বেশিরভাগ সময়, চুল পড়া সরাসরি ফলিকেল স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। তৈলাক্ত মাথার ত্বক, দূষণ এবং পণ্য তৈরির মতো কারণে চুলের ফলিকগুলি আটকে যায়। জর্জরিত ফলিকগুলি মাথার ত্বকে জ্বালা অনুভব করে, চুলকানি, খুশকি এবং চুল পড়ার কারণ হয়। তরকারী পাতা কার্যকরভাবে এই সমস্যার চিকিত্সা করতে পারে।

তরকারী পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ (1)। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ করে এবং আপনার চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী রাখে। এগুলি প্রোটিন এবং বিটা ক্যারোটিনের একটি ভাল উত্স (2)। এই উভয় পুষ্টিই চুল পড়া এবং পাতলা হওয়া রোধ করে। পাতাগুলিতেও অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা ফলিকলগুলি শক্তিশালী করতে এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। চুল বৃদ্ধির জন্য তরকারী পাতা ব্যবহার করার উপায়গুলি জানতে নীচে স্ক্রোল করুন।

চুলের বৃদ্ধির জন্য কীভাবে তরকারি পাতা ব্যবহার করবেন

সতর্কতা: আপনার ত্বকটি তরকারি পাতার পেস্টে অ্যালার্জি হতে পারে। আপনার স্ক্যাল্পে প্রয়োগ করার আগে প্যাচ পরীক্ষা করুন। বীজগুলি বিষাক্ত হওয়ায় সেগুলি গ্রাস করবেন না।

1. একটি চুল টনিক হিসাবে

নারকেল তেল এটির অনুপ্রবেশকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত এবং এটি আপনার চুলকে পুষ্ট এবং ময়শ্চারাইজড রাখে (3)। তেল যখন তরকারী পাতায় উপস্থিত পুষ্টির সাথে মিশ্রিত হয়, তখন এটি এমন একটি মিশ্রণ তৈরি করে যা চুল পড়া রোধ করার সময় চুলের শিকড় এবং শ্যাফটগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

তুমি কি চাও

• এক মুঠো তাজা তরকারি পাতা
• ২-৩ টেবিল চামচ নারকেল তেল

তোমাকে যা করতে হবে

1. একটি প্যানে নারকেল তেল andেলে তাতে তরকারি পাতা যুক্ত করুন।
2. আপনি পাতাগুলির চারপাশে একটি কালো অবশিষ্টাংশ তৈরি হওয়া অবধি তেলটি গরম করুন। তেল ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে বলে আপনি যখন এটি করছেন তখন প্যান থেকে নিরাপদ দূরত্বে দাঁড়ান।
3. শিখা বন্ধ করে মিশ্রণটি ঠান্ডা হতে দিন।
4. টনিকটি শীতল হয়ে গেলে এটি ছড়িয়ে দিন। আপনি এখন এটি আপনার চুলে প্রয়োগ করতে পারেন।
5. তেল প্রয়োগ করার সময় আঙ্গুলের সাহায্যে আস্তে আস্তে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আপনার চুলের শিকড় এবং টিপসগুলিতে সর্বাধিক মনোনিবেশ করুন।
6. এটি এক ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে এটি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার এটি কতবার করা উচিত

এক মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি দেখতে প্রতিটি ওয়াশ হওয়ার আগে সপ্তাহে ২-৩ বার এই টনিকটি দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে মাসাজ করুন। নিয়মিত তেলিং এবং মাথার ত্বকের উদ্দীপনা আপনার চুলের হারকে বাড়াতেও সহায়তা করবে।

2. এয়ার মাস্ক হিসাবে As

দই হাইড্রেটিং স্ক্যাল্প ক্লিনেস হিসাবে খুব ভাল কাজ করে। এটি মৃত কোষ এবং খুশকি সরিয়ে দেয় এবং আপনার মাথার ত্বক এবং চুলকে নরম ও সতেজ অনুভূত করে। তরকারী পাতায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে যা আপনার মাথার ত্বক থেকে অমেধ্য দূরে সরিয়ে দেয়, ফলিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। একটি অতিরিক্ত সুবিধা হিসাবে, তারা অকাল দানা বাঁধতেও সহায়তা করে (5)

তুমি কি চাও

• এক মুঠো তরকারি পাতা
• 3-4 টেবিল চামচ দই (বা 2 টেবিল চামচ দুধ)

তোমাকে যা করতে হবে

1. ঘন পেস্টে তরকারী পাতা মিশিয়ে নিন।
2. এক টেবিল চামচ তরকারি পাতার পেস্টে 3-4 টেবিল চামচ দই (আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে) যোগ করুন।
3. মসৃণ ধারাবাহিকতার পেস্ট তৈরি না করা পর্যন্ত দুটি উপাদান ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
4. এই চুলের মুখোশ দিয়ে আপনার মাথার ত্বক এবং চুল ম্যাসেজ করুন। আপনার সমস্ত চুল শিকড় থেকে টিপস পর্যন্ত isাকা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
5. এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং এটি শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং চুল নরম ও চকচকে করতে সপ্তাহে একবার এই চুলের মুখোশটি প্রয়োগ করুন।

