ওজন হ্রাস জন্য Epsom লবণ স্নান

যদি ডায়েটিং হয়, ওজন কমানোর বড়ি গ্রহণ করা, এবং অনুশীলন করা আপনার চায়ের কাপ নয়, তবে কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস করার উপযুক্ত উপায় এপসম লবণের স্নান হতে পারে। এটি ওজন হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত এবং শিথিল উপায়। এই লবণ 1900 এর দশক থেকে ওজন হ্রাস এবং ত্বক এবং হজমে সমস্যা নিরাময় করতে ব্যবহৃত হয়। ইংল্যান্ডের ইপসোমে ইপসোম লবন বা ম্যাগনেসিয়াম সালফেট হেপাটাহাইড্রেট আবিষ্কার হয়েছিল। এই স্পষ্ট স্ফটিকগুলি কোলাজেন সংশ্লেষণে সহায়তা করে আমাদের দেহে অনেক এনজাইমগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বাস্থ্যকর চুল, নখ এবং ত্বক বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনি কী জানতে চান কীভাবে ইপসম লবণের স্নান ওজন কমানোর উপকার করে? পড়তে!

ওজন হারাতে ইপসম সল্ট বাথ

1. কীভাবে ইপসম লবণ আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে
2. ওজন কমানোর জন্য কীভাবে ইপসম লবণ স্নান করা যায়
3. ওজন হ্রাসের জন্য এপসম লবণ স্নানের গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি
4. অ্যাপসাম সল্ট স্নানের ধরণ
5. ডিটক্সাইফাইং এবং পুনরুজ্জীবিত
6. ইপসমের সল্ট স্নানের উপকারিতা
7. অ্যাপসম সল্ট সম্পর্কে তথ্য
8. সতর্কতা
9. FAQs

1. কীভাবে ইপসম লবণ আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে

চিত্র: শাটারস্টক

বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ব্রিটিশ বায়োকেমিস্ট, রোজমেরি ওয়ারিং জানতে পেরেছিলেন যে এপসাম স্নানের সময় সালফেট এবং ম্যাগনেসিয়াম ত্বকে শোষিত হয়। রক্তে এই দুটি খনিজগুলির মাত্রা কিছুক্ষণ স্নানের জন্য ভিজার পরে বৃদ্ধি পায় এবং এগুলি শরীর থেকে পরিবেশগত টক্সিন নির্মূল করার জন্য তাদের কাজ শুরু করে। এগুলি একই সাথে ত্বকের অন্যান্য বিভিন্ন অসুস্থতাও নিরাময় করে, যার ফলে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং চাপমুক্ত হন feel

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, পিছনে ব্যথা এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। একইভাবে, সালফেটের নিম্ন স্তরের ফলে শরীর ক্লান্তি আসে। রক্তে এই উভয় খনিজের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে শরীরের সিস্টেম একটি ভারসাম্য অর্জন করে এবং সমস্ত কার্য সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারে।

পুষ্টির দুর্বল শোষণ এবং সংবেদনশীল খাওয়া ওজন বৃদ্ধির পিছনে প্রধান অপরাধী হিসাবে বিবেচিত হয়। যখন বিষ থেকে শরীর থেকে বের করে দেওয়া হয়, আপনি আরও শক্তিশালী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং খাবারের দিকে বিভক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এটি আপনার অতিরিক্ত খাওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় এবং আপনার বিপাকটি সর্বোত্তমভাবে কাজ শুরু করে, যা ওজন হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়।

TOC এ ফিরে যান

2. ওজন কমানোর জন্য কীভাবে ইপসম লবণ স্নান করা যায়

চিত্র: শাটারস্টক

আপনি একটি গরম পানির স্নানের সাথে 400-500 গ্রাম ইপসাম লবণ যুক্ত করে অ্যাপসম লবণ স্নান করতে পারেন। এতে বেশি পরিমাণে লবণ যুক্ত করবেন না কারণ এটি আরও ওজন হ্রাস করে না। সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করা হলে এপসম লবণের স্নান সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

অ্যাপসম সল্ট বাথ তৈরির পদক্ষেপ

• প্রাথমিক দিনগুলিতে, আপনার স্নানের জন্য এক টেবিল চামচ ইপসাম লবণ যুক্ত করে শুরু করুন।

• আস্তে আস্তে এপসোম নুনের পরিমাণ প্রতি গোসল দুই কাপ করে দিন।

• নুন শুষে নিতে কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য স্নানে থাকুন। 20 মিনিটের বেশি থাকবেন না।

