ওষুধ ছাড়াই কাশি থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার

দিন বা রাতে হোক, কাশি বিরক্তিকর হতে পারে। এটি আপনার প্রতিদিনের রুটিন এবং আপনার রাতে ঘুমাতে পাওয়া সেই মূল্যবান ঘন্টাগুলিতে হস্তক্ষেপ করে। আর একবার উঠে পড়লে আপনি কীভাবে নরকের মতো গলা চুলকায় ঘুমিয়ে পড়বেন? ঠিক আছে, কিছুটা শান্ত হয়ে যাক। কাশি আসলে মুক্তি পাওয়ার পক্ষে এতটা কঠিন নয়, বিশেষত ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে। আসুন আমরা এই নিবন্ধে বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করি।

আপনার বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে, ধ্রুবক কাশি সত্যিই আপনার শরীর এবং মনকে ঝামেলা করতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা সকলেই আমাদের জীবনে বা না কোনও সময়ে এই খুব সাধারণ অসুস্থতায় আক্রান্ত এবং ক্ষতিগ্রস্থ আছি। সুতরাং, কাশি কি এবং কেন এটি ঘটে?

এই প্রশ্নের উত্তর জানতে পড়া চালিয়ে যান। আমরা সেই দুর্দান্ত घरेलू প্রতিকারগুলি সম্পর্কেও কথা বলব যা আপনার গলা থেকে কাশি বের করতে পারে।

কাশি কারণ কি?

কাশি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। এখানে সর্বাধিক সাধারণ কারণ:

• শ্বাস নালীর সংক্রমণ (আরটিআই) - সর্দি, নিউমোনিয়া, ফ্লু, ব্রঙ্কাইটিস এবং সাইনোসাইটিস
• হাঁপানি
• গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি)
• পার্টুসিস (হুফিং কাশি / ডিপথেরিয়া)
• যক্ষা
• বিদেশী সংস্থা
• শুষ্ক মুখ
• গিলতে অসুবিধা
• অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম ইনহিবিটার (ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত ড্রাগ)
• ফুসফুসের টিউমার
• এলার্জি
• দূষণ সম্পর্কিত রোগজীবাণু (1, 2)

কাশির লক্ষণ ও লক্ষণ নীচে দেওয়া হল।

কাশি লক্ষণ

অন্যান্য লক্ষণগুলি যা প্রায়শই কাশি সহ হয়:

• ঠান্ডা
• উচ্চ তাপমাত্রা
• শীতল
• বুক ব্যাথা
• মাথা ব্যথা
• ক্লান্তি
• শ্বাস নিতে অসুবিধা
• অবরুদ্ধ নাক
• ব্যাহত ঘুম (1, 2)

যখন কাশি দীর্ঘস্থায়ী হয় না, এটি সাধারণত একটি অস্থায়ী এবং অ-গুরুতর সমস্যা। পুনরাবৃত্তি হওয়া বা অবিরাম কাশি হ'ল মারাত্মক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা বোঝাতে পারে, তাই কাশিকে শ্রেণিবদ্ধ করা এবং আপনি যে ধরণের সমস্যায় পড়েছেন তা সনাক্ত করা জরুরি। এই ধরণের নীচে দেওয়া হয়।

কাশি প্রকার

কাশি হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে:

• তীব্র কাশি - এটি যখন 3 সপ্তাহেরও কম হয়
• দীর্ঘস্থায়ী কাশি - এটি 8 সপ্তাহেরও বেশি সময় অব্যাহত থাকলে (এই ক্ষেত্রে এটি পড়া বন্ধ করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে যান!)
• সাবাকুট কাশি - 3 থেকে 8 সপ্তাহের মধ্যে যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হয়
• উত্পাদনশীল কাশি - আপনি যদি থুতনি কাশি হয়
• শুকনো বা অ-উত্পাদনহীন কাশি - যদি থুতনির বহিষ্কার না হয়
• নিশাচর কাশি - কেবল রাতে ঘটে (3, 4)

যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি, কাশির পিছনে কারণগুলি অনেকগুলি - কিছু অ্যান্টিবায়োটিক এবং প্রচুর টিএলসি দিয়ে খুব সহজেই সাফ হয়ে যায়, অন্যরা গুরুতর হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে এবং সম্ভবত হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে।

যখন কারণগুলি সাধারণ হয় যেমন শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ, আপনি নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি সহ ফলস্বরূপ কাশিকে বিদায় জানাতে পারেন।

