

1. "মধু: এর medicষধি সম্পত্তি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ", এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল অফ ট্রপিকাল বায়োমেডিসিন, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।
2. "ভার্জিন নারকেল তেলের ভিট্রো অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ত্বকের সুরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলিতে", Journalতিহ্যবাহী এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।
3. "কোলয়েডাল ওটমিলের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্রিয়াকলাপগুলি (অ্যাভেনা স্যাটিভা) শুকনো, বিরক্ত ত্বকের সাথে যুক্ত চুলকানির চিকিত্সায় ওটের কার্যকারিতা অবদান রাখে” "
4. "ফোটোডাইনামিক থেরাপির পরে প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া হ্রাসে ওলিওকান্থাল এক্সট্র্যাক্টের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ চিকিত্সা: সম্ভাব্য পরিমাণের পরীক্ষামূলক পাইলট স্টাডি।", মেডিসিনের পরিপূরক থেরাপি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।
5. "টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের এপিডার্মাল এবং ডার্মাল এফেক্টস।", আমেরিকান একাডেমি অব চর্মতত্ত্ব, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট Journal
6. "ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর হলুদের প্রভাব (কারকুমা লম্বা): ক্লিনিকাল প্রমাণগুলির একটি সিস্টেমিক রিভিউ।", ফাইটোথেরাপি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।