কীভাবে দ্রুত খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন

খুশকি হ'ল একটি সাধারণ, দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা একটি ফ্ল্যাচি স্ক্যাল্প দ্বারা চিহ্নিত। অনেকগুলি মেডিকেল এবং বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য পণ্য রয়েছে যা হালকা খুশকি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। তবে, খুশকির গুরুতর ক্ষেত্রে অন্তর্নিহিত ত্বকের ব্যাধি চিকিত্সার জন্য বিশেষায়িত medicষধযুক্ত শ্যাম্পু বা প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খুশকি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তবে চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই খুশী হতে হবে যে কী কারণে খুশকি হয়। এই পোস্টে, আমরা খুশকি পরিচালনা করার কারণ, উপসর্গ এবং প্রাকৃতিক চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি নিয়ে আলোচনা করব।

খুশকির কারণ কী?

খুশকি মাথার ত্বকের একটি সাধারণভাবে পর্যবেক্ষণ করা ত্বকের অবস্থা। এখানে খুশকি হওয়ার কয়েকটি কারণ রয়েছে:

• তৈলাক্ত ত্বক বা সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস

এটি খুশকির অন্যতম সাধারণ কারণ। এটি ত্বকের প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, ত্বকের লালচেভাব, যা ফ্লেক্স বা স্কেল দিয়ে আচ্ছাদিত (1)। এই অবস্থাটি সাধারণত তেল গ্রন্থিতে সমৃদ্ধ অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি মালাসেসিয়ার একটি বিস্তার দ্বারা হতে পারে । খুশকি এবং সিবোরিহাইক ডার্মাটাইটিস ভিটামিন-ঘাটতি (ভিটামিন বি 6 এবং বি 12) ডায়েটের ফলেও হতে পারে।

• মালাসেসিয়া

মালাসেসিয়া হ'ল খামির জাতীয় ছত্রাকের একটি প্রজাতি যা সংক্রমণ এবং ত্বকের প্রদাহ হতে পারে (2)। এটি ত্বকের কোষগুলি শুষ্ক এবং অস্থির করতে পারে, যার ফলে খুশির চেহারা বৃদ্ধি পায়।

• শুষ্ক ত্বক

এটি খুশকির সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ। শুষ্ক ত্বকের ফলে ফ্লেক তৈরি হয় যা শেষ পর্যন্ত খুশকি হয়ে যায় (3)। সাধারণত, এই ফ্লাকগুলি অন্যান্য উপায়ে সৃষ্ট ত্বকের তুলনায় ছোট এবং কম তৈলাক্ত।

খুশকিও অন্তর্নিহিত ত্বকের অবস্থার ইঙ্গিত হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার জন্য যেতে হবে। আসুন আমরা খুশকির লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করি।

খুশকির লক্ষণ

খুশকি বিভিন্ন রূপে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। সাধারণত, আপনার মাথার ত্বকে এবং কপালে শুকনো ফ্লেক্স হিসাবে খুশক দেখা দেয়। এই ফ্লেক্সগুলি আপনার ভ্রু এবং দাড়ি এবং পুরুষদের গোঁফে দেখা দিতে পারে।

খুশকি আপনার মাথার ত্বকের চুলকানি চুলকিয়ে ফেলতে পারে এবং আপনার ত্বককে চুলকানি এবং খসখসে চেহারা দিতে পারে। শিশুদের মধ্যে, এই অবস্থাটি 'ক্র্যাডল ক্যাপ' হিসাবে রূপ নেয় যা একটি শুকনো এবং ক্রাস্টি স্ক্যাল্প এবং কপাল (4) এর উপস্থিতি।

পরবর্তী বিভাগে, আমরা খুশকির জন্য চিকিত্সা করার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করব discuss

