কীভাবে মাথাব্যথা + প্রকার, কারণ এবং উপসর্গ থেকে মুক্তি পাবেন

দীর্ঘ দিনের ব্যস্ততার মধ্যে দিয়ে কি কেবল মাথা ঘোরাতে মাথা ব্যথা করে ঘরে ফিরতে? আচ্ছা, অবাক হওয়ার কিছু নেই। অনেক কিছুই স্ট্রেসের কারণ হতে পারে এবং মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে - কাজের সময়সীমা, সময়সূচী দাবি করা, ট্র্যাফিক জ্যাম ইত্যাদি can

মাথা ব্যথার বিষয়ে আপনি কী পরিকল্পনা করবেন? সবচেয়ে সহজ উপায় একটি ব্যথানাশক পপ করা। তবে সেই ওষুধগুলিতে ওষুধের জন্য পৌঁছানোর পরিবর্তে ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন। এই নিবন্ধটি সেরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলির তালিকা দেয় যা ঝামেলা মাথা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। পড়তে থাকুন!

সুচিপত্র

• মাথা ব্যথা কাকে বলে?
• মাথাব্যথার কারণ কী?
• মাথা ব্যথার চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায়
• মাথা ব্যথার জন্য সেরা খাবার
• মাথা ব্যথা প্রতিরোধ টিপস
• মাথা ব্যথার লক্ষণ ও প্রকারগুলি
• যখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে
• কীভাবে একটি মাথা ব্যথা নির্ণয় করা যায়

মাথা ব্যথা কাকে বলে?

মাথাব্যাথা হ'ল মাথা, মাথার ত্বক বা ঘাড়ে ব্যথা এবং অস্বস্তি দেখা দেয় এমন একটি সাধারণ পরিস্থিতি। কিছু ক্ষেত্রে মাথাব্যথা হালকা হয়। তবে এগুলি প্রচুর ব্যথার কারণ হতে পারে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে প্রতিদিন কাজ করা বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ করা কঠিন করে তুলতে পারে।

মাথাব্যথা হ'ল মানসিক চাপ এবং / বা স্ট্রেসের লক্ষণ। এটি উচ্চ রক্তচাপ, উদ্বেগ, হতাশা বা মাইগ্রেনের মতো চিকিত্সাজনিত অসুস্থতার ফলেও হতে পারে।

মাথা ব্যথা সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য

• দেড় শতাধিক ধরণের মাথাব্যথা রয়েছে।
• 40% বা তার বেশি বাচ্চাদের 7 বছর বয়স হওয়ার সাথে সাথে মাথা ব্যাথার বিকাশ ঘটে।
• এই শিশুদের 3% মাইগ্রেনে ভুগছে।
• প্রায় 28 মিলিয়ন আমেরিকান মাইগ্রেনে আক্রান্ত।
• মাইগ্রেনের প্রায় ৫২% আক্রান্ত রোগী নির্বিচারে রয়েছেন।

TOC এ ফিরে যান Back

মাথাব্যথার কারণ কী?

কিছু ট্রিগার অসাধারণ মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ ঘটাতে পরিচিত, যা সেখানে উপস্থিত রক্তনালীগুলিতে আরও পরিবর্তন ঘটাচ্ছে।

যদিও সঠিক ট্রিগারটি এখনও আবিষ্কার করা যায় নি, মাথাব্যথার কারণ হিসাবে বিশ্বাস করা কয়েকটি কারণ হ'ল:

• সর্দি, ফ্লু বা জ্বরের মতো সাধারণ অসুস্থতা।
• সাইনোসাইটিস, কানের সংক্রমণ এবং গলাতে সংক্রমণের মতো স্বাস্থ্য পরিস্থিতিও মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
• মানসিক চাপ এবং / বা হতাশা
• পরিবেশ - আপনার পারিপার্শ্বিকতাও মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সেকেন্ডহ্যান্ড তামাকের ধোঁয়া, পারফিউম / ঘরোয়া রাসায়নিকগুলি থেকে দৃ strong় সুগন্ধ এবং কিছু খাবার। দূষণ, জলবায়ু পরিবর্তন, উচ্চ আওয়াজ এবং উজ্জ্বল আলো এছাড়াও মাথা ব্যথা শুরু করতে পারে।
• জিনেটিক্স - মাথাব্যথার পারিবারিক ইতিহাসের ব্যক্তিরা, বিশেষত মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের বৃদ্ধির ঝুঁকি বেশি থাকে।

