হাই হিলে কীভাবে চলতে হবে

আমার জীবনের গল্প — প্রায় নিখুঁত চিত্র; একটি তৈরি পোশাক এবং মনে রাখার জন্য একটি রোমান্টিক সন্ধ্যায়। এখন এটি ছয় ইঞ্চি হিল এবং একটি বিশ্রী waddle সঙ্গে শীর্ষে। হিলের সাথে হাঁটাচলা আমার কাছে দুঃস্বপ্ন হতে পারে, আমার পক্ষে কমপক্ষে স্বপ্নদর্শন থেকে অনেক দূরে!

চিত্র: গিফি

তবে, আমি দীর্ঘ পথ পেরিয়ে এসেছি এবং হস্তচালিতভাবে চলার শিল্পটি আয়ত্ত করেছি (ভাল, আমিও এটি ভাবতে চাই)। এবং, এমন কারও জন্য যিনি সর্বদা ফ্ল্যাট পরা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, এটি বেরিয়ে আসতে এবং এটি বলতে অনেক বেশি লাগে। কারণ? আপনি কি বেয়েন্সকে দেখেন নি? হাই হিল সম্পর্কে আরও কিছু রয়েছে এবং উন্নত চেহারা যা আপনার পোশাকে কখনও কিছুই দেয় না এর মতো করে যোগ করে। আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে আমার মানে বয়স্ক me আপনি এই মাধ্যমে পড়া উচিত, এবং অন্যদিকে আমাকে যোগদান করুন।

সুতরাং, আপনি কীভাবে হাই হিল দিয়ে চলার শিল্প শিখেন তা এখানে। টিপস, পরামর্শ, এবং প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী!

হিল ইন হাঁটাতে 14 টিপস

1. এটি ধীরে ধীরে নিন - কৌশল এবং কৌশল

চিত্র: গিফি

প্রারম্ভিকদের জন্য, একটি ছোট, প্রশস্ত এবং এমনকি হিল দিয়ে শুরু করুন। আপনি ভাবতে পারেন যে হাঁটাচলা কোনও রকেট বিজ্ঞান নয়, তবে আপনার জুতার দিনগুলি খারাপ থাকলে খুব দ্রুত খারাপ আরও দ্রুত বাড়তে পারে। এবং, আমি আপনাকে অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি যে আপনি কখনই সেখানে থাকতে চান না। যদি আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার জুতোর ক্লোজেটে বসে থাকা লাল পাম্পগুলি ব্যবহার করে দেখতে আগ্রহী হন, তবে প্রথমে বাড়ির চারপাশে হাঁটার চেষ্টা করুন। প্রায়শই না, আপনি এই ভেবে ব্রাশ করবেন যে এটি কোনও খারাপ নয় তবে কয়েক মিনিটের জন্য হিল পরিচালনা করা পুরো দিন ধরে রাখার চেয়ে আলাদা is

ওয়েজ, প্ল্যাটফর্ম, পাম্প এবং 6-ইঞ্চি উচ্চ নয় এমন যে কোনও হিলের বিভিন্ন ধরণের পরীক্ষা করুন। এগুলির মধ্যে চলার ধারণাটি অভ্যস্ত হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। আবার, ওয়েজগুলি আপনাকে কখনই ব্যর্থ করবে না, সুতরাং তাদের সাথে আটকে থাকুন এবং তারপরে আপনার পথটি সরিয়ে নিন। পদক্ষেপে দক্ষ হয়ে ওঠার মতো আরও অন্যান্য কারণ রয়েছে, এত গভীর ডুব।

2. ভঙ্গি

চিত্র: শাটারস্টক

আসুন আমরা সবাই এখানে আবার এক পদক্ষেপ নিই। আমরা কি করব? আমরা ফ্ল্যাট বা অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে হাই হিল বেছে নিই কেন? যাও, এটি সম্পর্কে চিন্তা। এটি অপেক্ষাকৃত সামগ্রিক দেহের ভাষার উন্নতি করে এমন একটি সুদর্শন ভঙ্গির জন্য। সুতরাং, আপনি যদি ইতিমধ্যে বসে বা হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে বা ঝিমঝিম করে থাকেন তবে আপনাকে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। অন্য যে কোনও কিছুর মতোই কিছুটা সময় লাগবে। সুতরাং এটি না হওয়া পর্যন্ত আপনার ভঙ্গিমা সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং আপনার শরীরকে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করতে আপনার যা মনে রাখা দরকার তা এখানে।