কীভাবে ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে কাশি বন্ধ করবেন

1. অপরিহার্য তেল
2. আনারসের সরবত
3. মধু এবং লেবু
4. মধু এবং দারুচিনি
5. আদা, গোলমরিচ এবং মধু
6. আপেল সিডার ভিনেগার
7. পায়ে ভিক্স
8. চা
9. এলডারবেরি
10. পায়ে কাঁচা পেঁয়াজ
11. বকউইট মধু
12. থাইম
13. লবণের জল গার্গেল
14. হলুদের দুধ
15. গোল মরিচ
16. বেকিং সোডা
17. পুদিনা
18. লেমনগ্রাস
19. স্যুপ
20. মেথি
21. আঙ্গুর
22. পেয়ারা পাতা
23. রসুন
24. গুড়
25. কাজুবাদাম
26. গাজরের রস

কাশির প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. কাশি জন্য প্রয়োজনীয় তেল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

ইউক্যালিপটাস তেল বা চায়ের গাছের তেল বা চোরের তেল কয়েক ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার পছন্দের প্রয়োজনীয় তেলটি আপনার ঘাড়ে এবং সাইনাসে ঘষুন। আপনি বুকে একটি ড্রপ বা দুটি প্রয়োগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দুবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন, বিশেষত বিছানায় যাওয়ার আগে।

কেন এই কাজ করে

ইউক্যালিপটাস তেল কাঁচা, এবং এটির অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল ক্রিয়া কাশি, মাথা ব্যথা, শরীরের ব্যথা এবং অবরুদ্ধ নাককে অল্প সময়ে মুক্তি দেয় (5)। চা গাছের তেল একটি বহুমুখী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট যা সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে (6)। অন্যদিকে চোরের তেল বেশি উপকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত কারণ এটি লেবু, দারুচিনির ছাল, লবঙ্গ, রোজমেরি এবং ইউক্যালিপটাসের প্রয়োজনীয় তেলগুলির মিশ্রণ। এই সংমিশ্রণটি কাশফুল, একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট হিসাবে কাজ করে যা আপনার গলায় স্বস্তি দিতে পারে (7)

TOC এ ফিরে যান Back

2. কাশির জন্য আনারসের রস

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ কাপ আনারসের রস
• 1 1/2 টেবিল চামচ মধু
• এক চিমটি নুন
• এক চিমটি কালো মরিচ গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

1. আনারসের রসের সাথে মধু ও মশলা মেশান।
2. এর এক চতুর্থাংশ কাপ পান করুন।
3. বাকিগুলো ফ্রিজে রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে তিনবার পান করুন।

কেন এই কাজ করে

আনারসের রসে উপস্থিত ব্রোমেলাইন কাশি, শ্বাস নালীর প্রদাহ এবং অনুনাসিক শ্লেষ্মা (8) হ্রাস করে ।

TOC এ ফিরে যান Back

3. কাশি জন্য মধু এবং লেবু

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ মধু
• ১/২ চা চামচ লেবুর রস
• এক কাপ গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. গরম পানিতে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
2. লেবুর রস যোগ করুন এবং ভাল করে নাড়ুন। এই কনককশনটি পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সকালে এবং রাতে একবার এই মিশ্রণটি রাখুন।

কেন এই কাজ করে

মধু একটি মৃদু তবু কার্যকর কাশি রিলিভার। এটি একটি ক্ষয়িষ্ণু এবং মজাদার বৈশিষ্ট্য যা তাত্ক্ষণিকভাবে অবিরাম কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে (9)। লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি সংক্রমণ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে (10) এই প্রতিকারটি শিশুদের পাশাপাশি কাশি থেকেও মুক্তি পেতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

4. কাশি জন্য মধু এবং দারুচিনি

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ মধু
• এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

1. মধু খানিকটা রান্না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন এবং এতে দারচিনি গুঁড়ো দিন। ভালো করে মিশিয়ে নিন।
2. মিশ্রণটি ঠান্ডা হয়ে গেলে এটি আটকান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কাশি নিয়ন্ত্রণে রাখতে দিনে ২-৩ বার এই মুখরোচক কাশি সিরাপ ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

দারুচিনি, মধুর সাথে মিশ্রিত, কাশির জন্য একটি যাদু ঘটি যা দূরে যাবে না। এটি সাইনাসগুলি সাফ করে এবং ফুলে যাওয়া শ্বাস প্রশ্বাসের প্যাসেজগুলিকে প্রশ্রয় দেয় (11) এই মিশ্রণটি শিশুদের জন্য একেবারে নিরাপদ এবং তারা স্বাদটিও পছন্দ করে।