একটি দুর্বল মাথাব্যথা আপনাকে শোচনীয় করে তুলতে পারে এবং আপনার প্রতিদিনের কাজকর্ম ব্যাহত করতে পারে। এবং আপনি এমন কিছু চেষ্টা করতে ইচ্ছুক যা আপনাকে এ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে। ঠিক আছে, আপনি ভাগ্যবান - কারণ আমাদের এমন কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা ঘরে বসে মাথাব্যাথা মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্যের হাত দিতে পারে।

এটা দেখ

TOC এ ফিরে যান Back

মাথা ব্যথার চিকিত্সার প্রাকৃতিক উপায়

1. অপরিহার্য তেল
2. ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স
3. কোল্ড কমপ্রেস
4. কফি
5. সবুজ চা
6. আদা চা
7. ম্যাগনেসিয়াম
8. ম্যাসেজ
9. আপেল সিডার ভিনেগার

মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

1. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। গোলমরিচ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলমরিচ তেল 3 ফোঁটা
• নারকেল তেল বা অন্য কোনও ক্যারিয়ার তেল 1-2 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. যে কোনও বাহক তেল থেকে এক থেকে দুই চামচ পেপারমিন্ট তেল দুই থেকে তিন ফোঁটা যুক্ত করুন।
2. ভালভাবে মেশান এবং এটি সরাসরি আপনার কপালের মন্দির এবং কোণে প্রয়োগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি যখনই মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা পান তখনই আপনি এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

টেনশন ধরণের মাথাব্যথা (1) চিকিত্সার ক্ষেত্রে পেপারমিট অয়েল প্যারাসিটামলের মতো কার্যকর বলে মনে হয়েছিল।

খ। ল্যাভেন্ডার তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ল্যাভেন্ডার তেল 2-3 ফোঁটা
• একটি ডিফিউজার
• জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. জল দিয়ে একটি ডিফিউজার পূরণ করুন।
2. এতে দুটি থেকে তিন ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল andেলে ডিভাইসটি স্যুইচ করুন।
3. ল্যাভেন্ডার তেলের মনোরম সুবাসটি নিঃশ্বাস নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন এটি 2-3 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

ল্যাভেন্ডার অত্যাবশ্যকীয় তেলের গন্ধ শ্বাস নেওয়া চাপ এবং উদ্বেগ দূর করতে এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে (২)।

TOC এ ফিরে যান Back

2. ভিটামিন

শাটারস্টক

ভিটামিন বি 6, বি 12, এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো ভিটামিন (ভিটামিন বি 9 এর একটি মনুষ্যসৃষ্ট ফর্ম) ঘন ঘন মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

কিছু গবেষক মাইটোকন্ড্রিয়াল শক্তি মজুতের ঘাটতি বা হোমোসিস্টাইন স্তরের বর্ধন একটি মাইগ্রেনকে ট্রিগার করতে পারে বলে পোষণ করেছেন। এখানেই উপরের ভিটামিনগুলির ভূমিকা কার্যকর হয়। ভিটামিন বি 6, বি 12, এবং ফলিক অ্যাসিড হোমোসিস্টিনের অনুঘটককে সহায়তা করতে পারে, এইভাবে মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে (3)

এই ভিটামিনগুলিতে সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে হাঁস-মুরগি, মাছ, রুটি, ডিম, শাকসবজি, লেবু, পনির এবং সিরিয়াল। চিকিৎসকের পরামর্শের পরে আপনি এই ভিটামিনগুলির জন্য অতিরিক্ত পরিপূরকও নিতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

