স্টিংং নেটলেট: স্বাস্থ্য বেনিফিট, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কীভাবে তৈরি করতে হয়

নেটলেটস (স্টিংিং নেটলেটস নামেও পরিচিত) traditionalতিহ্যবাহী ভেষজ ওষুধের একটি প্রধান উপাদান এবং প্রধানত অ্যালার্জি, প্রদাহ এবং উর্বরতার সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। প্রাচীন মিশরীয়রা এই সর্বব্যাপী bষধিটি আর্থ্রাইটিস এবং পিঠে ব্যথা (1) এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করেছিলেন বলে জানা গেছে। এটি তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য যুগে যুগে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

স্টিংজিং নেটলেট চা পান করা অনেক অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। এই ভেষজ চায়ে চুলের বৃদ্ধি প্রচার, অ্যালার্জি এবং হাঁপানি হ্রাস করা, রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করা এবং মূত্রনালীর স্বাস্থ্য বৃদ্ধির মতো অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে।

আসুন এই নিবন্ধে নেটলেট সুবিধাগুলি স্টিং সম্পর্কে আরও কিছু শিখি।

স্টিংিং নেটলেট কী?

স্টিংিং নেটলেট ( উর্টিকা ডাইওিকা ) প্রাচীন কাল থেকেই প্রধান ভেষজ been ষধ (2)। এটিতে একটি বহিরাগত বায়োকেমিক্যাল প্রোফাইল রয়েছে। এটি বিশ্বজুড়ে হালকা থেকে শীতকালীন জলবায়ুতে বৃদ্ধি পায় - বিশেষত প্রচুর পরিমাণে আর্দ্রতাযুক্ত স্থানে। আপনি প্রায়শই জঙ্গলে নদী বা স্রোত এবং রাস্তার ধারে নেট থেকে কিছু প্রজাতির সন্ধান করতে পারেন।

এর বৈজ্ঞানিক নাম Urtica dioica লাতিন শব্দ ইউরো থেকে এসেছে , যার অর্থ “জ্বলতে হবে” কারণ এর পাতাগুলি যোগাযোগের ফলে অস্থায়ী জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। এই উদ্ভিদগুলি (বা আগাছা) স্থানীয় মেক্সিকো, ইতালি, নেপাল, ভারত, চীন, রাশিয়া, নেদারল্যান্ডস, উত্তর আমেরিকা এবং আফ্রিকার বিভিন্ন অঞ্চলে। কিছু প্রজাতির নেটলেট, বিশেষত স্টিংং জাল, এর পাতা এবং বায়ু অংশে চুল রয়েছে। এর মধ্যে কিছু স্টিংও! সুতরাং, নাম (1)।

পাতাগুলি ঘনভাবে স্টিংিং চুলের সাথে আবৃত থাকে, যা সম্ভাব্য ব্যথা প্রকাশ করে release টক্সিনকে প্ররোচিত করে (1)।

যখন মানুষের ত্বক একটি নেটলেট পাতা বা কান্ডের সংস্পর্শে আসে, এটি দ্রুত লালচে প্যাচগুলি বিকাশ করে যা চুলকায় এবং জ্বলতে থাকে। উদ্ভিদের চুল এবং ট্রাইকোমগুলি প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভিদকে পোকামাকড় থেকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

তবে প্রক্রিয়াজাতকরণের পরে এই জাদুকরী ভেষজ গ্রহণ নিরাপদ। নীচের অংশটি চিংড়ি পাতা পোকা খাওয়ার সুবিধাগুলি সম্পর্কে। স্ক্রোলিং শুরু করুন!

স্টিংজিং নেটলেটের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী কী?

