কফ (শ্লেষ্মা) + রঙের চার্ট থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

যেন জনসাধারণের মধ্যে অবিরাম কাশি যথেষ্ট বিব্রতকর নয়, তবে এটির সাথে কিছু গুঁই কফ কাশি কল্পনা করুন। নিছক ভাবনা নিজেই অসুস্থ হচ্ছে, তাই না? ধ্রুবক বিরক্ত হওয়া ছাড়াও অতিরিক্ত কফ একটি অন্তর্নিহিত রোগের ইঙ্গিত হতে পারে। সুতরাং আপনি কি জানতে চান না হঠাৎ কমে যাওয়ার ফলে কমেছে? এ সম্পর্কে আরও জানার জন্য এবং কফ (শ্লেষ্মা) এর কয়েকটি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য পড়তে থাকুন। এবং যদি আপনি হঠাৎ করে আপনার কফির রঙের পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তিত হন তবে আমাদের কাছে এর জন্য উত্তরও রয়েছে।

সুচিপত্র

• কফ কী?
• আপনার কফির রঙটি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে?
• কফের লক্ষণ ও লক্ষণ
• কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে কফ থেকে মুক্তি পাবেন
• প্রতিরোধমূলক টিপস

কফ কী?

কফ একটি ঘন এবং আঠালো তরল যা আপনার বুকে লুকায়িত। যদিও এই নিঃসরণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার ফলাফল, কিছু ক্ষেত্রে এটি অন্তর্নিহিত রোগের ফলাফলও হতে পারে। আপনি যখন সর্দি বা ফ্লু এবং কাশি ক্লেম চালাচ্ছেন, তখন এটি থুতু হিসাবে ডাকা হয়। আপনি অসুস্থ না হলে সাধারণত আপনার দেহ খুব বেশি পরিমাণে কুল উৎপাদন করে না। আপনার কফটি কোনও রোগের ইঙ্গিত কিনা তা খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তার বর্ণটি অনুসন্ধান করা। নীচে দেওয়া হল একটি কফ রঙের চার্ট যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

TOC এ ফিরে যান Back

আপনার কফির রঙটি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে?

• সবুজ বা হলুদ কফ

সবুজ বা হলুদ কফ সাধারণত একটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শরীর কোনও রোগের সাথে লড়াই করছে। ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, সাইনোসাইটিস এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিসের মতো চিকিত্সা শর্তগুলির ফলে সবুজ বা হলুদ স্ফীত হতে পারে। তবে এগুলির মধ্যে কোনটি আপনি প্রকৃতপক্ষে ভুগছেন তা সনাক্ত করতে আপনাকে অবশ্যই অন্যান্য লক্ষণগুলির সন্ধান করতে হবে।

• সাদা কফ

সাদা কফের গঠনের দিকে পরিচালিত সবচেয়ে সাধারণ অবস্থার মধ্যে রয়েছে ভাইরাল ব্রঙ্কাইটিস, গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ এবং কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর।

• ব্রাউন কফ

ব্রাউন ক্লেম সাধারণত মরিচা হয় এবং প্রায়শই পুরানো রক্তে ইঙ্গিত দেয়। এটি সাধারণত ব্যাকটিরিয়া নিউমোনিয়া এবং ব্যাকটেরিয়াল ব্রঙ্কাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়।

• লাল বা গোলাপী কফ

গোলাপী বা লাল ক্লেমের প্রধান কারণ রক্ত। নিউমোনিয়া, যক্ষ্মা, কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর, পালমোনারি এম্বোলিজম এমনকি ফুসফুসের ক্যান্সারের মতো সংক্রমণ গোলাপী বা লাল থুতনির অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে।

• কালো কফ

মেলানোপটিসিস হল কালো থুতনির জন্য ব্যবহৃত অন্য একটি শব্দ। কালো থুতন সাধারণত একটি চিহ্ন যে আপনি উচ্চ পরিমাণে কালো কিছু শ্বাস নিয়েছেন, বলুন কয়লার ধূলা বা কোহল। এটি সাধারণত ধূমপান, নিউমোকোনিওসিস বা এক্সফিয়ালার ডার্মাটিটিডিস নামে একটি কালো খামির দ্বারা সৃষ্ট ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে ঘটে।

অতিরিক্ত কফ সাধারণত অ্যালার্জি বা সংক্রমণের ফলস্বরূপ। এটি দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার, কেমোথেরাপি, গর্ভাবস্থা, এমনকি ক্যান্ডিডা সংক্রমণের মতো নির্দিষ্ট খাবারগুলির কারণেও হতে পারে।

