হরমোন ব্রণ: কীভাবে এটি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যায়

আসুন এটির মুখোমুখি হোন - ব্রণ থেকে কোনও রেহাই নেই। আমরা সকলেই সময়ে সময়ে এটি পেতে। কেউ চিকিত্সা দিয়ে অদৃশ্য হয়ে যায় আবার কেউ কেউ যেতে অস্বীকার করে। এগুলি বেদনাদায়ক এবং লাল এবং রাগ দেখায়। যদি আপনার ক্ষেত্রে এটি হয় তবে আপনার হরমোনজনিত ব্রণ হওয়ার খুব সম্ভাবনা রয়েছে।

আপনার দেহের হরমোন স্তরের ওঠানামার সাথে হরমোন ব্রণর গভীর সংযোগ রয়েছে। আসুন এটি কী এবং আপনি কীভাবে নিজের অবস্থার উন্নতি করতে পারেন তা বুঝতে দিন।

সুচিপত্র

• হরমোন ব্রণ কি?
• হরমোনজনিত ব্রণ হওয়ার কারণগুলি কী কী?
• হরমোন ব্রণ কিভাবে চিকিত্সা করা যায়
• হরমোন ব্রণ: খাবার এড়িয়ে চলা

হরমোন ব্রণ কি?

শাটারস্টক

আপনার হরমোনের মাত্রা ওঠানামা করলে আপনি হরমোন ব্রণ পান। কিশোর-কিশোরীদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হরমোনযুক্ত ব্রণ বেশি দেখা যায়।

পুরুষের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এটি একাধিক কারণ যেমন struতুস্রাব এবং মেনোপজের কারণে মহিলাদের মধ্যে হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত হয় বেশি দেখা যায়। অন্তর্নিহিত চিকিত্সা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হরমোন সম্পর্কিত সমস্যা (যেমন পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম) হরমোনজনিত ব্রণও হতে পারে।

ব্রণের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• সিস্ট
• নোডুলস

সিস্ট এবং নোডুল উভয়ই সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়। অন্যান্য কম সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পাপুলি
• পাস্টুলস
• হোয়াইটহেডস
• ব্ল্যাকহেডস

এগুলি সাধারণত কিশোর বয়সে দেখা যায়। আমরা যখন হরমোনজনিত ব্রণ সম্পর্কে কথা বলি তখন এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে "সিস্টিক ব্রণ" বোঝায়। নিয়মিত ব্রণ (যেমন ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস) সাধারণত কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে দেখা যায় এবং হরমোনজনিত কারণে ঘটে, এগুলি "হরমোন ব্রণ" হিসাবে বিবেচিত হয় না।

মহিলারা গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের সময় হরমোনযুক্ত ব্রণ অনুভব করতে পারেন। হরমোনের স্তরের পরিবর্তনগুলি তাদের বিচ্ছিন্ন করে তোলে।

TOC এ ফিরে যান Back

হরমোন ছাড়াও অন্যান্য কয়েকটি কারণ হরমোন ব্রণ হতে পারে।

হরমোনজনিত ব্রণ হওয়ার কারণগুলি কী কী?

শাটারস্টক

1. স্ট্রেস

আপনি যখন স্ট্রেস পান তখন আপনার শরীর অ্যান্ড্রোজেন (হরমোনগুলির একটি গ্রুপ) উত্পাদন বাড়ায়। এই হরমোনগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি এবং আপনার চুলের ফলিকিকে উদ্দীপিত করে, যা ব্রণর কারণ হয় causes

২. আপনার ব্যবহৃত চুল এবং ত্বকের যত্নের পণ্য

এই পণ্যগুলির রাসায়নিকগুলি আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয় এবং ব্রণ হতে পারে। সুতরাং, কোনও চুলের যত্ন বা ত্বকের যত্নের পণ্য কেনার আগে, নিশ্চিত করুন যে সেগুলি অ-কমেডোজেনিক এবং তেলমুক্ত।

৩. কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

কিছু ওষুধগুলি ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে (যেমন লিথিয়াম বা অ্যান্টিকনভালসেন্ট)। আপনি যদি মনে করেন যে ওষুধগুলি ব্রণ ঘটাচ্ছে, তখনই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি ওষুধগুলি পরিবর্তন করা যায় না, তবে আপনার ব্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

৪. অন্তর্নিহিত মেডিকেল শর্তসমূহ

অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্তগুলি (যেমন পিসিওএস) ব্রণকেও ট্রিগার করে। প্রায়শই শর্তটি নির্ণয় ও চিকিত্সা করা ব্রণ পরিষ্কার করে।

আপনার অবস্থার উন্নতি করতে আপনি ওষুধ খেতে বা প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

হরমোন ব্রণ কিভাবে চিকিত্সা করা যায়

শাটারস্টক

হরমোন ব্রণ উন্নত করতে ওষুধগুলি

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি

জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি কেবল গর্ভনিরোধক নয় - এগুলি ব্রণ ব্রেকআউট কমাতে সহায়তা করতে পারে।