TOC এ ফিরে যান Back

5. কাশি জন্য আদা, গোলমরিচ এবং মধু

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 3 টেবিল চামচ আদা কাটা
• 1 টেবিল চামচ শুকনো মরিচ
• 1 কাপ মধু
• 4 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. কড়াইতে পানি নিন এবং এতে আদা ও গোলমরিচ যোগ করুন।
2. যতক্ষণ না এটি তার মূল ভলিউমের অর্ধেক হ্রাস হয় ততক্ষণ এই মিশ্রণটি সিদ্ধ করুন।
3. এটি ঠান্ডা হতে দিন। এতে মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
4. এই ভেষজ মিশ্রণের একটি চামচ নিন।

বাকি মিশ্রণটি প্রায় তিন সপ্তাহ রেফ্রিজারেটরে একটি এয়ারটাইট পাত্রে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই ভেষজ প্রতিকার প্রতি 3-4 ঘন্টার মধ্যে একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

আদা শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য আছে। যদি মধুর সাথে নেওয়া হয় তবে এটি দিনের যে কোনও সময় প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এবং কাশি নিরাময়কারী হিসাবে কাজ করে (12)। গোলমরিচ সংক্রমণ দূর করতে আদা সহায়তা করে কারণ এটি একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টও। এটি আপনার গলাতে সাইনাস প্যাসেজ এবং চুলকানি সংবেদনকেও প্রশ্রয় দেয় (13)

TOC এ ফিরে যান Back

6. কাশি জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• এক গ্লাস গরম জল water

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানিতে ভিনেগার যুক্ত করুন এবং এটি দিয়ে গার্গেল করুন।
2. এই তরল খাওয়াবেন না।

এক চা চামচ এসিভির সাথে দুই চা চামচ মধু মিশ্রিত করে কাশি থেকে অতিরিক্ত উপশম করা যায়।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিয়ে প্রতিদিন একবার বা দুবার গার্গল করুন।

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং এর সুবিধাগুলি কেবল কখনও শেষ হয় না। এটি অবিরাম কাশি প্রশমিত করতে ব্যবহৃত হতে পারে (14)। কাশির চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে এটির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং পিএইচ ভারসাম্য বৈশিষ্ট্য আমাদের পক্ষে কাজ করে। বাড়িতে কোনও এসিভি না থাকলে আপনি পরিবর্তে সাদা ভিনেগার বা লাল ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।

বিঃদ্রঃ

ভিনেগারের স্বাদ যদি আপনাকে বন্ধ করে দেয় তবে আপনি এটিকে সহনীয় করে তুলতে কিছুটা চুনের রস বা লবণ যোগ করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

7. কাশি জন্য পায়ে ভিক্স

চিত্র: এনরিস্কেপস / শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ভিক্স বাষ্প
• মোজা

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার পায়ের তলগুলিতে ভিক্স প্রয়োগ করুন এবং তাদের মোজা দিয়ে coverেকে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতি রাতে এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

এই প্রতিকারটি 2015 সালে প্রকাশিত হয়েছিল যখন প্রতিটি পত্রিকা এটির দুর্দান্ত কাশি হ্রাসকারী প্রভাবগুলির জন্য এটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত করা শুরু করে। বলা হয় বাষ্পগুলি আপনার পা থেকে আপনার মেরুদন্ডে যাওয়ার স্নায়ু সংবেদনশীল করে এবং কাশি চক্রকে বাধাগ্রস্থ করে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই প্রতিকারটি কাশি বন্ধ করার জন্য কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী সমাধান এবং কাশির চিকিত্সা করবে না।

TOC এ ফিরে যান Back

8. কাশি জন্য চা

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ ওরেগানো চা বা লাইকরিস রুট টি বা হিবিস্কাস চা (বা একটি চা ব্যাগ)
• এক কাপ ফুটন্ত জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার ঘরে যে ভেষজ উদ্ভিদটি পাওয়া যায় তার সাথে কিছুটা তাজা ভেষজ চা পান করুন এটি কয়েক মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন।
2. এই চায়ের উপর চাপ দিন এবং চুমুক দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কাশি চলে না যাওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ২-৩ কাপ ভেষজ চা পান করুন।

কেন এই কাজ করে

ত্বককে রিফ্রেশ করার জন্য চুমুক দিন এবং সেই কাশিকে বিদায় জানান। ওরেগানোতে রয়েছে থাইমল যা কাশি এবং শ্লেষ্মা আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি আটকাতে সহায়তা করে কাশি থেকে মুক্তি দেয় (15) লাইকোরিস রুটে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার সাইনাস প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে (16) হিবিস্কাস চা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা শরীর যখন শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে এবং পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করে তখন প্রয়োজনীয় ভিটামিন হয় (17)

