চকচকে ত্বক পেতে সেরা 10 বাবার রামদেব টিপস

চিত্র: শাটারস্টক

অন্যতম বিখ্যাত আধ্যাত্মিক নেতা, যোগগুরু, বাবা রামদেব বিশ্বের প্রায় সমস্ত সমস্যার সমাধান পেয়েছেন এমনকি স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে ত্বকের উপায়ও ways হ্যাঁ এটা সত্য! এই নিবন্ধে, আমি চকচকে ত্বকের জন্য বাবা রামদেব সৌন্দর্যের টিপসটি ভাগ করতে যাচ্ছি। যদিও তার টিপস এবং পদ্ধতিগুলি অলৌকিকতার মতো কাজ না করে বা তাত্ক্ষণিক প্রভাব তৈরি করতে পারে (এটি প্রদর্শিত হতে তাদের এক বা দু'বছর লাগতে পারে), ফলাফলগুলি দীর্ঘস্থায়ী এবং নিশ্চিতভাবে স্থায়ী।

ত্বককে ঝলমলে করার জন্য বাবা রামদেব টিপস

1. কপালভাটি বা প্রাণায়াম অনুশীলন করুন

কপালভাটি প্রাণায়াম এক ধরণের শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা আপনাকে ফুসফুস পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এতে কার্বন ডাই অক্সাইড ফেলে দেওয়ার সময় আরও অক্সিজেন গ্রহণ করা হয়। নিয়মিত al মাস কপলভতী করা আপনার ঝলমলে ত্বক দেবে এবং আপনাকে আপনার মুখের উপর একটি চকমক অর্জন করতে সহায়তা করবে। আপনার এটি দৈনিক দুবার করতে হবে। এটি আপনাকে অন্ধকার বৃত্ত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে get

2. টাটকা রস খাওয়ার

বাবা রামদেব পরামর্শ দিয়েছেন যে আপনার পছন্দসই ঠান্ডা পানীয় যেমন পেপসি, কোক, থমস আপ ইত্যাদি তাজা রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে টাটকা রস অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনি অবশ্যই প্রাকৃতিকভাবে চকচকে ত্বক পাবেন।

৩. আপনার মুখটি ঘষুন

গোসল করে বা গোসল করার পরে, আপনার মুখটি নরম তোয়ালে দিয়ে আলতোভাবে ঘষুন এবং আপনার ত্বক এখনও ভিজা থাকার সময় 1-2 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি ত্বককে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে এবং আপনার ত্বককে আরও কোমল ও নরম করে তুলবে।

৪. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা

যোগ গুরু আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছেন যে আপনার মনে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা অবলম্বন করা উচিত। আপনি যদি ভাল মনে করেন এবং ভিতরে থেকে খুশি হন তবে এটি আপনার চেহারায় একটি ইতিবাচক চকমক এবং আভা যুক্ত করবে। যদি আপনার হৃদয়ে মন্দ ধারণা থাকে তবে এটি আপনার মুখের প্রতিফলন ঘটবে এবং এটিকে নিস্তেজ এবং চুলকানিতে পূর্ণ দেখায়।

5. অ্যালোভেরা ম্যাসেজ

প্রতিদিন সকালে এবং রাতে অ্যালোভেরার সাহায্যে আপনার মুখ, ঘাড় এবং হাত ম্যাসাজ করুন। এটি আপনার মুখে অতিরিক্ত চকমক যোগ করবে।

6. বেসন প্যাক

বাবা রামদেব আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যের চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক এবং আয়ুর্বেদিক পণ্য ব্যবহারের পক্ষে কঠোর পক্ষে in আপনার মুখের ব্যবহারের জন্য বেসন প্যাক বা চ্যান কা আত্তা প্রস্তাবিত। এটি ব্যবহারের দুটি উপায় রয়েছে:

প্রথম উপায়টি হল আপনার ধোয়া মুখটি বেসনের সাথে প্রতিস্থাপন করা। মুখ ধুয়ে নিতে আপনাকে প্রতিদিন বেসন ব্যবহার করা দরকার। দ্বিতীয় উপায়টি হ'ল গোলাপ জল বা সাধারণ জলের সাথে এটি মিশিয়ে ফেস প্যাক হিসাবে প্রয়োগ করুন। এর দৈনিক ব্যবহার আপনাকে মাত্র 1 বা 2 সপ্তাহের মধ্যে দৃশ্যমান ফলাফল দেবে।

7. মুখের জন্য লেবু

আপনার মুখের চিকিত্সার জন্য বাবাজী লেবু বা নিম্বু ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। এটি প্রাকৃতিক ত্বক লাইটনিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করার সময় সূর্যের টান এবং পিম্পলগুলি সরিয়ে দেয়। দিনে একবার আপনার মুখে লেবু ঘষুন এবং হালকা গরম জল ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।

৮.বিহীন দুধের ব্যবহার

প্রতিদিন ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনার মুখের উপর কিছু চুবানো দুধ ঘষুন। এটি রাতারাতি কাজ করতে দিন। পরের দিন সকালে স্বাভাবিক থেকে ঠাণ্ডা জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনার চেহারায় তাত্ক্ষণিক ঝলক দেবে। এটির সাথে নিয়মিত চিকিত্সা আপনাকে স্থায়ী ন্যায্যতা দেবে

9. জল পান করুন

এমনকি বাবাজি প্রতিদিন কমপক্ষে 3 থেকে 4 লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেন। খাওয়ার সময় আপনি যে গ্লাস পান করেন তা এতে অন্তর্ভুক্ত নয়। জল আপনার ত্বকে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখার সময় আপনার ত্বকে প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নতা এবং আভা যুক্ত করে।

10. ভাল ঘুম

"একটি সঠিক ঘুমের রুটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ," বাবাজি পরামর্শ দেন। আপনার কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। ঘুমের সময় আবার, খুব গুরুত্বপূর্ণ। বাবা রামদেব পরামর্শ দিয়েছেন যে আপনার 10PM বা সর্বোচ্চ 11PM এ ঘুমানোর চেষ্টা করা উচিত; অন্যথায়, আপনি আপনার ত্বকে অন্ধকার বৃত্ত এবং দাগ পাবেন। এছাড়াও, খুব সকালে উঠার চেষ্টা করুন।

এই টিপসগুলি সত্যই সহজ এবং যে কোনও একটি তার নিত্য রুটিনে সহজেই অনুসরণ এবং অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এই রামদেব বাবা ত্বকের ঝলকানো টিপস সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন? আমাদের একটি মন্তব্য দিন।