কোচরান গ্রুপ দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় 12,579 জন মহিলার জড়িত 31 টি বিচার পরীক্ষা করা হয়েছে। সমীক্ষার লেখক সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে সমস্ত সংমিশ্রণ গর্ভনিরোধক বড়ি উভয় প্রদাহজনক এবং অ-প্রদাহজনক ব্রণ (1) উন্নত করতে কার্যকর ছিল।

অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ড্রেসপায়ারনোনযুক্ত গর্ভনিরোধকরা ব্রিজ নিয়ন্ত্রণে নরজেসিটি (২) এর চেয়ে কম কার্যকর ছিল।

তবে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত। কোনও বড়ি খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. রেটিনয়েডস

সর্বাধিক উপলভ্য টপিকাল রেটিনয়েডগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাডাপালিন, ট্রেটিইনোন, রেটিনল এবং রেটিনালহাইড (3)।

৩. অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর ব্লকার বা অ্যান্টি-অ্যান্ড্রোজেন ওষুধ

পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই শরীরে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) রয়েছে তবে এর অত্যধিক পরিমাণে ব্রণ হতে পারে। এটি এন্ড্রোজেন আপনার ত্বকে সিবাম উত্পাদন বাড়ায় কারণ।

বেশ কয়েকটি অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর ব্লকার অ্যান্ড্রোজেন-প্ররোচিত সেবুম উত্পাদন এবং ব্রণ নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। এগুলি হ'ল স্পিরনোল্যাকটোন, সাইপ্রোটেরোন অ্যাসিটেট এবং ফ্লুটামাইড (2)। এই ড্রাগগুলি অ্যান্ড্রোজেনের স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে। তবে পুরুষদের উপর অ্যান্ড্রোজেন রিসেপ্টর ব্লকার ব্যবহার না করা ভাল কারণ তারা ইরেক্টাইল ডিসঅংশান এবং গাইনোকোমাস্টিয়া হতে পারে।

4. বেনজয়াইল পেরক্সাইড

কয়েক দশক ধরে বেনজয়াইল পারক্সাইড ব্রণর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে। এটি ব্রণর চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় পছন্দগুলির কারণ এটির অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য (এটি পি। অ্যাকনেস এবং এস অরিউস ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে)। এটি পরিমিতরূপে কমেডোলিটিক (কমেডোনস প্রতিরোধ করে) এবং কেরাটোলিটিক (ওয়ার্টস এবং ক্ষতগুলির আচরণ করে) (4)।

হরমোন ব্রণর জন্য প্রাকৃতিক চিকিত্সার বিকল্পগুলি

চায়ের গাছের তেল

চা গাছের তেলের একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে যা ব্রণ উন্নত করতে বিশেষত হালকা থেকে মাঝারি ব্রণকে উপকারী। Patients০ জন রোগীর সাথে জড়িত একটি এলোমেলোভাবে, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসেবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় দেখা গেছে যে ৫% টপিকাল টি ট্রি অয়েল ব্রণ প্রদাহকে 43.64% (চিকিত্সার ছয় সপ্তাহ পরে) হ্রাস করতে কার্যকর ছিল (5)।

2. গ্রিন টি

গ্রিন টিতে পলিফেনল থাকে, যা মৌখিকভাবে নেওয়া হয় বা টপিকভাবে প্রয়োগ করা হয়, সিবাম উত্পাদন হ্রাস এবং ব্রণ চিকিত্সা করতে সাহায্য করে। একক অন্ধ এলোমেলোভাবে পরীক্ষায়, গবেষকরা ব্রণর চিকিত্সার জন্য 2% চা লোশন ব্যবহার করেছিলেন। 85% বিষয়বস্তু ব্রণর ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে (50% হ্রাস পেয়েছে), যখন 15% চিকিত্সায় সাড়া দেয়নি (6)।

ব্রণ উন্নত করার জন্য স্ব-যত্ন একইভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজের ত্বকের সঠিকভাবে যত্ন না নেন এবং এটিকে অবহেলা করেন তবে কোনও ওষুধই সহায়তা করতে পারে না। আপনার ত্বকের যত্ন নিতে আপনি কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন:

• আপনার ত্বক প্রতিদিন দুবার পরিষ্কার করার জন্য মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকে আরও জ্বালাতন করতে পারে বলে অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না।
• আপনার মুখ এবং আক্রান্ত স্থান পরিষ্কার করার জন্য সর্বদা গরম জল ব্যবহার করুন। গরম জল কখনও ব্যবহার করবেন না।
• ঘর্ষণ আপনার প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে বলে আপনার মুখের স্ক্রাবগুলি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
• কোনও স্পর্শ নয়, বাছাই করা নেই - কারণ এটি করা নিরাময়কে ধীর করে দেয়।
• আপনার ত্বকে মেকআপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। তবে আপনি যদি মেকআপ প্রয়োগ করছেন তবে অ-কমেডোজেনিক পণ্যগুলির সন্ধান করুন। পণ্যটির অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