TOC এ ফিরে যান Back

9. কাশি জন্য Elderberry

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ কাপ শুকনো কৃষ্ণ অগ্রণী ries
• 2 টেবিল চামচ আদা মূল (তাজা বা শুকনো)
• ১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
• ১/২ চা চামচ লবঙ্গ
• 1 কাপ কাঁচা মধু
• 3 1/2 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. মধু বাদে পানিতে সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন।
2. এটি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত 30-40 মিনিটের জন্য এটিকে উত্তপ্ত করুন।
3. শিখা থেকে মিশ্রণটি সরান এবং বেরি ভালভাবে ম্যাশ করুন।
4. এটি একবার ঠান্ডা হয়ে নিন এবং তারপরে এতে মধু যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
5. এই সিরাপের প্রায় এক টেবিল চামচ নিন।
6. অবশিষ্ট সিরাপটি একটি কাঁচের জারে ঠান্ডা জায়গায় রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কাশি কমে যাওয়া অবধি প্রতি 3-4 ঘন্টা ধরে এটি গ্রহণ করুন।

কেন এই কাজ করে

এল্ডারবেরি প্রায়শই প্রতিরোধের কার্যকারিতা বাড়াতে এবং ফ্লুর মতো ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যবহৃত হয়, যা অন্যান্য লক্ষণগুলি বাদ দিয়ে কাশি হতে পারে (18)।

TOC এ ফিরে যান Back

10. কাশি জন্য পায়ে কাঁচা পেঁয়াজ

আপনার প্রয়োজন হবে

• পেঁয়াজের টুকরো (সাদা বা লাল)
• মোজা

তোমাকে কি করতে হবে

1. টুকরাগুলি আপনার পায়ের নীচে রাখুন এবং মোজা দিয়ে coverেকে দিন।
2. যথারীতি বিছানায় যাও।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি একটি বা দু'রাতের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি নিজের জন্য পার্থক্য দেখতে পাবেন।

কেন এই কাজ করে

পেঁয়াজ তাদের চারপাশ থেকে অমেধ্য গ্রহণ করে এবং তাদের আশেপাশে উপস্থিত কোনও জীবাণুকে হত্যা করে বলে জানা যায়। তারা ফসফরিক অ্যাসিড গ্যাস নির্গত করে যা রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং রক্তকে বিশুদ্ধ করে। শুদ্ধকরণ কাশি সৃষ্টিকারী ভাইরাস / ব্যাকটেরিয়া (19) কে মেরে ফেলতে সহায়তা করে ।

TOC এ ফিরে যান Back

11. কাশি জন্য বকুয়াট মধু

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

বেকউইট মধু

তোমাকে কি করতে হবে

ঘুমাতে যাওয়ার আগে এর অর্ধেক থেকে এক টেবিল চামচ নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কাশি না যাওয়া পর্যন্ত এটি প্রতিদিন করুন।

কেন এই কাজ করে

বেকউইট মধুতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে (20) এটি গলায় জ্বালা প্রশমিত করে এবং ঘুমের সময় কাশি রোধ করে।

সতর্ক করা

বাচ্চাদের যাদের বয়স এক বছরের চেয়ে কম, তাদের মধু দেওয়া উচিত নয় কারণ এটি বোটুলিজমের কারণ হতে পারে। আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের জন্য এই মধুর প্রতিকারটি ব্যবহার সম্পর্কে অনিশ্চিত হন তবে প্রথমে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

12. কাশি জন্য থাইম

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চা চামচ থাইম পাতা
• এক কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানিতে অর্ধেক পরিমাণ হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য থাইমের পাতা পানিতে সিদ্ধ করুন il
2. এই তরল চুমুক।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই তরলটি দিনে একবার বা দুবার রাখুন।

কেন এই কাজ করে

এই সুন্দর, উপাদেয় ভেষজটি আপনার কাশির সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে। থাইমে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কাশির কারণে সংক্রমণকে চিকিত্সা করে। এটি স্বভাবের হালকা শালীন এবং কাশির কারণে গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে (21) আপনি এই ভেষজ চাটি পান করার পরে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রশান্তি লাভ করবেন।

TOC এ ফিরে যান Back

13. কাশি জন্য লবণ জল গার্গল

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ সাধারণ লবণ
• এক গ্লাস গরম জল water

