কীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ চুলের যত্ন নেওয়া যায়

চুল ক্ষতি সবচেয়ে সাধারণ চুলের সমস্যা এবং এটি প্রত্যেককেই প্রভাবিত করে। ইউভি রশ্মি, দূষণ, স্ট্রেস এবং অন্যান্য কারণগুলির সংস্পর্শের কারণে আপনার চুল প্রতিদিন মারাত্মক ক্ষতি করে। যদি চুলের ক্ষতি বিবেচনা না করা হয়, তবে এটি চুল ক্ষতি এবং টাক পড়তে পারে। যদিও ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সার জন্য রাতারাতি কোনও সমাধান নেই, তবে চুলের যত্নের জন্য কিছু টিপস রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্থ স্ট্র্যান্ডগুলিকে পুনর্জীবিত করতে সহায়তা করতে পারে।

এই নিবন্ধে, আমরা চুল ক্ষতি হওয়ার কারণগুলি এবং আপনি কীভাবে এটি চিকিত্সা করতে পারেন তা দেখব। আরো জানতে পড়ুন।

ক্ষতিগ্রস্থ চুল কী?

চুলের শ্যাফ্টের কিছু আবহাওয়া থাকাকালীন চুল ক্ষতি হয় যখন জট বা ঝাঁকুনির দিকে নিয়ে যায়। এটি (1), (2) সময়ে চিকিত্সা না করা হলে কুইটিক্স এবং কর্টেক্স ক্ষতি এবং চুলের ফ্র্যাকচারের স্কেলিং হতে পারে। এটি বিভাজন শেষ, চুল ভেঙে যাওয়া, তাড়াতাড়ি ধূসর হয়ে যাওয়া, চুল পাতলা হওয়া বা চুল পড়া হিসাবে আকারে প্রকাশ করতে পারে।

অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে জানায় যে আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। তারা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়।

ক্ষতিগ্রস্থ চুলের লক্ষণ

বিভক্ত শেষ
চুল পাতলা হয়
চুল ভেঙে যাওয়া
তাড়াতাড়ি গ্রেটিং
চুল পড়া বা বিবর্ণ
চুল বাড়ছে না

চুল ক্ষতি হওয়ার কারণ কী? জানতে পড়ুন।

চুল ক্ষয়ের কারণ কি?

মানসিক চাপ: মানসিক, শারীরিক এবং মানসিক চাপ চুল ক্ষতি করতে পারে (3) এটি হ'ল চাপ চাপ মুক্ত মৌলিক উত্পাদন বৃদ্ধি করে। ফ্রি র‌্যাডিক্যাল চুল পড়া এবং চুল ক্ষতি করতে পারে।
ভেজা চুল: চুল ছিদ্রযুক্ত এবং সহজেই জল শোষণ করে। অতিরিক্ত পানির ফলে চুলের শ্যাফ্ট ফুলে যেতে পারে, যা চুল ক্ষতিগ্রস্ত এবং ভেঙে যেতে পারে। অত্যধিক জল চুলকে ওজনও করে দেয়, যা চুল পড়তে পারে।
ইউভি রেস: রোদে নিয়মিত এক্সপোজার হওয়া চুলকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ইউভি রশ্মির কারণে চুলের নিয়মিত আবহাওয়া যেমন চুলের আঁশযুক্ত ঘর্ষণ ঘটে।
স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি: চুলগুলি থেকে স্টাইলের চুল ব্যবহার করা কার্লস এবং আইরনের মতো সরঞ্জামগুলি চুলের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে (4), (5)। যদিও এটি অবিলম্বে দেখা যায় না, এই সরঞ্জামগুলির ব্যবহারের ফলে ক্ষয়টি বেড়ে যায় এবং চুল শুকনো এবং ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে cause
চুলের রঙ: চুলের রঙিন এজেন্টগুলি চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি দুর্বল করে চুলের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে (6) চুলগুলিতে রঙিন করতে ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলি চুলের খাদে প্রবেশ করে এবং চুলগুলি ভিতর থেকে দুর্বল করে দেয়।
চুল ধোলাই: ব্লিচিং এজেন্টগুলি প্রতিটি প্রয়োগের মাধ্যমে চুলকে অত্যন্ত দুর্বল করে তোলে (2) এগুলি চুল ভেঙে যাওয়া, বিভক্ত হওয়া এবং শুকনো ও নিস্তেজ চুলের মতো চুল ক্ষতি করতে পরিচিত। এগুলি চুল পড়ার কারণও হতে পারে। ব্লিচিং এজেন্টগুলি চুলের খাদে প্রবেশ করে এবং মেলানিন কাঠামোটিকে হালকা করার জন্য এটি পরিবর্তন করে। এটি চুলকে খুব দুর্বল করে তোলে এবং মারাত্মক ক্ষতির আশংকা করে।
কেমিক্যালস: রিল্যাক্সার এবং পারমস (২) এর মধ্যে থেকে আপনার চুলের গঠন পরিবর্তন করতে ফর্মালডিহাইডের মতো রাসায়নিক ব্যবহার করে। এটি চুল পড়া, বিভক্ত হওয়া, চুল ভেঙে যাওয়া এবং চুল পাতলা হওয়ার মতো চুলের মারাত্মক ক্ষতি করে। এটি মাথার ত্বকে পোড়াও হতে পারে। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলির মতো চুলের যত্নের অন্যান্য পণ্যগুলি প্রায়শই এমন রাসায়নিক ব্যবহার করে যা মাথার ত্বক এবং চুলের পিএইচ পরিবর্তন করে, চুল ক্ষতিগ্রস্থ করে।
দূষণ: প্রতিদিনের দূষণ চুলের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে। যদিও এর প্রভাবগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে দেখা যায় না, ক্ষতিটি বাড়িয়ে তোলে এবং চুল পড়তে পারে।
চুলের স্টাইল: চুল পড়া প্রায়শই টাইট হেয়ারস্টাইলের কারণে চুল ভেঙে যায়। আঁটসাঁট হেয়ারস্টাইলগুলি চুলকে শিকড়গুলিতে টান দেয় এবং এটিকে ভেঙে দেয়। এটি চুল পুনরায় বাঁধা থেকেও রোধ করতে পারে, যা টাক পড়ে এবং কমনীয়তা সৃষ্টি করে।
ছত্রাকের সংক্রমণ: খুশকির মতো ছত্রাকের সংক্রমণগুলি flaking এবং এমনকি চুল ক্ষতি করে। এগুলি ছিদ্রগুলিতে ময়লা এবং ফ্লেক্স তৈরি হতে পারে, ফলে চুল পড়ে।
চুল অকাল ধূসর করা : চুলের প্রাথমিক পর্যায়ে ধূসর হওয়ার কারণে চুল পড়তে পারে। এটি চুলকে দুর্বল ও পাতলাও করতে পারে।