TOC এ ফিরে যান Back

আপনার ডায়েট আপনার ব্রণর অবস্থার সাথেও যুক্ত। যদিও ডায়েটে হরমোনজনিত ব্রণ না ঘটে তবে এটি অবশ্যই এটি আরও খারাপ করতে পারে। ডায়েটারি ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনার সিবাম উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি দেখা গেছে যে লোকেরা কম গ্লাইসেমিক ডায়েট অনুসরণ করেছিল তারা ব্রণ (7) এ ভোগেন নি। আপনার ব্রণ আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে আপনার এমন খাবারের তালিকা দেওয়া উচিত a

হরমোন ব্রণ: খাবার এড়িয়ে চলা

শাটারস্টক

1. পরিশোধিত শস্য

দেখা গেছে যে যারা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করেছেন তাদের ব্রণ থেকে আক্রান্তদের তুলনায় যারা (8) ছিলেন না। যুক্ত চিনি খাওয়া আপনার ব্রণ হওয়ার আশঙ্কা থেকেও উন্মুক্ত করে (9) 9 এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন:

• পাস্তা (সাদা ময়দা দিয়ে তৈরি)
• সিরিয়াল
• রুটি (সাদা ময়দা দিয়ে তৈরি)
• অ্যারেটেড পানীয়, সোডা এবং যে কোনও মিষ্টি পানীয়
• মেটাল সিরাপ, মধু এবং বেত চিনি হিসাবে মিষ্টি

2. দুগ্ধ

দুধ এবং ব্রণ (10) এর মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে। যদিও দুধে ব্রণ না ঘটে তবে এটি আপনার বিদ্যমান ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে। দুধ ইনসুলিনের মাত্রাও বাড়ায় (11) এটি আপনার ব্রণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এড়ানোর:

• দুধ
• অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির এবং আইসক্রিম

3. ফাস্ট ফুড

পশ্চিমা ডায়েট উচ্চ ক্যালোরি, ফ্যাট এবং উচ্চ জিআই খাবারের উচ্চ মাত্রায় (12) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ২,৩০০ পুরুষকে জড়িত এক গবেষণায় দেখা গেছে, কেক, পেস্ট্রি, বার্গার এবং সসেজ খাওয়ার ফলে ঘন ঘন ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় (১৩)

4. চকোলেট

চকোলেট ব্রণকে ট্রিগার করে কিনা তা নিয়ে চলমান বিতর্ক রয়েছে। তবে, 25 ব্রণ-প্রবণ পুরুষদের নিয়ে জড়িত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে চার সপ্তাহের জন্য স্বাভাবিক পরিমাণে ডার্ক চকোলেট গ্রহণের ফলে ব্রণ উদ্দীপনাজনিত হয় (14)।

ব্রণর যত্ন নেওয়া এখানেই থামেনা। ত্বকের যত্ন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রয়োজন। আপনার ব্রণ হয়ে যাওয়ার পরে, এটি পুনরুক্তি রোধ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অটল থাকা এবং ত্বকের যত্নের একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

TOC এ ফিরে যান Back

আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে হরমোনজনিত ব্রণ সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি পেতে সহায়তা করেছে। আপনার যদি সন্দেহ থাকে তবে নীচের বাক্সে আপনার প্রশ্নগুলি পোস্ট করুন।

তথ্যসূত্র

1. "জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলির প্রভাব..", কোচরান
2. "মহিলাদের মধ্যে ব্রণর হরমোনের চিকিত্সা", ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল
3. "ব্রণ ভ্যালগারিস..", চর্মরোগের ভারতীয় জার্নাল
4. "ওভার-দ্য কাউন্টার ব্রণ চিকিত্সা", দ্য জার্নাল অফ ক্লিনিকাল অ্যান্ড নান্দনিক চর্মতত্ত্ব
5. "5% টপিকাল এর কার্যকারিতা..", ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনেরোলজি, লেপ্রোলজি
6. "গ্রিন টি এবং অন্যান্য চা পলিফেনলস..", অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস
7. "ডায়েট এবং ব্রণের সম্পর্ক", ডার্মাটো এন্ডোক্রিনোলজি
8. "ডায়েটারি গ্লাইসেমিকের মধ্যে পার্থক্য..", একাডেমি অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্স জার্নাল tics
9. "ব্রণ: প্রসার এবং সম্পর্ক.." চর্মরোগ ও ভেনেরোলজির ইউরোপীয় একাডেমির জার্নাল
10. "দুধ গ্রহণ..", চর্মরোগ অনলাইন জার্নাল
11. "দুধের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ..", ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের ইউরোপীয় জার্নাল
12. "ব্রণে ডায়েটারি হস্তক্ষেপ..", ডার্মাটো এন্ডোক্রিনোলজি
13. "ব্রণ..", চর্মরোগ ও ভেনেরোলজির ইউরোপীয় একাডেমির জার্নাল
14. "ডার্ক চকোলেট..", চর্মরোগের আন্তর্জাতিক জার্নাল