কীভাবে কাফ দোশা ভারসাম্য রাখবেন - ডায়েট এবং প্রতিরোধের টিপস

আপনি কি অবিচ্ছিন্ন দুর্বলতা অনুভব করছেন বা নীল থেকে অযাচিত ওজন চাপিয়েছেন? আপনি কি শ্লেষ্মা নিঃসরণ বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন? এটি কি আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করছে? এই সমস্যাগুলি কাফের দোষে ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে।

কাফ দোশা দেহে বিস্তৃত বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী। কাফা দোশের যে কোনও ভারসাম্যহীনতা এই ফাংশনগুলিতে পরিবর্তন আনতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই নিবন্ধটিতে আপনার কাফের দোশায় আপনি যে কোনও ভারসাম্যহীনতার মুখোমুখি হতে পারেন তার চিকিত্সার লক্ষ্যে সেরা ডায়েট এবং প্রতিরোধের কয়েকটি টিপস অন্তর্ভুক্ত করেছে।

সুচিপত্র

• কফ দোশা কি?
• কাফা দোশের 5 প্রকার
• কাফের দোষ ভারসাম্যের লক্ষণ ও লক্ষণ
• কাফ দোশার বৈশিষ্ট্য
• কাফ দোশা ডায়েট
• প্রতিরোধ টিপস

কফ দোশা কি?

দোশাস শারীরিক দেহ তৈরির জন্য পরিচিত শক্তিশালী শক্তি। তারা বৃদ্ধি, বার্ধক্য, স্বাস্থ্য এবং রোগের শর্তগুলি নির্ধারণ করে। আয়ুর্বেদের মতে, কোনও ব্যক্তির দেহে উপস্থিত তিনটি প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে কাফ অন্যতম। অন্য দুটি উপাদান হ'ল ভাত এবং পিট্টা।

কাফ কারও দেহ ও মনের মধ্যে অনেকগুলি কাঠামো এবং তৈলাক্তকরণ পরিচালনা করতে পরিচিত। এটি বিভিন্ন বিভিন্ন ফর্মের জন্য প্রয়োজনীয় সংহতি সরবরাহ করে। এটি কোষগুলিকে হাইড্রেট করে, জয়েন্টগুলি লুব্রিকেট করে এবং টিস্যুগুলিকে সুরক্ষিত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

কাফ দোশা পাঁচটি ধরণের শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

কাফ দোশের 5 প্রকার

• আওলাম্বক কাফা: এটি বুকের মধ্যে অবস্থিত এবং পুষ্টি এবং তৈলাক্তকরণের কার্যগুলির জন্য দায়ী। এই ধরনের কাফা অন্যান্য কাফার ধরণের কার্যকারিতাও প্রভাবিত করে।
• ক্লেদাকা কাফা: এটি পাকস্থলীতে অবস্থিত, এবং এর প্রধান কাজ হ'ল শক্ত খাবার আর্দ্র করা এবং হজম করা।
• তর্পাকা কাফা: এটি মাথায় অবস্থিত এবং সংবেদনশীল অঙ্গগুলিকে পুষ্ট করে।
• বোধক কাপ: এটি বিভিন্ন স্বাদ উপলব্ধি করতে সহায়তা করে এবং জিহ্বায় অবস্থিত।
• শলেশাকা কাফা: এই ধরণের হাড়ের জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট এবং তাদের শক্তিশালী করার জন্য দায়ী। এটি হাড়ের জয়েন্টগুলিতে অবস্থিত।

এই কাফার ধরণের যে কোনও ক্ষেত্রে ভারসাম্যহীনতা আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণ ও লক্ষণগুলির জন্ম দিতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

কাফের দোষ ভারসাম্যের লক্ষণ ও লক্ষণ

কাফের দশা ভারসাম্যহীনতার কয়েকটি লক্ষণ হ'ল:

• বদহজম বা দুর্বল হজমশক্তি
• ঠাণ্ডা লাগছে
• অলসতা
• অনেক বেশি ঘুমাচ্ছে
• বিষণ্ণতা
• চুলকানি
• ফোলা
• অতিরিক্ত শ্লেষ্মা
• জিভে সাদা কোট

যে ব্যক্তির কাফ দশা তাদের প্রভাবশালী উপাদান হিসাবে থাকে তাদেরাই কাফ ভারসাম্যহীনতায় সহজে আক্রান্ত হয়।

কাফা ব্যক্তিরা প্রেমময় এবং সহানুভূতিশীল হন। একটি কাফের বৈশিষ্ট্যগুলির আরও বিশদ তালিকা নীচে সরবরাহ করা হয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

কাফ দোশার বৈশিষ্ট্য

একটি কাফার শরীর সাধারণত কমপ্যাক্ট এবং শক্ত হয়। কাফ ব্যক্তির আরও কয়েকটি বৈশিষ্ট্য নিম্নরূপ।

• প্রশস্ত দেহের ফ্রেম
• একটি মধ্যম ক্ষুধা
• গভীর স্লিপার
• বড় আবেদনকারী চোখ যা নীল বা অন্ধকার হতে পারে
• ঝকঝকে শীতল ত্বক
• ঘন চুল যা স্বর্ণকেশী বা গা dark় হতে পারে
• দুধ এবং শ্লেষ্মার মতো ক্ষরণগুলির অত্যধিক উত্পাদন
• একটি মনোরম কন্ঠ
• শান্ত ও ভদ্র
• মাঝারিভাবে ঘাম
• ভাল স্ট্যামিনা

যদি কোনও কাফা ব্যক্তি তাদের ভারসাম্যহীন লক্ষণগুলিতে বৃদ্ধি লক্ষ্য করে, ভারসাম্যহীনতা পুনরুদ্ধার করতে চিকিত্সা করতে এবং প্রতিরোধ করতে তাদের ডায়েটে মাঝারি পরিবর্তন করতে হতে পারে। নিম্নলিখিত কফ দশা ভারসাম্যহীন ব্যক্তিদের জন্য কিছু ডায়েট টিপস

TOC এ ফিরে যান Back

কাফ দোশা ডায়েট

কাফা দোশা ডায়েটে খাবারের মতো রয়েছে:

• আপেল এবং নাশপাতির মতো হালকা ফল
• মধু
• শিম
• যব এবং বাজির মতো শস্য
• সব মশলা
• টমেটো, শসা ইত্যাদি বাদে শাকসবজি

কাফের লোকেরা অবশ্যই নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলেন:

• দুগ্ধ
• কমলা, আনারস, বাঙ্গি এবং কলা জাতীয় ফল
• চিনি
• তোফু
• বাদাম
• চাল ও গমের মতো শস্য
• শাকসবজি যেমন ঝুচিনি, শসা, টমেটো এবং মিষ্টি আলু

ভারসাম্যহীনতাটি পুনরাবৃত্তি থেকে রক্ষার জন্য কাফা ব্যক্তির পক্ষে সাবধানতা অবলম্বন করা ভাল। ঠিক এরকম কয়েকটি টিপস নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

প্রতিরোধ টিপস

• নিয়মিত গরম চা পান করুন।
• জোরালো অনুশীলনে লিপ্ত।
• আপনার চারপাশের তাপমাত্রা উষ্ণ রাখুন।
• তৈলাক্ত ও ঠান্ডা জাতীয় খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।
• ঠান্ডা আবহাওয়ায় গরম রাখুন।
• তাড়াতাড়ি বিছানায় যান এবং তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন।

কাফার ভারসাম্য সম্পর্কে আরও যে কোনও প্রশ্নের জন্য, নীচের মন্তব্যে আমাদের সাথে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন।

TOC এ ফিরে যান Back