তোমাকে কি করতে হবে

জলে নুন মেশান এবং তরল দিয়ে গার্গেল করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দু'বার বা তিনবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

সোডিয়াম ক্লোরাইড বা সাধারণ লবণ গারগলিংয়ের জন্য ব্যবহৃত হয় যখন কাশি এবং গলা ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকরভাবে কাজ করে। এটি গলায় আর্দ্রতা দেয়, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং ব্যথা প্রশমিত করে। নিয়মিতভাবে কয়েক দিন একবার এই প্রতিকার চালিয়ে যাওয়া ভবিষ্যতে গলা এবং উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে (22)

সতর্ক করা

এই জল খাওয়াবেন না কারণ নোনতা জলের বমি বমিভাব হতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

14. কাশির জন্য হলুদ দুধ

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক গ্লাস বাদাম, নারকেল বা চালের দুধ
• ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুধে হলুদ যোগ করুন এবং ভাল করে মেশান।
2. এই পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কাশি না হওয়া অবধি প্রতিদিন এক গ্লাস এই হলুদ-মিশ্রিত দুধ পান করুন।

কেন এই কাজ করে

উষ্ণ দুধ বা, এটির জন্য, কোনও উষ্ণ তরল শুকনো, রসালো গলা হাইড্রেট করে কাশি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি বুকের ভিড়ও হ্রাস করে এবং থুতনির বহিষ্কারে সহায়তা করে। হলুদ, এর আশ্চর্যজনক নিরাময় এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল গুণাবলী সহ, একটি নোংরা কাশি নিরাময়ে দীর্ঘ পথ পাবে (23)

TOC এ ফিরে যান Back

15. কালো মরিচ

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চা-চামচ স্থল কালো মরিচ (ভালভাবে সতেজ জমি)
• 2 টেবিল চামচ মধু
• এক কাপ গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. গরম জলে কালো মরিচের গুঁড়ো এবং মধু মিশিয়ে নিন।
2. কাপটি Coverেকে রাখুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য এই খাড়া রাখুন।
3. এই চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন 1-2 কাপ পান করুন।

কেন এই কাজ করে

এটি কাশি নিরাময়ের জন্য একটি বিপজ্জনক উপায় বলে মনে হয় তবে মধু দিয়ে খেলে কালো মরিচ খুব কার্যকর। অবশ্যই, এটি ডুবে যাবে, তবে আপনার কাশি কয়েক ঘন্টার জন্য অদৃশ্য হয়ে যাবে। এটি কারণ মরিচটি একটি প্রাকৃতিক কাশি দমনকারী এবং বুকের ডিকনজেন্টেন্ট (24)।

TOC এ ফিরে যান Back

16. কাশি সোডা কাশি জন্য

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ বেকিং সোডা
• ১/২ কাপ ম্যাপেল সিরাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. ম্যাপেল সিরাপে বেকিং সোডা যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি একটি চামচ নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

যখনই আপনি অনুভব করেন কাশি থেকে শুরু হচ্ছে, এই সিরাপটি নিন।

কেন এই কাজ করে

ম্যাপেল সিরাপ গলার জ্বালা প্রশমিত করবে, এবং বেকিং সোডা এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি (25) এর সাথে সংক্রমণটি দূর করতে সহায়তা করবে ।

TOC এ ফিরে যান Back

17. তুলসী

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

কয়েকটি তুলসী পাতা

তোমাকে কি করতে হবে

পাতা ধুয়ে চিবিয়ে নিন। যদি স্বাদটি খুব বেশি শক্ত হয় তবে আপনি এক চিমটি লবণ এবং / বা কিছু মরিচ যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে ২-৩ বার তুলসী পাতায় চিবান।

কেন এই কাজ করে

তুলসী পাতায় অপূর্ব নিরাময় করার গুণ রয়েছে। এগুলি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যানালজেসিক এবং ব্যথা উপশম করতে পারে। তাদের প্রদাহ বিরোধী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ইমিউনোমোডুলেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি কাশি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে (26)

TOC এ ফিরে যান Back

18. কাশি জন্য লেমনগ্রাস

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 লিমনগ্রাস পাতা
• এক কাপ গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. পাতাগুলি 1 ইঞ্চি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
2. 10-15 মিনিটের জন্য এটি খাড়া করুন।
3. চা চাপুন এবং পান করুন।

অতিরিক্ত স্বাদ জন্য, আপনি চা একটি ছোট টুকরা আদা যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