খুশকি চিকিত্সা

বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ প্রচুর চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে যা খুশকি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এ জাতীয় পণ্যগুলির বিস্তৃতভাবে তিনটি বিভাগ রয়েছে যা ফ্লেকি ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্টস: এই এজেন্টগুলি আপনার মাথার ত্বকে বা কপালে যে কোনও ছত্রাকের সংক্রমণ দূর করতে সহায়তা করে যা খুশকি বা ত্বককে ত্বকের জন্ম দেয়। সাধারণত, অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্টগুলিতে জিংক পাইরিথোন এবং সেলেনিয়াম সালফাইড থাকে, যা মালাসেসিয়া ফুরফুর ইস্ট (5) দ্বারা ছড়িয়ে ছত্রাকের সংক্রমণ দূর করতে সহায়তা করতে পারে ।
• ফ্লেক- রিমুভাল এজেন্টস: এই এজেন্টগুলি ক্যারোটোলাইটিক ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে যার মাধ্যমে কর্নোসাইট (ফ্ল্যাঙ্কযুক্ত ত্বকের ঝাঁক) আলগা করে ধুয়ে ফেলা হয় (6) স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং সালফার জাতীয় এজেন্টগুলি এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্টস: করপিকোস্টেরয়েডের (যেমন ডেসোনাইড হাইড্রোজেল 0.05%) প্রেসক্রিপশনে উপলব্ধ টপিকাল স্টেরয়েডগুলি সংক্রমণের ফলে প্রদাহজনিত এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব ফেলতে পারে যা সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিসকে ত্বকে দেখা দেয় (7) of

খুশকি কমাতে প্রাকৃতিক উপায়

চায়ের গাছের তেল

চা গাছের তেল এইচ এন্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য (8)। এটি আপনার ত্বক বা মাথার ত্বকে টপিকভাবে ত্বক এবং খুশকির দিকে পরিচালিত করে এমন কোনও ছত্রাকের সংক্রমণ প্রশমিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• চা গাছের তেলের ২-৩ ফোঁটা
• মিষ্টি বাদাম বা জোজোবা তেল দিয়ে ২-৩ ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. চা গাছের তেল কয়েক ফোঁটা মিষ্টি বাদাম বা জোজোবা তেল মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটির কয়েক ফোঁটা একটি সুতির প্যাডে ছড়িয়ে দিন এবং এটি স্ক্যাল্পে লাগান।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

সপ্তাহে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

দ্রষ্টব্য: চা গাছের তেল কিছু লোকের মধ্যে ত্বকের জ্বালা হতে পারে। অতএব, একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে এই প্রতিকারটি এড়িয়ে চলুন।

2. নারকেল তেল

নারকেল তেল ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে যা ম্যালাসেজিয়া (9) হতে পারে । এটি, পরিবর্তে, খুশক এবং ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বকের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

নারকেল তেল 2 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার মাথার ত্বকে নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন।
2. হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি প্রায় এক ঘন্টা রেখে দিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

এটি সপ্তাহে 2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

৩. পেঁয়াজের রস

গবেষণায় দেখা গেছে যে পেঁয়াজগুলি ফাইটোকেমিক্যাল যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা খুশকি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। তাদের সাময়িক প্রয়োগ ত্বকের ঝাঁকুনি দূর করতে এবং খুশকি হ্রাস (10) হ্রাস করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ½ পেঁয়াজ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এর রস বের করার জন্য একটি পেঁয়াজ মিশিয়ে নিন।
2. এটি ছড়িয়ে দিন এবং আপনার মাথার ত্বকে উদারভাবে প্রয়োগ করুন।
3. এটি এক ঘন্টা রেখে দিন এবং এটি ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি এই রসটি আপনার স্ক্যাল্পে সপ্তাহে 2 বার প্রয়োগ করতে পারেন।

৪. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরা হ'ল বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স যা ত্বকের অসুস্থতাগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যালোভেরার নির্যাস এন্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে যা খুশকি সৃষ্টি করে এমন কোনও ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে (11)।

আপনার প্রয়োজন হবে

অ্যালোভেরা জেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার মাথার ত্বকে কিছু অ্যালোভেরা জেল ম্যাসেজ করুন।
2. জেলটি মাথার ত্বকে শোষিত হয় তা নিশ্চিত করে বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতিতে ম্যাসেজ করুন।
3. 1 ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার জেলটি প্রয়োগ করতে পারেন।

5. প্রোবায়োটিক

দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক খাবারগুলিতে ল্যাক্টোব্যাসিলাস প্যারাসেসি থাকে যা খুশকি কমাতে সাহায্য করতে পারে (12)। গবেষণায় দেখা যায় যে ল্যাক্টোবিলিস প্যারাসেসি আপনার মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োমের স্বাভাবিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে, ফলে খুশকি দূর করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