চুলের ক্ষতির কারণ কী তা আপনি জানেন এখন আপনার চুল বজায় রাখতে এবং ক্ষতি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রইল।

ক্ষতিগ্রস্থ চুলের যত্নের পরামর্শ

তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। এটি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, যা চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করতে সহায়তা করে (7) এটি চুলের পুরুত্ব, দৈর্ঘ্য এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুলকে শক্তিশালী এবং পুষ্ট করতে নিয়মিত আপনার চুলগুলিতে তেল দিন। নারকেল তেল চুলের শ্যাফ্টটি প্রবেশ করে এবং (8) এর মধ্যে থেকে চুল পুষ্ট করার জন্য পরিচিত। এটি চুল ক্ষতি এমনকি এমনকি তাপ থেকে রোধ করে। জলপাই তেল মাথার ত্বক এবং চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং কন্ডিশন করে, তাদের গুণমান উন্নত করে (9) known
কঠোর রাসায়নিকের পরিবর্তে জৈব পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার চুল ক্ষতি করে এমন রাসায়নিকের পরিবর্তে ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য বেছে নিন। এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে উপকৃত করবে।
শ্যাম্পুতে রাসায়নিকের ঘনত্বকে হ্রাস করতে আপনার শ্যাম্পু পানিতে সরান।
প্রোটিন প্যাক এবং চুলের মুখোশ দিয়ে আপনার চুল গভীর করুন। মুখোশ এবং প্রোটিন প্যাকগুলি পুষ্টিতে ভরা থাকে যা ক্ষতিগুলি মেরামত করতে এবং আপনার চুলকে চাঙ্গা করতে পারে।
আঁচড়ান এবং আপনার চুল আলতো করে শুকান। কঠোরভাবে ব্রাশ করা আপনার চুলের আরও ক্ষতি করে। উপরে থেকে আলতো করে আপনার চুলগুলি কম্বল করুন, নীচে নামাচ্ছেন বা তদ্বিপরীত।
চুলের ক্ষতি মেরামত করতে কমপক্ষে একমাসের জন্য কোনও স্টাইলিং সরঞ্জাম রেখে দিন। আপনার চুল একবার চাঙ্গা হয়ে উঠলে, চুলের স্টাইলিং সরঞ্জামগুলি যথাসম্ভব সীমাবদ্ধ করুন।
রিল্যাক্সার্স এবং পারমসের মতো কোনও রাসায়নিক চিকিত্সা বন্ধ করুন। আপনার চুলটিকে প্রাকৃতিক স্টাইলে ফিরে যেতে দিন All
ক্যারেটিন-ভিত্তিক পণ্যগুলি ব্যবহার করুন কারণ আপনার চুলগুলি মূলত কেরাটিন সমন্বিত।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাও. আপনার ডায়েট আপনার চুলকে ততটাই প্রভাবিত করে যতটা আপনার চুলের যত্নের রুটিন করে। পুষ্টির ঘাটতিগুলি পরিচালনা করতে পরিপূরক ব্যবহার করুন। আপনার ডায়েটে প্রোটিন, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় চর্বি যুক্ত করুন।
আপনার চুল রক্ষা করতে রোদে বেরোনোর পরে স্কার্ফ এবং টুপি পরুন। আপনি আপনার চুলের জন্য হালকা এবং উপযুক্ত এমন তাপ সুরক্ষা সিরামও ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলি কিনুন। আপনার যদি সোজা তবে শুকনো চুল, বা avyেউকানা কিন্তু ভঙ্গুর চুল, বা রঙিন চুল থাকে তবে সেই পণ্যগুলি কিনুন যা সেই চাহিদা পূরণ করে।