৩. আপনার ডায়েটে

চুলের যত্ন আপনি আপনার দেহের ভিতরে যা রেখেছেন তা তেমনি আপনার চুলের উপরে রাখুন। চুল পড়ার মোকাবেলা এবং চুলের বিকাশের জন্য কারি পাতা ব্যবহার করার একটি আদর্শ উপায় হ'ল এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা।

এটি করা চাল বা তরকারীগুলিতে গুঁড়ো তরকারি পাতা যুক্ত হিসাবে সহজ হতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি দুধ বা বাটার মিল্কের সাথে মিহি কাটা পুদিনা পাতা (পুডিনা) এবং তরকারি পাতা মিশ্রণ গ্রহণ করতে পারেন। আয়ুর্বেদে, পিঠা (হিট ফ্যাক্টর) চুল পড়ার জন্য দায়ী এবং তরকারী পাতাগুলিতে পিট্টার ভারসাম্য বজায় রাখার এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ করার সম্পত্তি রয়েছে (6)।

আসুন এখন আপনার চুলের জন্য তরকারি পাতা ব্যবহারের সুবিধাগুলি বুঝতে পারি understand

চুলের জন্য তরকারি পাতা ব্যবহারের উপকারিতা

1. তরকারি পাতা মৃত ত্বক, ময়লা এবং কুঁচকানো থেকে মুক্তি পেয়ে ফলক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এগুলিতে চুলের পতন রোধ করে (5) চুলকানি রোধ করে শিকড়কে পুষ্ট ও শক্তিশালী করে এমন পুষ্টি রয়েছে।
2. পাতার সাময়িক প্রয়োগ মাথার ত্বকে উত্সাহ দেয় এবং রক্তচাপকে উন্নত করে। এটি টক্সিন অপসারণ এবং চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে (5)
3. Product build-up is one of the biggest causes of scalp irritation. Your hair products can also form deposits under the cuticles of your hair shaft, making it appear dull and lifeless. It can also give you frizzy hair that is prone to tangling and breakage. Curry leaves help get rid of this build-up, leaving your scalp and hair feeling fresh and healthy.
4. Curry leaves contain various nutrients that aid new hair growth and make your hair strong and healthy (5).
5. As you get older, your hair starts to become lifeless and weak. Once you run out of the pigment in your follicles, your hair also starts to gray. However, sometimes this happens to young people due to factors like stress, smoking, genetic build-up, or excess consumption of alcohol. Curry leaves help prevent premature hair graying, and, as a result, your hair retains its color and luster longer (5).
6. Curry leaves are also rich in antioxidants (2). Antioxidants help maintain the health of your hair and scalp. They battle the damage-causing free radicals to keep your hair healthy.
7. Curry leaves improve the elasticity and the tensile strength of your hair. When damaged hair gets enough nourishment and moisture, it starts regaining its former strength and luster (3). Curry leaves, in combination with coconut oil, help provide the hydration and nourishment that your hair requires to heal.

Curry leaves can improve the overall health of your hair while strengthening your hair roots.

Battling hair fall might seem like a daunting task, but like dealing with any bully, all you need to do is stand up to it with the right solution at your disposal. A hair care routine that incorporates natural ingredients like curry leaves can restore your hair to its former glory in no time.

video to know how to use curry leaves for hair growth.

6 sources

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• এনগওয়া এবং উনাগবু, মার্সেলাস ও ওহ, ফ্রান্সিস ও ওবিডু, ইকেচুকু ও এফসি, উগওয়ু ও আগবাফার, কিংসলে ও গডউইল, এনগওয়া। (2016)। "মুরারায় কোনেনিগির জলীয় এবং ইথানল লিফ এক্সট্র্যাক্টগুলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ।" ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মাকনোগসি এবং ফাইটোকেমিক্যাল রিসার্চ। 8. 551-557।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 301354913_ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট_অ্যাক্টিভিটি_এফ_অ্যাকিউস_অ্যান্ড_এথানল_লাইফ_এক্সট্র্যাক্ট_মুরায়া কোইনিগিআই

• Sudha, M L et al. “Chemical composition, rheological, quality characteristics and storage stability of buns enriched with coriander and curry leaves.” Journal of food science and technology 51,12 (2014): 3785-93.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252419/

• Rele, Aarti S., and R. B. Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science 2 (2003): 175-192.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Park, Dong Wook et al. “Do Kimchi and Cheonggukjang Probiotics as a Functional Food Improve Androgenetic Alopecia? A Clinical Pilot Study.” The world journal of men’s health 38,1 (2020): 95-102.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6920077/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3 (2014): 109-119.

• Singh et al. “Curry Leaves (Murraya Koenigii Linn. Sprengal)- A MIRACLE PLANT” Indian J.Sci.Res.4 (1): 46-52, 2014.

  www.ijsr.in/upload/602447219Microsoft%20Word%20-%20paper%203.pdf