1. চুলের বৃদ্ধি এবং শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে

Growthতিহ্যবাহী medicineষধ চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে ইউরটিকার প্রজাতি ব্যবহার করে। একটি গবেষণায় ভেষজ নিষ্কাশনের সংমিশ্রণে স্টিংজিং নেটলেট ( আর্টিকা ডায়িকা ) এর এই সম্পত্তিটি অনুসন্ধান করা হয়েছে । এই ভেষজ প্রস্তুতি মানুষের চর্মরোগ পেপিলা কোষগুলির বিস্তার বৃদ্ধি করে (3)।

স্টিংং নেটলেটের sit-সিটোস্টেরল নতুন রক্তনালীগুলি (অ্যাঞ্জিওজেনেসিস) গঠনের সূত্রপাত করে। এটি ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল গ্রোথ ফ্যাক্টর (ভিইজিএফ) এর সংশ্লেষণকে উত্সাহ দেয় এবং নতুন চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করে (3)।

স্টিংিং নেটলেটগুলির পাতাগুলি এবং শিকড়গুলি যৌন হরমোন এবং তাদের স্তরগুলির ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। তারা হরমোনজনিত ভারসাম্যহীন (4) পুরুষ ও মহিলাদের চুল কমাতে (অ্যালোপেসিয়া) নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

2. খড় জ্বর, হাঁপানি এবং অ্যালার্জির চিকিত্সা করতে পারে

খড় জ্বর বা অ্যালার্জিক রাইনাইটিস পরাগ, ধূলিকণা, ছাঁচ, ছত্রাকের স্পোর, তেলাপোকা এবং পালকের কারণে ঘটে। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে খাদ্য সংবেদনশীলতা, বিপাকীয় রোগ এবং নির্দিষ্ট ওষুধ। এর লক্ষণগুলির মধ্যে হাঁচি, অনুনাসিক ভিড়, চুলকানি, ল্যাক্রিমেশন (ধ্রুবক ছিঁড়ে যাওয়া), মাথাব্যথা, শুকনো মুখ, তন্দ্রা, অবসাদ এবং কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া (৫) অন্তর্ভুক্ত।

এখানেই বিকল্প ওষুধটি উদ্ধার করতে পারে (5), (6)। স্টিংিং নেটলেট ( উর্টিকা ডায়িকা ) শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত নিকোটিনামাইড, সিনফ্রাইন এবং অস্টোল রয়েছে।

এই ফাইটোকেমিক্যালস প্রদাহপন্থী হিস্টামাইন রিসেপ্টরগুলির বিরুদ্ধে বিরোধী ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করে, হিস্টামিনের উত্পাদন এবং মুক্তি অবরুদ্ধ করে (5) তারা প্রদাহী প্রো-কোষ, রাসায়নিক বার্তাবাহক এবং নিয়ন্ত্রণকারী জিনগুলির ক্রিয়াকলাপেও হস্তক্ষেপ করে (5)।

স্বাস্থ্য চিকিত্সাবিদদের সাধারণ ওষুধের বিকল্প হিসাবে হাঁপানি, শ্বাসযন্ত্রের অ্যালার্জি ইত্যাদির মতো তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য বিকল্প ওষুধের ব্যবহারের দিকে নজর দেওয়া উচিত ())।

৩. প্রোস্টেট সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে

প্রোস্টেট গ্রন্থির অত্যধিক বৃদ্ধি (সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া) মূত্রনালীতে চাপ বাড়ায়। এটি মূত্রতন্ত্রকে অক্ষম করে এবং বার্ধক্যজনিত (7) এর সাথে একাধিক দীর্ঘস্থায়ী ঝামেলা সৃষ্টি করে।

ইঁদুরের গবেষণায়, স্টিংিং নেটলেট প্রস্টেট সংক্রান্ত সমস্যার উন্নতি দেখিয়েছিল। নেটেল রুট এক্সট্রাক্ট অ্যারোমাটেজ বাধা দেয়, একটি এনজাইম যা টেস্টোস্টেরনকে ইস্ট্রোজেনে রূপান্তর করে। এস্ট্রোজেন প্রস্টেট ডিসঅর্ডারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত (7)।

