চুল বৃদ্ধির জন্য বিয়ার কীভাবে ব্যবহার করবেন?

কয়েক বছর আগে, একটি বিয়ার শ্যাম্পু বাজারে এসেছিল। তখন থেকেই, অনেকে বিশ্বাস করেন যে বিয়ার একটি চুলের যত্নের উপাদান mirac বিউটি ব্লগাররা দাবি করেছেন যে বিয়ার চুল চকচকে এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। এটা কি সত্যিই কাজ করে? এটি জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

বিয়ার চুলের জন্য ভাল?

1. বিয়ারে সেলেনিয়াম, সিলিকন, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম (1), (2) জাতীয় খনিজ রয়েছে।

• সেলেনিয়াম: অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সেলেনিয়ামের ঘাটতি চুলের রঙ এবং চুল ক্ষতি হ্রাস করতে পারে (3), (4)।
• সিলিকন: সিলিকনগুলি প্রায়শই শ্যাম্পু, সিরাম এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করা হয়। সিলিকনগুলি সহজেই চুলে শোষিত হয়। এগুলি ঝাঁকুনি কমায় এবং চুল উজ্জ্বল করে। ডাইমেথিকন চুলকে ক্ষতির মতো ক্ষত থেকে রক্ষা করতে পরিচিত (5)। সিলোক্সি সিলিকেট চুলের ঘনত্ব বাড়ায়। পলিসিলোক্সেন পলিমারগুলি আঠার মতো কাজ করে এবং চুলের শাফারের তন্তুগুলি একসাথে আটকে রাখে। এগুলি চুলের ক্ষতি থেকে বাঁচায় (5)
• দস্তা: দস্তা প্রোটিনের রূপান্তরকে প্ররোচিত করে চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। অ্যালোপেসিয়া জিঙ্কের ঘাটতির লক্ষণ ())। দুটি কেস স্টাডিতে দস্তার ঘাটতি এবং চুল পড়ার মধ্যে একটি সংযোগ দেখানো হয়েছিল। গবেষণায় দেখা যায় যে যখন দস্তার পরিপূরক দেওয়া হয় তখন চুল পুনরায় উত্সাহিত হয়েছিল।
• ম্যাগনেসিয়াম: প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন (7)। প্রোটিন সংশ্লেষণ চুল গঠনে কোষগুলি ভেঙে ফেলাতে সাহায্য করে এবং চুলের ঘনত্বকে আরও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
• ক্যালসিয়াম: ক্যালসিয়াম চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করেছে। গবেষণা থেকে দেখা যায় যে চুল রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়, বিশেষত মহিলারা মেনোপজ (7) ভোগ করেন। একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি চুল পড়তে পারে (8)।
• আয়রন: বিয়ারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। আয়রণ ঘাটতি মহিলাদের প্যাটার্ন চুল ক্ষতি সম্পর্কিত চুল ক্ষতি হতে দেখায় (9)। এটি চুলের অকাল ধূসর হতে পারে। আয়রন চুলের ফলিকলগুলিতে নিয়ন্ত্রিত জিনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করতে পারে (6)।
• পটাসিয়াম: পটাসিয়াম প্রোটিন সংশ্লেষণেও সহায়তা করে। পটাসিয়াম চ্যানেলগুলি চুলের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে (10)।
• সোডিয়াম: সোডিয়াম যখন পরিমিতভাবে নেওয়া হয় তখন চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সিলিকনের সাথে যুক্ত সোডিয়াম ইঁদুরের চুলের বৃদ্ধিকে প্ররোচিত করেছিল (11)