3. ভারসাম্য আইন

চিত্র: শাটারস্টক

হিলের সাথে হাঁটা শেখা আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং কম কিছু, ঠিক আছে। কারণ হিলটির একটি অংশ পেন্সিল পাতলা এবং ছয় ইঞ্চি থেকে দূরে। অবশ্যই, আইনটি আয়ত্ত করার আগে আমাদের কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে তা শিখতে হবে। এছাড়াও, সমস্ত হিল একইভাবে তৈরি হয় না, তাই আপনি কয়েকটি জুতায় দ্রুত হাঁটেন বলে এর মানে এই নয় যে পরের জুটিটি টানতে সমান সহজ। ঠিক এ কারণেই তারা আপনাকে এমন ডিজাইনগুলিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে বলে যা প্রয়োজনীয়ভাবে আপনার গড় চলার গতি কমিয়ে দেয় না। সুতরাং, একজন শিক্ষানবিস হিসাবে, দ্বিগুণ নিশ্চিত হন যে আপনার বিনিয়োগের আগে আপনি আপনার পদচারণা এবং অঙ্গবিন্যাস ভারসাম্য বজায় রাখতে পারবেন।

৪. আকার, আকার এবং ফিট

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার কাছে এই সংবাদটি ভাঙতে আমি ঘৃণা করি, প্রতিটি জুতো আমাদের সবার জন্য নয়। আমি এক জোড়া পাম্পের প্রেমে পড়েছি এবং আমার পায়ের আকৃতির কারণে যেতে দিতে পেরেছি বলে আমি বলতে পারি না। আমার পাগুলি সোজা নয় এবং পায়ের আঙ্গুলের কাছে কিছুটা বক্র হয়, আপনি জানেন কীভাবে আপনার থাম্বের হাড়গুলি স্থির থাকে? যাইহোক, আমার সম্পর্কে যথেষ্ট, তবে মূল বিষয়টি হ'ল আপনার এই সমস্ত বিষয় মাথায় রাখা দরকার। সুতরাং, অনলাইন শপিং সম্ভবত আরম্ভকারীদের জন্য এত দুর্দান্ত ধারণা নয়। এখানে একটি সংক্ষেপ:

• আপনার পায়ের আকার মাপুন - যতবার আপনি পারেন।
• 'আপনার আকৃতি' (আপনার পাদদেশ, পাং উদ্দেশ্যযুক্ত) এর জন্য বোঝানো হিল নিয়ে যান । আবার, কারণ তারা দুর্দান্ত দেখায় তার অর্থ এই নয় যে তারা ভাল বোধ করবে। আপনি যা কিনতে চান সর্বশেষ জিনিসটি হ'ল এক জোড়া জুতা সহ ফোসকা।
• এছাড়াও, স্টাইলে সহজে যান, এমন কোনও কিছু দিয়ে শুরু করুন যা প্ল্যাটফর্মের মতো টানতে সহজ এবং তারপরে আপনার পথে কাজ করা।

অনুশীলন

চিত্র: গিফি

অনুশীলন, অনুশীলন এবং আরও অনুশীলন। সমস্ত বলেছে এবং সম্পন্ন হয়েছে, আপনাকে এগুলি পরা শুরু করতে হবে এবং এটির স্তব্ধতা না পাওয়া পর্যন্ত হাঁটা উচিত। এটি প্রথমবারের মতো অদ্ভুত, অদ্ভুত এবং অস্বস্তি বোধ করে তবে এখনও হাল ছাড়বেন না। এবং মনে রাখবেন, সত্যিই রাতারাতি কিছুই পরিবর্তিত হয় না, আপনি ধারণাটি দ্বারা সম্পূর্ণভাবে বিক্রি হওয়ার আগে কিছুটা সময় লাগবে। কেবল আমাদের কারও হিলের মধ্যে জন্ম না হওয়ার কারণে আমাদের কেবল অন্য সব কিছুর মতো অভ্যস্ত হওয়া দরকার। এটি একটি নিয়মিত পৃষ্ঠে হাঁটা অনুশীলন জড়িত, সিঁড়ি গ্রহণ এবং এমনকি এমনকি তাদের মধ্যে নাচ। হিলের সাথে দ্রুত হাঁটা শেখা অবশ্যই একটি প্রক্রিয়া! সুতরাং, হ্যাঁ যা লাগে তা তাই। আমি অনুশীলনের কথা উল্লেখ করেছি?

