চোখের ফ্লোটর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি + কারণ এবং প্রতিরোধ

অনেক লোক সময়ে সময়ে দর্শনের ক্ষেত্রে ভাসমান ঝরনা এবং চশমার অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এই আকারগুলি প্রায়শই চিকিত্সা সম্পর্কিত চিকিত্সার লক্ষণ যা আই ফ্লোটার বলে।

আই ফ্লোটারগুলি এমন ছোট ছোট দাগ যা যখনই কোনও ব্যক্তি তাদের চোখ সরিয়ে নিয়ে যায় around এই চোখের ফ্ল্যাটারগুলি কালো বা ধূসর বর্ণের বা কাবাবের আকারে প্রদর্শিত হতে পারে। তবে, কোনও ব্যক্তি তাদের দিকে সরাসরি দেখার চেষ্টা করলে এই ফ্লোটারগুলি দূরে সরে যায়। যদিও চোখের ফ্লোটারগুলি প্রায়শই বয়সের অগ্রযাত্রার ফলস্বরূপ, আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যা তাদের হতে পারে। চক্ষু ভাসমান এবং এগুলি বন্ধ করতে প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে আরও শিখুন।

চোখের জলছানাগুলির চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. বিটরুট রস

বিটরুটগুলি ক্যারোটিনয়েডস (1) নামে সক্রিয় যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ। লিউটিন এবং জেক্সানথিনের মতো ক্যারোটিনয়েডগুলি ম্যাকুলার এবং রেটিনাল স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান (2)। তাই বিটরুট চোখের পানির মতো চোখের রোগের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে help

আপনার প্রয়োজন হবে

টাটকা বিটরুটের রস

তোমাকে কি করতে হবে

এক গ্লাস তাজা বিটরুটের রস পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 2 বার করুন।

2. ভিটামিন

স্বাস্থ্যকর দৃষ্টি বজায় রাখতে ভিটামিনগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন এ চোখের দৃষ্টি উন্নত করে (3)। ভিটামিন সি কোলাজেন গঠনে সহায়তা করে এবং শক্তিশালী রেটিনা কৈশিক এবং চোখের টিস্যুগুলির জন্য প্রয়োজনীয় (4) অতএব, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি চোখের ফ্লোটোরগুলিতে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ খাবার (গাজর, পালং শাক, ক্যাল, সাইট্রাস ফল, ডিম এবং মাখন)

তোমাকে কি করতে হবে

এই খাবারগুলি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি নিয়মিত করুন।

৩. ক্যাস্টর অয়েল

ক্যাস্টর অয়েলে রিকিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে যা প্রদাহকে হ্রাস করে (5)। সুতরাং, ক্যাস্টর অয়েল প্রদাহ হ্রাস করে চোখের ফ্লোটারের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

জৈব ক্যাস্টর অয়েল

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রতিটি চোখে 100% জৈব ক্যাস্টর তেলের একটি ফোঁটা বা দুটি ourালা।
2. রাতারাতি রেখে দিন এবং পরদিন সকালে চোখ ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সাধারণত একবার ঘুমানোর আগে এটি করুন।

৪. ফ্র্যাঙ্কননসে এসেনশিয়াল অয়েল

ফ্রাঙ্কনসনেস অয়েল এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত (6)। অতএব, এটি রেটিনা কোষের অবক্ষয় এবং ক্ষতিকে বিপরীত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি চোখের ফ্লোটরগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ফ্রাঙ্কনসে তেল oil

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার আঙুলের মাঝে একফোঁটা খোলামেলা প্রয়োজনীয় তেল ছড়িয়ে দিন।
2. এটি আপনার ভ্রুয়ের ওপরে এবং আপনার গালের উপরের অংশে প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 1-2 বার করুন।

5. গ্রিন টি

গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে প্রচুর পরিমাণে এবং রেটিনা টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করে দৃষ্টি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে (7)

আপনার প্রয়োজন হবে

• গ্রিন টি 1 চা চামচ
• 1 কাপ জল
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ জলে এক চা চামচ গ্রিন টি যুক্ত করুন।
2. একটি সসপ্যানে একটি ফোড়ন এনে 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।
3. চাপ দিন এবং চাটিকে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
4. গ্রিন টিতে কিছু মধু যোগ করুন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে সেবন করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 3 বার করুন।