প্রোবায়োটিক দই 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

এক কাপ প্রোবায়োটিক দই খান।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

প্রতিদিন এটি করুন।

6. লেমনগ্রাস তেল

লেমনগ্রাস তেল জৈব কার্যকরী যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা এন্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে (13)। এই সম্পত্তিটি মালাসেসিয়া ফুরফুরের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে, এক ধরণের খামির যা খুশকি তৈরি করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

লেমনগ্রাস তেলের ২-৩ ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার শ্যাম্পুতে কয়েক ফোঁটা লেমনগ্রাস তেল যুক্ত করুন এবং আপনার মাথার ত্বকে উদারভাবে ম্যাসেজ করুন।
2. সমতল জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

সপ্তাহে ২ বার লেমনগ্রাস তেল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

দ্রষ্টব্য: লেমনগ্রাস তেলের সাময়িক প্রয়োগ কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বকে একটি প্যাচ পরীক্ষা করা উচিত।

7. ইউক্যালিপটাস তেল

একটি মাথার ত্বকে নিম্ন স্তরের সিরামাইড থাকে যা খুশকির জন্য সংবেদনশীল হতে পারে। ইউক্যালিপটাস তেল জৈব কার্যকরী যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা আপনার মাথার খুলির সিরামাইডের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে, ফলে খুশকি হ্রাস করতে পারে (14)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইউক্যালিপটাস তেলের ২-৩ ফোঁটা
• নারকেল তেলের ২-৩ ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. ইউক্যালিপটাস তেল কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল মিশ্রিত করুন।
2. এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং 30-45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. সমতল জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 2-3 বার এই প্রতিকারটি অনুসরণ করতে পারেন।

8. রসুন

রসুনের প্রাথমিক বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান হ'ল অ্যাজোইন এবং অ্যালিসিন। তাদের অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি ছত্রাকের সংক্রমণ কমাতে সহায়তা করতে পারে যা খুশকি হতে পারে (15)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ
• জলপাই তেল কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. রসুনের লবঙ্গ খোসা ছাড়িয়ে পিষে নিন।
2. জলপাই তেল দিয়ে উত্তপ্ত সসপ্যানে কাঁচা রসুন যুক্ত করুন।
3. মিশ্রণটি 5 মিনিট গরম করুন এবং ছড়িয়ে দিন।
4. এটি ঠান্ডা হতে দিন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে প্রয়োগ করুন।
5. জল দিয়ে ধুয়ে যাওয়ার আগে 30-45 মিনিটের জন্য এটি রেখে দিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি এই তেলটি সপ্তাহে 2 বার প্রয়োগ করতে পারেন।

9. নিম তেল

নিমের নির্যাস ছত্রাকের সংক্রমণ (16) র বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তাদের অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের ঝাঁকুনি এবং জ্বালা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• নিম তেলের ২-৩ ফোঁটা
• নারকেল তেলের ২-৩ ফোঁটা

তোমাকে কি করতে হবে

1. নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা নিম তেল মিশিয়ে নিন।
2. আপনার মাথার ত্বকে মিশ্রণটি ম্যাসেজ করুন এবং 30-45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. সমতল জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 2-3 বার এই প্রতিকারটি অনুসরণ করতে পারেন।

10. বেকিং সোডা

বেকিং সোডা সাধারণত অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় (17)। অতএব, এটি খুশকির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

বেকিং সোডা 2-3 টেবিল চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. কয়েক টেবিল চামচ বেকিং সোডা নিন এবং ভিজা চুলে সরাসরি প্রয়োগ করুন।
2. এটি প্রায় 2 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 2 বার এটি করতে পারেন।

11. লেবুর রস

লেবুর রস সাইট্রিক অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উত্স হিসাবে পরিচিত। মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক পিএইচ 5.5 হয়, এবং সাইট্রিক অ্যাসিড-ভিত্তিক শ্যাম্পু বা এজেন্টগুলি আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য রাখতে সহায়তা করতে পারে (18) এটি পরিবর্তে আপনার মাথার ত্বকে খুশকির চেহারা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টেবিল চামচ তাজা উত্তোলিত লেবুর রস
• তুলাপিন্ড

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি তুলোর বলের উপর লেবুর রস ছিনিয়ে নিন এবং এটি আপনার স্ক্যাল্পে প্রাক-শ্যাম্পুর চিকিত্সার হিসাবে প্রয়োগ করুন।
2. এটি প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 2 বার এটি করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: আপনি যদি লেবুর রসের সাথে অ্যালার্জি না করেন তবে এই প্রতিকারটি অনুসরণ করুন কারণ এটি স্তূপজনিত সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।

12. গ্রিন টি

গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি পলিফেনল এবং এপিগ্যালোকোটেকিন গ্যালেট (EGCG) সমৃদ্ধ যা ছত্রাকের সংক্রমণ (19) -তে প্রতিরোধমূলক প্রভাব প্রদর্শন করে। এটি খুশকির জন্ম দিতে পারে এমন কোনও সংক্রমণ দূর করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ গ্রিন টি ব্যাগ
• গরম পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. গরম জলে ২-৩ টি গ্রিন টি ব্যাগ ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে ছড়িয়ে দিন।
2. এই ডিকোশনটি দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
3. হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি কয়েক মাস ধরে এটি সপ্তাহে 2 বার করতে পারেন।

13. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

অ্যাপল সিডার ভিনেগার শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য (20) প্রদর্শন করে। এটি খুশকি হতে পারে এমন কোনও ত্বকের সংক্রমণ কমাতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার (এসিভি)
• 3 টেবিল চামচ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক টেবিল চামচ কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার তিন টেবিল চামচ জলে মিশ্রিত করুন।
2. আপনার মাথার ত্বকে সমাধানটি প্রয়োগ করুন।
3. একটি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন।

আপনার প্রায়শই এটি করা উচিত

আপনি সপ্তাহে 1-2 বার এটি করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: আপনি আপেল সিডার ভিনেগার পাতলা করে তা নিশ্চিত করুন। যদি অপরিবর্তিত ব্যবহৃত হয়, এসিভি জ্বালাপোড়া ও ত্বকের জ্বালা হতে পারে।

এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি আপনাকে খুশকি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। তবে আপনার যদি খুশকি থেকে যায় তবে আপনার এখনই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

খুশকি রোধে কয়েকটি টিপস নীচে উল্লেখ করা হল।

প্রতিরোধ টিপস

খুশকি সাধারণত শুকনো মাথার ত্বকে বা ত্বকের সরাসরি ফল হয়। খুশকি রোধ করতে আপনার অবশ্যই:

• আপনার মাথার ত্বকে খুব ঘন ঘন এড়িয়ে চলুন কারণ বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ শ্যাম্পুগুলি আপনার ঘরের মাথার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেটে ফেলতে পারে।
• হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন কারণ কঠোর রাসায়নিকগুলি আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং মাথার ত্বক এবং ত্বকের শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে।
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন কারণ এটি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে পারে এবং আপনার ত্বক এবং মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
• চুলের স্টাইলিং পণ্য, যেমন জেল এবং স্প্রে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি বিল্ড-আপগুলি সৃষ্টি করে এবং খুশকি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এই ব্যবস্থা এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অনুসরণ করা আপনাকে সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে খুশকি অবিরত থাকে তবে আপনার ত্বকের অন্তর্নিহিত অবস্থা নির্ধারণ করতে এবং চিকিত্সার জন্য অবশ্যই আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

খুশকি হলে আমার কি প্রতিদিন চুল ধুয়ে নেওয়া উচিত?

প্রতিদিন আপনার চুল ধুয়ে ফেললে আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলগুলি শুকিয়ে যায়। এটি খুশকি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রতি দুদিন পর একবার আপনার চুল ধুয়ে / শ্যাম্পু করা ভাল হবে।

খুশকির কারণে ধূসর চুল হতে পারে?