Sur. সারফেস - বিষয়গুলি

চিত্র: শাটারস্টক

গ্রীষ্মে হিলের সাথে হাঁটা এত বড় কথা নয়। এখন, বর্ষা বা শীতের কথা বলি? মেঝে ভিজলে বা হিমশীতল হলে হাঁটাচলা? আমরা কীভাবে এটি মোকাবেলা করব? আমরা শুরু করার আগে, নতুনদের খুব সাবধানতার সাথে পদচারণ করা উচিত যদি তারা সত্যিকার অর্থে এমন পরিস্থিতিতে পরে যেতে বাধ্য হয় যা সর্বদা হিল ধরে হাঁটার জন্য আদর্শ না হয়। আপনার অবশ্যই যদি নিশ্চিত হন তবে নিশ্চিত হন যে আপনার তলগুলি কেটে ফেলা হয়েছে এবং কিছুটা রুক্ষ হয়ে উঠছেন, আপনি যখন হাঁটেন তখন নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন। এছাড়াও, আপনার জুতো আপনাকে ভাল ফিট করে এবং প্রতিটি পদক্ষেপে সরে না যায় তা নিশ্চিত করুন। আরেকটি জিনিস যা সাহায্য করবে তা হ'ল জুতো যা পুরু, দৃ.় এবং পায়ের আঙুলের কাছে খুব ভাল। এটি আপনার পদক্ষেপগুলিতে মূলত আরও ভাল গ্রিপ এবং নিয়ন্ত্রণ দেয়।

7. নীচে থেকে স্ক্র্যাপ

চিত্র: শাটারস্টক

একটি মজাদার ধারণা মত শোনাচ্ছে, তাই না? তবে, আপনি যদি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করে থাকেন তবে বেশিরভাগ স্টিলেটটো একমাত্র স্লিট যা এটিকে পিছলে যাওয়া এবং পড়তে দ্বিগুণ সহজ করে তোলে। আপনি এইগুলির মধ্যে একটি বা দুটি করতে পারেন — যা কাজ করে। জুতোর নীচে স্যান্ডপেপার দিয়ে স্কোর করুন (অবশ্যই সাবধানে) বা আলাদাভাবে বিক্রি হওয়া স্টিক-অন সোলগুলি কিনুন। আপনি কোনও মোচড়ের সাহায্যে হিলের ডগাটি রাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন যেহেতু তারা সাধারণত প্লাস্টিকে আসে।

8. এটি জোর করা বন্ধ করুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার হিল হ'ল না কারণ এটি আপনার পছন্দ মতো পরেন। এটি ঠিক তত সহজ এবং এটি কেবলমাত্র এটিই কাজ করে। এটি অনুপস্থিত হওয়ার ভয়ে আপনাকে এটি করতে হবে না, তবে এটি দুর্দান্ত বলে মনে হচ্ছে। এবং যাইহোক, লম্বা বা সংক্ষিপ্ত হওয়ার সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। এগুলি বহন করার ধারণাটি নিয়ে আপনাকে ঠিক থাকতে হবে, এবং আরামে। অন্যথায়, এটি খুব স্পষ্ট হয়। আমরা এমন কিছু দেখতে চাই না যে আমরা কোনও কিছু জোর করে করছি বা "চাই" হতে চাইছি। পা, গোড়ালি, পায়ের আঙ্গুল বা পিছনে আঘাতের কারও জন্য আমি এটি যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না।

9. ছোট পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করুন

চিত্র: শাটারস্টক

হাই হিলে কীভাবে চলতে হবে তা জানা অবশ্যই একটি শিল্প। একটি ছোট বাচ্চার মতো ছোট এবং শিশুর পদক্ষেপ নিন। আক্ষরিক অর্থে নাও থাকতে পারে তবে এটিই কাজ করার কথা। আপনার হিল থেকে বেরিয়ে আসার উদ্যোগ নেওয়ার আগে প্রথমে স্বল্প দূরত্ব এবং মসৃণ পৃষ্ঠগুলির জন্য এগুলি পরুন।

