কীভাবে ওটমিল গোসল করা যায় এবং এর সুবিধা কী কী?

আমরা সাধারণত আমাদের দিনটি সকালে ওটমিল দিয়ে শুরু করি। তবে, এটি একের চেয়ে আরও অনেক উপায়ে কাজ করে। বিভ্রান্ত? আমাকে বিস্তারিত বলতে দাও. আপনার প্রাতঃরাশের বাটি পূরণ করে এমন ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার এটি একটি প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট যা আপনার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত। সুতরাং, পরের বার যখন আপনার মা আপনাকে এই ধার্মিকতায় পূর্ণ একটি বাটি দিয়ে তাড়া করবেন, তাকে বিশ্বাস করুন! এই নীতিহীন উপাদান সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী? খুঁজে বের করতে পড়ুন।

ওটমিল বাথ কী?

শাটারস্টক

ওটমিল গোসল অনেকগুলি ত্বকের অবস্থার জন্য একটি ঘরোয়া প্রতিকার (1)। এটি প্রায় এক শতাব্দী ধরে হয়েছে। এটি প্রাকৃতিক ত্বকের নিরাময় এবং প্রশংসনীয় বৈশিষ্ট্য হিসাবে পরিচিত।

ওটমিল ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ। এই খাবারে প্রাপ্ত অ্যাভেনথ্রামাইডস এবং ফিনোলে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য যা চামড়ার চরম অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে (2)

সুতরাং, ওটমিলের সদ্ব্যবহারে ভেজানো আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার এবং স্ফীত চামড়া প্রশমিত করার দুর্দান্ত উপায়।

আপনি যা খুঁজছেন তার উপর নির্ভর করে ওটমিল গোসল করার একাধিক উপায় রয়েছে। এগুলি সব পরীক্ষা করে দেখতে পরবর্তী বিভাগে স্ক্রোল করুন!

কীভাবে একটি ওটমিল বাথ তৈরি করবেন

শাটারস্টক

1. একটি মোজা, মসলিন কাপড় বা প্যান্টিহোজ ব্যবহার করা

সংবেদনশীল ত্বকের অবস্থার জন্য, একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো, ওটে ভরা মোজা ব্যবহার করা ভাল।

• পুরানো ফ্যাশনযুক্ত ওটের আধা কাপ দিয়ে একটি মোজা, মসলিনের কাপড় বা প্যান্টিহোজ স্টাফ করুন। স্পিলিং এড়াতে এটি বেঁধে রাখুন।
• বাথটাবে জল টানুন এবং এতে মোজা কয়েকবার ডুবিয়ে রাখুন। প্রতিবার কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে মোজা সরান।
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে ওটগুলি খুব কুঁচিযুক্ত না হয়।
• বাথটবে ভিজুন এবং ওটস ভর্তি মোজা আপনার শরীরকে আলতো করে ফোটানোর জন্য ব্যবহার করুন।
• আপনার যদি অ্যাকজিমা, সোরিয়াসিস বা চিকিত্সাযুক্ত ত্বকের মতো ত্বকের অবস্থা থাকে তবে সেই অঞ্চলে বিশেষ মনোযোগ দিন।
• আপনি এই রুটিনটি সপ্তাহে যে কোনও সংখ্যক বার অনুসরণ করতে পারেন।

2. বাথের সাথে ওটমিল পাউডার যুক্ত করা

• ওটসে পূর্ণ একটি বাটি একটি মশলা পেষকদন্ত বা একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে গুঁড়ো করে নিন।
• এটি একটি সূক্ষ্ম গুঁড়োতে পরিণত হয়েছে তা নিশ্চিত করুন কারণ এটি পানির সাথে মিশ্রিত হওয়া এবং বাথটাবের নীচে স্থিতাবস্থা না করা দরকার।
• একটি গরম স্নান আঁকুন এবং এটিতে ওটমিলের গুঁড়ো এক কাপ যোগ করুন।
• ওটমিলটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করতে আপনার হাত দিয়ে জল নাড়ুন।
• যদি পাউডারটির ধারাবাহিকতা ঠিক থাকে তবে কয়েক মিনিটের মধ্যেই পানি সাদা হয়ে যাবে।
• এই মুহুর্তে, আপনি নিজেকে পম্পার করতে চাইলে আপনি একটি প্রয়োজনীয় তেল, ইপসোম লবণ বা একটি স্নান বোমা যুক্ত করতে পারেন।
• 20-25 মিনিটের জন্য টবে ভিজিয়ে রাখুন।
• তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো করুন।
• প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে একটি পুষ্টিকর ময়েশ্চারাইজারের সাথে ফলোআপ করুন।

৩. ওটমিল স্ক্রাব

• আধা কাপ স্টিল-কাটা ওট কয়েক টেবিল চামচ হালকা গরম জলে মিশিয়ে নিন।
• মিশ্রণটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি খুব বেশি চালিত নয়।
• এই মিশ্রণটি একবারে একটি ছোট অঞ্চলে ঘষুন এবং আপনার শরীরে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
• এটি ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য এটি করুন।
• নিজেকে তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং ময়েশ্চারাইজারের সাহায্যে অনুসরণ করুন।

ওটমিল স্নান আপনার ত্বকের জন্য প্রচুর উপকারের প্রস্তাব দেয় যা আপনি পরবর্তী বিভাগে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।

ওটমিল স্নানের সুবিধা কী কী?