3. শীতল সংকোচনের

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি ঠান্ডা সংকোচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. আপনার মন্দিরগুলিতে একটি শীতল সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন।
2. এটি কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং সরান।
3. ২-৩ বার পুনরাবৃত্তি করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি অন্যান্য চিকিত্সার সাথে অ্যাডজেক্টিভ থেরাপি হিসাবে প্রতিদিন এটি 2-3 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

একটি ঠান্ডা সংকোচনের সময়, যখন মাথা ব্যথার অন্যান্য মানক চিকিত্সাগুলিতে অ্যাডজেক্টিভ থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তখন ব্যথা উপশম করতে সহায়ক হতে পারে (4)

TOC এ ফিরে যান Back

4. কফি

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• কফি পাউডার 1 টেবিল চামচ
• 1 কাপ জল
• চিনি (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি সসপ্যানে এক কাপ জল যোগ করুন এবং এটি গরম করুন।
2. গরম পানিতে এক চামচ কফি পাউডার যুক্ত করুন এবং এটি পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
3. চুলা বন্ধ করে দিন। আপনার কফিতে দুধ / চিনি যুক্ত করুন (আপনি চাইলে)।
4. গরম কফি পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

মাথা ব্যাথার পরে বা অন্যান্য মাথাব্যথার ওষুধের অনুষঙ্গ হিসাবে এক কাপ বা দুটি কফি পান করুন।

কেন এই কাজ করে

ক্যাফিনের হালকা বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাথাব্যথার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষত যখন মাথা ব্যাথার জন্য অন্য চিকিত্সার সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয় (5)

সতর্ক করা

কফি অত্যধিক বিবেচনা করবেন না কারণ এটি ক্যাফিন নির্ভরতা প্ররোচিত করতে পারে। আপনার দেহটি একবার ক্যাফিনে অভ্যস্ত হয়ে ওঠার পরে এটি গ্রহণ না করা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে - মাথা ব্যথাকে প্রধান লক্ষণ হিসাবে।

TOC এ ফিরে যান Back

5. গ্রিন টি

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 চা চামচ গ্রিন টি (ডিক্যাফিনেটেড)
• গরম জল 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম জলে এক চা চামচ গ্রিন টি যুক্ত করুন।
2. 5-7 মিনিট খাড়া এবং স্ট্রেন।
3. চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 1-2 কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

গ্রিন টিতে অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে (6)

সতর্ক করা

প্রতিদিন দুই কাপের বেশি গ্রিন টি খাবেন না।

TOC এ ফিরে যান Back

6. আদা চা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• কাটা আদা 1-2 ইঞ্চি
• 1 কাপ জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ জলে 1-2 ইঞ্চি কাটা আদা যোগ করুন।
2. এটি একটি সসপ্যানে একটি ফোড়ন এনে দিন।
3. কয়েক মিনিট সিদ্ধ করুন। চুলা বন্ধ করে দিন।
4. মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি কিছুক্ষণের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
5. গরম চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 1-2 বার আদা চা পান করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

আদা প্রশাসনের অবনমনমূলক এবং প্রফিল্যাকটিক প্রভাব হতে পারে যা মাইগ্রেনের মাথাব্যথার ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে ())।

TOC এ ফিরে যান Back

7. ম্যাগনেসিয়াম

শাটারস্টক

ম্যাগনেসিয়াম এমন একটি খনিজ যা এর ঘাটতি মাইগ্রেনের সাথে জড়িত। এটি অন্যান্য ধরণের মাথাব্যাথাগুলিকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে যাতে এটির কারণগুলি প্রতিরোধ করে (8) developing

সুতরাং, আপনার ডায়েটের মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে খনিজটির প্রয়োজনীয় পরিমাণ পাওয়ার জন্য আপনি पालक, কেল, অ্যাভোকাডোস, কলা এবং বাদামের মতো ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ important যদি আপনি মুখে মুখে বা শিরাতে ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরক গ্রহণের পরিকল্পনা করেন তবে তা করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