1. বিয়ারে বি ভিটামিন রয়েছে, যেমন রিবোফ্লাভিন, বায়োটিন, ফোলেট, নিয়াসিন এবং প্যানটোথেনিক অ্যাসিড। গবেষণা দেখায় যে এই যৌগগুলির একটি ঘাটতি, যদিও বিরল হলেও চুল ক্ষতিগ্রস্থ হয় (6)।
2. বিয়ার তৈরিতে ব্যবহৃত বেশিরভাগ যৌগগুলি যেমন কুরসেটিটিন, টাইরোসোল, ফেরুলিক অ্যাসিড, হিউমোলোনের মতো আলফা-তিক্ত অ্যাসিড এবং লুপুলনের মতো বিটা-তিক্ত অ্যাসিডগুলি হ'ল পলিফেনল (12)। এই পলিফোনগুলিতে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথার ত্বকে সংক্রমণ থেকে পরিষ্কার রাখতে, চুল রক্ষা করতে এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
3. বিয়ারে প্রোটিন থাকে যা চুল বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয়। একটি সমীক্ষায় দেখা যায় যে বিয়ার তৈরির জন্য ব্যবহৃত হপ এক্সট্রাক্ট চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং চুল ক্ষতি কমাতে পারে (১৩) এটি 5-আলফা-রিডাক্টেসকে ডিএইচটি গঠনে আটকায় যা চুল ক্ষতিগ্রস্থ করে। এটি কেরাটিনোসাইট প্রসারণকেও উদ্দীপিত করে, যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে (13)
4. বিয়ারে অ্যালবামিন থাকে যা প্লাজমা প্রোটিন। এটি খনিজ, প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিনগুলি শরীরের বিভিন্ন অংশে বহন করতে সহায়তা করে। এটি চুল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতেও সহায়তা করতে পারে। এটি কোষ ভাঙ্গার জন্য অ্যামিনো অ্যাসিডও সরবরাহ করে।
5. বিবরণী প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে বিয়ার চুল চকচকে করে এবং সোরিয়াসিসের মতো মাথার ত্বকের অবস্থার সাথে সহায়তা করে।
6. বিয়ারে উপস্থিত ফেরুলিক অ্যাসিডে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে (14)। এটি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং মাথার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা পরামর্শ দেয় এটি মাথার ত্বকে জ্বালা এবং জ্বলন প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

দ্রষ্টব্য: চুল ধুয়ে যাওয়া বা মুখোশ হিসাবে বিয়ার ব্যবহার করার সময়, সর্বদা ফ্ল্যাট বিয়ার ব্যবহার করুন। কার্বনেটেড বিয়ার ফ্রি র‌্যাডিক্যাল উত্পাদনে সহায়তা করতে পারে যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের মাধ্যমে চুল ক্ষতি করে।

চুলের বৃদ্ধির জন্য বিয়ার কীভাবে ব্যবহার করবেন

1. বিয়ার ধুয়ে ফেলা

যদিও তেমন গবেষণা নেই, উপাখ্যানক প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে একটি বিয়ার ধুয়ে ফেলা আপনার চুল এবং মাথার ত্বক থেকে বিল্ড আপ এবং ময়লা অপসারণ করতে সহায়তা করে। এটি মাথার ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য রাখতেও সহায়তা করতে পারে। বিয়ারের সিলিকনটি কোঁকড়া কমাতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 কাপ বিয়ার
• শ্যাম্পু

প্রক্রিয়াকরণের সময়

২ 0 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. রাত্রে বা কয়েক ঘন্টা বিয়ারটি রেখে দিন যাতে এটি ফ্ল্যাট হয়।
2. আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং তারপরে এটি কন্ডিশন করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে তবে আপনি কন্ডিশনার এড়িয়ে যেতে পারেন।
3. আপনার চুল দিয়ে ফ্ল্যাট বিয়ার.ালা। এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলগুলিতে ম্যাসেজ করুন এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন।
4. শীতল জল দিয়ে চুল থেকে বিয়ার ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

2. বিয়ার এবং মধু

মধু হিউম্যাক্ট্যান্ট, যার অর্থ এটি চুলের অবস্থার (15) সাহায্য করে। গবেষণা আরও দেখায় যে মধু মারাত্মক খুশকি এবং দীর্ঘস্থায়ী seborrheic ডার্মাটাইটিস (16) হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। এই মুখোশ চুল গজাতে সাহায্য করে এবং মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ কাপ ডার্ক বিয়ার
• 1 টেবিল চামচ মধু
• 1 কলা
• 1 ডিমের কুসুম
• ঝরনা ক্যাপ

প্রক্রিয়াকরণের সময়

২ ঘন্টা

প্রক্রিয়া

1. আপনি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি মিশ্রণ করুন।
2. মিশ্রণটি আপনার শিকড়গুলিতে ম্যাসেজ করে আপনার চুলের দৈর্ঘ্যটি টিপ্সে রেখে এটি প্রয়োগ করুন।
3. গোলমাল এড়াতে আপনার চুলের ঝরনা ক্যাপ দিয়ে Coverেকে রাখুন। আপনার চুলে মিশ্রণটি দিয়ে 1-2 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
4. আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে নিন এবং কন্ডিশনার দিয়ে শেষ করুন।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