6. ওমেগা 3 পরিপূরক

ওমেগা 3s হ'ল বহু-সংশ্লেষিত ফ্যাটি অ্যাসিড যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য (8) রাখে। তারা চোখের প্রদাহকে অনেকাংশে হ্রাস করে (9)। অতএব, ওমেগা -3 এস চোখের ফ্লোটরগুলির চিকিত্সার অন্যতম সেরা প্রতিকার হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

1000 মিলিগ্রাম ওমেগা -3 পরিপূরক

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে 1000 মিলিগ্রাম ওমেগা -3 পরিপূরক গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

7. লেবুর রস

লেবুতে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ (10)। এগুলি ডিজেনারেটিভ ম্যাকুলার এবং রেটিনাল টিস্যুগুলি মেরামত করতে দুর্দান্ত কাজ করে। এটি চোখের ফ্লোটরগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ লেবু
• 1 গ্লাস জল
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা লেবু থেকে এক গ্লাস জলে এক্সট্রাক্ট নিন।
2. এতে কিছুটা মধু যোগ করুন।
3. সঙ্গে সঙ্গে এটি গ্রহণ।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 3-4 বার করুন।

৮. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে (11) এটি রেটিনা টিস্যুতে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং চোখকে জারণ চাপ থেকে রক্ষা করতে পারে। অতএব, আপেল সিডার ভিনেগার চোখের ফ্লোটোরগুলির চিকিত্সার জন্য ভাল বিকল্প হতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার ১ চা চামচ
• ১/২ কাপ গরম পানি
• তুলার কাগজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা কাপ পানিতে এক চা চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. এই দ্রবণে দুটি সুতির প্যাড ভিজিয়ে এগুলি বন্ধ চোখের পাতায় রাখুন।
3. তাদের 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 1-2 বার করুন।

9. নারকেল তেল

নারকেল তেলে মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি (12) দ্বারা প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করে। অতএব, এটি রেটিনা এবং ম্যাকুলার টিস্যুগুলি মেরামত করতে এবং চোখের তরঙ্গকে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার হাতের তালুর মাঝে এক চা চামচ নারকেল তেল ঘষুন।
2. আপনার চোখের পাতা বন্ধ করুন এবং তাদের উপর আপনার তালু রাখুন।
3. আপনার চোখের উপর 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য আপনার হাত ধরে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 1-2 বার করুন।

10. গাজর রস

গাজর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন এ (13) সমৃদ্ধ। অতএব, নিয়মিত গাজর খাওয়া চোখের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে। এটি চোখের পানির মতো বিভিন্ন চোখের পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

তাজা গাজরের রস তোলা

তোমাকে কি করতে হবে

এক কাপ তাজা গাজরের রস খান।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

১১. ফ্ল্যাকসিড তেল

শ্লেষের বীজগুলি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে সমৃদ্ধ হয় (14)। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড চোখের স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য দুর্দান্ত। অতএব, ফ্ল্যাকসিড তেল চোখের ফ্লোটোরগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

ফ্ল্যাকসিড তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার হাতের মাঝে এক চা চামচ ফ্ল্যাকসিড তেল মাখুন।
2. এগুলি আপনার বন্ধ চোখের পাতাগুলির উপর 5 মিনিটের জন্য রাখুন।
3. বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ভ্রু এবং গালবোনগুলির উপরে ফ্ল্যাক্সিডের তেল প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি রাতারাতি রেখে যেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 1-2 বার করুন।

12. Goji বেরি

গোজি বেরিতে রয়েছে জেক্সানথিন (15)। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা চোখের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। অতএব, গোজি বেরি নিয়মিত সেবন করা এই অবস্থার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

শুকনো গোজি বেরি 1/4 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

শুকনো গোজি বেরির এক চতুর্থাংশ কাপ পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

13. আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন

আঙুরের বীজে ওলিগোমেরিক প্রানথোসায়ানডিন কমপ্লেক্স (ওপিসি) থাকে (16)। এই ওপিসি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। অতএব, আঙ্গুর বীজ চোখের ফ্লোটোরগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

আঙ্গুর বীজ পরিপূরক

তোমাকে কি করতে হবে

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে 100 মিলিগ্রাম আঙ্গুর বীজ পরিপূরক গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 2 থেকে 3 বার করুন বা আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে করুন।