অন্যান্য অধ্যয়নগুলি মানব ক্যান্সার কোষগুলিতে নেটলেট মূলের antiprolifrative বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে। স্টিংং নেটলের মূলের একটি 20% অ্যালকোহলিক নিষ্কাশন সাত দিনের একটি কোর্সে (8) ক্যান্সারযুক্ত প্রস্ট্যাটিক এপিথিলিয়াল কোষগুলির বৃদ্ধি হ্রাস করে।

4. প্রদাহ হ্রাস করতে পারে

স্টিংিং নেটলেট এক্সট্রাক্টটিতে একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থ রয়েছে যা প্রদাহজনক যৌথ রোগগুলিতে বেশ কয়েকটি সাইটোকাইন দমন করতে পারে (9)।

অন্য একটি গবেষণা অনুসারে, স্টিংিং নেটলেট পাতার প্রয়োগটি অস্টিও আর্থ্রাইটিক ব্যথা (10) উপশম করে appears স্টাইলিং নেটলেট তাদের উত্পাদনের সাথে হস্তক্ষেপ করে একাধিক প্রদাহজনক হরমোনগুলির মাত্রা হ্রাস করেছে (11)

যাইহোক, আরও গবেষণা এবং মানব গবেষণা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি চিকিত্সা হিসাবে নেটলেট সুপারিশ করা প্রয়োজন।

৫. রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে

স্টিংিং নেটলেট traditionতিহ্যগতভাবে উচ্চ রক্তচাপ (12) এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হত। স্টিংিং নেটলেট এক্সট্রাক্টটি এন্টিহাইপারটেনসিভ এফেক্টস ধারণ করে।

এটি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করার অনুমতি দেয় এবং হৃদয়ের সংকোচনের শক্তি হ্রাস করে রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করতে আরও বেশি মানব অধ্যয়ন প্রয়োজন।

Blood. ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে

নেটল রক্তের গ্লুকোজ স্তরগুলিতে কিছু আশাব্যঞ্জক প্রভাব দেখিয়েছে। চিরাচরিত medicineষধ তাদের অ্যান্টি-হাইপারগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে ডায়াবেটিস মেলিটাসের চিকিত্সার জন্য নেটলেট পাতা ব্যবহার করে (13)।

তবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে নেটলেট পাতার সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠার জন্য মানুষের আরও গবেষণা প্রয়োজন।

Heart. হার্ট এবং লিভারের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে পারে

2018 ইঁদুরের সমীক্ষায়, এক মাসের জন্য 150 মিলিগ্রাম / কেজি / দিন স্টিংং নেটলেট এক্সট্র্যাক্টের প্রশাসন রক্তের লিপিড প্রোফাইলকে উন্নত করে। নেটলেট এক্সট্রাক্ট তার বাণিজ্যিক সিন্থেটিক ড্রাগ কাউন্টার পার্ট (14) এর চেয়ে অনেক ভাল কাজ করেছে।

নেটেল এক্সট্রাক্ট দেহে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট মেশিনারিগুলিকে বাড়িয়ে তোলে, ফলে লিপিড পারক্সিডেশন প্রতিরোধ করে (এবং শেষ হয়)। সুষম লিপিড প্রোফাইল এবং স্বাস্থ্যকর লিভার হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া-প্ররোচিত রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে (15)।

হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের সাথে যুক্ত। নেট্পল পাতা ইঁদুরের সমীক্ষা অনুসারে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং হাইপারটেনশন প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি তাই শক্তিশালী হেপাটো- এবং কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ ডায়েটিরি অ্যাডেটিভ (16)।

8. মাসিক স্বাস্থ্য, পিসিওএস এবং উর্বরতা সম্পর্কিত উদ্বেগগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে

প্রায় 10% -15% প্রজনন বয়সের মহিলাদের অলিগোমেনোরিয়া এবং তাদের মধ্যে 3% -4% এ্যামেনোরিয়া রয়েছে experience

অলিগোমেনোরিয়া এবং অ্যামেনোরিয়া নিয়মিত মাসিক চক্রের পরিবর্তন যা যথাক্রমে দীর্ঘ মাসিক চক্র এবং মাসিকের অনুপস্থিতির কারণ হয়। যদিও হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি সর্বাধিক সাধারণ প্রতিকার, ভেষজ ওষুধ এ জাতীয় ক্ষেত্রে কার্যকর হতে প্রমাণিত হচ্ছে (17)