TOC এ ফিরে যান Back

8. ম্যাসেজ

শাটারস্টক

ম্যাসেজ থেরাপি মাথাব্যথার প্রকোপ হ্রাস করার জন্য একটি অ-ফার্মাকোলজিকাল বিকল্প। এটি বিশেষত পেশী-নির্দিষ্ট ম্যাসেজ থেরাপির ক্ষেত্রে সত্য যা ব্যথা উপশমের জন্য নির্দিষ্ট পেশীগুলিতে মনোনিবেশ করে। আমেরিকান জার্নাল অব পাবলিক হেলথ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা এই দিকটি নিশ্চিত করেছে (9)

TOC এ ফিরে যান Back

9. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 2 চামচ
• 1 গ্লাস হালকা গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস হালকা গরম জলে দু'চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন।
2. ভালভাবে মিশিয়ে পান করুন drink

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এটি দিনে 1-2 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

এই প্রতিকারটি মাথাব্যথার বিরুদ্ধে কাজ করে তা প্রমাণ করার জন্য কোনও গবেষণা নেই, তবে অনেক ব্যক্তি শপথ করে বলেন যে অ্যাপল সিডার ভিনেগার তাদের গুরুতর মাইগ্রেনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করেছে।

এই প্রতিকারগুলি আপনাকে সেই ঘন ঘন মাথাব্যথা মোকাবেলায় সহায়তা করবে। শর্তটি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে আপনি নীচের ডায়েট টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

মাথা ব্যথার জন্য সেরা খাবার

কী এড়াতে হবে

• অ্যালকোহল - মাথা ব্যথার ট্রিগার করতে পরিচিত হিস্টামাইনস এবং সালফাইট জাতীয় পদার্থ ধারণ করে (10)
• পনির - মাথা ব্যথার ট্রিগার করতে পরিচিত হিস্টামাইন থাকে (10)
• কফি - নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে কফি পান করা এবং তারপরে হঠাৎ তার গ্রহণ বন্ধ করা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে, মাথাব্যথা প্রভাবশালী লক্ষণ হিসাবে দেখা যায়।
• চকোলেট - কিছু ব্যক্তির মধ্যে মাইগ্রেনগুলি ট্রিগার করতে পরিচিত (11)।
• কৃত্রিম সুইটেনার্স - এমন অ্যাস্পার্টাম রয়েছে যা আপনার মাথাব্যথার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে (12)

কি খেতে

• জল - বেশি জল পান করায় মাথা ব্যথার ব্যথা হ্রাস বা প্রতিরোধ করতে পারে (13)
• শাকের পাতা: এটি বি ভিটামিনগুলির সমৃদ্ধ উত্স যা মাথা ব্যথা রোধ এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।
• বাদাম - বাদামে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতিগুলি প্রায়শই মাইগ্রেনের বর্ধিত ঝুঁকির সাথে জড়িত।
• কফি - কফিতে রয়েছে ক্যাফিন, এবং মাঝারি পরিমাণে ক্যাফিন অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে যা মাথাব্যথার কারণে তাদের উপকার করতে পারে।

আপনার ডায়েটের পছন্দগুলি বাদ দিয়ে মাথার ব্যথার পুনরুক্তি রোধ করতে আপনি বেছে নিতে পারেন লাইফস্টাইল পছন্দ।

TOC এ ফিরে যান Back

মাথা ব্যথা প্রতিরোধ টিপস

• আপনার চাপ স্তর পরিচালনা করুন। নিয়মিত অনুশীলন করা এবং যোগব্যায়াম অনুশীলন মানসিক চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
• আকুপাংচার মাথাব্যথা রোধ করতেও পরিচিত known তবে এটি পেশাদার দ্বারা সম্পন্ন করা গুরুত্বপূর্ণ important
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান।
• ভাল ঘুম.
• প্রচুর পানি পান কর.