৩. চুলের বৃদ্ধির জন্য বিয়ার শ্যাম্পু

বিয়ার মাথার ত্বক এবং চুল থেকে বিল্ড-আপ এবং ময়লা অপসারণ করতে সক্ষম হতে পারে। এটি চুলকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে। কাহিনী প্রমাণ প্রমাণিত হয় যে একটি বিয়ার শ্যাম্পু ব্যবহার চুল চকচকে করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 1/2 কাপ বিয়ার
• 1 কাপ শ্যাম্পু
• ফুটন্ত জন্য পাত্র

প্রক্রিয়াকরণের সময়

5 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. একটি পাত্রে প্রায় 15 মিনিটের জন্য বিয়ারটি সিদ্ধ করুন। বিয়ারটি বাষ্পীভূত হয়ে যায় এবং এটি স্বাভাবিক হওয়ার কারণে এর অর্ধেক পরিমাণ হ্রাস পায় কিনা তা চিন্তা করবেন না।
2. একবার বিয়ার ঘরের তাপমাত্রায় ঠাণ্ডা হয়ে এলে এক কাপ শ্যাম্পু মিশিয়ে নিন।
3. আপনার চুলগুলি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং বিয়ার শ্যাম্পুটি আপনার চুলের মধ্যে ম্যাসেজ করুন যতক্ষণ না এটি লেটার শুরু হয়।
4. শ্যাম্পুটি ঠাণ্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

৪. অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং বিয়ার ধুয়ে ফেলুন

আপেল সিডার ভিনেগার চুল পড়া, খুশকি, উকুন এবং মাথার ত্বকে ব্রণ কমাতে সহায়তা করে (17) এটি বিভক্ত প্রান্তগুলি এবং চুলের ক্ষতি কমাতে এবং আপনার চুল পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1/4 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 কাপ বিয়ার

প্রক্রিয়াকরণের সময়

5 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. রাত্রে বা কয়েক ঘন্টা বিয়ারটি রেখে দিন যাতে এটি ফ্ল্যাট হয়।
2. এক জগতে এক চতুর্থাংশ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
3. আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং এটি শর্ত করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে তবে আপনি কন্ডিশনার এড়িয়ে যেতে পারেন।
4. আপনার চুলের মাধ্যমে বিয়ার এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগার মিশ্রণটি.ালা। এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলগুলিতে ম্যাসেজ করুন এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন।
5. গরম জল দিয়ে আপনার চুলের বাইরে বিয়ারটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

মাসে 2 বার।

5. ডিম এবং বিয়ার

ডিম প্রোটিনের অন্যতম উত্স (18)। বিয়ারের মতো ডিমগুলিতেও ভিটামিন বি যৌগ থাকে যা চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডিমের কুসুম মানুষের চর্মরোগ পেপিলা কোষগুলিতে চুলের বৃদ্ধি প্ররোচিত করতে পারে (১৯)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ কাপ ফ্ল্যাট বিয়ার
• ১ চা চামচ অ্যাভোকাডো তেল
• 1 ডিম
• ঝরনা ক্যাপ

প্রক্রিয়াকরণের সময়

30 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. কোনও মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
2. মিশ্রণটি আপনার শিকড়গুলিতে ম্যাসেজ করে আপনার চুলের দৈর্ঘ্যটি টিপ্সে রেখে এটি প্রয়োগ করুন।
3. গোলমাল এড়াতে আপনার চুলের ঝরনা ক্যাপ দিয়ে Coverেকে রাখুন। আপনার চুলে মিশ্রণটি 30 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন।
4. আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে নিন এবং কন্ডিশনার দিয়ে শেষ করুন।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

6. বিয়ার এবং স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে ভিটামিন সি থাকে যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি থেকে চুলের ক্ষতি কমাতে সহায়তা করে। ভিজে ভিটামিন সি চুলকানির কারণে চুল পড়া কমাতেও সহায়তা করে। ভিটামিন সিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ইউভি রশ্মির (20) ক্ষতি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 কাপ ফ্ল্যাট বিয়ার
• 3 পাকা স্ট্রবেরি

