গ্রিন টি চুলের ক্ষতি কমাবে কীভাবে?

আপনি কি চুল পড়াতে ভুগছেন? আপনি কি প্রতিটি অন্যান্য চুলের টনিক দ্বারা আকৃষ্ট হন যা পছন্দসই ফলাফল দেয় না? তারপরে, আমি আপনাকে আশ্চর্যজনক সবুজ চা চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি।

আপনি ভাবতে পারেন যে সবুজ চা কীভাবে চুল পড়ার লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে। এটি কিছুটা দূরের কথা মনে হতে পারে তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিদিন এক কাপ গ্রিন টি খাওয়া না শুধুমাত্র স্বাস্থ্য সমস্যার এক অগণিত রোগ নিরাময় করবে তবে চুল পড়াও বন্ধ করবে। সুতরাং, যদি আপনি এমন সুন্দর, লাস্যময় লকগুলির জন্য আকুল হয়ে থাকেন যা মহিলাদের vyর্ষা দিয়ে সবুজ করে তোলে, তবে এখনই গ্রিন টি চুমুক দেওয়া শুরু করুন!

এই নিবন্ধে, আমরা গ্রিন টি এবং চুল পড়া কীভাবে সংযুক্ত তা সম্পর্কে কথা বলব। আরও জানতে পড়া চালিয়ে যান।

গ্রিন টি - একটি ব্রিফ

বৈজ্ঞানিক নাম - ক্যামেলিয়া সিনেসিস

নেটিভ - চীন

আপনি কি জানেন যে আপনার নিয়মিত চা এবং গ্রিন টি একই গাছ থেকে প্রাপ্ত?

ঠিক আছে, চা পরিবারের স্বাস্থ্যবান বোন হ'ল আপনার ব্ল্যাক টির ভিন্নতা, কেবল আলাদাভাবে প্রক্রিয়া করা হয়েছে। কৃষ্ণচূড়া খেতে খেতে গ্রিন টি হ'ল উদ্ভিদের শুকনো এবং বাষ্পযুক্ত অংশ, এবং এইভাবে পুষ্টি এবং খনিজগুলি পূর্ণ। এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন কেন একে গ্রিন টি বলা হয়, তাইনা?

গ্রিন টিতে থাকা ক্যাফিনের উপাদানগুলি কালো চায়ের তুলনায় অনেক কম, এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। গ্রিন টিতে ক্যাটচিন পলিফেনলস (ট্যানিনস) নামক রাসায়নিকের একটি নির্দিষ্ট সেট রয়েছে, যা তেতো এবং তুষারক স্বাদের জন্য দায়ী। এই ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি সত্যই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং থায়ানাইন, বুট্রিক অ্যাসিড এবং লিগনানের মতো অ্যামিনো অ্যাসিডের পাশাপাশি এগুলি গ্রিন টি একটি খুব কার্যকর বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। এটি ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, বি 3, সি এবং ই সমৃদ্ধ। গ্রিন টিকে প্যাকেজযুক্ত অলৌকিক ঘটনা বলা যথেষ্ট to চিত্তাকর্ষক, তাই না?

গ্রিন টি ক্যান্সার, স্থূলত্ব এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার মতো বেশ কয়েকটি রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সত্যই সহায়ক। এটি ত্বকের ব্যাধিগুলিও মোকাবেলা করে। এবং তালিকা এখানে শেষ হয় না। এই নিবন্ধটি চুল পড়ার ক্ষেত্রে গ্রিন টি দ্বারা প্রদত্ত সুবিধার সাথে সম্পর্কিত।

চুল পড়ার জন্য গ্রিন টি উপকারিতা

চিত্র: শাটারস্টক

চুল পড়া বন্ধে গ্রিন টি এত কার্যকর কী করে? একবার দেখা যাক:

1. প্রাকৃতিক ক্যাটচিনের উপস্থিতি

গ্রিন টিতে ক্যাচচিন সমৃদ্ধ (1)। এই কেটচিনগুলি ডিএইচটি বা ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরন দমন করতে সহায়তা করে যা চুল পড়ার প্রধান কারণ (২)।

