শীতের ত্বকের যত্নের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

আহ, শীত! শীত আমাদের আরামদায়ক সোয়েটার, একটি গরম কাপ গরম চকোলেট এবং তুষারের স্মরণ করিয়ে দেয়। যুক্তিযুক্তভাবে বছরের সেরা মরসুম, আপনি একমত না? তবে, কখনও কখনও, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার ত্বক এই অনুভূতির সাথে একমত নয়।

শীত শুকনো এবং চুলকানিযুক্ত ত্বক নিয়ে আসে যা এটির মোকাবেলায় বিরক্তিকর হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা শীতকালে শুষ্ক ত্বকের সাধারণ সমস্যাটি মোকাবেলায় কয়েকটি টিপস এবং কৌশলগুলি ভাগ করব। এই অকার্যকর কোল্ড ক্রিমগুলি খনন করুন এবং আরও নিরঙ্কুশ ছাড়াই এই নিবন্ধে আলোচিত প্রতিকারগুলিতে ডুব দিন।

শীতের ত্বকের যত্নের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. পেঁপে এবং মধু প্যাক

শাটারস্টক

পাকা পেঁপে এন্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা অ্যান্টি-এজিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে (1)। মধু হিউমে্যাকট্যান্ট যা আপনার ত্বককে নরম এবং কোমল করে তোলে (2)

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা পেঁপে
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. পাকা পেঁপে মাশ করে ঘন পেস্ট তৈরি করতে মধু মিশিয়ে নিন।
2. এই পেস্টটি আপনার মুখ, ঘাড় এবং অন্যান্য জায়গায় শুষ্ক ত্বকের সাথে প্রয়োগ করুন এবং এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

2. দুধ এবং বাদাম প্যাক

শাটারস্টক

বাদাম বায়োএকটিভ যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ভারসাম্য ফিরিয়ে দেয় (3) বাদাম ও দুধের ফেসপ্যাক ব্যবহার করা আপনার ত্বকের শুষ্কতা হ্রাস করতে এবং আরও কোমল করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• বাদাম গুঁড়া 1-2 টেবিল চামচ
• ২-৩ টেবিল চামচ তাজা দুধ

তোমাকে কি করতে হবে

1. বাদামের গুঁড়ো এবং দুধ মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
2. শুষ্ক ত্বকযুক্ত অঞ্চলগুলিতে এটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 10 ​​মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. সরল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সপ্তাহে এক থেকে দুবার এটি করা আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।

সাবধানতা: আপনার যদি দুধ এবং দুধজাত পণ্য থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করে দেখবেন না।

৩. দই এবং মধু প্যাক

শাটারস্টক

দই আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, ট্রান্সসেপাইডারমাল পানির ক্ষতি রোধ করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় (4)। মধু, যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে জানি, ত্বককে আর্দ্রতা দেয় এবং এটিকে কোমল করে রাখে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• দইয়ের 1 বাটি
• মধু 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি বাটিতে দই ও মধু মিশিয়ে নিন।
2. এই মিশ্রণটি আক্রান্ত স্থানগুলিতে প্রয়োগ করুন।
3. 15 মিনিটের পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কতবার আপনার এই হওয়া উচিত

আপনি এই প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার প্রয়োগ করতে পারেন।

ঘ।

• গ্লিসারিন
• জীবাণুমুক্ত সুতির প্যাড

তোমাকে কি করতে হবে

1. সুতির প্যাড ব্যবহার করে আপনার ত্বকের শুষ্ক অঞ্চলে গ্লিসারিন প্রয়োগ করুন।
2. আপনার ত্বকে শোষিত হতে ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে কয়েকবার এটি করতে পারেন।

5. পেট্রোলিয়াম জেলি

শাটারস্টক

পেট্রোলিয়াম জেলিটি তার আর্দ্রতা ধরে রাখার দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যের কারণে ময়েশ্চারাইজিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। এটি অন্যান্য অন্যান্য প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং এজেন্টগুলির চেয়ে ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে (6))

আপনার প্রয়োজন হবে

পেট্রোলিয়াম জেলি 1 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

জেলিটি আক্রান্ত স্থানগুলিতে প্রয়োগ করুন এবং এটি আপনার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি প্রতিদিন একবার প্রয়োগ করতে পারেন।

6. নারকেল তেল

শাটারস্টক

নারকেল তেলের জৈব কার্যকারী উপাদানগুলি এটি শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। এটি একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে এবং আপনার ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধ করে (7)

আপনার প্রয়োজন হবে

ভার্জিন নারকেল তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আক্রান্ত স্থানে নারকেল তেল লাগান এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
2. এটি ছেড়ে দিন। জল দিয়ে ধুয়ে না।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে অন্তত একবার করুন।