14. রসুন

রসুনের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে (17)। রসুনের এই চিকিত্সাগত বৈশিষ্ট্যগুলি চোখের ক্ষতি করতে পারে এমন ক্ষতিগ্রস্থ চোখের টিস্যুগুলি মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

কাটা রসুনের লবঙ্গ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার পছন্দসই সালাদ বা পাস্তাতে কিমা রসুনের লবঙ্গ যোগ করুন এবং প্রতিদিন খান।
2. বিকল্পভাবে, আপনি যদি দৃ strong় স্বাদটি প্রতিরোধ করতে পারেন তবে আপনি সরাসরি রসুনের লবঙ্গগুলিতেও চিবিয়ে নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন করুন।

15. আদা

আদা আদা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এই যৌগটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য (18) প্রদর্শন করে। এগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের কারণে ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং চোখে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• গ্রেড আদা 1-2 ইঞ্চি
• 1 কাপ জল
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ জলে এক ইঞ্চি বা দু'টি গ্রেটেড আদা যোগ করুন। পানিতে আঁচে আদা যোগ করুন এবং 5 মিনিট ধরে সিদ্ধ করুন।
2. চাপ দিন এবং চাটিকে কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
3. কিছুটা মধু যোগ করুন এবং সঙ্গে সঙ্গে গ্রাস করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 3-4 বার করুন।

16. ঘি

ঘি চোখের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি বয়স্ক আয়ুর্বেদিক প্রতিকার। এই চিকিত্সা নেত্রা বাসটি হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং এটি চোখের ফ্লোটোর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত বলে বিশ্বাস করা হয়। তবে এই দাবির পিছনে কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

ঘি ১/২ কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক চতুর্থাংশ ঘি গরম করুন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন।
2. আপনার প্রতিটি চোখ অন্তত 5 মিনিটের জন্য ঘি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

দ্রষ্টব্য: এই পদ্ধতিটি কিছুটা অগোছালো হতে পারে এবং এটি বাথরুমে সেরাভাবে করা হয়।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতি বিকল্প রাতে একবার এটি করুন।

17. আমলা রস

আমলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে (19) এটি এতে উপস্থিত ভিটামিন সি এর কারণে ঘটে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি চোখের টিস্যুগুলির ক্ষতিগুলি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আমলার রস
• 1 কাপ জল
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ জলে তাজা উত্তোলিত আমলার রস মিশিয়ে নিন।
2. এতে সামান্য মধু যোগ করুন এবং এটি সরাসরি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

18. অ্যালোভেরার রস

অ্যালোভেরা সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য (20) প্রদর্শন করে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যগুলি চোখের ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করতে পারে (21)। তারা চোখের জল পুনরুদ্ধার করতেও সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরার রস 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ অ্যালোভেরার রস পান করুন।
2. পর্যায়ক্রমে, আপনি একবারে একবারে আপনার চোখের জন্য কিছু অ্যালোভেরা জেল ড্যাব করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে একবার করুন।

19. পেঁয়াজ

পেঁয়াজে কোরেসেটিন রয়েছে যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট (22)। কোয়েসার্টিন চোখের বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা করতে সহায়ক (23) অতএব, পেঁয়াজ চোখের ফ্লোটোর চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

পেঁয়াজ

তোমাকে কি করতে হবে

কাটা টুকরো পেঁয়াজ নিয়মিত গ্রাস করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 2 বার করুন।

20. গোলাপ জল

গোলাপজলটিতে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে (24)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি চোখের কোষের মধ্যে থাকা চোখের টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত এবং প্রদাহের কারণ হতে পারে যা চোখের ফ্লোটারের কারণ হয় healing

আপনার প্রয়োজন হবে

গোলাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার প্রতিটি চোখে এক ফোঁটা বা দুটি গোলাপ জল ালা।
2. কয়েকবার জ্বলজ্বল করুন এবং এটি আপনার চোখের দ্বারা শোষিত হতে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি দিনে 3-4 বার করুন।

প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি চোখের ভাসমানদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে, তবে তারা পুনরুত্থান প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে না। চোখের ফ্লাটারগুলির পুনরাবৃত্তি রোধ করতে নিম্নলিখিত কয়েকটি টিপস অনুসরণ করা হল।

প্রতিরোধ টিপস

• সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে চোখ রক্ষা করতে সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
• চোখ স্ট্রেইন এড়িয়ে চলুন।
• একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করুন।
• চোখের অনুশীলন করুন।
• অনুশীলন যোগ।
• অনেক পানি পান করা.

যদিও চোখের ফ্লোটারগুলি প্রায়শই বয়সের বয়সের ফলে হয়, তবে আরও কয়েকটি কারণ তাদের কারণ হতে পারে। তারা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়।

আই ফ্লোটারগুলির কারণ কী?

• আপনার চোখে বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তন
• ফোলা চোখ
• চোখ থেকে রক্তক্ষরণ
• ছেঁড়া রেটিনা
• চোখের কিছু ওষুধ এবং / অথবা সার্জারি
• ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং জখমের মতো চিকিত্সা পরিস্থিতি
• নিকটশক্তি

আই ফ্লোটারের লক্ষণ ও লক্ষণ

• ক্ষুদ্র অন্ধকার ছত্রাক বা স্ট্রিং ভিশনের ক্ষেত্রে ভাসমান
• দৃষ্টি ক্ষেত্রের দাগগুলি যা সরল এবং উজ্জ্বল ব্যাকগ্রাউন্ডে তাকানোর সময় দৃশ্যমান।

আই ফ্লোটারগুলি তাদের আকারের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের শ্রেণিবদ্ধ করা হয়। মূলত পাঁচ ধরণের চোখের ফ্লোটার রয়েছে এবং নীচে আলোচনা করা হয়েছে।

আই ফ্লোটারের প্রকার

(i) আঁশযুক্ত স্ট্র্যান্ড: দর্শনীয় ক্ষেত্রে তন্তুযুক্ত স্ট্র্যান্ডগুলি সর্বাধিক প্রচলিত (এবং ক্ষতিকারক নয়) ধরণের চোখের তরঙ্গ। তন্তুযুক্ত আকারগুলি কোলাজেন ভাঙ্গনের ফল।

(ii) মেঘের মতো ফ্লোটার : মেঘের মতো ফ্লোটারগুলি তন্তুযুক্ত স্ট্র্যান্ডগুলির চেয়ে ছড়িয়ে পড়ে এবং কম সংজ্ঞায়িত হয়। প্রাকৃতিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া এই ধরনের ফ্লোটারের দৃশ্যমানতার দিকে পরিচালিত করে।

(iii) ওয়েস রিং: ওয়েস রিংগুলি বৃহত্তর ফ্লোটার যা রিং-আকারযুক্ত। অপটিক নার্ভের চারপাশে থাকা ভিটরিয়াস টিস্যুগুলি নিজেকে আলাদা করে ফেললে এগুলি প্রায়শই গঠিত হয়।

(iv) আলোর ঝলক: এগুলি ঠিক চোখের জলক নয়। যাইহোক, যখন ভিটরিয়াস ঝিল্লি তার বিচ্ছিন্নতার সময় রেটিনাকে উদ্দীপিত করে তখন আলোর ঝলক দেখতে পাওয়া যায়।

(v) বিন্দু: রেটিনায় একটি টিয়ার থাকলে বিন্দু বা স্পেক দৃষ্টিভঙ্গির লাইনে উপস্থিত হয়। টিয়ার ফলে ভিট্রিয়াস ঝিল্লিতে রক্ত ​​ফুটে উঠতে পারে এবং দৃশ্যমান বিন্দুর কারণ হতে পারে।

চোখের স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখা জরুরি। নীচে নীচে দেওয়া খাবারগুলির একটি তালিকা যা পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে এবং চোখের তরঙ্গ প্রতিরোধের জন্য সেরা।

আই ফ্লোটারদের জন্য সেরা খাবার

• সবুজ শাকসব্জি, যেমন শাক এবং কালের মতো।
• মাছ, সালমন, টুনা এবং সার্ডাইনগুলির মতো।
• আখরোট, পেস্তা এবং বাদামের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ বাদাম।
• লেবু জাতীয় ফল, কমলা, কিউইস এবং স্ট্রবেরির মতো।
• ঝিনুকের মতো শেলফিশ।

চোখের ফ্লোটারগুলি বিরক্তিকর হতে পারে তবে তারা সাধারণত নিজেরাই পরিষ্কার হয়। তবে, কোনও গুরুতর অন্তর্নিহিত শর্ত অস্বীকার করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ফ্লোটারগুলির জন্য সেরা চোখের অনুশীলনগুলি কী কী?