1. শুকনো ত্বকের শর্তগুলি প্রশমিত করে

শাটারস্টক

ওটসের প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটিং এবং সাদাসিধা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। চরম শুষ্কতা এবং ত্বক ত্বকে তীব্র চুলকানি এবং অস্বস্তি হতে পারে। ওটমিল শুষ্ক ত্বককে নরম করে, তলদেশে একটি অদৃশ্য স্তর তৈরি করে লালচেভাব এবং প্রদাহ হ্রাস করে এবং শর্তটিকে ঝাঁকুনি থেকে রোধ করে।

২. ডায়াপার রাশেসকে প্রশ্রয় দিন

শাটারস্টক

একটি ওটমিল গোসল দীর্ঘস্থায়ী ডায়াপারের ব্যবহারের কারণে আপনার শিশুর মাঠে লালভাব এবং কালশিটে উপশম করতে পারে। ওটমিল স্নানের সাথে আস্তে আস্তে পেট করার জন্য মোজা পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। এটি ডায়াপার র‌্যাশ ক্রিমের একটি নিরাপদ বিকল্প এবং একটি দুর্দান্ত রাসায়নিক-মুক্ত প্রতিকার।

৩.সান্থ্ন সানবার্ন

শাটারস্টক

সৈকত অবকাশ থেকে ফিরে আসার পরে ওটমিল স্নান করুন। ওটমিল ত্বকে কোমল এবং রোদে পোড়া রোগের চিকিত্সার দুর্দান্ত উপায়।

৪. রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে

রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করতে এবং আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলি আলতো করে স্ক্র্যাপ করে আপনি কয়েক মিনিটের জন্য সারা শরীরে ওটমিলটি স্ক্রাব করতে এবং ম্যাসাজ করতে পারেন।

5. একটি বডি ওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে

শাটারস্টক

চর্ম বিশেষজ্ঞরা আপনার চরম সংবেদনশীল ত্বক থাকলে প্রতিদিন কলয়েডিয়াল ওটমিল গোসল করার পরামর্শ দেন। যেহেতু স্টোর-কেনা বডি ওয়াশগুলিতে কঠোর রাসায়নিক থাকে, ওটমিল স্নান ব্যবহার করে (ডিআইওয়াই বা স্টোর-কিনে নেওয়া) আপনার ত্বকের জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে।

ওটমিল স্নান বেশ কয়েকটি ত্বকের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে। তারা কোনটি তা জানতে নীচে স্ক্রোল করুন!

ওটমিল স্নান দ্বারা ত্বক শর্তগুলি প্রশমিত

ওটমিল ত্বকের যে কোনও পরিস্থিতি প্রশমিত করে তোলে যা জ্বালা, শুষ্কতা, ঝাঁকুনি এবং পার্চযুক্ত ত্বকের কারণ হয়। এগুলি ছাড়াও আরও কিছু ত্বকের সমস্যা রয়েছে যা ওটমিল আপনাকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে:

• শিশুর ব্রণ
• জল বসন্ত
• বাচ্চাদের মধ্যে চুলকানি বা ডায়াপার ফুসকুড়ি
• একজিমা
• পোকা বা মশার কামড়
• সানবার্ন
• শিংলেস

ওটমিল একেবারে নিরীহ। তবে, আপনি যদি এটি প্রথমবার ব্যবহার করছেন (নিজের বা নিজের সন্তানের উপর), নিশ্চিত হন যে আপনি কোনও প্যাচ পরীক্ষা করছেন do ওটমিল গোসল সম্পর্কে আপনার আর কোনও প্রশ্ন আছে? নীচে মন্তব্য বিভাগে একটি বার্তা ফেলে আমাদের জানতে দিন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ওটমিল চুলকানি বন্ধ করতে পারে?

ওটমিল কোনও অভ্যন্তরীণ ত্বকের অবস্থার কারণে চুলকানি বন্ধ করতে পারে না। এটি অস্থায়ীভাবে চুলকানির সংবেদন হ্রাস করতে পারে, আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে পারে এবং অস্বস্তি তৈরি করছে এমন ফ্ল্যাচি প্যাচগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে।

ওটমিল স্নানের পরে কি আপনার ধুয়ে ফেলতে হবে?

হ্যাঁ, আপনাকে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং গামছা দিয়ে আপনার ত্বককে আলতো করে ধুয়ে ফেলতে হবে (কঠোরভাবে নয়)। একটি ওটমিল গোসল একটি পাতলা, প্রায় অদৃশ্য সাদা ছায়াছবির পিছনে ফেলে যা আপনার ত্বককেও উপকার করতে পারে।

ওটমিল স্নান করতে আপনার আর কতক্ষণ দরকার?

প্রায় 15-30 মিনিট বা জল ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত একটি ওটমিল স্নানের মধ্যে ভিজুন।

তথ্যসূত্র

1. "কলয়েডাল ওটমিল: ইতিহাস, রসায়ন এবং ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য।" ডার্মাটোলজিতে ড্রাগস জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
2. "কোলয়েডাল ওটমিলের কর্মের প্রক্রিয়া এবং ক্লিনিকাল বেনিফিটগুলি…" চর্মরোগবিদ্যায় ড্রাগস জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Library