10. সাহায্যের জন্য দেখুন / জিজ্ঞাসা করুন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার এটি বুঝতে হবে, এমনকি সামান্যতম অস্বস্তিও মোকাবেলা করতে হবে। সেখানে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। সুতরাং আমরা কিছু সময়ের জন্য সুপারম্যান হতে ছাড়তে পারি। আমি যখন সাহায্য নেওয়ার ব্যাপারে খুব দৃ ad় ছিলাম তখন আমি নিজেকে বলেছিলাম। ফুটপ্যাডস, স্টিক-অন সোলস, হিল কাপ বা পায়ের কুশন। কিছু ব্র্যান্ডগুলি ব্যথা এবং ঘা থেকে মুক্ত রাখতে জুতাগুলির ভিতরে toোকাতে কাস্টমাইজড কুশন ইত্যাদি সরবরাহ করে।

১১. আপনি যখন হাঁটছেন তখন সরল চেহারা দিন

চিত্র: শাটারস্টক

কৌতুকটি হ'ল আপনি হাঁটার সাথে সাথে সামনের দিকে তাকানো। হ্যাঁ, আমি জানি আপনি কী ভাবছেন, আমরা র‌্যাম্পটি হাঁটা সুপার মডেল নই, আরে - এটি ব্যবসায়ের কৌশল। এমনকি আপনি যখন কোনও দোকানে নতুন জুটির চেষ্টা করছেন বা প্রথমবার চেষ্টা করে দেখছেন তখনও সামনে সোজা পথের কল্পনা করুন। একটি প্রতিচ্ছবি হিসাবে, আমাদের বেশিরভাগটি যা করে তা হ'ল আমাদের জুতো এবং পায়ের দিকে তাকাতে। সুতরাং, অনুশীলনের দরকার হওয়ার আগে আমরা যেমন আলোচনা করেছি। আপনারা জানেন যে, আপনিও র‌্যাম্প ওয়াকের কলা আয়ত্ত করতে পারেন।

12. আপনার পদক্ষেপগুলিতে কোণ দিন

চিত্র: শাটারস্টক

আপনি এটি আগেও দেখে থাকতে পারেন, হিলযুক্ত মহিলারা প্রায়শই হাঁটার সময় তাদের পায়ে কিছুটা আঁকিয়ে রাখেন। এটি বেশিরভাগ আমাদের মধ্যে এমন কয়েকজনের জন্য ঘটে যা পুরো ছয় ইঞ্চি হিল গেমটির মাত্র হ্যাং পাচ্ছে। সুতরাং আপনি যখন সোজা হাঁটছেন এবং হঠাৎ অস্বস্তি, ক্লান্ত বা বেদনাদায়ক বোধ করছেন তখন এটি ব্যবহার করে দেখুন। চাপ বিতরণ করার সাথে সাথে আপনি একটি বড় স্বস্তি বোধ করবেন। একবার আপনি আরামদায়ক হয়ে গেলে আপনি পার্থক্যটি দেখতে পান এবং এটি আরও ভাল হয়ে যায়। তবে একটি স্টার্টার হিসাবে, এটি সত্যই সহায়তা করে।

13. গোড়ালি থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত শুরু করুন

চিত্র: শাটারস্টক

প্রাথমিকের জন্য হিলের সাথে হাঁটাচলা বেশ অভিভূত হতে পারে এবং আমাদের সেরা প্রতিরক্ষাটি সাধারণত হাঁটার পরিবর্তে টিপ-টো হয়। এটা আপনার মাথার মধ্যে সব! সুতরাং, আপনার নিয়মিত ফ্ল্যাটগুলির মতো, প্রথমে হিল এবং পরে পায়ের আঙ্গুলের সাথে যান। ফ্ল্যাট বা ফ্লিপ-ফ্লপ নিয়ে হাঁটার সময় আমরা খুব বেশি মনোযোগ দিই না তবে আপনি যেভাবেই করছেন এটি। আপনি যদি এখনও সচেতন হন তবে প্রথমে কিছুটা পিছনে ঝুঁকুন এবং তারপরে একটি পদক্ষেপ নিন take যে পাশাপাশি সাহায্য করবে।

14. আরাম ওভার স্টাইল

চিত্র: শাটারস্টক

এটি বলার অপেক্ষা রাখে না, তবে আমরা যাই হোক না কেন এটি বলব। স্টাইলের চেয়ে স্বাচ্ছন্দ্যকে অগ্রাধিকার দিন, যদিও আমরা সর্বদা বিপরীত কাজ করতে প্ররোচিত হই। এবং, চৌদ্দটি খারাপের চেয়ে চারটি ভাল মানের জুড়ি রাখা ভাল। আমি জানি, কিছু জুতা দাম এবং চেহারাগুলির জন্য অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে, তবে এটি হবে এবং একটি বাস্তব দুঃস্বপ্ন হতে পারে। ফোস্কা, কলস এবং কর্নসগুলি হ'ল এইরকম খারাপ নকশাকৃত পাদুকাগুলির উপজাতগুলি products কখনও কখনও, এই কারণেই এটি কয়েকটি ব্র্যান্ডের জন্য সামান্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করা ন্যায়সঙ্গত। তারা আপনার জন্য যে বিতরণ!