ঝলকানি, শ্বাস নেওয়া, ধ্যান করার পাশাপাশি চোখের চারপাশে আকুপ্রেশার পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করার মতো অনুশীলনগুলি চোখের ফ্লোরগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।

চোখের ভাসা কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

আই ফ্লোটারগুলি কখনও কখনও কোনও কোনও ব্যক্তির জন্য পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে এগুলি সাধারণত ছোট হয়ে যায় এবং কয়েক সপ্তাহ বা মাসে কম দেখা যায়।

24 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• ক্লিফোর্ড, টম এট আল। "স্বাস্থ্য এবং রোগে লাল বীটরুটের পরিপূরক হওয়ার সম্ভাব্য সুবিধা” " পুষ্টিকর খণ্ড 7,4 2801-22।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• স্ক্রিপসিমা, নিকোল কে এবং অন্যান্য। "চোখের রোগের ক্লিনিকাল ম্যানেজমেন্টে লুটিন, জেক্সানথিন এবং মেসো-জেক্সানথিন।" চক্ষুবিদ্যা জার্নাল ভলিউম। 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• গিলবার্ট, ক্লেয়ার "চোখ ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি লক্ষণ।" সম্প্রদায় চোখের স্বাস্থ্য ভলিউম 26,84 (2013): 66-7।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• বয়েরা, এন এট আল। "কোলাজেন সংশ্লেষণে ভিটামিন সি এবং এর ডেরাইভেটিভসের প্রভাব এবং সাধারণ মানুষের ফাইব্রোব্লাস্টগুলি ক্রস-লিঙ্কিংয়ের উপর প্রভাব ফেলে।" কসমেটিক বিজ্ঞানের খণ্ডের আন্তর্জাতিক জার্নাল । 20,3 (1998): 151-8।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• ভিইরা, সি এট আল। "প্রদাহের তীব্র এবং সাবক্রোনিক পরীক্ষামূলক মডেলগুলিতে রিকিনোলিক অ্যাসিডের প্রভাব” " প্রদাহ ভোলকের মধ্যস্থতাকারী । 9,5 (2000): 223-8।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• আল-ইয়াসিরি, আলী রিধা মুস্তফা এবং বোয়েনা কিকজারোস্কা। "ফ্রাঙ্কনন্সে-থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য” " স্বাস্থ্য এবং পরীক্ষামূলক ineষধের অগ্রগতি / পোস্টিপেই হিগিয়েনি এবং মেডিসাইনি দসভিয়াডজালনেজ 70 (2016)।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• ইয়াং, ইয়াপিং এট আল। "গ্রিন টি কেটেকিনগুলি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট যা ইঁদুরগুলিতে সোডিয়াম আয়োডেট-প্ররোচিত রেটিনা ক্ষয়কে কমিয়ে দেয়।" বৈজ্ঞানিক রিপোর্ট খণ্ড 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• ওয়াল, রেবেকা, ইত্যাদি। "মাছ থেকে ফ্যাটি অ্যাসিড: দীর্ঘ-চেইন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সম্ভাবনা” " পুষ্টি পর্যালোচনা 68.5 (2010): 280-289।

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• ক্যাকিনার-এগিলমেজ, তুলা। "ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং চোখ” " অন্তর্দৃষ্টি (আমেরিকান সোসাইটি অফ চক্ষু নিবন্ধিত নার্সদের) খণ্ড। 33,4 (2008): 20-5; ক্যুইজ 26-7।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• মার্টে, নুরিয়া, ইত্যাদি। "ভিটামিন সি এবং ক্রিয়াকলাপযুক্ত খাদ্য হিসাবে সাইট্রাস রসের ভূমিকা।" প্রাকৃতিক পণ্য যোগাযোগ 4.5 (2009): 1934578X0900400506।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• গোপাল, জুডি, ইত্যাদি। "অ্যাপল সিডার ভিনেগারের হোম প্রতিকারের প্রমাণীকরণ: অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য এবং সাইটোঅক্সিসিটি দিক aspect" প্রাকৃতিক পণ্য গবেষণা 33.6 (2019): 906-910।

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• ইয়াপ, সুই মিওং এট আল। " ভিভোতে কুমারী নারকেল তেলের অ্যান্টিস্ট্রেস এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব " পরীক্ষামূলক এবং চিকিত্সা ওষুধ খণ্ড। 9,1 (2015): 39-42। d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• দা সিলভা ডায়াস, জোও কার্লোস। "গাজর এবং তাদের বীজ আহরণের পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্য সুবিধা।" খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• গোয়াল, অঙ্কিত ইত্যাদি। "শ্লেক্স এবং ফ্ল্যাকসিড তেল: একটি প্রাচীন ওষুধ এবং আধুনিক ক্রিয়াকলাপ।" খাদ্য বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি খণ্ড 51,9 (2014): 1633-53।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• বুচেলি, পিটার এট আল। "ম্যাকুলার বৈশিষ্ট্য এবং প্লাজমা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্তরের উপর Goji বেরি প্রভাব।" অপটোমেট্রি এবং দর্শন বিজ্ঞান: আমেরিকান একাডেমি অফ অপটোমেট্রি খণ্ডের সরকারী প্রকাশনা publication 88,2 (2011): 257-62।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• সান, ইয়ান ইত্যাদি। "আঙ্গুর বীজ প্রানথোসায়িডিন এক্সট্রাক্ট এনআরএফ 2 পাথকে সক্রিয় করে ডায়াবেটিকের প্রাথমিক ক্ষতির বিরুদ্ধে রেটিনা রক্ষা করে।" পরীক্ষামূলক এবং চিকিত্সা ওষুধ খণ্ড। 11,4 (2016): 1253-1258।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• মিকাইলি, পেমন এট আল। "রসুন, অল্প, এবং তাদের জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগগুলির থেরাপিউটিক ব্যবহার এবং ফার্মাকোলজিকাল বৈশিষ্ট্য” " বেসিক মেডিকেল সায়েন্সের ইরানি জার্নাল ভলিউম। 16,10 (2013): 1031-48।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• মাসুদা, ইউকি এট আল। "আদা থেকে আদা সম্পর্কিত মিশ্রণের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য” " বায়োফ্যাক্টর (অক্সফোর্ড, ইংল্যান্ড) খণ্ড 21,1-4 (2004): 293-6।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• নাসাইন, সোনালী এট আল। " বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ক্ষেত্রে এম্বেলিকোফিসিনালিসের নিউট্রাসুটিকাল প্রভাব ” " বৃদ্ধ বয়স 11,4 (2019): 1177-1188।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• রাধা, মহার্জন এইচ।, এবং নমপুথিরি পি লক্ষ্মীপ্রিয়া। "জৈবিক বৈশিষ্ট্যগুলির মূল্যায়ন এবং অ্যালোভেরার ক্লিনিকাল কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা।" প্রথাগত এবং পরিপূরক ওষুধের জার্নাল 5.1 (2015): 21-26।

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S2225411014000078

• ওজনিয়াক, আনা এবং রোমান পাদুচ। "অ্যালোভেরা মানব কর্নিয়াল কোষে নিষ্কাশন কার্যকলাপ।" ফার্মাসিউটিক্যাল বায়োলজি ভোল। 50,2 (2012): 147-54।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• হলম্যান, পিটার সিএইচ, ইত্যাদি। "মানুষের মধ্যে ডায়েটারি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ফ্ল্যাভোনল কোরেসেটিনের জৈব উপলব্ধতা।" ক্যান্সার চিঠিগুলি 114.1-2 (1997): 139-140।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• ম্যাককে, টিনা বি।, এবং দিমিত্রিওস করামিচোস। "কুরসেটিন এবং অষ্টক পৃষ্ঠ: আমরা কী জানি এবং আমরা কোথায় যাচ্ছি।" পরীক্ষামূলক জীববিজ্ঞান এবং মেডিসিন 242.6 (2017): 565-572।

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• থ্রিং, তামসিন সা এট আল। "অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং প্রাথমিক চর্মর ফাইব্রোব্লাস্ট কোষগুলিতে হোয়াইট টি, গোলাপ এবং ডাইন হ্যাজেলের সূত্রগুলির সূত্রগুলি এবং সূত্রগুলির সম্ভাব্য প্রদাহজনক কার্যকলাপ।" জার্নাল জার্নাল (লন্ডন, ইংল্যান্ড) খণ্ড। 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/