কফ তৈরির লক্ষণগুলির সাথে লক্ষণগুলি সাধারণত এর কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। তবে অতিরিক্ত তরল বিল্ড-আপের সাথে সম্পর্কিত কফের কিছু সাধারণ লক্ষণ ও লক্ষণ নীচে উল্লেখ করা হয়েছে।

TOC এ ফিরে যান Back

কফের লক্ষণ ও লক্ষণ

অত্যধিক কফ তৈরির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• শ্লেষ্মা এবং কফ কাশি
• সর্দি
• অনুনাসিক ভিড়
• একটি সাইনাস মাথাব্যথা
• একটি গলা এবং ভিজে গলা
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা

কফ বিল্ড-আপের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সর্দি বা ফ্লুর মতো সংক্রমণের ফলস্বরূপ এবং সহজেই নিরাময় করা যায়। আপনি যদি কোনও রোগের পরে কফ থেকে ভুগছেন এবং শীঘ্রই এ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি কেবল আপনার জন্য।

TOC এ ফিরে যান Back

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে কফ থেকে মুক্তি পাবেন

1. আপেল সিডার ভিনেগার
2. অপরিহার্য তেল
3. লবণের জল গার্গেল
4. আদা
5. রসুন
6. হলুদ এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার
7. হিউমিডিফায়ার / বাষ্পীকরণকারী
8. মধু
9. পেঁয়াজ
10. লেবুর রস
11. ভেষজ চা
12. গোলমরিচ
13. গুড়
14. আনারসের সরবত
15. তেল মারা
16. কমলার শরবত
17. স্যুপস

TOC এ ফিরে যান Back

কফ রোগ নিরাময়ের ঘরোয়া প্রতিকার (শ্লেষ্মা)

1. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 1 টেবিল চামচ
• 1 গ্লাস জল
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. প্রতিদিন এই সমাধানটি গ্রহণ করুন।
3. গন্ধের জন্য আপনি এতে মধুও যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন অন্তত তিনবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার প্রায়শই প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি তার পটাসিয়াম সামগ্রীগুলির কারণে, যা নাক দিয়ে নাক দিয়ে সহায়তা করে বলে জানা যায়। এসিভিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে যার ফলে অতিরিক্ত কফ উত্পাদন (1) হয়।

TOC এ ফিরে যান Back

2. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

1. গোলমরিচ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• পিপারমিন্ট তেলের 7-8 ফোঁটা
• বাটি গরম জল 1 বাটি

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক বাটি বাষ্প গরম জলে কয়েক ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল যোগ করুন।
2. বাটিতে বাঁকুন এবং একটি মাথা তোয়ালে বা কম্বল দিয়ে আপনার মাথাটি.েকে দিন
3. বাষ্প গভীরভাবে নিঃশ্বাস নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

যানজট নিরসনের জন্য মরিচের তেল অন্যতম বহুল ব্যবহৃত অপরিহার্য তেল। পেপারমিন্ট তেলের অন্যতম প্রধান উপাদান হ'ল মেন্থল, এটি প্রাকৃতিক কাশক এবং এন্টিসস্পাসোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে (২)। পেপারমিন্ট তেল থেকে আসা বাষ্পগুলি আপনার ফুসফুসের ঠিক উপরে যেতে পারে এবং ফুসফুস বিল্ড-আপ ভেঙে ফেলতে এবং আপনার ফুসফুসের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে। গোলমরিচ তেল এছাড়াও অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং এটি সংক্রমণে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার শরীরে অত্যধিক কফ সংগ্রহ করতে পারে (3)।

2. ইউক্যালিপটাস তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইউক্যালিপটাস তেল 6-8 ফোঁটা
• এক বাটি বাষ্প গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক বাটি বাষ্পী জলে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল যোগ করুন।
2. তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে রাখুন এবং ক্রমহ্রাসমান বাষ্পগুলি শ্বাস নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি প্রতিদিন 1 থেকে 2 বার করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

ইউক্যালিপটাস তেলতে ইউক্যালিপটল রয়েছে যা এটি একটি শক্তিশালী ডিকনজেস্ট্যান্ট এবং জীবাণু লড়াইয়ের এজেন্ট করে তোলে। ইউক্যালিপটাস তেলের ক্ষয়িষ্ণু বৈশিষ্ট্য কফ ছিন্ন করতে সহায়তা করে এবং এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে (4), (5)

TOC এ ফিরে যান Back

3. লবণ জল গার্গেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• লবণ 1 চা চামচ
• 1 গ্লাস গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস মাঝারি গরম জলে এক চা চামচ নুন যোগ করুন।
2. ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এই সমাধানটি গার্গেল ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই প্রতিদিন অন্তত তিনবার এটি করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

সর্দি এবং ফ্লু জাতীয় ওপরের শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লবণ জলের গারগল একটি প্রমাণিত প্রতিকার, যার ফলে উভয়ই কফ বিল্ড আপ হতে পারে ())। গরম জল আপনার জঞ্জাল গলাতে তাত্ক্ষণিকভাবে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে, লবণের অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে যা ফলস্বরূপ অত্যধিক উত্পাদনের ফলে তৈরি হয়েছে ())।

TOC এ ফিরে যান Back

4. আদা

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• আদা 1 থেকে 2 ইঞ্চি
• গরম জল 1 কাপ
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. আদা গরম পানিতে ৫ থেকে ১০ মিনিট রেখে দিন।
2. স্ট্রেন এবং এটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
3. সামান্য উষ্ণ আদা চায়ে কিছুটা মধু মিশিয়ে সেবন করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এই চাটি প্রতিদিন 3 থেকে 4 বার পান করা উচিত।

কেন এই কাজ করে

আদা বিভিন্ন পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ যা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিস্পাসোমডিক (8), (9), (10)। এগুলি কফের অত্যধিক উত্পাদনের কারণে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ভিড় রোধে সহায়তা করতে পারে। নিয়মিত আদা খাওয়ার ফলে আপনার ফুসফুসের পেশীগুলিতেও শিথিল প্রভাব পড়বে এবং ক্ষয়জনিত হতে সহায়তা করবে। এগুলি ছাড়াও আদা প্রাকৃতিক ক্ষয়কারী হিসাবে ব্যবহারের জন্য বেশ জনপ্রিয় এবং অতিরিক্ত কফ বা শ্লেষ্মা তৈরির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

5. রসুন

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• রসুনের 4-5 লবঙ্গ
• গরম পানি 1 কাপ

তোমাকে কি করতে হবে

1. রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ গুঁড়ো করে প্রতিদিন সকালে গরম জল দিয়ে সেবন করুন।
2. বিকল্পভাবে, আপনি রসুনের লবঙ্গগুলিতে চিবিয়ে নিতে পারেন বা এগুলি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 3 থেকে 4 বার করুন।

কেন এই কাজ করে

রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে যা এটির বেশিরভাগ medicষধি বৈশিষ্ট্য দেয়। কফ কমে যাওয়ার জন্য প্রাকৃতিক ক্ষয়কারী হিসাবে ব্যবহার করার পাশাপাশি রসুনেরও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা জীবাণু, ভাইরাল এবং ছত্রাকজনিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের গ্রন্থিগুলিকে আরও কফ উত্পাদন করতে পারে (11), (12)।

TOC এ ফিরে যান Back

6. হলুদ

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• হলুদ ১ চা চামচ
• আপেল সিডার ভিনেগার 1 টেবিল চামচ
• মধু 1 চা চামচ
• 1 গ্লাস হালকা গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস হালকা গরম জলে প্রায় এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং এক চা চামচ হলুদ যোগ করুন।
2. ভাল করে নাড়ুন এবং স্বাদ জন্য একটি সামান্য মধু যোগ করুন।
3. প্রতিদিন এই সমাধানটি গ্রহণ করুন।
4. বিকল্পভাবে, আপনি এই সমাধানটি দিনে একাধিক বার গারগল করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনার অবশ্যই এটি দৈনিক কমপক্ষে 2 থেকে 3 বার করতে হবে।

কেন এই কাজ করে

কার্কুমিনের উপস্থিতি হলুদকে এর সবচেয়ে দুর্দান্ত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য দেয় (13)। কার্কুমিন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং বিভিন্ন ছত্রাক, ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে (14)। এটি আপনার বুক এবং গলাতে কলা জমে যাওয়া শিথিল করতে সহায়তা করে বাধিত বা বাধাজনিত বাতাসের পথকে ক্ষুন্ন করে (15)।

TOC এ ফিরে যান Back

7. হিউমিডিফায়ার / বাষ্পীকরণকারী

শাটারস্টক

নিজেকে ঠান্ডা এবং শুকনো বাতাসে প্রকাশ করা ক্লেচ বিল্ড-আপকে আরও খারাপ করতে পারে। সুতরাং, এটি হয়