নিয়মিত গ্রিন টি খেলে আপনার চুল স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে এবং চুল পড়া রোধ করবে।

2. প্রয়োজনীয় যৌগিক পূর্ণ

গ্রিন টিয়ের নির্যাসে আরও অনেক যৌগ পাওয়া যায় যেমন ক্যারোটিনয়েডস, ট্যাকোফেরলস, দস্তা, ক্রোমিয়াম, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, সেলেনিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ। ক্রোমিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ বাদে, অন্যান্য সমস্ত যৌগিক চুল ক্ষতি রোধ করতে এবং চুল পুনরায় বৃদ্ধি করতে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে (3)।

3. সমৃদ্ধ পলিফেনল

গ্রিন টিতে উপস্থিত অপরিহার্য যৌগগুলি নিয়ে কথা বলার সময়, কীভাবে আমরা পলিফেনলগুলি ভুলতে পারি?

এপিগালোকটচিন গ্যালেট বা ইজিসিজি হ'ল গ্রিন টিতে উপস্থিত প্রধান পলিফেনল। এই পলিফেনল কোষের সংস্কৃতিতে চুল বৃদ্ধিতে প্রচার করে (4) 4 এটি শিকড়কে শক্তিশালী করে এবং চুলের ফলিকগুলি সক্রিয় করে। এটি চুল পুনরায় উত্সাহ দেয়।

4. স্ট্রেস এবং হতাশা মারামারি

আমাদের দ্রুতগতির জীবন এবং স্ট্রেস চুল পড়ার প্রধান কারণ।

গ্রিন টি হ'ল স্ট্রেস রিলিভার এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মেজাজকে উন্নত করে এবং আপনাকে খুশি করে তোলে (5) সুতরাং, পরের বার যখন আপনি চাপের সাথে ভারাক্রান্ত হন, কেবল রান্নাঘরে যান এবং এক কাপ গ্রিন টি তৈরি করুন।

5. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রকৃতি

ঠিক আছে, আমরা সকলেই জানি যে চুলকানির মাথার চুলকানি এবং খুশকো চুল পড়ার কারণও। গ্রিন টির এন্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য চুলের বিকাশকে বাড়িয়ে তোলে এবং এ জাতীয় প্রদাহ এবং ঝামেলা থেকে মুক্ত করে তোলে (6) শুকনো মাথার ত্বক থেকে মুক্তি পেতে আপনি একটি গ্রিন টি ধুয়ে ফেলতে পারেন।

6. মাথার ত্বকে প্যারাসাইটগুলি ধ্বংস করে

উষ্ণ সবুজ চা দিয়ে আপনার মাথার ত্বক ধোয়া ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের পরজীবীদের ধ্বংস করতে পারে। এই পরজীবীগুলি সহজেই সনাক্ত করা যায় না। এগুলি চুলের গোড়া দুর্বল করে, যার ফলে চুল পড়ে যায় এবং চুল পড়ে যায়। তবে গ্রিন টি এর সাহায্যে এগুলি সহজেই ধ্বংস করা যায় (7)

7. দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে

আপনি নিশ্চয়ই ভাবছেন যে কীভাবে কোলেস্টেরল চুল পড়ার সাথে যুক্ত।

ডিএইচটি-র স্তরের বর্ধনের কারণে চুল ক্ষতি হয়। গ্রিন টি দেহে ডিএইচটি (ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরন) এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে (8) এটি 5-আলফা-রিডাক্টেস ব্লক করে, একটি এনজাইম যা টেস্টোস্টেরনকে ডিএইচটিতে রূপান্তর করে। সুতরাং এটি চুলের follicles এর ক্ষুদ্রাকরণ বন্ধ করে এবং চুলের শিকড়কে শক্তিশালী করে।

8. মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালনের প্রচার করে

গ্রিন টি আমাদের রক্তনালীগুলিতে ফলক ভাঙ্গতে সক্ষম, এইভাবে প্রায় সমস্ত অঙ্গ, এমনকি মাথার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহকে প্রচার করে। এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি ধ্বংস করে যা সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা দেয় (9)। এই পদ্ধতিতে এটি চুলের বৃদ্ধি প্রচারে সহায়তা করে।

9. ভিটামিন বি দ্বারা পরিচালিত ভূমিকা

যেমন আগে আলোচনা করা হয়েছে, গ্রিন টি ভিটামিন বি (প্যানথেনল) সহ প্রয়োজনীয় ভিটামিনে পূর্ণ, যা চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে পাশাপাশি বিভক্ত প্রান্তগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার চুলকে নরম করতে সহায়তা করে (10)) সুতরাং, আপনি পানীয় পান বা চুলের জন্য একটি গ্রিন টি ধুয়ে ব্যবহার করে উভয় বিশ্বের সেরা করতে পারেন।

এগুলি হ'ল প্রধান এবং সাধারণ কিছু গ্রিন টি উপকার যা চুল পড়া রোধে লড়াই করতে সহায়তা করে। বলা হয় যে আপনি কেবল গ্রিন টি থেকে সর্বাধিক সুবিধা গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন যখন আপনি এটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করবেন।

দ্রষ্টব্য: মনে রাখবেন, ভেষজ প্রতিকারগুলি স্থির ফলাফলগুলি দেখতে কিছুটা সময় নেয়। তাই চুল পড়া বা অন্য কোনও সমস্যার জন্য প্রাকৃতিক এবং ভেষজ চিকিত্সার বিকল্প বেছে নেওয়ার সময় আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।

চুলের ক্ষতি নিয়ন্ত্রণে গ্রিন টি কীভাবে ব্যবহার করবেন

চিত্র: শাটারস্টক

এখন যেহেতু আপনি জানেন যে গ্রিন টি কীভাবে চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, আসুন স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী চুলের জন্য এটি ব্যবহার করার বিভিন্ন উপায়গুলি একবার দেখে নেওয়া যাক।

1. স্বাস্থ্যের চা চুমুক দেওয়া

স্পষ্টতই, এই তালিকার প্রথম পদ্ধতিটি সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সুবিধাজনক।

আপনি যদি প্রতিদিন দুবার গ্রিন টি পান করেন তবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি দৃশ্যমান ফলাফল দেখতে পাবেন। ভেষজ গরম চা (ব্রেড হট গ্রিন টি) পান করা পছন্দ করেন না? চিন্তা করবেন না, অন্যান্য বিকল্প আছে। আপনি সর্বদা ঠান্ডা সবুজ চায়ে যেতে পারেন এবং এতে মধু এবং বরফ যোগ করতে পারেন।

২. গ্রিন টি দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলা

চুল পড়া বন্ধ করা এবং চুল পুনরায় বৃদ্ধির উত্সাহ দেওয়ার আরেকটি নিখুঁত উপায় হ'ল গ্রিন টি ব্যাগ থেকে ধুয়ে ফেলা এবং এটি আপনার চুলের জন্য শেষ ধোয়া হিসাবে ব্যবহার করা। এটি আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে বেশ কয়েকটি মাথার ত্বকের ব্যাধি থেকে দ্রুত স্বস্তি দেয়।

আপনি কীভাবে বাড়িতে এটি তৈরি করতে পারেন তা এখানে:

আপনার প্রয়োজন হবে

• 3 গ্রিন টি ব্যাগ
• 1/2 লিটার জল

তোমাকে যা করতে হবে

1. ব্যাগগুলি 10-15 মিনিটের জন্য পানিতে রাখুন এবং তারপরে সেগুলি সরিয়ে ফেলুন।

২. আপনার চুল অধ্যবসায় শ্যাম্পু করুন এবং জল দিয়ে ধুয়ে নিন।

৩. আপনার স্ক্যাল্পে ধুয়ে ফেলুন ভাল করে এবং 10 মিনিটের জন্য এটি চালিয়ে যান।

4. শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

সেরা এবং দ্রুত ফলাফলের জন্য, আপনাকে কয়েক মাস ধরে এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে দু'বার বা তিনবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

