গর্ভাবস্থায় বমি বমিভাব বন্ধ করার 15 কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার

গর্ভাবস্থায় বমি বমিভাব সাধারণ, বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়। একে মর্নিং সিকনেসও বলা হয়। তবে এর নামটির বিপরীতে, বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা দিনের যে কোনও সময় সকালের অসুস্থতা অনুভব করেন। লক্ষণগুলি সাধারণত গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ সপ্তাহের কাছাকাছি শুরু হয় এবং 14 তম সপ্তাহের মধ্যে স্থির হয়ে যায়। যাইহোক, কিছু মহিলা তাদের পুরো গর্ভাবস্থায় এটি অনুভব করতে পারেন।

যদিও সকালের অসুস্থতা একটি সাধারণ লক্ষণ, বার বার বমি বর্ষণের এপিসোডগুলি আপনাকে পানিশূন্য এবং ক্লান্ত করে তুলতে পারে। গর্ভাবস্থায় বমি করার কিছু প্রতিকার এখানে সহায়তা করতে পারে যা। নিচে নামুন.

গর্ভাবস্থায় বমি হওয়ার কারণ কী?

গর্ভাবস্থায় বমি করার সঠিক কারণটি এখনও প্রতিষ্ঠিত হয়নি। তবে এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোনও মহিলার গর্ভবতী হওয়ার সময় তার শরীরের শারীরিক পরিবর্তনগুলির সংমিশ্রণটি এটির কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় বমি হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রফিন (এইচসিজি) বৃদ্ধি
• ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি
• গন্ধ বর্ধিত বোধ
• একটি সংবেদনশীল পেট
• স্ট্রেস
• আপনি যদি যমজ সন্তানের সাথে গর্ভবতী হন তবে আপনার বমি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• আগের গর্ভাবস্থায় বমি বমিভাব এবং বমি বমিভাব লক্ষণগুলি।
• যদি আপনি গতি অসুস্থতার ঝুঁকিতে থাকেন তবে গর্ভাবস্থায় আপনার বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের পারিবারিক ইতিহাস
• মাইগ্রেনের মাথা ব্যথার ইতিহাস

আসুন এখন লক্ষণগুলি দেখুন।

TOC এ ফিরে যান Back

গর্ভাবস্থায় সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি কী কী?

কিছু সকালে কেবল বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব হয়, তবে বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা সারা দিন ধরে মাঝেমধ্যে বমি বমি ভাব অনুভব করে। সাধারণ লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• লালা উত্পাদন বৃদ্ধি, গন্ধ সংবেদনশীলতা এবং স্বাদ পরিবর্তন।

• হাইপ্রেমেসিস গ্র্যাভিডারাম: এটি একটি চিকিত্সা অবস্থা যখন বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার ফলে একজন প্রত্যাশিত মহিলার প্রায় 5% বা তার বেশি ওজন হ্রাস পায় in এটি ডিহাইড্রেশনের ফলাফল হতে পারে এবং হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন। এটি স্বাভাবিক বমিভাব এবং সকালের অসুস্থতার চেয়ে অনেক খারাপ।

নীচে তালিকাভুক্ত কিছু আশ্চর্যজনক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা দ্রুত ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে বমি বমি ভাব এবং সকালে অসুস্থতার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে গর্ভাবস্থায় বমি বমি বন্ধ করা যায়

• কমলার শরবত
• জল
• আদা
• ভিটামিন বি 6
• গোলমরিচ
• দারুচিনি
• লেবু
• মৌরি
• গমের জীবাণু
• আপেল সিডার ভিনেগার
• দই
• কিউই
• লবঙ্গ
• সবজির ঝোল
• কাজুবাদাম

গর্ভাবস্থায় বমি বমিভাব বন্ধ করার ঘরোয়া প্রতিকার

দ্রষ্টব্য: যদিও এই প্রতিকারগুলির বেশিরভাগটি বিজ্ঞান এবং গর্ভাবস্থা-বান্ধব দ্বারা সমর্থনযুক্ত, তবে এই উপাদানগুলির কোনও ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

1. কমলা

কমলাগুলির তাজা এবং সাইট্রিকের গন্ধ আপনার নাকের নাকের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথেই বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• নতুনভাবে কাটা কমলা রস 1 কাপ
• গুঁড়ো কমলা খোসা ১ চা চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক চা চামচ গুড়া কমলা খোসা নিন এবং এটি স্তন্যপান।

২. কিছুক্ষণ পর এক কাপ কমলার রস পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

যখনই আপনি বমিভাব বা অস্বস্তি বোধ করবেন তখনই এটি করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

2. জল

গর্ভাবস্থায় আপনি যদি বমি বমিভাব হয় তবে আপনার অবশ্যই জল খাওয়া উচিত। আপনার পেট এটি সহ্য করতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য অল্প জলের উপর চুমুক দেওয়ার চেষ্টা করুন।

ডিহাইড্রেশন (1) প্রতিরোধ করতে আপনার অবশ্যই প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করতে হবে। বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব সাহায্য করতে আপনি কিছু আইস চিপস চুষতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

3. আদা

আদা বমিভাব এবং বমি বমি ভাবের একটি প্রমাণিত প্রতিকার। আদা এর তাজা সুবাস বমি বমিভাব সঙ্গে সাহায্য করতে পারে, যখন এটির অ্যান্টিস্পাসমডিক প্রভাবগুলি আপনার অন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করে। একাধিক অধ্যয়ন গর্ভাবস্থায় (2), (3) বমি বমি ভাব সাহায্য করার জন্য আদা খাওয়ার পক্ষে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আদা 1-2 ইঞ্চি
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ স্টিপ গরম পানিতে 10 মিনিটের জন্য খাড়া আদা দিন।
2. এতে কিছুটা মধু যুক্ত করার আগে স্ট্রেন এবং এটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।
3. হালকা গরম আদা চায়ে চুমুক দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন আদা চা পান করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

4. ভিটামিন বি 6

ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের ফলে সকালে অসুস্থতা এবং ধ্রুবক বমিভাব (4) এ ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

লেবুস, বাদাম, সয়া, হাঁস-মুরগি এবং মাছগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি 6 রয়েছে। চিকিত্সকরা ভিটামিন বি 6 (10-25 মিলিগ্রাম) এর পরিপূরকগুলিরও সুপারিশ করতে পারেন যা প্রতিদিন তিনবার নেওয়া উচিত। তবে আপনার জন্য পরিপূরকের সঠিক ডোজ দেওয়ার জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

দ্রষ্টব্য: স্ব-ওষুধ খাবেন না। পরিপূরকের সঠিক ডোজ জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

5. মরিচচর্চা

পেপারমিন্টে মেন্থল রয়েছে যা এটিকে স্বতন্ত্র গন্ধ এবং স্বাদ দেয়। পুদিনা স্বাদ এবং গন্ধ বমিভাব এবং বমি কমাতে সহায়তা করে (5)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• একমুঠো গোলমরিচ পাতা
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. 10 মিনিটের জন্য গরম জলে গোলমরিচ পাতা খাড়া করুন।
2. চাপ দিন এবং এটি কিছুটা শীতল হতে দিন।
3. গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব প্রতিরোধ করতে কিছু মধু যোগ করুন এবং পুদিনা চায়ে চুমুক দিন।
4. বিকল্পভাবে, আপনি কেবল এই পাতাগুলিকে স্নিগ্ধ বা চিবানোতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন কমপক্ষে 2 বার করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

6. দারুচিনি

দারুচিনি রান্নার জন্য বহুল ব্যবহৃত মশলা। এটিতে অ্যান্টিমেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বমি বমি ভাব এবং বমিভাব দূর করতে সহায়তা করতে পারে (6)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• দারুচিনি স্টিক 1 ইঞ্চি
• গরম জল 1 কাপ
• মধু
• দারুচিনি মাড়ি (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম পানিতে প্রায় 10 মিনিটের জন্য দারুচিনি কাঠি খাড়া করুন।
2. এটি কিছুটা শীতল হতে দিন এবং এতে কিছু মধু যোগ করুন।
3. দারুচিনি চা পান করুন।
4. বমি বমি ভাব এবং বমি থেকে মুক্তি পেতে আপনি কিছু দারুচিনি মাড়িতেও চিবিয়ে খেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন কমপক্ষে 2 বার দারুচিনি চা পান করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

7. লেবু

লেবু জাতীয় সাইট্রাসি গন্ধ এবং গন্ধ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে বমি বমি ভাব এবং বমি থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে মুক্তি দেয় (7), (8)। অতিরিক্তভাবে, লেবু বিভিন্ন খনিজগুলির সমৃদ্ধ উত্স যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়ক।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ লেবু
• 1 গ্লাস জল
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. আধা লেবু থেকে রস বের করে এক গ্লাস জলে মিশিয়ে নিন।
2. এতে সামান্য মধু যোগ করুন এবং লেবুর রস খান।
3. আপনি গভীরভাবে সুগন্ধযুক্ত শ্বাস নেওয়ার সময় লেবুর উপর থেকে চুষতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