যদিও বেশিরভাগ মাথা ব্যথা খুব একটা উদ্বেগের বিষয় নয়, যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে তীব্র / অসহনীয় মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার অবশ্যই অবিলম্বে চিকিত্সা হস্তক্ষেপ নেওয়া উচিত।

TOC এ ফিরে যান Back

মাথা ব্যথার লক্ষণ ও প্রকারগুলি

মাথাব্যথা প্রধানত প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক ধরণের শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

যদি মাথাব্যথা অন্য অবস্থার ফলাফল না হয় এবং আপনার মাথার কাঠামোগুলি যে ব্যথা সংবেদনশীল, যেমন রক্তনালীগুলি, পেশী এবং আপনার মাথা এবং ঘাড়ের নার্ভগুলির মতো সমস্যার কারণে ঘটে থাকে তবে এটিকে প্রাথমিক মাথাব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা হয় । সাধারণ প্রাথমিক মাথা ব্যাথার মধ্যে মাইগ্রেন, ক্লাস্টার মাথা ব্যথা এবং টেনশন মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত।

মাথা ব্যথা যদি অন্তর্নিহিত কারণগুলির ফলস্বরূপ হয় তবে এটিকে গৌণ মাথাব্যথা হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই জাতীয় মাথাব্যথা ট্রিগার করতে পরিচিত সাধারণ কারণগুলি হ'ল:

• একটি অ্যালকোহল দ্বারা উত্সাহিত হ্যাংওভার
• মস্তিষ্ক আব
• রক্ত জমাট
• মস্তিষ্কে বা তার চারপাশে রক্তক্ষরণ
• মস্তিষ্কের নিশ্চল
• জ্বলন
• গ্লুকোমা
• পানিশূন্যতা
• দাঁত নাকাল
• ব্যথার ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার use
• আতঙ্ক আক্রমণ
• স্ট্রোক

মাথা ব্যথা তাদের কারণ এবং প্রকৃতির উপর নির্ভর করে আরও বিভিন্ন ধরণের শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে।

• টেনশন মাথাব্যথা

এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরণের মাথাব্যথা যা দিনের মাঝামাঝি সময়ে ধীরে ধীরে ঘটে।

লক্ষণগুলি হ'ল:

• মনে হচ্ছে মাথার চারপাশে শক্ত বেঁধে আছে।
• মাথার দু'দিকে স্থির, নিস্তেজ ব্যাথা।
• ঘাড়ে বা কাছ থেকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে।

• মাইগ্রেন

মাইগ্রেনগুলি প্রাথমিকভাবে মাথাব্যথার দ্বিতীয় ধরণের। মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার কারণটি সাধারণত মাথার একপাশে ঘটে যাওয়া স্পন্দন / গলা ফাটা ব্যথার কারণে ঘটে।: তারা সাধারণত মত উপসর্গ দ্বারা সংসর্গী হয়

• ঝাপসা দৃষ্টি

• Lightheadedness

• বিবমিষা

(Aura হিসাবে উল্লেখ করা) • সংজ্ঞাবহ ব্যাঘাতের

• রিবাউন্ড মাথাব্যথা

রিবাউন্ড মাথাব্যথা (ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহারের মাথাব্যথা হিসাবেও পরিচিত) মাথাব্যথার লক্ষণগুলির চিকিত্সার লক্ষ্যে ওষুধের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে ঘটে। এগুলি সেকেন্ডারি মাথা ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগার। এগুলি সারা দিন প্রায়শই শুরু এবং শেষ হয়।

প্রতিক্ষত মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য লক্ষণ ও লক্ষণগুলি হ'ল:

• ঘাড় ব্যথা
• অনুনাসিক ভিড়
• কমছে ঘুম
• অস্থিরতা

• হালকা মাথাব্যথা

এগুলি 15 মিনিট থেকে 3 ঘন্টার মধ্যে যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হিসাবে পরিচিত। এগুলি হঠাৎ দেখা দিতে পারে এবং প্রতিদিন 1 থেকে 8 বার পুনরাবৃত্তি হতে পারে। এটি সপ্তাহ বা কয়েক মাস এমনকি চলতে পারে। এই ক্লাস্টার মাথা ব্যাথার মধ্যে, এমন সময়সীমাও আসবে যখন আপনি মাথা ব্যথার কোনও লক্ষণ অনুভব করবেন না।

ক্লাস্টারের মাথা ব্যথার কারণে ব্যথা সাধারণত:

• একতরফা এবং গুরুতর
• তীক্ষ্ণ / জ্বলন্ত
• সাধারণত এক চোখের মধ্যে / প্রায় অবস্থিত

ক্লাস্টারের মাথাব্যথার কারণে আক্রান্ত স্থানটি লাল এবং ফোলা ফোলাতে এবং আপনার চোখের পাতা ঝাঁকুনির কারণ হতে পারে। এটি প্রভাবিত অঞ্চলের অনুনাসিক উত্তরণটি ভরাট এবং প্রবাহিত করতে পারে।

• বজ্রপাতের মাথা ব্যথা

বজ্রপাত মাথাব্যথা হঠাৎ এবং গুরুতর। এই মাথাব্যথাগুলি এক মিনিটেরও কম সময়ে তাদের সর্বোচ্চ তীব্রতায় পৌঁছে যায় এবং এটি 5 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। এগুলি প্রায়শই ফেটে যাওয়া বা অকার্যকৃত অ্যানিউরিজম, বিপরীতমুখী সেরিব্রাল ভাসোকনস্ট্রিকশন সিন্ড্রোম (আরভিএস), পিটুইটারি এপোপলসি, ইনট্রেসের্রব্রাল হেমোরেজ, সেরিব্রাল ভেনাস থ্রোমোসিস এবং মেনিনজাইটিসের মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থার ফলস্বরূপ।

যারা এ জাতীয় মাথাব্যথা অনুভব করছেন তাদের অবশ্যই অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত।

TOC এ ফিরে যান Back

যখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

আপনার মাথা ব্যথার সাথে সাথে সাথে সাথে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন:

• বিভ্রান্তি বা বক্তব্য বুঝতে অসুবিধার মতো জ্ঞানীয় সমস্যা
• অজ্ঞান
• মাত্রাতিরিক্ত জ্বর
• আপনার দেহের একপাশে অসাড়তা বা পক্ষাঘাত
• দুর্বলতা
• কড়া গলা
• দেখতে, কথা বলা বা হাঁটাচলা করতে অসুবিধা
• বমি বমি ভাব বা বমি যা হ্যাঙ্গওভার বা ফ্লুর সাথে সম্পর্কিত নয়

আপনি একবার ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরে, আপনি যে ধরণের মাথা ব্যাথায় ভুগছেন তা নির্ধারণ করতে তারা নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি চালিয়ে যেতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

কীভাবে একটি মাথা ব্যথা নির্ণয় করা যায়

ব্যথার ধরণ, সূত্রপাতের সময় এবং আক্রমণগুলির ধরণের মতো - মাথাব্যথার ধরণটি এর লক্ষণগুলির বর্ণনার ভিত্তিতে সহজেই নির্ণয় করা যায়।

যদি মাথাব্যথা অস্বাভাবিকভাবে গুরুতর হয় এবং জটিল বলে মনে হয়, অন্য কারণগুলি অস্বীকার করার জন্য আরও পরীক্ষা করা যেতে পারে।

এই পরীক্ষাগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• এক্স-রে
• রক্ত পরীক্ষা
• মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি সিটি এবং এমআরআইয়ের মতো

আপনার চিকিত্সা মাথা ব্যথার কারণ এবং ধরণের ভিত্তিতে চিকিত্সার পরামর্শ দিবেন।

মাথাব্যথার জন্য আপনার জীবনকে স্থির করে আনতে হবে না। আপনার জীবনযাত্রার পছন্দগুলিতে মনোযোগ দেওয়া এবং উপরের কোনও প্রতিকারের সংমিশ্রণ অনুসরণ করা বরং এগুলি সহজেই লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে।

তুমি কি এই তথ্যকে কার্যকরী মনে করেছ? তীব্র মাথাব্যথা মোকাবেলা করতে আপনি কী করবেন? নীচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের বলুন।

TOC এ ফিরে যান Back

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য কী করবেন?

আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ওষুধ না খাওয়ার ব্যথায় মাথা ব্যথার লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে চান তবে আপনি আপনার মন্দিরে একটি কোল্ড প্যাক লাগাতে পারেন, নিয়মিত ছোট খাওয়া খেতে পারেন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে পারেন এবং ভাল ঘুমাতে পারেন।

আবহাওয়া মাইগ্রেনকে প্রভাবিত করে?

হ্যাঁ, আবহাওয়ার পরিবর্তনগুলি মাথাব্যথা বিশেষত মাইগ্রেনের ট্রিগার হিসাবেও কাজ করতে পারে।

মাথাব্যথায় জেগে উঠলে এর অর্থ কী?

বেশিরভাগ মাথাব্যথা যা সকালের দিকে দেখা যায় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘুমের শ্বাসকষ্ট, ব্রুকসিজম (দাঁত পিষে) বা হতাশার কারণে হয়। শুধুমাত্র খুব বিরল ক্ষেত্রেই এই জাতীয় মাথাব্যথা গুরুতর অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য পরিস্থিতির ফলাফল।

তথ্যসূত্র

1. "টেনশন ধরণের মাথা ব্যাথার তীব্র চিকিত্সায় পেপারমিন্ট তেল" শ্মেরজ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
2. "মাইগ্রেনের মাথা ব্যাথার চিকিত্সায় ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল: একটি প্লেসবো নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল" ইউরোপীয় নিউরোলজি, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
3. "আওরা এবং মাসিক মাইগ্রেনের সাথে মাইগ্রেনের বিরুদ্ধে সম্ভাব্য প্রফিল্যাকটিক চিকিত্সা হিসাবে ভিটামিন পরিপূরক" বায়োম্যাড রিসার্চ ইন্টারন্যাশনাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
4. "মাথা ব্যাথার জন্য একটি সহায়ক থেরাপি হিসাবে ঠান্ডা।" স্নাতকোত্তর মেডিকেল জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medic
5. "ক্যাফিন এবং মাথাব্যথা।" বর্তমান ব্যথা এবং মাথা ব্যথার প্রতিবেদনগুলি, মার্কিন জাতীয় Nationalষধের গ্রন্থাগার।
6. "ইঁদুরগুলিতে গ্রিন টি (ক্যামেলিয়া সিনেনেসিস) এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাবগুলির মূল্যায়ন।" অ্যাক্টা সির্গিকিকা ব্র্যাসিলিরা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ।
7. "মাইগ্রেনের মাথা ব্যাথায় আদা (জিঙ্গিবার অফিসিনাল)।" জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজি, ইউএস জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন Medic
8. "মাথা ব্যাথার মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম" লেখক, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
9. "ম্যাসেজ থেরাপি এবং দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা মাথা ব্যাথার ফ্রিকোয়েন্সি" আমেরিকান জার্নাল অফ পাবলিক হেলথ, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার মেডিসিন।
10. "ওয়াইন ও মাথা ব্যথা" অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজির আন্তর্জাতিক সংরক্ষণাগার, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
11. "চকোলেট একটি মাইগ্রেন-উত্তেজক এজেন্ট” " সেফালজিয়া, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medic
12. "মাথা ব্যথার ডায়েটার ট্রিগার হিসাবে অ্যাস পার্টাম।" মাথাব্যথা, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
13. "মাথাব্যথা হ্রাস করতে পানির পরিমাণ বৃদ্ধি: একটি সমালোচনামূলক মূল্যায়ন থেকে শেখা।" ক্লিনিকাল অনুশীলন মধ্যে মূল্যায়ন জার্নাল, মার্কিন মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার।