কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম + কারণ এবং অনুশীলনগুলি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

আপনি যখন এই কলা চা তুলতে চলেছেন তখন আপনার কনুই থেকে আপনার ছোট আঙুলের দিকে ব্যথা অনুভূত হচ্ছে, যার ফলে ঝাঁকুনি এবং অসাড়তা দেখা দেয়। আপনি যখন সবচেয়ে খারাপের আশঙ্কা করছেন, এটি সম্ভবত একটি সংকীর্ণ আলনার স্নায়ুর ফলাফল। এই অবস্থাটিকে কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম হিসাবে আখ্যায়িত করা হয়।

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম এবং এর সম্ভাব্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও সন্ধানের জন্য পড়া চালিয়ে যান।

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম কী?

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম এমন একটি চিকিত্সা অবস্থা যা আংটি এবং ছোট আঙুলগুলিতে অসাড়তা বা টিংগল হতে পারে, আপনার বাহুতে ব্যথা হতে পারে বা এমনকি হাতে দুর্বলতা হতে পারে। একে উলনার নিউরোপ্যাথিও বলা হয়।

এই অবস্থাটি আলনার নার্ভের উপর চাপ বা প্রসারিতের ফলাফল (মজাদার হাড়ের স্নায়ু হিসাবেও পরিচিত) referred উলনার নার্ভটি কিউবিটাল টানেল নামে একটি খাঁজে অবস্থিত যা কনুইয়ের অভ্যন্তরের পাশ দিয়ে চলে।

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম সৃষ্টির জন্য দায়ী মূল কারণগুলির নীচে তালিকাভুক্ত।

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের কারণ?

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমকে ট্রিগার করতে পারে এমন উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হাতের বিশ্রাম বা অন্যান্য অনুরূপ ইভেন্টগুলিতে হাত ঝুঁকানো থেকে আলনার নার্ভের উপর চাপ
• দীর্ঘ সময় ধরে আপনার কনুই বাঁকানো
• বাঁকানো কনুইয়ের কারণে আলনার নার্ভের প্রসারিত
• কনুইটি সরানোর সময় বারবার উলনার স্নায়ুর ঝাপটায়

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিম্নলিখিত লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।

লক্ষণ ও উপসর্গ

• হাতে দুর্বলতা
• সামনের অংশে দুর্বলতা বা বেদনা
• অদ্ভুততা (সংবেদন হ্রাস), টিংলিং, ব্যথা, বা 'পিন এবং সূঁচ' ছোট এবং গোলাপী আঙ্গুলগুলিতে সংবেদন

এই সমস্ত লক্ষণগুলি সাধারণত ঘটে যখন কনুই দীর্ঘ সময়ের জন্য বাঁকানো থাকে।

এটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত যে আপনি কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি গুরুতর হয়ে ওঠার আগে এবং জটিলতার জন্ম দেওয়ার আগে তাড়াতাড়ি চিকিৎসা করুন। সুতরাং, নিজেকে নির্ণয় করা জরুরী।

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম নির্ণয় করা হয় কীভাবে?

ডাক্তার আপনাকে যে লক্ষণগুলি ভোগ করছেন তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। প্রধান রোগ নির্ণয়টি সাধারণত লক্ষণগুলি চিহ্নিত হওয়ার পরে এবং শারীরিক পরীক্ষা করার পরে তৈরি করা হয়। রেডিওগ্রাফি এবং ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম (1) নির্ণয় করতে সহায়তা করতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস বা থাইরয়েড রোগের মতো অন্যান্য চিকিত্সার জন্যও আপনার পরীক্ষা করা যেতে পারে।

নার্ভ এবং পেশী সিনড্রোমের কারণে কতটা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে তা জানতে স্নায়ু পরীক্ষাও করা যেতে পারে। এই পরীক্ষাটি ঘাড়ের মধ্যে একটি চিমটিযুক্ত নার্ভ সনাক্ত করতেও সহায়তা করতে পারে, যা অনুরূপ লক্ষণগুলির কারণ হয়।

এই অবস্থার চিকিত্সা করার জন্য যে সাধারণ চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে সেগুলি নীচে আলোচনা করা হয়েছে।

চিকিত্সা চিকিত্সা

আপনার চিকিত্সা কনুইটি আরও বাঁকানো থেকে রোধ করতে আপনাকে একটি ব্রেস বা স্প্লিন্ট পরতে বলতে পারে may উলনার স্নায়ুর উপর চাপ চাপানো এড়াতে আপনাকে এমন উপায়গুলি খুঁজতে আপনাকে একজন হ্যান্ড থেরাপিস্টের কাছে যেতেও বলা যেতে পারে।