• স্নানের পরে, রিহাইড্রেশনের জন্য পর্যাপ্ত জল পান করুন।

TOC এ ফিরে যান

৩. ওজন হ্রাসের জন্য এপসম লবণ স্নানের গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি

চিত্র: শাটারস্টক

কোনও অ্যাপসম লবণের স্নান করার ফ্রিকোয়েন্সি নিয়ে আসে তখন মতভেদ রয়েছে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন এই গোসল করাতে হবে। আরও কয়েকজন আছেন যারা বিশ্বাস করেন যে এটি দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে একবার নেওয়া উচিত। সর্বোত্তম সমাধান হ'ল আপনার কেয়ারগিভিয়ারকে জিজ্ঞাসা করা, যার আরও ভাল ধারণা থাকবে এবং আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী ফ্রিকোয়েন্সিটি পরামর্শ দিতে পারে।

TOC এ ফিরে যান

৪. অ্যাপসম সল্ট বাথের প্রকার

স্নানের ক্ষেত্রে কেবলমাত্র এপসোম লবণ ব্যবহার করা ছাড়াও, ফলাফলগুলি বাড়ানোর জন্য আপনি অন্যান্য প্রকরণের চেষ্টা করতে পারেন। এখানে কয়েকটি ধরণের ইপসোম লবণের স্নান যা আপনার ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে বিভিন্নতা যুক্ত করবে এবং আপনাকে এই রুটিনে অবিচল থাকতে অনুপ্রাণিত করবে।

TOC এ ফিরে যান

উঃ আদা এবং এপসোম লবণ

চিত্র: শাটারস্টক

যদি অতিরিক্ত টক্সিন বিল্ড আপ আপনার ওজন বাড়ার মূল কারণ হয় তবে আপনার এপসোম লবণের সাথে গোসলের জন্য আদা যুক্ত করা উচিত। আদা শরীরের ছিদ্রগুলি খোলার জন্য এবং ঘামের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করতে পরিচিত। এটি শরীরের টক্সিনগুলি অপসারণের একটি সহজ এবং সর্বাধিক প্রাকৃতিক উপায়। আপনি গরম বা গরম জল ব্যবহার করলে প্রতিকারটি আরও ভালভাবে কাজ করে। দ্রুত ফলাফলের জন্য গরম পানির স্নানের জন্য দুই কাপ ইপসাম লবণের বিপরীতে দুই থেকে তিন চামচ চূর্ণ আদা যোগ করুন Add গরম স্নানে আধা ঘন্টা নিজেকে ভিজিয়ে রাখুন।

বি বেকিং সোডা এবং এপসোম লবণ

চিত্র: শাটারস্টক

উষ্ণ স্নানের জলে প্রতি দুটি কাপ ইপসাম লবণ এবং বেকিং সোডা যুক্ত করুন এবং একটি নরম স্পঞ্জ ব্যবহার করে শরীরকে আলতোভাবে ঘষুন। এই প্রক্রিয়াটি মৃত ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার করতে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত টক্সিন অপসারণে সহায়তা করে।

সি। অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং অ্যাপসম সল্ট

চিত্র: শাটারস্টক

গরম বা উষ্ণ জলে 1: 2 অনুপাতের সাথে অ্যাপসোম লবন এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন। নিজেকে 30 থেকে 40 মিনিটের জন্য স্নানের মধ্যে ভিজিয়ে রাখুন। ভিনেগার স্ট্রেস এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা উপশমের জন্য পরিচিত। অতএব, ওজন হ্রাস ছাড়াও, আপনি পেশীগুলির চাপ এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকেও মুক্তি পাবেন।

D. অ্যাপসম সল্ট এবং এসেনশিয়াল অয়েলস

চিত্র: শাটারস্টক

ইপসোম নুন স্নানের একটি অপরিহার্য তেল যুক্ত করা এর বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। শিথিলতা প্ররোচিত করতে আপনি আপনার পছন্দের একটি অত্যাবশ্যকীয় তেলের 10 থেকে 20 ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন, যেমন ল্যাভেন্ডার বা জোজোবা প্রয়োজনীয় তেল।

এই সমস্ত প্রতিকারের সর্বোত্তম লাভের জন্য, আপনি তাদের প্রতিটির পর্যায়ক্রমে চেষ্টা করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান

5. ডিটক্সাইফাইং এবং পুনর্সজ্জনকারী

চিত্র: শাটারস্টক

যদিও প্রয়োজনীয় তেল হয়