খুশকি সাধারণত মাথার ত্বকের শুষ্কতার কারণে হয়। চুল ঝাঁকুনি চুলের রঙ্গক ক্ষতির জন্য দায়ী। এটি খুশকির সাথে সম্পর্কিত নয়।

20 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• অ্যাডাল্ট সেবোরেহিক ডার্মাটাইটিস, ক্লিনিকাল অ্যান্ড এ্যাসথেটিক ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• মালাসেসিয়া - এটি কি উপেক্ষা করা যায়? ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• খুশির দুটি পর্যায়ে একটি নতুন পোস্টুলেট: একটি ক্লিনিকাল দৃষ্টিভঙ্গি, ট্রাইকোলজির আন্তর্জাতিক জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Seborrheic চর্মরোগ ও খুশকি: একটি বিস্তৃত পর্যালোচনা, ক্লিনিকাল এবং তদন্তকারী চর্মরোগবিদ্যা জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• সিবোরেহিক ডার্মাটাইটিসে চিকিত্সা পদ্ধতির অনুকূলকরণ। ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগ বিজ্ঞানের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• ড্যানড্রাফ: সর্বাধিক বাণিজ্যিকভাবে বর্ণিত স্কিন ডিজাইস, চর্মরোগের ভারতীয় জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• ডেসোনাইড হাইড্রোজেল 0.05% এর সাথে মাথার ত্বক এবং ফেসিয়াল সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিসের চিকিত্সা। ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগ বিজ্ঞানের জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• ৫% চা গাছের তেল শ্যাম্পু দিয়ে খুশকির চিকিত্সা। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ মেডিকেল রিসার্চ, খুশকির সাথে মাল্যাসেসিয়া প্রজাতির সমিতি।

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916; বছর=2014;volume=139; বিসর্জন;3; স্পেস=431; পেজ=437;উসাল = রুদ্রমূর্তি

• চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকার এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্তাইন, বিএমসি পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির জন্য তাদের গৃহীত পদ্ধতিগুলির জন্য এথনোফার্মাকোলজিকাল জরিপ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• প্ল্যাঙ্কটোনিক কোষ এবং ডার্মাটোফাইটের বায়োফিল্মগুলির বিরুদ্ধে পাঁচটি অ্যান্টিড্যান্ড্রফ কসমেটিক ফর্মুলেশনের কার্যকারিতা, সৌদি জার্নাল অফ বায়োলজিকাল সায়েন্সেস, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিনের জাতীয় ইনস্টিটিউট, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Lactobacillus প্যারাসেসি এনসিসি 2461 এসটি 11 এর ইতিবাচক সুবিধা হ'ল মাঝারি থেকে মারাত্মক খুশকি, উপকারী মাইক্রোবস, মার্কিন জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউট সহ সুস্থ স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• মাল্যাসেসিয়া ফুরফুরের উপর সূচিত লেমনগ্রাস শ্যাম্পুর প্রতিরোধমূলক প্রভাব: খুশকির সাথে যুক্ত একটি খামির, দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ান জার্নাল অফ ট্রপিকাল মেডিসিন অ্যান্ড পাবলিক হেলথ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিন, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• শুষ্ক মাথার ত্বকে লোশনযুক্ত সিউডো-সিরামাইড এবং ইউক্যালিপটাস এক্সট্রাক্টের কার্যকারিতা, ক্লিনিকাল, কসমেটিক এবং তদন্ত ত্বকের চর্ম বিশেষজ্ঞতা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিসিনের জাতীয় জাতীয় গ্রন্থাগার, স্বাস্থ্য জাতীয় সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• রসুনের ইতিহাস এবং চিকিত্সা সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে পাওয়া, ফার্মাকোগনজি পর্যালোচনা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• বিভিন্ন নিম পাতার নিষ্কাশনের অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপ এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ মানব রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে নিমোনল, ব্রাজিলিয়ান জার্নাল অফ মাইক্রোবায়োলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• ছত্রাকজনিত এজেন্টদের বিরুদ্ধে সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিয়াকলাপ যা হাইফেসিয়াল ইনফেকশন সৃষ্টি করে, মাইকোপ্যাথলজিয়া, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার: চর্ম বিশেষজ্ঞের কী জানা উচিত? ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ চর্মতত্ত্ব, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টস বাথ থেরাপি দ্বারা মালেসেজিয়া সিম্পোডিয়ালিসের সাথে সংযুক্ত অ্যাটোপিক চর্মরোগের চিকিত্সা: একটি পাইলট স্টাডি, মাইকোবায়োলজি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• ইসেরিচিয়া কোলি, স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস এবং ক্যান্ডিদা অ্যালবিকান্সের বিরুদ্ধে আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল কার্যকলাপ; সাইটোকাইন এবং মাইক্রোবিয়াল প্রোটিন এক্সপ্রেশনকে কমানো, বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনগুলি, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/