যদি আক্রান্ত ব্যক্তি মারাত্মক লক্ষণগুলি দেখায়, তবে স্নায়ুর কোনও চাপ থেকে মুক্তি দিতে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। অস্ত্রোপচারের উদ্দেশ্য স্নায়ু ছেড়ে দেওয়ার, স্নায়ুটিকে আপনার কনুইয়ের সামনের দিকে নিয়ে যাওয়া, বা এমনকি হাড়ের একটি অংশ অপসারণ করা (2)।

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে আপনি শটের নীচে তালিকাভুক্ত প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলিও দিতে পারেন।

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমকে প্রাকৃতিকভাবে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

ম্যাসেজ থেরাপি

শাটারস্টক

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমে আক্রান্তদের জন্য ম্যাসেজ থেরাপি দুর্দান্ত হতে পারে। পেশী হাইপারটোনসিটি এই অবস্থার অন্যতম কারণ এবং এইভাবে, অভ্যন্তরীণ ট্রাইসেপসের একটি স্ব বা পেশাদার ম্যাসেজ সিনড্রোমের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

2. গরম বা ঠান্ডা সংকোচনের

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

একটি ঠান্ডা বা গরম সংকোচনের

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি গরম / ঠান্ডা সংকোচন নিন এবং এটি প্রভাবিত জায়গায় প্রয়োগ করুন।
2. 5-10 মিনিটের জন্য এটি সেখানে রাখুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একাধিকবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

কোল্ড প্যাকগুলি প্রভাবিত অঞ্চলে ব্যথা নিঃশ করতে এবং নিরাময়ের সুবিধার্থে সহায়তা করতে পারে। একইভাবে, গরম সংকোচনে আক্রান্ত অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হ্রাস এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানো হয় (3), (4)

3. প্রয়োজনীয় তেলগুলি

ক। গোলমরিচ তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• গোলমরিচ তেল ২-৩ ফোঁটা
• নারকেল তেল 2 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. এক থেকে দুই চা চামচ নারকেল তেল বা অন্য যে কোনও ক্যারিয়ার তেলতে দুই থেকে তিন ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল যোগ করুন।
2. ভালভাবে মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান to
3. এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি আপনার অবস্থার উন্নতি লক্ষ্য না করা পর্যন্ত আপনি এটি প্রতিদিন 2-3 বার করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

মরিচল, পিপারমিন্ট তেলের সক্রিয় উপাদান, বেদনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতএব, পেপারমিন্ট তেলের সাময়িক প্রয়োগ ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে পারে পাশাপাশি আক্রান্ত পেশীগুলিতে ব্যথার ডিগ্রিও (5)।

খ। ল্যাভেন্ডার তেল

শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ল্যাভেন্ডার তেল 2-3 ফোঁটা
• নারকেল তেল 2 চামচ

তোমাকে কি করতে হবে

1. দুই থেকে তিন ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল এক থেকে দুই চামচ নারকেল তেল যুক্ত করুন।
2. উপাদানগুলি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং মিশ্রণটি আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।
3. এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

আপনি প্রতিদিন একাধিকবার এটি করতে পারেন।

কেন এই কাজ করে

ল্যাভেন্ডার তেলটি বেদনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত ব্যথা এবং ঘা হ্রাস করতে সহায়তা করে 6

4. ভিটামিন

শাটারস্টক

ভিটামিন বি 6 এবং সি কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এই ভিটামিনগুলির সাথে পরিপূরক কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব প্রদর্শন করেছে যা কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের অনুরূপ তবে কব্জির মধ্যস্থ স্নায়ুকে প্রভাবিত করে (7)।

অতএব, এই ভিটামিনগুলি পরবর্তী অবস্থার জন্যও একইভাবে কাজ করতে পারে। যাইহোক, কোনও অতিরিক্ত পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনি কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আকুপাংকচার

শাটারস্টক

আকুপাংচার এক ধরণের বিকল্প ওষুধ যা বিভিন্ন চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। এটি ত্বকের মাধ্যমে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে খুব পাতলা সূঁচগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এটি কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমের পাশাপাশি ইলেক্ট্রোফিজিওলজিকাল ফাংশনগুলির লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে (8)।

এই প্রতিকারগুলি ছাড়াও, কিছু অনুশীলন কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের চিকিত্সায়ও সহায়তা করতে পারে।

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি

বাহু এবং হাতের জন্য নির্দিষ্ট কিছু স্নায়ু গ্লাইডিং অনুশীলনগুলি কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমে আক্রান্তদের উপকার করতে পারে। তারাও অন্তর্ভুক্ত:

1. কনুই বাঁকানো
2. কনুই ফ্লেশন এবং কব্জি এক্সটেনশন
3. মাথা কাত
4. এ-ওকে
5. শরীরের সামনে বাহু মোচড়

এই অনুশীলনগুলি কীভাবে করবেন তা জানতে, এখানে ক্লিক করুন।

এই অনুশীলন এবং প্রতিকারগুলির সংমিশ্রণ আপনাকে কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। তারা আরও ভাল ফলাফল দেওয়ার জন্য যে কোনও চলমান চিকিত্সা চিকিত্সা সহায়তা করতে পারে। কোনও অতিরিক্ত পরিপূরক গ্রহণ বা বিকল্প ওষুধ বেছে নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

এই পোস্টটি কি কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম সম্পর্কিত আপনার সমস্ত সন্দেহকে মোকাবেলা করেছে? আমাদের নীচের মন্তব্য বাক্সে জানাবেন।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের জন্য কখন ডাক্তারকে দেখতে পাবেন?

আপনি কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও লক্ষণগুলি দেখতে পান, যেমন রিং এবং ছোট আঙুলগুলিতে অসাড়তা বা টিংগল হওয়া, আপনার কপালে ব্যথা হওয়া বা হাতের দুর্বলতা অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম কত দিন স্থায়ী হয়?

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি 6 সপ্তাহের মধ্যে তাদের নিজের থেকে উন্নতি করা উচিত। 6 সপ্তাহ পরেও লক্ষণগুলি উন্নত না হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

আমি কি কিউবিটাল টানেল সিনড্রোম থেকে অক্ষম হতে পারি?

হ্যাঁ, কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমকে দীর্ঘকাল ধরে চিকিত্সা না করা আপনার হাতের স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। এটি আক্রান্ত হাতের সংবেদন হারাতে পারে।

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমের কি শল্যচিকিৎসার প্রয়োজন?

যদি আলনার স্নায়ুর উপর চাপ কমাতে হয়, তবে সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর চিকিত্সাগুলির মধ্যে একটি হ'ল সার্জারি। কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের গুরুতর ক্ষেত্রে ভুগছেন তাদের জন্য সার্জারি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

কিউবিটাল টানেল সিনড্রোমের জন্য কোন ধরণের ব্রেস ব্যবহার করা হয়?

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমের চিকিত্সার জন্য ধনুর্বন্ধনী মূলত আক্রান্ত কনুইটিকে আর কোনও স্থানান্তরিত করা থেকে বিরত রাখা হয়। কনুই বাঁকানো থেকে রোধ করার জন্য একটি স্প্লিন্ট বা প্যাডযুক্ত ব্রেস রাতের বেলা বা কম্পিউটার ব্যবহার করার সময়ও পরা উচিত।

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম দিয়ে কীভাবে ঘুমাব?

কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোমে আক্রান্ত তাদের ঘুমানোর সময় কনুইটি সোজা রাখতে প্যাডেড স্প্লিন্ট পরতে হবে।

তথ্যসূত্র

1. "কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম: অ্যানাটমি, ক্লিনিকাল উপস্থাপনা এবং পরিচালনা।" অর্থোপেডিক্স জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি।
2. "কিউবিটাল টানেল সিন্ড্রোম" স্নাতকোত্তর মেডিকেল জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
3. "পেশীবহুল আঘাতের জন্য তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপির প্রক্রিয়া এবং কার্যকারিতা” " স্নাতকোত্তর মেডিকেল জার্নাল, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার Medic
4. "পেশীজনিত আঘাত এবং অর্থোপেডিক অপারেটিভ পদ্ধতিগুলির পরিচালনায় শীতল এবং সংকোচনের: একটি আখ্যান পর্যালোচনা" স্পোর্টস মেডিসিনের ওপেন অ্যাক্সেস জার্নাল, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি।
5. "হেমোডায়ালাইসিস রোগীদের মাস্কুলোস্কেলিটাল ব্যথার জন্য রোজমেরি এবং মেন্থলের টপিকাল প্রয়োগের প্রভাবের তুলনা" ইরানের জার্নাল অফ নার্সিং অ্যান্ড মিডওয়াইফারি রিসার্চ, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
6. "অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ল্যাভেন্ডার অত্যাবশ্যক তেলের অ্যানালিজিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব” " ব্রাজিলিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের অ্যানালালস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন।
7. "ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি, এবং কার্পাল টানেল সিনড্রোম। 441 বয়স্কদের একটি ক্রস-বিভাগীয় অধ্যয়ন ”" ব্যবসায়িক ও পরিবেশগত মেডিসিন জার্নাল, মার্কিন মেডিসিন জাতীয় গ্রন্থাগার।
8. "উলনার নার্ভের ইলেক্ট্রোফিজিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলির উপরে আকুপাংচার এবং ম্যাক্সবিশন প্রভাবের মূল্যায়ন: একটি স্নায়ু সঞ্চালন অধ্যয়ন" ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন ইন্টারন্যাশনাল, কারগার।