প্রক্রিয়াকরণের সময়

২ 0 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. স্ট্রবেরিগুলি একটি পাত্রে মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না তারা একটি সজ্জনযুক্ত অবিচ্ছিন্নতা পান।
2. ছড়িয়ে পড়া স্ট্রবেরিগুলিতে বিয়ার যুক্ত করুন এবং আপনি একটি মসৃণ ধারাবাহিকতা না পাওয়া পর্যন্ত মেশান।
3. মিশ্রণটি আপনার শিকড়গুলিতে ম্যাসেজ করে আপনার চুলের দৈর্ঘ্যটি টিপ্সে রেখে এটি প্রয়োগ করুন।
4. গোলমাল এড়াতে আপনার চুলের ঝরনা ক্যাপ দিয়ে Coverেকে রাখুন। আপনার চুলে মিশ্রণটি 20 মিনিটের জন্য অপেক্ষা করুন
5. আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে নিন এবং কন্ডিশনার দিয়ে শেষ করুন।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

7. পেঁয়াজ, নারকেল তেল এবং বিয়ার

গবেষণায় দেখা যায় যে পেঁয়াজের রস চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং অ্যালোপেসিয়া আরাটা (21) হ্রাস করতে সহায়তা করে। নারকেল তেল চুলের শ্যাফ্টে প্রবেশ করে এবং এটি (22) এর মধ্যে থেকে পুনরায় পূরণ করে। এটি ইউভি বিকিরণের কারণে চুলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 কাপ বিয়ার
• 1 কাপ পেঁয়াজের রস
• 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল

প্রক্রিয়াকরণের সময়

২ 0 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. পেঁয়াজের রস মেশান,
2. একটি মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত একটি পাত্রে বিয়ার এবং নারকেল তেল oil
3. আপনার চুলে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
4. এটি এক ঘন্টা ধরে রাখুন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার

সপ্তাহে একবার.

8. বিয়ার এবং জোজোবা তেল ধুয়ে ফেলুন

জোজবা তেল চুলের যত্নের জন্য আরও একটি ভাল উপাদান। এর অ-কমডোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখার ফলে ছিদ্রগুলিকে আনলক করতে সহায়তা করে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা চুলকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে (23) এটি আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং চুলকে হাইড্রেট করতে চুলের শ্যাফটের চারপাশে একটি অর্ধসজ্জার ঝিল্লি তৈরি করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 কাপ গরম বিয়ার
• ১ চা চামচ জোজোবা তেল

প্রক্রিয়াকরণের সময়

5 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. চুলটি শ্যাম্পু করার পরে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. এটি 5 মিনিট ধরে রাখুন।
4. জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার

প্রতি দুই সপ্তাহে একবার।

9. অ্যাভোকাডো এবং বিয়ার

অ্যাভোকাডো তেলে ভিটামিন ই রয়েছে এবং এতে উচ্চ অনুপ্রবেশ ক্ষমতা (24) থাকে। অতএব, এটি চুলের গভীর থেকে চুল পুষ্ট করতে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে পারে। এটি পরিবর্তে চুল পড়া কমাতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ½ কাপ বিয়ার
• ১ চা চামচ অ্যাভোকাডো তেল
• 1 ডিম

প্রক্রিয়াকরণের সময়

5 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
3. 30-45 মিনিটের জন্য এটি চালিয়ে যান।
4. এটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার

সপ্তাহে একবার ।

10. ক্যাস্টর অয়েল এবং বিয়ার

গবেষণা দেখায় যে ক্যাস্টর অয়েল চুল পড়া এবং চুল পড়া কমাতে পারে (17) এটি বিভক্ত প্রান্ত এবং চুল ক্ষতি কমাতে এবং কন্ডিশনারের মতো চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল
• 2 টেবিল চামচ বিয়ার

প্রক্রিয়াকরণের সময়

5 মিনিট

প্রক্রিয়া

1. একটি পাত্রে দুটি উপাদান মিশিয়ে নিন।
2. মিশ্রণটি আপনার চুলে লাগান এবং এটি মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
3. রাতারাতি এটি রাখুন, আপনার চুলকে সাটিন কাপড় বা ঝরনা ক্যাপ দিয়ে coveringেকে রাখুন।
4. আপনার নিয়মিত শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার

প্রতি দুই সপ্তাহে একবার।

বিয়ার একটি ভাল চুলের যত্নের উপাদান যা চুলের বৃদ্ধির প্রচার করতে পারে। এটি মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখে এবং প্রোটিন সংশ্লেষণে সহায়তা করতে পারে। মনে রাখবেন, এর বেশিরভাগ সুবিধা হ'ল কৌতুকপূর্ণ এবং বিজ্ঞানের দ্বারা সমর্থিত নয়। সুতরাং, চুলের সমস্যাগুলি সমাধান করতে আপনি বিয়ার ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

24 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত গবেষণা, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনগুলির উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• বামফোর্থ, চার্লস ডাব্লু। "বিয়ারের পুষ্টিকর দিক - একটি পর্যালোচনা” " পুষ্টি গবেষণা ।

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• সোহরাবন্দী, এস। "বিয়ারের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত দিক: একটি পর্যালোচনা।" খাদ্য সম্পত্তিগুলির আন্তর্জাতিক জার্নাল । ভোল 15, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• ভিন্টন, এনই এট আল। "ম্যাক্রোসাইটোসিস এবং সিউডোয়ালবিনিজম: সেলেনিয়ামের ঘাটতির প্রকাশ।" পেডিয়াট্রিক্স খন্ডের জার্নাল 111,5 (1987): 711-7।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• মাসুমোটো, কাউজি এট আল। "দীর্ঘমেয়াদী পুষ্টি সহায়তা প্রাপ্ত শিশুদের মধ্যে সেলেনিয়াম ঘাটতির ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য” " পুষ্টি (বার্ব্যাঙ্ক, লস অ্যাঞ্জেলেস কাউন্টি, ক্যালিফোর্নিয়া) খণ্ড। 23,11-12 (2007): 782-7।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• গাওয়াজ্জুনি ডায়াস, মারিয়া ফার্নান্দা রেইস। "চুল প্রসাধনী: একটি ওভারভিউ।" Trichology ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল ভোল। 7,1 (2015): 2-15।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• আলমোহন্না, হিন্দ এম এট আল। "চুল পড়াতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভূমিকা: একটি পর্যালোচনা।" চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং থেরাপি ভলিউম। 9,1 (2019): 51-70।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• গোলুচ-কোননিউজি, জুজান্না সাবিনা। "মেনোপজের সময়কালে চুল পড়া ক্ষতিগ্রস্থ মহিলাদের পুষ্টি।" প্রিজগ্ল্যাড মেনোপজালনি = মেনোপজ পর্যালোচনা খণ্ড। 15,1 (2016): 56-61।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• ম্যাডি, লায়লা জে, এট আল। "বিকাশযুক্ত চুল ফলকচক্রের সময় ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর ক্ষণস্থায়ী ভূমিকা।" জার্নাল অফ ইনভেস্টিগেটিভ ডার্মাটোলজি, খণ্ড 136, 71337-1345।

  www.sज्ञानdirect.com/sज्ञान/article/pii/S0022202X16308764

• পার্ক, গান ইউন এট আল। "প্যাটার্নযুক্ত চুল পড়াতে লোহা একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে।" কোরিয়ান মেডিকেল সায়েন্স ভলিউমের জার্নাল 28,6 (2013): 934-8।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• বুহল, এই ইত্যাদি। "পটাশিয়াম চ্যানেল কন্ডাক্টেন্স: ভিট্রো এবং ভিভো উভয় ক্ষেত্রেই চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এমন একটি প্রক্রিয়া” " জার্নাল অফ ইনভেস্টিগেশনাল ডার্মাটোলজি ভলিউম। 98,3 (1992): 315-9।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• হিউ, জিন-জু ও জো, বম-কি ও কং, বং ও কিম, জুন-হিওং ও নাম, সাং ও ইউন, তরুণ ও কিম, জং ও জিয়ং, জা-হুয়াং ও লি, সাং-হাওয়া ও আহন, জুন ও লি, বিম (2010)। "সি 57 বিএল / 6 ইঁদুরগুলিতে চুলের বৃদ্ধিতে সোডিয়াম সিলিকেটের প্রভাব।" পরীক্ষাগার প্রাণী গবেষণা । 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_ প্রভাব_সোডিয়াম_সিলিট_আর_ হাইয়ার_ গ্রোথ_ইন_সি57 বিএল 6_মাইস / কেটিশন / ডাউনলোড