বমি বমি ভাব অনুভব করার সাথে সাথে এটি করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

8. মৌরি

মৌরি বীজের একটি দুর্দান্ত সুবাস এবং গন্ধ এবং অ্যান্টিমেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে (9)। সুতরাং, তারা গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• মৌরি বীজের 1 চামচ
• গরম জল 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ গরম পানিতে এক চা চামচ মৌরি বীজ যোগ করুন।
2. এটি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য খাড়া হওয়ার অনুমতি দিন।
3. মৌরি চা সিদ্ধ এবং গ্রাস করুন।
4. কিছুটা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে আপনি চায়ে কিছু মধুও যোগ করতে পারেন।
5. বিকল্পভাবে, আপনি কিছু মৌরি বীজ চিবিয়ে নিতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন এই চাটি ২-৩ বার পান করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

9. গমের জীবাণু

গমের জীবাণু ভিটামিন বি 6 এর সমৃদ্ধ উত্স, যা গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব সাহায্য করে বলে পরিচিত (4)

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ চা চামচ গম জীবাণু
• গরম দুধ 1 কাপ
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক কাপ উষ্ণ দুধে গমের জীবাণু যুক্ত করুন।
2. এটি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে নাড়ুন।
3. স্বাদে মধু যোগ করুন।
4. এই মিশ্রণটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি এই মিশ্রণটি প্রতিদিন একাধিক বার গ্রাস করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

10. অ্যাপল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার হ'ল ক্ষার তৈরির ভিনেগার। এসিভির এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার শরীরের পিএইচ বজায় রাখতে এবং আপনার পেটে অ্যাসিডের পরিমাণকে নিরপেক্ষ করতে, ফলে বমি বমি ভাব এবং সকালে অসুস্থতার চিকিত্সা করা অত্যন্ত উপকারী। তবে সকালের অসুস্থতার জন্য এসিভির কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

• আপেল সিডার ভিনেগার 1 টেবিল চামচ
• ঠান্ডা জল 1 গ্লাস
• মধু

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক গ্লাস ঠান্ডা জলে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
2. এই মিশ্রণে সামান্য মধু যোগ করুন এবং এটি গ্রহণ করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই মিশ্রণটি প্রতি রাতে একবার পান করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

11. দই

দই প্রোবায়োটিকের একটি সমৃদ্ধ উত্স। প্রোবায়োটিক হ'ল হজমকে সহায়তা করে এমন ভাল ব্যাকটিরিয়া, যা গর্ভাবস্থায় বমি হওয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে (10)।

আপনার প্রয়োজন হবে

এক বাটি প্লেইন দই

তোমাকে কি করতে হবে

এক বাটি প্লেইন দই সেবন করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি প্রতিদিন 1-2 বার করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

12. কিউই

কিউইস ফোলেট সমৃদ্ধ যা গর্ভাবস্থাকালীন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান (11)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1-2 কাটা কিউইস
• 1 কলা (alচ্ছিক)
• 1 কাপ জল
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. কিউই টুকরা এবং কলা জল মিশ্রিত করুন।
2. মধু যোগ করুন এবং সতেজ রস পান করুন।
3. আপনি একা কিউইস মিশ্রন করতে পারেন বা সেগুলি খেতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

যখনই আপনি বমিভাব বোধ করেন এটি করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

13. লবঙ্গ

সকালের অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে লোকজ ওষুধে লবঙ্গ ব্যবহার করা হয়েছে। এগুলিতে ইউজেনল নামে একটি যৌগ থাকে যা তাদের কাছে একটি শক্ত সুগন্ধ এবং স্বাদ সরবরাহ করে (12)। এটি বমি বমিভাব এবং বমি বমিভাব নিরাময়ে সহায়তা করে। এটি আপনার পাকস্থলীতেও প্রশংসনীয় প্রভাব ফেলে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ২-৩ টি লবঙ্গ
• গরম জল 1 কাপ
• মধু (alচ্ছিক)

তোমাকে কি করতে হবে

1. 10 মিনিটের জন্য এক কাপ গরম পানিতে লবঙ্গগুলি খাড়া রাখুন।
2. স্ট্রেন এবং এটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন। কিছু মধু যোগ করুন।
3. লবঙ্গ চা পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন 2 বার লবঙ্গ চা পান করতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান Back

14. উদ্ভিজ্জ স্যুপ

যেহেতু বমি বমি ভাব আপনাকে ডিহাইড্রেট করে ফেলেছে, তাই এটি