কীভাবে মেকআপ ব্যবহার না করে স্বাভাবিকভাবে গোলাপী গাল পাবেন?

গোলাপী গাল একটি মেয়ের স্বপ্ন! এটি আপনাকে আরও চটকদার করে তোলে। তবে মেকআপটি কি আপনার গালকে মজাদার করার একমাত্র উপায়? আমরা জানি যে মেকআপ প্রয়োগ প্রাকৃতিক নয় এবং যখন আমরা মেকআপটি সরিয়ে ফেলি তখন মেকআপের সাথে আসা সমস্ত গ্ল্যামার তাত্ক্ষণিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।

তাহলে কীভাবে গোলাপী গাল প্রাকৃতিক উপায়ে পাবেন?

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে রোজী গাল পাবেন?

নীচে 7 টি উপায় সম্পর্কে পড়ুন যা আপনাকে প্রাকৃতিক গোলাপী গাল অর্জনে সহায়তা করবে। গোলাপী গাল অর্জনের জন্য মেকআপের সাথে তুলনা করার সময় এগুলি সেরা ব্যবস্থা।

1. সঠিক এবং পর্যাপ্ত ডায়েট:

একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ স্বাস্থ্যকর ত্বকের চাবি এবং আরও সুন্দর স্ব self আপনি ডায়েটে থাকাকালীন আপনার খাবারটি কখনই এড়ানো উচিত নয়। ক্রাশ ডায়েটিং কখনই আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 4 টি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা উচিত। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, চা এবং রাতের খাবার।

আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন সেটি নীচে হিসাবে আপনাকে অভ্যন্তর থেকে একটি প্রাকৃতিক আলোক দিতে পারে:

ক। লাল মাংস খাওয়া বাদ দিন। মাছ এবং মুরগির প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন।

খ। আপনার খাবারগুলিতে স্প্রাউট যুক্ত করুন y এগুলি প্রোটিনের দুর্দান্ত উত্স।

গ। কম ফ্যাটযুক্ত দুধ এবং দুধের পণ্য যেমন কম ফ্যাটযুক্ত দই এবং স্কিমড মিল্ক যুক্ত করুন।

d। আপনার প্রতিদিনের খাবারে মসুর ডাল যোগ করুন। তারা আপনাকে দৈনিক প্রোটিন বাড়িয়ে দেবে।

২. ব্যায়াম এবং হাইড্রেশন:

নিয়মিত অনুশীলন এবং সঠিক হাইড্রেশন আপনাকে উজ্জ্বল এবং সুন্দর ত্বক বজায় রাখতে এবং সংরক্ষণে সহায়তা করে।

৩. এক্সফোলিয়েশন:

নিয়মিত ত্বকের এক্সফোলিয়েশন আপনাকে নিশ্চিতভাবে নরম এবং গোলাপী গাল পেতে সহায়তা করবে। তবে মনে রাখবেন যে আপনি যদি নিয়মিত আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করেন তবে একটি হালকা এবং খুব মৃদু স্ক্রাবই সেরা সমাধান। বিশেষ করে কঠোর উপায়ে প্রতিদিন স্ক্রাব করবেন না।

4. হালকা ধোলাই:

কিছু হালকা ব্লিচিং আপনাকে গোলাপী গাল পেতে সহায়তা করতে পারে। গালের গায়ে তুলার বল দিয়ে কিছুটা সিডার ভিনেগার লাগান hisএটি আপনার ত্বকে প্রাণ ঝাঁপিয়ে তুলবে। তবে, যদি এটি প্রতিক্রিয়া জানায় তবে চালিয়ে যান না। আপনি লেবুর রস দিয়েও এটি করতে পারেন তবে লেবুর রস লাগানোর সাথে সাথেই রোদে বেরোন না কারণ এটি আপনার ত্বককে সূর্যের রশ্মির প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে।

৫. ঘাটতি পূরণ করুন:

দুটি ভিটামিন রয়েছে যা ত্বকের প্রাকৃতিক আলোকের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি ভিটামিন ই এবং ভিটামিন সি হ'ল যদি আপনি দেখেন যে আপনার ঠোঁটের অযথা ক্র্যাকিং বা আপনার মুখের ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে আরও শুষ্ক হয়ে উঠছে, এটি ভিটামিন ই এবং সি এর অভাবের কারণ হতে পারে একটি ভাল ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ক্যাপসুলগুলি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করুন এই দুটি ভিটামিন

বিকল্পভাবে বা পরিপূরক গ্রহণের পরিপূরক হিসাবে, আপনি ভিট সি সমৃদ্ধ কমলা খোসার একটি পেস্ট প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি কিছু ক্রিম মিল্ক এবং একটি ভাঙা ভিট ই ক্যাপসুলের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। এই পেস্টটি ত্বকে বিশেষত গালে 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন এবং হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

An. ক্রোধ ও মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা:

স্ট্রেস এবং ক্রোধ আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আভা ছিন্ন করতে পারে। তাই রাগ এবং চাপের মাত্রা যতটা সম্ভব দূরে রাখার চেষ্টা করুন। যোগ বা ধ্যান চেষ্টা করুন। ঘুমও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে থাকেন তবে এর অর্থ আপনার স্ট্রেসের মাত্রা সম্পূর্ণরূপে লড়াই করা যাবে না। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান যাতে আপনি জেগে উঠলে নিজেকে সতেজ মনে হয়। আপনার ত্বক প্রাকৃতিকভাবে জ্বলে উঠবে। তবুও আপনি যখন ঘুমোন, আপনার ত্বক তেলগুলি গোপন করে যা আপনার ঘুমের সময় আপনার ত্বককে পুষ্ট করে দেবে।

7. সঠিক ম্যাসেজ:

আপনার ত্বকে আভা যুক্ত করার জন্য ত্বকের নিচে রক্ত ​​সঞ্চালন একটি দুর্দান্ত উপায়। বিজ্ঞপ্তিযুক্ত ও অ্যান্টি-সার্কুলার উপায়ে সঠিকভাবে ম্যাসেজ করা কয়েক দিনের মধ্যে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে পারে। যথাযথ সুবিধা পেতে এটি চালিয়ে যান। ফেসিয়াল ম্যাসাজ ক্রিম দিয়েও আপনি নিজের ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন।

আপনি কি এই আর্টিকেলটি পছন্দ করেছেন? এখন আপনি জানেন কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে গোলাপী গাল থাকতে হয়? আপনার মতামত আমাদের ছেড়ে দিন।