অন্য কিছুর পাশাপাশি, পেডিকিউর এবং পায়ের স্পা দিয়ে আপনার পা লম্পট করতে ভুলবেন না। সবচেয়ে বড় কথা, আপনি বসলে তাদের শ্বাস প্রশ্বাসের জায়গা দিন। জুতো থেকে আপনার পাগুলি সরিয়ে ফেলুন, কিছুটা ঘুরুন, হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন বা যখনই সম্ভব গরম নুনের পানিতে ডুব দিন। কীভাবে হিলগুলিতে কৌতুকপূর্ণভাবে চলতে হবে তা শেখা একটি বিজ্ঞানের মতোই। আপনার যদি আরও কোনও প্রশ্ন থাকে তবে নির্বিঘ্নে কোনও লেখায় ফেলুন!

FAQs

চিত্র: গিফি

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ব্যথা ছাড়াই হিলের মধ্যে কীভাবে চলবেন?

যে কোনও পাদুকাগুলির জন্য থাম্বের নিয়ম হ'ল তাদের আরামদায়ক হওয়া দরকার। সুতরাং, প্রথমে সঠিক আকার, ফিট এবং এমন একটি ডিজাইন বেছে নিন যা আপনার পায়ে পরিপূর্ণ হয়। আমার বড় পায়ে বন্ধু রয়েছে যারা প্রায় কখনও ভাল পাদুকা খুঁজে পায় না এবং এটি ভাল ফিট করে। তাদের সকলকে আমার পরামর্শটি হ'ল, হিলগুলি পরুন যা এখনও ভিতরে আরামদায়ক। যে কেউ হিল হয়ে দাঁড়িয়ে দীর্ঘ সময় ব্যয় করে সে সবসময় জুতার কুশন ব্যবহার করা উচিত। এটি একটি দুর্দান্ত চুক্তিতে সহায়তা করে।

আরামে হিলের মধ্যে কীভাবে চলবেন?

আপনি যে কোনও কিছুকে জোর করার চেষ্টা করছেন তা অস্বস্তি সৃষ্টি করবে। সুতরাং, আপনি ছয় ইঞ্চি হিল পরিচালনা করার পক্ষে যদি না হন তবে প্ল্যাটফর্ম বা ওয়েজজ সহ থাকুন। এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্টাইল উভয়ই দেয়।

না পড়ে হিলসের মধ্যে কীভাবে চলবেন?

দুটি সহজ নিয়ম — এটিকে ধীরে ধীরে নিন এবং শিশুর পদক্ষেপ নিন। এটি আপনাকে কখনই ব্যর্থ করবে না। শিক্ষানবিস হিসাবে, আপনি নাচ, দৌড়তে বা হিলের মধ্যে লাফিয়ে যেতে পারেন। এছাড়াও, হাঁটার সময় পিছনে ঝুঁকানো এবং আপনার পাটি পাশের দিকে কৌটা দেওয়ার নিয়মটি মনে রাখবেন। হ্যাঁ, এটি বেশ যত্ন নেয়।

আমি কীভাবে হিলগুলিতে দ্রুত হাঁটতে শিখব?

দ্রুত হাঁটা অনুশীলনের সাথে আসে। সুতরাং তাড়াহুড়া করবেন না। আপনি যদি দ্রুততর শিখতে চান তবে ছোট হিল এবং ওয়েজগুলিকে আঁকুন। একবার আপনি তাদের সাথে ধরা পড়লে আপনি দ্রুত বা আপনার স্বাভাবিক গতিতে হাঁটতে পারার আগে সময়ের বিষয় হবে। তবে আমরা হিলগুলি ভালোবাসার কারণটি হ'ল এটি কেমন ভাল দেখাচ্ছে। সুতরাং আপনার হিলগুলি মনোযোগ সহকারে চলার দিকে মনোনিবেশ করুন, এবং গতি অবশেষে উঠবে!