মনে রাখবেন, ক্ষতিগ্রস্থ চুলের চিকিত্সা এমন জিনিস নয় যা রাতারাতি এমনকি এক সপ্তাহের মধ্যেও করা যায়। তবে আপনি কিছুটা অতিরিক্ত যত্ন এবং প্রচেষ্টার সাহায্যে চুল পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনার চুলের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে আপনার চুলের যত্নের রুটিনে উপরে উল্লিখিত পরামর্শগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।

9 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

রবিনসন, ভিভিয়ান। (1976)। "ক্ষতিগ্রস্থ চুলের একটি গবেষণা।" জে সো কসমেট কেম । 27.

www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 265285712_A_study_of_damaged_hair
গাওয়াজ্জুনি ডায়াস, মারিয়া ফার্নান্দা রেইস। "চুল প্রসাধনী: একটি ওভারভিউ।" ট্রাইকোলজির আন্তর্জাতিক জার্নাল 7,1 (2015): 2-15।

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
কারভালহো লেইট জুনিয়র, অ্যাডেমির ও পাদোভেজ, ফাবিয়ানা ও বোভকন, মারিয়া ও টেরা, মার্কোস ও সিস্টার্না, মিগুয়েল ও সান্টোস, রিতা ও বার্নাব, শায়লা। (2013)। "স্ট্রেসের অভিব্যক্তি হিসাবে চুল পড়া - ট্রাইকোলজিতে সাইকোসোমেটিক ধারণা প্রয়োগ করা হয়।"

www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 266157992_ হায়ার_লাস_আস_আপন_এক্সপ্রেসন_সোস্ট্রেস_-_সাইকোসোম্যাটিক_সেপ্টস_অ্যাপ্ল্যাড_ টো_প্রার্থবিজ্ঞান
লি, ইউনহে এট আল। "চুল ড্রায়ার তাপ এবং শুকানোর সময় থেকে চুলের শ্যাফ্ট ক্ষতি damage" ডার্মাটোলজির অ্যানালজগুলি 23,4 (2011): 455-62।

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/
ম্যাকমুলেন, রজার অ্যান্ড জ্যাচোভিজ, জে। (1998)। “চুলের তাপীয় অবক্ষয়। আই। কার্লিং লোহাগুলির প্রভাব ” কসমেটিক বিজ্ঞানের জার্নাল । 49. 223-244।

www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 289291195_Thermal_degradation_of_hair_I_Empect_of_curling_irons
ফ্রান্সিয়া স্টেফোনি, সিমোন ও ডারিও, মাইকেল এবং এস্টেভস, ভিক্টোরিয়া ও বেবি, আন্দ্রে ও ভেলাস্কো, মারিয়া। (2015)। "চুলের রঙের ধরণ এবং তাদের ক্রিয়া করার পদ্ধতিগুলি Mechan" প্রসাধনী । 2. 110-126।

www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 276177013_ টাইপ_সায়_ডাই_ডাই_আর_চাই_মেকানিজম_স_অ্যাকশন
কোয়ামা, তারো ইত্যাদি। "মানহীন স্ক্যাল্প ম্যাসেজের ফলে সাবকিউনেস টিস্যুতে ডার্মাল পাপিলা কোষগুলিতে স্ট্রেচিং ফোর্সেসকে প্রসারিত করে চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়।" এপ্লাস্টি 16 ই 8। 25 জানুয়ারি 2016

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
রিলে, আরতি এস, এবং আর বি মহিলে। "চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব।" প্রসাধনী বিজ্ঞানের জার্নাল 54,2 (2003): 175-92।

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
যায়েদ, আবদেল নাসের প্রমুখ। "চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকার এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্টাইনে তাদের প্রস্তুত করার পদ্ধতিগুলির জন্য এথনোফর্মাকোলজিকাল জরিপ।" বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ 17,1 355.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/