ওষুধ ছাড়াই কাশি থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন দুই কাপ লেমনগ্রাস চা পান করুন।

কেন এই কাজ করে

এই সুন্দর সামান্য সুগন্ধযুক্ত bষধিটির একটি প্রাকৃতিক সামার সুবাস রয়েছে। এটি জীবাণু-হত্যার কারণে এবং হালকা ক্ষুদ্র বৈশিষ্ট্যের কারণে কাশি, সর্দি এবং জ্বরের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি কাশি দ্বারা সৃষ্ট যে কোনও ব্যথাও লাঘব করতে পারে (27)

TOC এ ফিরে যান Back

19. কাশি জন্য স্যুপ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 1/2 কাপ মুরগির হাড়ের ঝোল (বা উদ্ভিজ্জ ঝোল)
• 1/4 কাপ রান্না কাটা মুরগি
• ১/২ কাপ রান্না করা ভাত নুডলস (alচ্ছিক)
• 1-2 টেবিল চামচ সয়া সস
• 1 টেবিল চামচ কাটা স্ক্যালিয়ন
• 1 / 2-1 চা চামচ গ্রেটেড আদা
• ১/২ চা চামচ তিল
• লবনাক্ত
• স্বাদ মতো গোলমরিচের গুঁড়ো

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি প্যানে সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন এবং ঝোল গরম করার জন্য এক বা দুই মিনিট সিদ্ধ করুন।
2. শিখা থেকে সরিয়ে এই স্বাস্থ্যকর ভেষজ স্যুপে চুমুক দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটির একটি বাটি দিনে একবার বা দুবার রাখুন।

কেন এই কাজ করে

স্যুপ থেকে উষ্ণতা আপনার বুককে ক্ষয় করবে এবং কাশি থেকে মুক্তি পাবে। Theষধি এবং মশলাগুলি ক্ষয়ক্ষতিতে সহায়তা করে এবং গলা সংক্রমণের কারণী অণুজীবের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসাবেও কাজ করে।

TOC এ ফিরে যান Back

20. কাশি জন্য মেথি

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ মেথি বীজ
• 3 চা চামচ শুকনো থাইম
• 3 চা চামচ শুকনো ওরেগানো
• 5 টেবিল চামচ অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল
• এক কাপ মধু
• এক লেবুর রস
• 3 লবঙ্গ
• 2 কাপ গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. মেথির বীজ পরিষ্কার করে গুঁড়ো করে গুঁড়ো করে নিন।
2. এই পাউডারটি থাইম, লবঙ্গ এবং ওরেগানো সহ উষ্ণ জলে যুক্ত করুন। এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন।
3. এর মধ্যে, অল্প আঁচে একটি প্যানে মধু এবং জলপাইয়ের তেল মিশিয়ে নিন। মধু তেল মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ চালিয়ে যান Continue
4. এবার, ভেষজ চা তৈরির স্ট্রেনটি মধু-তেল মিশ্রণে যুক্ত করুন।
5. একটি একজাতীয় মিশ্রণ তৈরি হওয়া পর্যন্ত নাড়তে থাকুন।
6. অবশেষে, লেবুর রস যোগ করুন এবং সিরাপকে একটি চূড়ান্ত আলোড়ন দিন।
7. শিখা থেকে সরান এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন।
8. এই সিরাপের এক টেবিল চামচ খাওয়া।

বাকি ভেষজ মেথি শরবত ফ্রিজে একটি রাজমিস্ত্রির পাত্রে রাখুন। এটি প্রায় দুই মাস ব্যবহার করা ভাল।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

যখনই আপনার কাশি হয় তখন এই সিরাপটি দিনে 2-3 বার খান Take

কেন এই কাজ করে

মেথি গলা ব্যথা প্রশমিত করে এবং এর অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্যগুলি (২৮) দিয়ে কাশি থেকে মুক্তি দেয় ।

TOC এ ফিরে যান Back

21. কাশি জন্য আঙ্গুর

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ কাপ আঙ্গুরের রস
• 1 চা চামচ মধু

তোমাকে কি করতে হবে

আঙ্গুরের রসের সাথে মধু মিশিয়ে পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন একবার করুন।

কেন এই কাজ করে

আঙ্গুর কাশফুল হিসাবে কাজ করে এবং ফুসফুসকে ডাইজেস্ট করে (29)

TOC এ ফিরে যান Back

22. পেয়ারা কাশি জন্য ছেড়ে দেয়

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ পেয়ারা পাতা
• এক গ্লাস পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি কাটা তৈরির জন্য কয়েক মিনিট পাতাগুলি সিদ্ধ করুন।
2. চা তৈরি করা স্ট্রেন এবং পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কাশি থেকে মুক্তি না পাওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এক কাপ পেয়ারা পাতার চা পান করুন।

