কীভাবে একটি সর্দি নাক (রাইনোরিয়া) বন্ধ করবেন

আমরা সকলেই জানি নাকের স্রষ্টা কতটা বিরক্তিকর হতে পারে। আমরা চিরকাল কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারের সন্ধানে থাকি যা এই ফোটা নাক বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে। সর্বশেষে যখন আমি খুব খারাপ একটা ঠান্ডা লাগছিলাম, তখন আমার ফোনটি ব্যবহার করতে এবং প্রতিকারের জন্য গুগল করা শুরু করতে আমার খুব বেশি সময় লাগেনি, কাজগুলি স্মরণ করুন! তো, আমি কী করলাম? আমি প্রতিটি প্রতিকার পর্যালোচনা শুরু করেছি এবং তারপরে সেগুলি সব চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি! আমি প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিতে একটি বড় বিশ্বাসী এবং আমি প্রায়শই কাউন্টার ওষুধের উপর নির্ভর না করে এগুলি ব্যবহার করি। এখানে নাক দিয়ে যাওয়ার ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য আমি চেষ্টা করেছি। এগুলিকে নিচে নামিয়ে দিন, কারণ তারা নিশ্চিত কোনও অন্ধকারের দিনে আপনাকে সাহায্য করবে।

একটি সর্দি নাক - 10 সেরা প্রতিকার ies

1. অপরিহার্য তেল
2. লবণ পানি
3. বাষ্প
4. আদা
5. রসুন
6. হলুদ
7. ইউক্যালিপ্টাসের তেল
8. আপেল সিডার ভিনেগার
9. মধু এবং লেবু
10. সরিষা তেল
11. Neti পাত্র

1. প্রবাহিত নাকের জন্য প্রয়োজনীয় তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

• 3 ফোঁটা গোলমরিচ তেল
• 5 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল

তোমাকে কি করতে হবে

1. প্রয়োজনীয় তেলগুলি মিশ্রণ করুন এবং বুক, ঘাড় এবং নাকের সেতুতে লাগান।
2. এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দু'বার বা তিনবার পুনরায় আবেদন করুন।

কেন এই কাজ করে

গোলমরিচ তেলতে মেন্থল থাকে যা বুককে ক্ষত করে এবং শ্লেষ্মাটিকে পাতলা করে যাতে এটি সহজেই শরীর থেকে নির্মূল করা যায় (1)। ল্যাভেন্ডার তেল অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রকৃতির এবং এটি সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে যা নাক দিয়ে স্রষ্টাভাব সৃষ্টি করতে পারে। এটি ইন্দ্রিয়কেও শান্ত করে (2)।

TOC এ ফিরে যান Back

2. সর্দিযুক্ত নাকের জন্য লবণের জল

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 1/2 চা চামচ লবণ
• 2 কাপ গরম জল
• ড্রপার

তোমাকে কি করতে হবে

1. জলে নুন যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
2. আপনার নাকের মধ্যে এই স্যালাইন ফোঁটাগুলি পরিচালনা করতে ড্রপারটি ব্যবহার করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

একদিনে কয়েকবার এটি করুন, যতক্ষণ না আপনি স্রষ্ট নাক থেকে মুক্তি পান।

কেন এই কাজ করে

নুনের জল শ্লেষ্মাটিকে পাতলা করে দেবে, এভাবে শরীরকে দ্রুত তাড়াতাড়ি তাড়িয়ে দেওয়া সহজ করে দেয়। এটি কোনও জ্বালাময়ীর অনুনাসিক প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে (3)

ভিডিও কীভাবে সর্দি নাক নিরাময়ে লবণাক্ত জল সাহায্য করে তা শিখতে

TOC এ ফিরে যান Back

3. প্রবাহিত নাকের জন্য বাষ্প

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক বাটি গরম জল
• একটি বড় তোয়ালে

তোমাকে কি করতে হবে

1. তোয়ালেটিকে আপনার মাথার উপরে ধরে রাখুন এবং গরম জলের বাটি থেকে বাষ্পটি শ্বাস ফেলা করুন।
2. এটি 10 ​​মিনিটের জন্য চালিয়ে যান। তারপরে, আপনার নাক ফুঁকুন

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে তিন থেকে চার বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

বাষ্পের উষ্ণতা শ্লেষ্মাটিকে ভেঙে দেয় যা আপনাকে নাক ভরা ভাব দেয় (4)। আপনি যখন নাক ফুঁকেন, তখন এই জমে থাকা শ্লেষ্মা সহজেই বেরিয়ে আসে।

TOC এ ফিরে যান Back

৪.প্রবাহ নাকের জন্য আদা

আপনার প্রয়োজন হবে

• আদা
• লবণ

তোমাকে কি করতে হবে

1. কিছু আদা কুচি করে এতে এক চিমটি নুন যোগ করুন এবং এতে চম্পট দিন।
2. আপনি কিছু টাটকা আদা চা তৈরি করতে পারেন এবং এটি পান করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনের বেলা বেশ কয়েকবার আদা চিবান।

কেন এই কাজ করে

আমরা সকলেই জানি আদাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা একটি অগণিত রোগ নিরাময় করতে পারে। এটিতে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শিকড়ের কাছে এসে নাক দিয়ে স্রোতে ফেলে দেয় (5)

TOC এ ফিরে যান Back

৫.প্রবাহ নাকের জন্য রসুন

আপনার প্রয়োজন হবে

ছোট রসুনের লবঙ্গ

তোমাকে কি করতে হবে

রসুনের লবঙ্গ চিবান এবং সর্দি নাক থেকে রেহাই পেতে এটি গ্রাস করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে তিন থেকে চারটি ছোট লবঙ্গ রাখুন।

কেন এই কাজ করে

রসুন আপনার শরীরকে গরম করবে এবং আপনার সর্দি থেকে নাক থেকে প্রচুর স্বস্তি পাবেন। এতে উপস্থিত অ্যালিসিনে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নাকের স্রাবের লক্ষণগুলির জীবাণুগুলিকে মেরে ফেলবে (6)।

TOC এ ফিরে যান Back

Run. সর্দি নাকের জন্য হলুদ

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
• ১ কাপ তিসির তেল

তোমাকে কি করতে হবে

এক কাপ তিসি তেলে হলুদ গুঁড়ো ভিজিয়ে রেখে ধোঁয়া নিঃশ্বাস ফেলুন। সতেজ গ্রাউন্ড হলুদ গুঁড়ো বেশি পছন্দ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে দু'বার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

কেন এই কাজ করে

কাটা এবং জখমের প্রতিষেধক, হলুদ সেই ফুটো নাকে থামানোর ক্ষেত্রেও বিস্ময়কর কাজ করে। একটি ছোট চিমটি হলুদের গুঁড়ো অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এমনকি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য (7) দিয়ে বোঝা হয়। এটি শ্লেষ্মা আলগা করে তুলবে এবং কম জ্বালাময়ী বোধ করবে।

TOC এ ফিরে যান Back

7. সর্দি নাকের জন্য ইউক্যালিপটাস তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

• ইউক্যালিপ্টাসের তেল
• একটি রুমাল

তোমাকে কি করতে হবে

স্নিগ্ধ এবং স্রষ্ট নাকের লক্ষণগুলি প্রশমিত করার জন্য কেবল মাত্র কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেলকে ঝাঁকুনিতে ফেলে দিন এবং এটি নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিনের মতো এটি পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না সর্বাধিক প্রবাহিত নাক পরিষ্কার না হয়।

কেন এই কাজ করে

ইউক্যালিপটাস তেলের অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল বৈশিষ্ট্য এবং ঠান্ডা লক্ষণের জন্য তাদের উপকারগুলি সুপরিচিত। এই শক্তিশালী প্রয়োজনীয় তেল এছাড়াও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে (8, 9)।

TOC এ ফিরে যান Back

8. প্রবাহিত নাকের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 চা-চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 চা চামচ মধু
• ১/২ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
• এক গ্লাস গরম জল water

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস জলে ভিনেগার, মধু এবং দারচিনি যোগ করুন এবং ভাল করে মিশিয়ে নিন।
2. এটি গরম থাকা অবস্থায় এটি পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই পানীয়টি দিনে দুবার পান করুন।

কেন এই কাজ করে

আপেল সিডার ভিনেগারের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি যখন সর্বাধিক প্রবাহিত নাকের চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে আসে তখন তা কার্যকর হয়। এটি শরীরে অ্যান্টি-হিস্টামিন প্রভাবও সরবরাহ করে। অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার কারণে প্রবাহিত নাক হলে এই সম্পত্তিটি উপকারী হিসাবে প্রমাণিত হয় (10)।

TOC এ ফিরে যান Back

9. মধু এবং লেবু

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ মধু
• 3-4 ড্রপ টাটকা লেবুর রস
• এক গ্লাস হালকা গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

পানিতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই জল প্রতিদিন দুবার পান করুন।

কেন এই কাজ করে

মধুর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ অনুনাসিক সংক্রমণের কারণী জীবাণুগুলির চিকিত্সার জন্য লেবুর সাথে সিঙ্করজিস্টিকভাবে কাজ করে। মধু অনুনাসিক অনুচ্ছেদের প্রদাহ হ্রাস করে (11, 12)।

TOC এ ফিরে যান Back

10. সরিষার তেল

আপনার প্রয়োজন হবে

সরিষা তেল

তোমাকে কি করতে হবে

এক টেবিল চামচ সরিষার তেল গরম করুন যতক্ষণ না এটি কিছুটা গরম হয়ে যায় এবং হালকাভাবে কয়েক ফোঁটা এটি আপনার নাকের নাকে.ুকিয়ে দেয়।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

রেন্ডোরিয়ার লক্ষণগুলি সরে না যাওয়া পর্যন্ত এটি সকালে এবং রাতে করুন।

কেন এই কাজ করে

এই তেলটি অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি দিয়ে সমৃদ্ধ হয় যা কোনও সময়েই কাজ করতে সক্ষম হবে (13)। এটি ঠান্ডা দূর করতে এবং সর্দি নাকের লক্ষণগুলি দূর করতে উভয়ই কাজ করবে।

11. নেটি পট

আপনার প্রয়োজন হবে

• একটি নেটি পাত্র
• ফিল্টারযুক্ত জল বা স্যালাইনের দ্রবণ

তোমাকে কি করতে হবে

1. নেটি পাত্রটিতে দ্রবণ যুক্ত করুন।
2. এক নাকের নলের মাধ্যমে নেটি পাত্র থেকে দ্রবণটি ourালুন এবং অন্যটি বের করুন।

কেন এই কাজ করে

নেটি পাত্র আপনার নাক থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

TOC এ ফিরে যান Back

উপরের তালিকাভুক্ত চিকিত্সা কেবল সর্দি নাক থেকে মুক্তি পাবে না তবে অন্যান্য সাধারণ সর্দি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। আপনি যখন নাক দিয়ে নাক দিয়ে বসে আছেন তখন কী করবেন? নীচের মন্তব্য বিভাগে আপনার টিপস আমাদের সাথে ভাগ করুন।

FAQs

১.প্রবাহ নাকের কারণ কী?

নিম্নলিখিত কারণে সর্বাধিক প্রবাহমান নাক বা গণ্ডার কারণ হতে পারে:

• সাধারণ সর্দি
• ফ্লু
• খড় জ্বর
• এলার্জি
• গর্ভাবস্থা
• ভাসোমোটার রাইনাইটিস

এর মধ্যে সর্দি বা ফ্লু হ'ল গণ্ডার বা সর্দি নাকের সর্বাধিক সাধারণ কারণ (14)।

2. একটি সর্বাধিক প্রবাহিত নাকের লক্ষণ এবং লক্ষণ

প্রবাহিত নাকের প্রধান লক্ষণ হ'ল অতিরিক্ত স্নায়ু যা অনুনাসিক প্যাসেজগুলিতে উত্পাদিত হয় এবং সম্ভবত, এমনকি নাসিকা থেকে বেরিয়ে আসে। এই অতিরিক্ত শ্লেষ্মা অনুনাসিক প্যাসেজগুলি ব্লক করে, নাক দিয়ে শ্বাস নিতে অসুবিধে করে। অন্যান্য লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মাথা ব্যথা
• মুখের ব্যথা
• হাঁচি
• নাকফুল

যদি সংক্রামিত শ্লেষ্মা কানের খালগুলিতে বা গলাটিতে ফিরে আসে তবে গলা বা কানের সংক্রমণ বিকাশ করতে পারে।

৩. বাড়িতে বাচ্চার সর্দি নাক ফিক্স কিভাবে করবেন?

আপনার বাচ্চার সর্দি নাক দিয়ে চিকিত্সার জন্য উপরের তালিকাভুক্ত সাধারণ কোনও घरेलू প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। এই প্রতিকারগুলি বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ।

৪. প্রবাহিত নাক এড়াতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

বিরক্তিকর ফোটা নাক এড়াতে এই ব্যবস্থাগুলি নিন, বিশেষত শীতকালে।

• অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকুন
• শীতের সময় বাইরে যাওয়ার সময় আপনার নাক, মুখ এবং ঘাড়কে উলের স্কার্ফ দিয়ে Coverেকে রাখুন
• বাড়িতে শুকনো পরিবেশটিও একটি প্রবাহমান নাককে ট্রিগার করতে পারে। হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন
• আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন - দিনে কমপক্ষে 10 গ্লাস
• স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখুন