মুখ এবং ত্বকের জন্য মধু: উপকারী এবং এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন

মধু হ'ল আমরা যুগে যুগে সবচেয়ে পুষ্টিকর সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করি। এটি মৌমাছিদের দ্বারা উত্পাদিত হয় যা ফুল-অমৃত সংগ্রহ করে এবং তারপরে এটি এনজাইমগুলির সাথে মধু তৈরির জন্য মিশ্রিত করে। এই এনজাইমগুলি মধুতে থেরাপিউটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে, যা এটি সৌন্দর্য উপকারিতা সহ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান করে তোলে।

মধু মুখ এবং ত্বকের জন্য চরম উপকারী। এটিতে ক্ষত নিরাময়, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে (1)। এই বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণ, নিস্তেজ এবং শুষ্ক ত্বক এবং অসম ত্বকের স্বর হিসাবে ত্বকের সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আলোচনা করেছি যে মধু কীভাবে মুখ এবং ত্বকের জন্য ভাল এবং আপনি কীভাবে এটি পরিষ্কার ত্বক পেতে ব্যবহার করতে পারেন। পড়তে.

মুখের জন্য মধু: ভাল? লাভ কি কি?

মধু, বিশেষত অনাস্থিযুক্ত কাঁচা মধু এবং মানুকা মধু কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সাময়িক প্রয়োগের জন্যও দুর্দান্ত বলে বিবেচিত হয়। এই কারণ:

1. মধু ব্রণ নিরাময় করতে পারে

ইন-ভিট্রো সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মধুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি চর্মরোগ সংক্রান্ত গুরুত্বপূর্ণ জীবাণুগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে পি। অ্যাকনেস এবং এস অরিয়াস যা ব্রণর কারণ হয়। এস। অরিয়াস এটপিক ডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য ত্বকের সংক্রমণও ঘটতে পারে (2)।

২. এটি ক্ষত নিরাময় করে এবং এর থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে

মধুতে এনজাইম, অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে যা এটিকে চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। এটি ছোটখাটো পোড়া ও ক্ষত নিরাময়ে তুলতে পারে এবং ত্বকের সমস্যাগুলি যেমন সোরিয়াসিস, খুশকি এবং ডায়াপার ডার্মাটাইটিস (3) এর জন্য প্রশমিত হয়।

৩. এটি আপনার ত্বককে আর্দ্রতা বজায় রাখে

মধু একটি দুর্দান্ত ইমোলিয়েন্ট এবং হিউমে্যাকট্যান্ট এবং এটি আপনার ত্বকে আর্দ্রতা বাঁধতে পারে (3) সুতরাং, এটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম এবং লোশনগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনি মধুটি নরম এবং কোমল রাখতে ব্যবহার করতে পারেন।

৪. মধু ত্বকের পিএইচ বজায় রাখতে সহায়তা করে

মধু আপনার ত্বকের পিএইচ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কোনও ধরণের সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে (3) মধুর কম পিএইচ প্রচুর রোগজীবাণুগুলির বৃদ্ধি রোধ করে এবং ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।

এখন আপনি কীভাবে জানেন যে মধু কীভাবে আপনার ত্বককে সহায়তা করতে পারে, আপনার ত্বককে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর রাখতে আপনি কীভাবে এটি (কাঁচা বা মানুকা মধু) ব্যবহার করতে পারেন তা এখানে।

মুখের জন্য মধু কীভাবে ব্যবহার করবেন: DIY প্রতিকার

1. লেবু এবং মধু

লেবুর রস ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। উপাখ্যানীয় প্রমাণে বলা হয়েছে যে লেবুর রস ত্বকে মারাত্মক প্রভাব ফেলে, আপনার ত্বককে তেল মুক্ত রাখতে এবং ছিদ্রগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এই ফেস মাস্কটি ব্রণ ব্রেকআউটগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অর্ধেক লেবু থেকে রস
• 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত মধুর সাথে লেবুর রস মেশান।
2. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
3. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
4. মিশ্রণটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে নিন, এরপরে শীতল জল।
6. তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

২. দুধ, অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং মধু

দুধে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে। টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিড আপনার ত্বকে মৃদু এক্সফোলিয়েট এবং ক্লিনজিং প্রভাব ফেলে এবং ত্বকের জমিন উন্নত করে (4)। অ্যাপল সিডার ভিনেগার এর ত্বক-প্রশংসনীয় প্রভাবগুলির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। বলা হয় এটি ত্বকের পিএইচ পরিবর্তন করে যা ব্যাকটিরিয়া মারতে সাহায্য করে। তবে এই প্রভাবটি প্রমাণ করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ দুধের গুঁড়া (বা as চামচ কাঁচা দুধ)
• 2 চা-চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• As চামচ কাঁচা মধু
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
2. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
3. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
4. মিশ্রণটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. 15 মিনিটের পরে, আপনার আঙ্গুলগুলি ভিজা করুন এবং আপনার ত্বককে উত্সাহিত করতে শুকনো মাস্কটি আলতো করে ঘষুন।
6. ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
7. তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো।
8. ময়েশ্চারাইজ করা।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

3. মধু এবং দারুচিনি

দারুচিনিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে। 20 রোগীদের জড়িত একটি গবেষণায় হালকা থেকে মাঝারি ব্রণর উপরে দারুচিনি জেলটির কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা হয়েছে। এটি দেখতে পেয়েছিল যে দারুচিনি জেল ব্রণ ক্ষতগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে (5) একসাথে মধু দিয়ে, দারুচিনি ব্রণ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো বা ২-৩ ফোঁটা দারুচিনি প্রয়োজনীয় তেল
• 1 টেবিল চামচ মধু

পদ্ধতি

1. দুটি উপাদান একত্রিত করুন।
2. ব্রণ ক্ষতগুলিতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন (স্পট ট্রিটমেন্ট হিসাবে)।
3. এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. এটি ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 1-2 বার।

সতর্কতা: দারুচিনি ত্বকের ক্ষুদ্র জ্বালা হতে পারে যা সাধারণ is তবে, আপনার ত্বকে এটি ব্যবহার করার আগে আপনি কোনও প্যাচ পরীক্ষা করেছেন তা নিশ্চিত করুন।

4. টমেটো এবং মধু

টমেটোতে লাইকোপিন থাকে (এটি লাল রঙের জন্য দায়ী ক্যারোটিনয়েড) (।)। একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে টপিকাল লাইকোপিন একটি কার্যকর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি ()) বাধা দিয়ে কোষের ক্ষতি রোধ করতে পারে। মধুর সাথে একসাথে টমেটো আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• Pe পাকা টমেটো
• 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ব্লেন্ডারে রেখে দিন
2. এতে মধু মিশিয়ে নিন পুরিতে এবং ভালো করে মেশান।
3. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
4. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
5. মাস্কটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
6. শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
7. তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো।

কত বার?

সপ্তাহে 2 বার

5. কলা এবং মধু

কলা মুখের মুখোশগুলিতে ব্যবহৃত একটি সাধারণ উপাদান এবং এটি ত্বকে ময়েশ্চারাইজিং প্রভাব ফেলে বলে মনে হয় (8)। এটি কোনও ডিআইওয়াই ফেস মাস্কের জন্যও একটি দুর্দান্ত বেস। একসাথে মধু এবং লেবুর সাথে, এই মুখোশটি আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখতে এবং ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 পাকা কলা
• 1 চা চামচ কাঁচা মধু
• ১ চা চামচ লেবুর রস
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. কলাটি গলদা মুক্ত না হওয়া পর্যন্ত ম্যাশ করুন।
2. মেশানো কলায় মধু ও লেবুর রস যোগ করুন।
3. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
4. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে সংবেদনশীল ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
5. মিশ্রণটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
6. আপনার মুখ হালকা গরম পানিতে ধুয়ে নিন এবং তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট।

কত বার?

সপ্তাহে একবার.

Gram. গ্রাম আটা (বেসন) এবং মধু

ছোলা ময়দা ত্বক পরিষ্কার করতে এবং এটি এক্সফোলিয়েট করতে সহায়তা করে। এটি অতিরিক্ত তেল এবং ট্যানিং হ্রাস করতে সহায়তা করে (9)। এই ফেস মাস্ক আপনাকে নিয়মিত ব্যবহারের সাথে একটি পরিষ্কার বর্ণ দিতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ ছোলা ময়দা (বেসন)
• 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু
• জল
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. মধু এবং বেসন একত্রিত করুন।
2. কিছুটা জল যোগ করুন এবং একটি মসৃণ এবং ধারাবাহিক পেস্ট পেতে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
4. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
5. মিশ্রণটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
6. মিশ্রণটি হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
7. তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট।

কত বার?

সপ্তাহে 3 বার.

7. দই / দই এবং মধু

দইতে রয়েছে এল-সিস্টাইন যা ত্বকের স্বরকে হালকা করতে সহায়তা করতে পারে (10) এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং এটি আলোকিত করতে সহায়তা করে এবং শীতল এবং ত্বককে প্রশ্রয় দেয়। এই ফেস প্যাকটি বিরক্ত ত্বককে প্রশান্ত করার এবং এটি আলোকিত করার জন্য দুর্দান্ত excellent

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ দই বা দই
• 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. মসৃণ মিশ্রণ পেতে উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
3. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
4. মিশ্রণটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. মিশ্রণটি হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
6. তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো।

কত বার?

সপ্তাহে 2 বার

8. জলপাই তেল এবং মধু

জলপাই তেল তেল পরিষ্কারের জন্য জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়। ত্বকে মালিশ করার সময় এটি ত্বকের ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে এবং আপনার ত্বক থেকে ময়লা এবং অপরিষ্কারের চিহ্নগুলি সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে। মধুর সাথে একত্রিত হয়ে এটি আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখতে এবং ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ মধু
• ১ টেবিল চামচ জলপাই তেল
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. মিশ্রণটি প্রায় 20 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ করুন, যতক্ষণ না এটি সামান্য গরম হয়।
3. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
4. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
5. মিশ্রণটি প্রায় 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
6. হালকা গরম জল এবং একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
7. তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো।

কত বার?

সপ্তাহে 2 বার

9. হলুদ এবং মধু

হলুদের থেরাপিউটিক সুবিধা রয়েছে এবং ব্রণ (11) সহ ত্বকের প্রচুর অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। এটি প্রাচীন কাল থেকেই এটির অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই সংমিশ্রণটি আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখতে, ব্রণ ব্রেকআউটকে প্রশমিত করতে এবং আপনার ত্বককে আলোকিত করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ হলুদ
• 1 চা চামচ কাঁচা মধু
• ১ চা চামচ দই
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
3. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
4. মিশ্রণটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. হালকা গরম জল এবং একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
6. তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো।

কত বার?

সপ্তাহে 1-2 বার।

10. গোলাপ জল এবং মধু

গোলাপ জল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে এবং এস অরিয়াস ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয় যা ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি করে (12)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 চা চামচ গোলাপ জল
• 1 টেবিল চামচ মধু
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. আপনি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে শুকিয়ে দিন pat
3. এই মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান। আপনার চোখের চারপাশে ভঙ্গুর ত্বক এড়ানো নিশ্চিত করুন।
4. মিশ্রণটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
5. হালকা গরম জল এবং একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
6. তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো।

কত বার?

সপ্তাহে 1- 2 বার।

১১. মধু এবং চিনি স্ক্রাব

চিনি এবং মধু স্ক্রাবের মোটা টেক্সচারটি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের সমস্ত মৃত কোষগুলিকে ছাঁটাইতে সহায়তা করে। এটি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং বিল্ড-আপ-মুক্ত রাখতে সহায়তা করে। স্ক্রাবটি আপনার মুখকে আর্দ্রতা এবং পুষ্টি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত করে, তাই এটি ময়েশ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর মুখোশটি অনুসরণ করে নেওয়া ভাল ধারণা।

আপনার প্রয়োজন হবে

• 2 টেবিল চামচ মধু
• 3 টেবিল চামচ চিনি
• ১ চা চামচ জলপাই তেল
• ১ চা চামচ লেবুর রস
• তোয়ালে

পদ্ধতি

1. মোটা মিশ্রণ পেতে উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
2. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
3. আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং আঙুলের নখ দিয়ে আলতো করে আপনার ত্বকটি বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাব করুন।
4. কয়েক মিনিট ধরে এটি করুন।
5. হালকা গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন, তারপরে ঠান্ডা জল।
6. তোয়ালে দিয়ে শুকনো প্যাট।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

12. মধু এবং নারকেল তেল

অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেলতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি চামড়ার অবস্থার লক্ষণগুলি সোরিয়াসিস এবং এটোপিক ডার্মাটাইটিস (13) কে প্রশান্ত করতে পারে। তবে এটি ত্বকের সমস্ত ধরণের, বিশেষত তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের সাথে খাপ খায় না এবং ব্রণকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১ চা চামচ অতিরিক্ত কুমারী নারকেল তেল
• 1 চা চামচ মধু

পদ্ধতি

1. দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন
2. মিশ্রণটি আপনার মুখে 10 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন।
3. এটি আরও 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
5. ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ফলোআপ করুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2 বার

13. অ্যাভোকাডো এবং মধু

অ্যাভোকাডো তেল পলিঅনস্যাচুরেটেড এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের সাথে লিনোলিক এবং লিনোলেনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। ইঁদুর গবেষণায় দেখা গেছে যে এটিতে ক্ষত নিরাময়ের দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে এবং কোলাজেন ঘনত্ব বাড়তে পারে (14)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• অ্যাভোকাডো তেল এক চামচ
• কাঁচা মধু এক চা চামচ

পদ্ধতি

1. দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. এটি 10 ​​মিনিটের জন্য আপনার মুখে ম্যাসেজ করুন।
3. এটি আরও 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
5. ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ফলোআপ করুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2-3 বার।

14. ওটমিল এবং মধু

কোলয়েডাল ওটমিল (সেদ্ধ ওট) ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত ক্লিনিজিং এজেন্ট। এটি স্যাপোনিনগুলিতে সমৃদ্ধ যা ত্বক থেকে ময়লা এবং অমেধ্যতার চিহ্নগুলি সরাতে সহায়তা করে। এটি প্রদাহ হ্রাস করে আপনার ত্বককে শান্ত করতে সহায়তা করে (15)।

আপনার প্রয়োজন হবে

• সিদ্ধ ওট 2 টেবিল চামচ
• 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু

পদ্ধতি

1. দু'টি উপাদান মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
2. এটি আপনার মুখে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন।
3. 5 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন এবং তারপরে এটি আরও 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
4. হালকা গরম জল দিয়ে এবং তারপর একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ফলোআপ করুন।

কত বার?

সপ্তাহে 2 বার

15. শেয়া বাটার এবং মধু

শেয়া মাখনের প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার ত্বককে শান্ত করতে, ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করতে সহায়তা করে so এটিতে ওলিক, লিনোলিক, স্টিয়ারিক এবং প্যালমেটিক ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে (13)

আপনার প্রয়োজন হবে

• শেয়া মাখন 1 টেবিল চামচ
• কাঁচা মধু 1 টেবিল চামচ

পদ্ধতি

1. দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন।
2. আপনার মুখ এবং ঘাড়ে ভাল করে ম্যাসাজ করুন।
3. 15-20 মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন।
4. হালকা ক্লিনজার এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

কত বার?

সপ্তাহে 3 বার.

মধু ত্বকের জন্য নিরাপদ উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে এটি ব্যবহার করার আগে আপনাকে সতর্ক হওয়া দরকার কারণ এটি ত্বকের কিছু অযাচিত প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।

মুখ এবং ত্বকের জন্য মধু ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

কাঁচা এবং unadulterated মধু এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কাঁচা মধুতে পরাগের চিহ্ন থাকতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি পরাগ এবং মৌমাছির বিষের প্রতি অ্যালার্জি হয়ে থাকেন তবে আপনার মুখে কাঁচা মধু ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। এটি লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে যেমন:

• ফুসকুড়ি
• জলের চোখ
• হুইজিং
• আমবাত
• হাঁচি
• ত্বকে ঝাঁকুনি
• গলা চুলকায়

মধু ব্যবহারের আগে, এটি আপনার উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। এছাড়াও, আপনার মুখের উপর রাতারাতি প্রয়োগের জন্য মধু কখনও ব্যবহার করবেন না। এটি আঠালো, এবং আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না। এটি ধুলাবালি এবং অন্যান্য অমেধ্যকে আকর্ষণ করতে পারে এবং আপনার ত্বকের অবস্থা (যদি থাকে তবে) বাড়িয়ে তুলতে পারে।

মুখের জন্য সেরা মধু

কাঁচা মধু খুঁজছেন, পণ্য চেহারা পরীক্ষা করুন। এটি মেঘলা চেহারা হবে।

এছাড়াও, নিয়মিত মধুর তুলনায় কাঁচা মধু দ্রুত স্ফটিক দেয়। সুতরাং, বোতলটি এটি ব্যবহার করার আগে গরম জলে লাগাতে হবে। কাঁচা এবং অপরিচ্ছন্ন মধু সনাক্ত করার এটি একটি উপায়।

আপনি স্থানীয় কৃষকদের কাছ থেকে বা অনলাইনে কাঁচা মধু কিনতে পারেন। এখানে কয়েকটি পরামর্শ:

1. জৈব কাঁচা মধু - এটি এখানে কিনুন!
2. Comvita UMF 10+ মানুকা মধু - এটি এখানে কিনুন!
3. স্মাইলি মধু - কাঁচা এবং অসম্পূর্ণ কমলা ব্লসম মধু - এটি এখানে কিনুন!

মধু অবশ্যই আপনার ডিআইওয়াই স্কিনকেয়ার অস্ত্রাগারে মজাদার সেরা উপাদানগুলির মধ্যে একটি। আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে এটি যুক্ত করা কেবলমাত্র তেজস্ক্রিয়তা নয়, ত্বকের আরও ভাল স্বাস্থ্যের বিষয়টি নিশ্চিত করতে পারে। তবে এটি ব্যবহারের আগে অবশ্যই অ্যালার্জি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সচরাচর জিজ্ঞাস্য

প্রতিদিন মুখে মধু লাগানো কি নিরাপদ?

হ্যাঁ, যদি না আপনি এতে অ্যালার্জি না করেন।

রাতারাতি মুখে মধু রেখে দিতে পারবেন?

না, এটি ধূলিকণা আকর্ষণ করে এবং ব্রেকআউট সৃষ্টি করতে পারে।

15 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

• মধু এবং স্বাস্থ্য: সাম্প্রতিক ক্লিনিকাল গবেষণা, ফার্মাকোগনজি রিসার্চ, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির পর্যালোচনা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• মধু: ত্বকের ব্যাধিগুলির জন্য থেরাপিউটিক এজেন্ট, গ্লোবাল হেলথের সেন্ট্রাল এশিয়ান জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• চর্মরোগ ও ত্বকের যত্নে মধু: একটি পর্যালোচনা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• টপিকাল ল্যাকটিক অ্যাসিডের এপিডার্মাল এবং ডার্মাল এফেক্টস। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• মুখের ব্রণ ওয়ালগারিসের চিকিত্সার জন্য টপিকাল দারুচিনি জেলের কার্যকারিতা: একটি প্রাথমিক গবেষণা, বায়োমেডিকাল গবেষণা এবং থেরাপি, বায়োমেডপ্রেস।

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• টমেটো লাইকোপিনের স্বাস্থ্য প্রভাবগুলির উপর একটি আপডেট, খাদ্য বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি সম্পর্কিত বার্ষিক পর্যালোচনা, মার্কিন জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরি, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• টপিকালি প্রয়োগ করা লাইকোপিনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ। চর্মরোগ ও ভেনেরোলজির ইউরোপীয় একাডেমির জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• কলার ditionতিহ্যগত এবং Medicষধি ব্যবহার, ফার্মাকোগনসিস এবং ফাইটোকেমিস্ট্রি জার্নাল।

  www.phytoj Journal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• ইন-হাউস প্রস্তুতি এবং হারবাল ফেস প্যাকের মানকরণ, ওপেন চর্মরোগবিদ্যা জার্নাল, বেনথাম ওপেন,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• পদ্ধতিগত ত্বক সাদা / হালকা করার এজেন্ট: এর প্রমাণ কী? ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি, ভেনেরোলজি এবং লেপ্রোলজি, রিসার্চগেট।

  www.researchgate.net/ প্রজাতন্ত্র / 258214624_ সিস্টেমে_স্কিন_উইটলাইটিং_এজেন্টস_ কি_এই_বিশ্বাস

• ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর হলুদের প্রভাব (কারকুমা লম্বা): ক্লিনিকাল প্রমানের একটি সিস্টেমিক রিভিউ।, ফাইটোথেরাপি গবেষণা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• রোজা দামেসেনার ফার্মাকোলজিকাল এফেক্টস, বেসিক মেডিকেল সায়েন্সেসের ইরানি জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং স্কিন ব্যারিয়ার রিপোর রিপিকাল অ্যাপ্লিকেশন টপিকাল অ্যাপ্লিকেশন অফ কিছু প্ল্যান্ট অয়েল, ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেস, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• ইঁদুরগুলিতে ক্ষত নিরাময়ের উপর পার্সিয়া আমেরিকানা মিল (অ্যাভোকাডো) তেলের সেমিসোলিড সূত্রের প্রভাব, প্রমাণ ভিত্তিক পরিপূরক ও বিকল্প চিকিৎসা, মার্কিন জাতীয় গ্রন্থাগার, মেডিকেল জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থা।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• কলয়েডাল ওটমিল: ইতিহাস, রসায়ন এবং ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্য। চর্মরোগবিদ্যায় ড্রাগস জার্নাল, ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175