কেন এই কাজ করে

পেয়ারা পাতায় অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ থাকে এই পাতা দিয়ে তৈরি চা পান করে জীবাণুগুলি মেরে এবং অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে (30) কাশি থেকে মুক্তি পেতে পারে ।

TOC এ ফিরে যান Back

23. রসুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 রসুন লবঙ্গ
• এক গ্লাস দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

রসুনের লবঙ্গ দুধে সিদ্ধ করে পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই দুধের এক গ্লাস প্রতি রাতে ২-৩ দিন পান করুন এবং আপনি অবশ্যই একটি পার্থক্য লক্ষ্য করবেন।

কেন এই কাজ করে

এটির স্বাদ এবং ভয়াবহ শোনায় তবে এই প্রতিকারটি কাশির ঘৃণ্যতা থেকেও মুক্তি পাবে বলে আপনি শীঘ্রই আপনার স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসতে পারেন। রসুনের খুব শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং ব্যথা-উপশমকারী গুণ রয়েছে যা সহজেই আপনার কাশিকে বিদায় জানায় (31)

TOC এ ফিরে যান Back

24. কাশি জন্য গুড়

আপনার প্রয়োজন হবে

গুড়ের ছোট্ট টুকরো

তোমাকে কি করতে হবে

গুড়ের টুকরোটি মুখে রাখুন এবং এটি স্তন্যপান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি যখনই কাশি শুরু করেন এই প্রতিকারটি ব্যবহার করুন।

কেন এই কাজ করে

গুড়ের রস কাশি থেকে শুরু করার সময় জ্বালা গলা প্রশমিত করবে।

TOC এ ফিরে যান Back

25. কাশি জন্য বাদাম

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 7-8 বাদাম
• এক কাপ কমলার রস

তোমাকে কি করতে হবে

1. মিহি গুঁড়ো পেতে বাদাম পিষে নিন।
2. এটি কমলার রস দিয়ে মিশ্রিত করুন এবং এটিতে চুমুক দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

কাশি নিয়ন্ত্রণে আনতে প্রয়োজন হিসাবে এটি ব্যবহার করুন

কেন এই কাজ করে

অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, গুঁড়ো বা গুঁড়ো বাদাম, কিছু কমলার রসে যোগ করা, কাশির জন্য নিখুঁত ঘরোয়া উপায় হতে পারে। মিশ্রণ স্বাদ খুব রিফ্রেশ এবং কাজুবাদাম হিসাবে শীতল হয় প্রাকৃতিক ইমিউন-boosting বৈশিষ্ট্যাবলী (আছে 32)। শুকনো কাশি জন্য এই প্রতিকারের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

TOC এ ফিরে যান Back

26. গাজর রস

আপনার প্রয়োজন হবে

এক কাপ গাজরের রস

তোমাকে কি করতে হবে

খাবারের মধ্যে এটি পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে ২-৩ কাপ রাখুন।

কেন এই কাজ করে

গাজরে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ফাইটোকেমিক্যালস রয়েছে যা স্বাস্থ্যের প্রচার করে (33)। এর রস আপনার শরীরে গলার সংক্রমণকে আরও ভালভাবে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে এবং কাশি থেকে সহজে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

যদি আপনার কাশি অ-গুরুতর হয় তবে এগুলি কয়েকটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। এগুলি ব্যবহার করা সহজ এবং প্রতিদিনের রান্নাঘরের উপাদানগুলি থেকে তৈরি করা যায়। সুতরাং, আপনি ফার্মাসিটি দেখার আগে, তাদের চেষ্টা করে দেখুন। আপনি সেই কাশি থেকে মুক্তি পাবেন এবং অল্প সময়ে আপনার পায়ে বসন্ত। এই টিপসের বেশিরভাগই শিশুদের জন্য সমানভাবে ভাল কাজ করে যদিও আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে প্রথমবার ব্যবহার করার আগে আপনার পরামর্শ নেওয়া ভাল।