• চেন, ডব্লিউ এট আল। "বিয়ার এবং বিয়ার যৌগগুলি: ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর শারীরবৃত্তীয় প্রভাব।" ইউরোপীয় একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অ্যান্ড ভেনেরোলজির জার্নাল: জেইডিভি ভলিউম। 28,2 (2014): 142-50।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• ওকানো, ইউরি, ইত্যাদি। "চুলের বৃদ্ধির পণ্যগুলির জন্য নতুন শক্তিশালী উপাদান হিসাবে হ্যাপ এক্সট্র্যাক্ট।" জাপানের কসমেটিক কেমিস্টস সোসাইটি অফ জার্নাল , খণ্ড ২৯, ৪, পৃষ্ঠা 411-416 11

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• বাটিস্তা, রোনান (2014)। "ফেরিক এসিডের ব্যবহার এবং সম্ভাব্য অ্যাপ্লিকেশন।"

  www.researchgate.net/publication/266201761_ ব্যবহার_আর_পটেনশিয়াল_আবেদনের_ফ_ফেরুলিক_এসিড

• বার্ল্যান্ডো, ব্রুনো এবং লরা কর্নারা। "চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা।" কসমেটিক ডার্মাটোলজি ভলিউমের জার্নাল । 12,4 (2013): 306-13।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• আল-ওয়াইলি, এন এস। "ক্রনিক সিওরোরিহিক ডার্মাটাইটিস এবং খুশকির উপর ক্রুড মধুর থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক প্রভাব" চিকিত্সা গবেষণা ভলিউমের ইউরোপীয় জার্নাল । 6,7 (2001): 306-8।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• যায়েদ, আবদেল নাসের প্রমুখ। "চুল ও মাথার ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকার এবং পশ্চিম তীর-প্যালেস্তাইনে তাদের প্রস্তুত করার পদ্ধতিগুলির জন্য এথনোফার্মাকোলজিকাল জরিপ।" বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ খণ্ড। 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• রাহাল্ট-গডবার্ট, সোফি এট আল। "গোল্ডেন ডিম: পুষ্টির মান, বায়োঅ্যাক্টিভিটিস এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য উদীয়মান সুবিধাগুলি” " পুষ্টিকর খণ্ড 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• নাকামুরা, তোশিও এট আল। "প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধি পেপটাইড: জল দ্রবণীয় মুরগির ডিমের কুসুম পেপটাইডগুলি ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল বৃদ্ধির ফ্যাক্টর উত্পাদনের মাধ্যমে চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করে।" জার্নাল medic ষধি খাবার ভলিউম। 21,7 (2018): 701-708।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• দেবকি, সুধা ও এলআর, রেশমা। (2017)। "ভিটামিন সি: উত্স, ফাংশন, সংবেদন ও বিশ্লেষণ।"

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র/318985031_ ভিটামিন_সি_সোর্স_ফানেশন_সেনসিং_আর_অ্যানালাইসিস

• শারকি, খলিফা ই, এবং হালা কে আল-ওবাইদি। "পেঁয়াজের রস (অ্যালিয়াম সিপা এল।), অ্যালোপেসিয়ার ক্ষেতের জন্য একটি নতুন সাময়িক চিকিত্সা” " জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি ভলিউম। 29,6 (2002): 343-6।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• রিলে, আরতি এস, এবং আর বি মহিলে। "চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব।" অঙ্গরাগ বিজ্ঞানের খণ্ড জার্নাল । 54,2 (2003): 175-92।

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• শ্যাচার এমএ, অ্যানি এম বি। "জোজোবা তেল: ভাজার প্রক্রিয়া করার জন্য একটি নতুন মিডিয়া।" কারর ট্রেন্ডস বায়োমেডিকাল ইঞ্জিন এবং বায়োসি । 2018; 17 (1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• উলফ, অ্যালান ও ওয়াং, মেরি ও আইরেস, লরেন্স ও ম্যাকজি, টনি ও লন্ড, সিন্থিয়া ও ওলসন, শেন ও ওয়াং, ইয়ান ও বুলি, চেরি ও ওয়াং, মিন্ডি ও ফ্রিয়েল, এলেন ও রেকিজো-জ্যাকম্যান, সিসিলিয়া। (২০০৯) “অ্যাভোকাডো তেল। গুরমেট এবং স্বাস্থ্য-প্রচারকারী বিশেষত তেলগুলি। 73-125।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 289919058_ অ্যাভোকাডো_অয়েল