এই ধুয়ে ফেলা আপনার চুলের ঘরের উদ্দীপনা এবং খুশির মতো মাথার ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সা করতে পরিচিত।

৩. গ্রিন টি ক্যাপসুল গ্রহণ

তবে, নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার শেষ বিকল্প কারণ এটি কোনও প্রাকৃতিক পদ্ধতি নয়।

৪. শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনারগুলিকে গ্রীন টি এক্সট্রাক্টস গ্রহণ করা

বাজারে অনেকগুলি ভেষজ এবং আয়ুর্বেদিক চুলের যত্ন পণ্য রয়েছে। আপনি আপনার রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করা শ্যাম্পু, লোশন এবং কন্ডিশনারগুলি থেকে প্রধান উপাদান হিসাবে গ্রিন টি রয়েছে এমন দিকে স্যুইচ করতে পারেন। এই পণ্যগুলির নিয়মিত ব্যবহার অবশ্যই চুল পড়া রোধ করবে।

5. DIY গ্রিন টি চুলের মাস্ক

আপনি গ্রিন টি দিয়ে একটি চুলের মুখোশ তৈরি করতে পারেন এবং এটি সেরা ফলাফলের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 ডিম
• ২-৩ টেবিল চামচ গ্রিন টি

তোমাকে যা করতে হবে

1. চায়ের সাথে একটি ডিম পেটান এবং সরাসরি এটি মাথার ত্বকে লাগান। এটি স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে দিন।
2. আধা ঘন্টা পরে ঠান্ডা জল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।

এই মিশ্রণ চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করবে এবং আপনার চুলগুলিকে আগের মতো মজবুত এবং মসৃণ করে তুলবে।

দ্রষ্টব্য: আপনি চুলের মুখোশ হিসাবে গ্রিন টি সহ লেবু / মধু এবং মেহেদি ব্যবহার করতে পারেন।

এখন যেহেতু চুল পড়ার জন্য আপনি কীভাবে গ্রিন টি ব্যবহার করবেন তা জানেন, আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন?

সতর্কতা একটি শব্দ

এমনকি প্রাকৃতিক পণ্যগুলিও কিছু ঝুঁকি বহন করে এবং গ্রিন টি এর একটি উদাহরণ। আসুন একনজরে দেখে নেওয়া যাক গ্রিন টির কলুষিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

• যদিও আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি কার্যকর ফল পেতে চাইলে আপনি নিয়মিত দিনে দুবার ভেষজ গ্রিন টি পান করেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করবেন না কারণ এটি অনিদ্রার কারণ হতে পারে। এটি ক্যাফিনের উপস্থিতির কারণে ঘটে। কিছু লোক আরও জানিয়েছে যে অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করা পেটের জ্বলন সৃষ্টি করে।

• গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের দিনে একবারের বেশি গ্রিন টি খাওয়া এড়ানো উচিত কারণ এটি গর্ভপাত এবং অন্যান্য সমস্যায় পড়তে পারে। এটি স্তনের দুধে মিশ্রিত হয়ে শিশুর কাছে যেতে পারে।

• এটি আপনার ওষুধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তাই গ্রিন টি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

গ্রিন টি কেবল অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে এবং দাঁত ক্ষয় রোধ করতে ব্যবহৃত হয় না, তবে এটি চুল ক্ষতি রোধ করতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে বাড়াতেও সহায়তা করে।

এখন, আপনার নিয়মিত সকাল এবং সন্ধ্যা পানীয় থেকে গ্রিন টিতে স্যুইচ করার দৃ reason় কারণ রয়েছে। নীচে মন্তব্য করে চুলের জন্য গ্রিন টি ব্যবহারের আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের জানান।