7. লেবু এবং মধু

শাটারস্টক

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। মধু একটি দুর্দান্ত ময়শ্চারাইজিং এজেন্ট (8)। একসাথে তারা শীতের মাসগুলিতে শুষ্ক এবং চুলকানির ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• Pe পাকা লেবু
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধ পাকা লেবু থেকে রস বের করুন এবং এতে মধু যোগ করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি প্রভাবিত জায়গায় প্রয়োগ করুন।
3. 15 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার এটি করতে পারেন।

8. সূর্যমুখী বীজ তেল

শাটারস্টক

সূর্যমুখী বীজ তেল যুগে যুগে শুষ্ক ত্বকের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনার ত্বকের উপরিভাগ থেকে আর্দ্রতা হ্রাস রোধে সহায়তা করে, এর ফলে এটি হাইড্রেটেড এবং কোমল রাখে (9)।

আপনার প্রয়োজন হবে

সূর্যমুখী বীজের তেল কয়েক ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার তালুতে কিছু সূর্যমুখী বীজ তেল নিন এবং এটি আপনার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
2. এটি শোষিত হতে ছেড়ে দিন। এটি ধুয়ে না।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি দিনে অন্তত একবার এটি করতে পারেন।

9. স্ট্রবেরি ফেস মাস্ক

শাটারস্টক

স্ট্রবেরি ক্রমবর্ধমান পণ্যগুলিতে তাদের ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহার করা হচ্ছে (10) এগুলি শুষ্কতা দূর করতে এবং আপনার ত্বককে নরম, হাইড্রেটেড এবং কোমল অনুভূতি ছেড়ে দিতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টাটকা স্ট্রবেরি
• তাজা ক্রিম 1-2 টেবিল চামচ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. স্ট্রবেরিগুলি টুকরো টুকরো করে কাটুন।
2. কাটা স্ট্রবেরির সাথে তাজা ক্রিম এবং মধু মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন।
3. এই প্যাকটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন এবং 10-12 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. সরল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

সেরা ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার করুন।

সতর্কতা: দুগ্ধজাতগুলির সাথে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিরা তাজা ক্রিম এড়াতে বা মেশাতে একটি অতিরিক্ত চামচ মধু যোগ করতে পারে।

শীতকালে আপনার ত্বকে বিশেষত কঠোর হতে পারে এবং এটি প্রয়োজনীয় জলচঞ্চলতা এবং পুষ্টি গ্রহণ করে তা নিশ্চিত করার জন্য অতিরিক্ত মাইল চালানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রতিকারগুলি আপনাকে শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে - এগুলি কেবল আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করবে না, এটিকে কোমল দেখায়ও ছাড়বে।

আপনি কি এই পোস্টে সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন? নীচে মন্তব্য বিভাগে আপনার অভিজ্ঞতা এবং প্রশ্নগুলি নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন।

10 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• কারিকা পেঁপের প্রচলিত ও Medicষধি ব্যবহার, Medicষধি গাছপালা স্টাডিজ জার্নাল।

  www.plantsj Journal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা। কসমেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং স্কিন ব্যারিয়ার রিপোর রিপোরস টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন অব কিছু প্ল্যান্ট অয়েল, এমডিপিআই, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় জাতীয় ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• দই এবং অপুন্তিয়া হিমিফাস রাফযুক্ত ফেসিয়াল মাস্কগুলির ক্লিনিকাল কার্যকারিতা। (এফ-ইওওপি) কসমেটিক সায়েন্সের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/

• গ্লিসারল এবং ত্বক: এর উত্স এবং কার্যাদি সম্পর্কে সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি। ব্রিটিশ জার্নাল অফ চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5560567/

• ময়শ্চারাইজারস: স্লিপ্পারি রোড, চর্মরোগের ইন্ডিয়ান জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• হালকা থেকে মাঝারি জেরোসিসের জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসাবে খনিজ তেলের সাথে অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেলের তুলনা করে একটি এলোমেলোনা ডাবল-ব্লাইন্ড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা। ডার্মাটাইটিস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Nationalষধ, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট Inst

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• মৌমাছির মধু Medicষধি এবং প্রসাধনী ব্যবহার - একটি পর্যালোচনা, এওয়াইইউ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• প্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকের বাধার উপর জলপাই এবং সূর্যমুখী বীজের তেলের প্রভাব: নবজাতকের ত্বকের যত্নের জন্য জরুরী। পেডিয়াট্রিক ডার্মাটোলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• স্ট্রবেরি-ভিত্তিক কসমেটিক সূত্রগুলি ইউভিএ-প্ররোচিত ক্ষতির বিরুদ্ধে নিউট্রিয়েন্টস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির বিরুদ্ধে মানব চর্মর ফাইব্রোব্লাস্টগুলি সুরক্ষা দেয়।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/