TOC এ ফিরে যান Back

এখানে কাশির সময় খাবারের আইটেমগুলির তালিকা রয়েছে যা সর্বাধিক এড়ানো যায়।

খাবার এড়ানোর জন্য

• দুগ্ধ এবং দুগ্ধজাত
• ক্যাফিনেটেড পানীয় যেমন কফি, ফিজি ড্রিঙ্কস ইত্যাদি
• শেলফিস, ইস্ট, বাদাম, ডিম, সয়া এবং অন্যান্য আইটেমগুলিতে সাধারণ অ্যালার্জেন পাওয়া যায়
• প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি, যেমন চিপস এবং প্যাকেজড স্ন্যাক্স
• সাদা রুটি এবং সাদা পাস্তা
• মশলাদার ও ভাজা খাবার

কাশি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য তাদের যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন।

ঝুঁকির কারণ

একটি কাশি কিছু নির্দিষ্ট ঝুঁকির উপস্থিতিতে ক্রনিক কাশিতে সহজেই অগ্রসর হতে পারে। এইগুলো:

• ধূমপান
• অ্যালার্জির ক্ষয়ক্ষতি
• পরিবেশগত জ্বালা বা দূষণকারীদের উপস্থিতি
• স্ত্রীলিঙ্গ
• দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ যেমন সিওপিডি, হাঁপানি এবং পূর্বের ফুসফুসের সংক্রমণ

নীচে আপনার জন্য উত্তর দেওয়া আরও কিছু কাশি সম্পর্কিত প্রশ্ন রয়েছে।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

কাশি প্রতিরোধ কীভাবে?

কাশি রোধ করতে আপনি উপরে বর্ণিত ভেষজ চা, স্যুপ এবং সিরাপের মতো প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন।

রাতে আমার কাশি খারাপ হয়ে যায় কেন?

আমরা যখন শুয়ে থাকি তখন গলার পিছনে শ্লেষ্মা পুল হয়, যা আমাদের রাতে বেশি কাশি করে।

কাশি নিয়ে ঘুমানোর সেরা অবস্থান কী?

রাতে কাশি প্রতিরোধের একটি সহজ উপায় হ'ল আপনার বালিশটি স্বাভাবিকের থেকে কিছুটা বেশি উঁচু করে ঝুঁকে ঘুমানো। পাশাপাশি আপনি ঘুমোতে চেষ্টা করতে পারেন।

কাশির জন্য একটি বাচ্চাকে কী দিতে হবে?

বাচ্চাদের কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য মধু ব্যবহার একটি দুর্দান্ত উপায়। তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।

কাশি কাটলে আপনার মাথা কেন ব্যথা করে?

কাশির দ্বারা সৃষ্ট ঝাঁকুনিগুলি বুক, ঘাড় এবং মাথার উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং মাথা ব্যাথার দিকে পরিচালিত করে।

দৌড় / অনুশীলনের পরে কেন আমার কাশি হয়?

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার হার্টের হারকে বাড়ায় এবং আপনার এয়ারওয়ে প্যাসেজগুলিকে কিছুটা সীমিত করে। এর ফলে কাশি হয়।

কাশি কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

একটি কাশি 18-20 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

খাওয়ার পরে আমি কেন কাশি করব?

খাওয়ার পরে অ্যাসিড রিফ্লাক্স আপনার বায়ু উত্তরণগুলি জ্বালাতন করতে পারে এবং কাশি মাপসই করতে পারে।

বাতাস ঠাণ্ডা হলে কেন কাশি করব?

ঠান্ডা বাতাস আপনার এয়ারওয়েজকে শুকিয়ে দেয় এবং কাশি এবং ঘ্রাণ শরীরের পরোক্ষ প্রতিক্রিয়া।

কি অবিরাম কাশি হতে পারে?

হাঁপানি, জিইআরডি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস প্রায়শই অবিরাম কাশির সাথে জড়িত।

আপনি যখন রক্ত ​​কাশি তখন এর অর্থ কী?

রক্ত কাশি আপনার রক্তনালীগুলি, গুরুতর সংক্রমণ এবং এমনকি ক্যান্সারের সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে অবিলম্বে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

কাশির জন্য কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে?

যদি বেশ কয়েক সপ্তাহ পরে কাশি না যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এছাড়াও, যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনও লক্ষ্য করেন:

পর্যন্ত ঘটাতে

সবুজাভ হলুদ কফ আপ কাশি

100oF উপরোক্ত অনুষঙ্গী জ্বর

শ্বাসকষ্ট

রক্ত আপ কাশি

গর্ভাবস্থায় কাশির ওষুধ খাওয়া কি নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় কাশির বেশিরভাগ ওটিসি ওষুধ সেবার জন্য নিরাপদ। আপনি যদি এখনও গর্ভাবস্থার প্রথম 12 সপ্তাহে বা অন্যথায় থাকেন তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলাই সর্বদা ভাল