নেটলেট, গোলমরিচ, পেঁয়াজ এবং নাইজেলার ভেষজ নিষ্কাশনগুলি পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমে (পিসিওএস) ইতিবাচক প্রভাব দেখায়। তারা struতুস্রাবের রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, irতুস্রাবের অনিয়মকে প্রশমিত করতে পারে, হাইপেনড্রোজেনিজমের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং উর্বরতা বৃদ্ধি করতে পারে (17)।

এই bsষধিগুলি ফ্লেভোনয়েডস, ফেনোলস, ফাইটোস্টেরলস এবং টেরপোনয়েড সহ ফাইটোকেমিক্যালস ধারণ করে যা প্রাকৃতিক হরমোনীয় ক্রিয়াকে নকল করতে পারে এবং রক্তপাতকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। এ কারণেই নেটফল উদ্ভিদের অংশগুলি ফলিকলের পরিপক্কতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, জমাট বাঁধার কারণগুলি হ্রাস করতে পারে, জরায়ু পেশী শিথিল করতে পারে এবং জরায়ু পুনরুদ্ধারের সুবিধা দেয় (17), (18)।

9. ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত করতে পারে

ক্ষত নিরাময় ফ্রি র‌্যাডিকাল এবং বেশ কয়েকটি শারীরবৃত্তীয় স্ট্রেসের উপস্থিতিতে দীর্ঘায়িত হতে পারে। বিলম্ব ক্ষত সংকোচনের এক বা সমস্ত পদক্ষেপকে প্রভাবিত করতে পারে, এপিডার্মাল কোষগুলির পুনরুদ্ধার (পুনর্বিবেচনা) এবং রক্ত ​​সরবরাহ পুনরুদ্ধার (নিউওভাসকুলারাইজেশন) (18)।

ক্ষত নিরাময়ের জন্য উদ্ভিদের ওষুধ ব্যবহার করা একটি প্রাচীন প্রতিকার। স্টিংিং নেটলেট জাতীয় বেশ কয়েকটি ফুল গাছ তাদের দুর্বল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য প্রশংসা করা হয়েছে।

নেটফলের পাতায় অ্যান্টিহিমোরিজিক প্রভাব রয়েছে কারণ এর ফ্ল্যাভোনয়েডস, খনিজ, ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ রয়েছে (18)।

ক্ষতগুলিতে স্টিংজিং নেটলেট এক্সট্রাক্ট ব্যবহার করা রক্তপাতের সময়কে হ্রাস করবে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধবে। এটি প্যাথোজেনগুলিও নির্মূল করে, প্রদাহী-মুক্ত ফ্রাডিকালগুলিকে আটকে দেয় এবং ইঁদুরের মডেলগুলির গড় নিরাময় সময়কে হ্রাস করে (18)।

সংক্ষেপে, পাতা, শিকড় এবং স্টিংং নেটলের অন্যান্য অংশগুলিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সংবেদনশীল, অ্যান্টিহেমরহ্যাগিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-এথেরোস্ক্লেরোটিক, অ্যান্টি-হাইপারকোলেস্টেরলমিক, কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ, হেপাটোপ্রোটেকটিভ, অ্যান্টি-অ্যালার্জিক এবং অ্যান্টি-ডায়ুরেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

নেটলেট গাছের অংশগুলিতে এমন কিছু থাকা উচিত যা এই বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে?

একেবারে! নিম্নলিখিত বিভাগে তাদের সম্পর্কে আরও জানুন।

স্টিংিং নেটটলেসের পুষ্টিকর প্রোফাইল

স্টিংিং নেটলেট প্লান্টে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোকেমিক্যাল থাকে। তাজা পাতাগুলিতে রয়েছে β- ক্যারোটিন, ভায়োলাক্সান্থিন, জ্যানথোফিলস, জেক্সানথিন, লুটোঅক্সানথিন এবং লুটিন ইপক্সাইড যা এই bষধিটির জন্য সেই সমস্ত মন-মাতাল উপকার দেয়।

নেটলে কার্বোনিক, ক্যাফিক, ক্যাফিয়েল ম্যালিক, ক্লোরোজেনিক, ফর্মিক, সিলিক, সিট্রিক, ফিউমারিক, গ্লিসারিক, ম্যালিক, এলাজিক, অক্সালিক, ফসফরিক এবং সুসিনিক অ্যাসিড (19) সহ ফেনলিক অ্যাসিড রয়েছে।

কুইরেসটিন, ম্যারিসেটিন, আইসোরহনেটিন, কেম্পফেরল ইত্যাদি হ'ল ফ্ল্যাভোনয়েডস। এসিটাইলকোলিন, বেটেইন, কোলিন, লেসিথিন, হিস্টামিন, স্কোলোলিপটিন, রুটিন, রোসিনিডিন এবং নারিনিন খালি পাতা, গোড়া এবং ডাঁটাতে উপস্থিত আরও কয়েকটি ফাইটোকেমিক্যাল (১৯)।

এই medicষধি ভেষজ পুষ্টিতেও ভাল স্কোর করে। পাতায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফোলেট, ভিটামিন এ এবং কে, সাধারণ কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় পূর্ববর্তী উপাদান রয়েছে ors

নেটেল পাতার পুষ্টির মান
পুষ্টিকর	ইউনিট	পরিবেশন আকার (1 কাপ 89 গ্রাম)
জল	ছ	78.03
শক্তি	কেসিএল	37
শক্তি	কেজে	156
প্রোটিন	ছ	2.41
মোট লিপিড (ফ্যাট)	ছ	0.10
ছাই	ছ	1.81
কার্বোহাইড্রেট, পার্থক্য দ্বারা	ছ	6.67
ফাইবার, মোট খাদ্যতালিকা	ছ	.1.১০
সুগার, মোট	ছ	0.22
খনিজগুলি
ক্যালসিয়াম, Ca	মিলিগ্রাম	428
আয়রন, ফে	মিলিগ্রাম	1.46
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি	মিলিগ্রাম	51
ফসফরাস, পি	মিলিগ্রাম	63
পটাসিয়াম, কে	মিলিগ্রাম	297
সোডিয়াম, না	মিলিগ্রাম	ঘ
জিঙ্ক, জেডএন	মিলিগ্রাম	0.30
কপার, কিউ	মিলিগ্রাম	0.068
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন	মিলিগ্রাম	0.693
সেলেনিয়াম, সে	g	০.০
ভিটামিন
থায়ামিন	মিলিগ্রাম	0.007
রিবোফ্লাভিন	মিলিগ্রাম	0.142
নিয়াসিন	মিলিগ্রাম	0.345
ভিটামিন বি -6	মিলিগ্রাম	0.092
ফোলেট, মোট	g	12
ফোলেট, খাবার	g	12
ফোলেট, ডিএফই	g	12
কোলিন, মোট	মিলিগ্রাম	15.5
বেতেন	মিলিগ্রাম	19.0
ভিটামিন এ, আরএই	মিলিগ্রাম	90
ক্যারোটিন, বিটা	g	1024
ক্যারোটিন, আলফা	g	101
ভিটামিন এ, আইইউ	আইইউ	1790
লুটিন + জেক্সানথিন an	আইইউ	3718
ভিটামিন কে (ফাইলোকুইনোন)	আইইউ	443.8

কীভাবে এটি গ্রহণ করা যায়

নেট্পাল পাতা খুব বহুমুখী এবং এগুলি ভেষজ চা হিসাবে তৈরি করা যায়, পরিপূরক হিসাবে নেওয়া হয় এবং মলম হিসাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

আপনি শুকনো / হিমায়িত শুকনো পাতা, ক্যাপসুল, টিঙ্কচার এবং ক্রিম কিনতে পারেন। স্টিংং নেটলেট মলমগুলি প্রায়শই অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলি সহজ করতে ব্যবহার করা হয়।

অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে নিম্নলিখিত শর্তগুলি কিছু শর্তের জন্য সবচেয়ে কার্যকর (20):

• এলার্জি: প্রতিদিন 600 মিলিগ্রাম জমাট-শুকনো পাতা
• বর্ধিত প্রস্টেট গ্রন্থি: প্রতিদিন 360 মিলিগ্রাম রুট এক্সট্রাক্ট

এটি অনেক দোকানে পাওয়া যায়। শুকনো পাতাগুলি এবং ফুলগুলি ভেষজ চা তৈরির জন্য খাড়া করা যেতে পারে, তবে এর পাতা, শিকড় এবং ডালপালা রান্না করে স্যুপ, স্মুদি এবং স্টুয়ে যুক্ত করা যায়।

ব্লাঙ্কড নেটলেটগুলি আপনার সালাদে একটি ভাল সংযোজন হতে পারে। আপনার সালাদে কয়েকটি নেটলেট পাতা ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি তা আকর্ষণীয় মনে হয় না, আপনি নেটলেট সহ এক কাপ তাজা চা তৈরি করতে পারেন।

স্টিংিং নেটলেট চা কীভাবে তৈরি করবেন

তুমি কি চাও

• টাটকা বা শুকনো খালি পাতা - 1 টি আলগা কাপ (প্রায় 250 মিলি)
• জল - 1-2 কাপ
• ফুটন্ত পাত্র বা কেটলি

আসুন এটি করা যাক!

1. কেটলি বা হাঁড়িতে পানি ফোটান Bring
2. ফুটন্ত পানিতে নেটলেট পাতা যুক্ত করুন।
3. আঁচ বন্ধ করুন। এটি প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন।
4. কাপ (গুলি) এর মধ্যে বিষয়বস্তুগুলি ছড়িয়ে দিন।
5. আপনি এই চাতে মধু বা স্টেভিয়া যুক্ত করতে পারেন। তবে, সম্ভব হলে চিনি বা সুইটেনার যুক্ত করা থেকে বিরত থাকুন।
6. গরম বা গরম পরিবেশন করুন!

আপনি এটি প্রাথমিকভাবে তেতো এবং কাঠের স্বাদগ্রহণ দেখতে পাবেন। কয়েক কাপ বা দিন নিচে, আপনি এর সতেজতা ভালবাসতে আসতে হবে।

বিকল্পভাবে, লবণাক্ত জলে নেটলেট শাকগুলি ব্ল্যাচ করুন এবং সেগুলি সালাদ বা পেস্টোতে ব্যবহার করুন। আপনি তেল, মাখন বা অন্য রান্নার ফ্যাটগুলিতে সবুজ শাকটিও রাখতে পারেন। এটি লাল বা সাদা মাংসের সাথে উপভোগ করা যায় এবং সালাদে যোগ করা যায়।

নেটলেট গ্রিনস খাওয়া তাদের সুবিধাগুলি প্রাপ্তির একটি জনপ্রিয় এবং আরও কার্যকর উপায়। তবে এগুলি বন্য গাছপালা এবং 'স্টিংিং' নেটলেট বলে। আপনার কি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

একেবারে! নেটলেট পাতা ব্যবহারের বিরূপ প্রভাব পরীক্ষা করে দেখুন।

স্টিংং নেটলেট এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

ঠিক আছে, তাদের বন্যার বিপরীতে, নেটলেটগুলি নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়। এগুলি হওয়ার খুব কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে তবে কোনওটি মারাত্মক বা বিষাক্ত নয় (21)।

চিংড়ি পাতার চুলের মতো বার্বস ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। এই বার্বগুলি বিভিন্ন ধরণের রাসায়নিকের ইনজেক্ট করতে পারে, যেমন (১৯):

• এসিটাইলকোলিন
• হিস্টামাইন
• সেরোটোনিন
• মোরয়েডিন
• ফর্মিক অ্যাসিড

এই যৌগগুলি জ্বলন্ত এবং ফুসকুড়ি হতে পারে।

গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে নেট্পাল শিকড়গুলি কিছু লোকের মধ্যে জিআই ট্র্যাক্টের ব্যাঘাত, প্রচুর ঘাম এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। তাড়াতাড়ি টেনে তোলা নেটফলের পাতাগুলি স্থানীয় স্টিংং, ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং জিহ্বার শোথের কারণ হতে পারে (21)।

তবে তারা যেমন ইমেন্যাগোগ হিসাবে কাজ করে, তারা জরায়ু-উত্তেজক বৈশিষ্ট্যগুলির অধিকারী হতে পারে। যদি গর্ভবতী মহিলারা চিকিত্সা তদারকি ছাড়াই নেটলেট নেন তবে তারা অকাল প্রসবের মধ্যে যেতে পারেন।

রান্না করা এবং শুকনো স্টিংং নেটলেট সেবন নিরাপদ। তবে তাজা পাতা খেলে জ্বালা হতে পারে।

নেটলেট স্টিংস কীভাবে জানেন?

• নেটলেটের কাঁচা চুলের একটি ছোট নলের মতো কাঠামো রয়েছে। এটিতে ডগায় একটি শক্ত বৃত্তাকার বাল্ব এবং গোড়ায় একটি নরম জাহাজ রয়েছে।
• বাল্বটি ফেটে যখন এটি ত্বকের মুখোমুখি হয় এবং একটি সুই-জাতীয় প্রস্রাবণ প্রকাশ করে।
• এই টিপটি ত্বককে ছিদ্র করলে, এটি নরম, বেসাল পাত্রের উপর চাপ দেয়।
• এটি ত্বকের গভীরে জ্বালাময় পদার্থগুলি (যেমন, এসিটাইলকোলিন এবং হিস্টামিন) নিঃসরণ করে। এটি উন্মুক্ত সাইটগুলিতে লাল, ক্রুদ্ধ, চুলকানি এবং জ্বলন্ত প্যাচগুলি তৈরি করে।

উপসংহার

স্টাইলিং নেটলেট প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, রক্তে শর্করার এবং রক্তচাপ পরিচালনায় সহায়তা করে এবং চুলের বৃদ্ধি ও শক্তি বাড়ায়।

পাতাগুলি প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েডস, পলিস্যাকারাইডস, ভিটামিন এবং হরমোনীয় প্রাকদৃষ্টিতে ভরা হয়। প্রকৃতপক্ষে, স্টিংিং নেটলেটকে একমাত্র উদ্ভিদ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা কোলাইন এসিটিল-ট্রান্সফেরাজ ধারণ করে - একটি এসিটাইলকোলিন-সিনথেসাইজিং এনজাইম।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

নেটলেট চা কি আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করে?

হ্যাঁ. নেটলেট চা রক্তে শর্করার মাত্রা না বাড়িয়ে আরও ভাল ঘুমকে উত্সাহ দেয়, যা ঘুমকে আরও গভীর করে তোলে।

একদিন আপনার কতটা নেটলেট চা পান করা উচিত?

নেটলেট চায়ের সর্বাধিক প্রস্তাবিত ব্যবহারটি প্রতিদিন চার কাপ।

নেটলেট চাতে কি সিলিকা থাকে?

হ্যাঁ, খালি পাতায় সিলিকা রয়েছে (22)।

স্টিংং নেটলেট কিডনির পক্ষে ভাল?

হ্যাঁ. স্টিংং নেটলেট মূত্রনালীর অসুস্থতা এবং কিডনিতে পাথরের প্রতি চিকিত্সার প্রভাব ফেলতে পারে। স্টিংং নেটলে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েডস, অ্যান্থোসায়ানিনস এবং স্যাপোনিনগুলি ক্যালসিয়াম এবং অক্সালেট জমার (23) প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

স্টিংং নেটলেট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে?

হ্যাঁ. এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির সাথে নেটলেট পাতার মতো ভেষজ ওষুধ ব্যবহার করা নয়