গাউট এর শীর্ষ 14 কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার

গাউট আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে চরম অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক দুর্যোগ হতে পারে। এবং চিকিত্সা পরামর্শ হ'ল অনুসরণ করার সর্বোত্তম পথ, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি নিজের শরীরকে সুস্থ করতে বাড়িতে বাড়িতে করতে পারেন। কীভাবে তা জানতে পড়ুন।

গাউট হ'ল শর্ত যা শরীরের মধ্যে ইউরিক অ্যাসিডের গলদ জমে থাকে। কিডনি যখন অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড নির্গত করতে না পারে তখন এর ফলে এই জমাগুলি তৈরি হয়, যা অত্যন্ত বেদনাদায়ক হতে পারে (1)। এটি বেশিরভাগই পুরুষরা এই আর্থ্রিটিক অবস্থার দ্বারা আক্রান্ত হন এবং 40 বছরের পরে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ বয়স is

নীচে বর্ণিত পয়েন্টগুলি, আপনার প্রেসক্রিপশন মেডগুলি নিয়মিত খাওয়ার ব্যতীত, আপনি গাউট এর ঘটনা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন এবং যদি আক্রান্ত হন তবে অস্বস্তি দূর করতে পারেন। গাউট ব্যথার জন্য আমি 15 কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার তালিকাভুক্ত করেছি যা অনেক দাবি তাদেরকে গাউট এবং এটির সাথে যে ব্যথা নিয়ে আসে তা মোকাবেলায় সহায়তা করেছে।

আসুন প্রথমে শর্তটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারি এবং তারপরে প্রতিকারগুলি সন্ধান করি।

গাউট প্রকারের কি কি?

এই অসুস্থতা চার ধরণের, এর মধ্যে এই ধরণেরগুলি গাউট এর চারটি স্তর হিসাবেও বিবেচিত হয়।

• অ্যাসিম্পটমেটিক হাইপারিউরিসেমিয়া - রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ স্তর রয়েছে তবে এই পর্যায়ে অন্য কোনও লক্ষণ নেই।
• তীব্র গাউট - ইউরিক অ্যাসিড শরীরের জয়েন্টগুলিতে ফোলা, ব্যথা এবং কোমলতা সৃষ্টি করতে শুরু করে। গাউট অ্যাটাক সাধারণত রাতে শুরু হয় এবং 3-10 দিন স্থায়ী হয়।
• ইন্টারভাল গাউট - রোগীর কোনও লক্ষণ না থাকলে এই পর্বত তীব্র গাউট আক্রমণগুলির মধ্যে রয়েছে।
• দীর্ঘস্থায়ী টোফেসিয়াস গাউট - দীর্ঘায়িত ইউরিক অ্যাসিড জমা হওয়ার সাথে সাথে জয়েন্টগুলিতে স্থায়ী ক্ষতি হয়। এই পর্যায়ে গাউট আর্থ্রাইটিস খুব বেদনাদায়ক, তবে এটি খুব বিরল যে লোকেরা এই পর্যায়ে উন্নতি করে (1)।

আসুন এখন আমাদের গাউট এর বিভিন্ন কারণগুলি দেখুন।

গাউট কারণগুলি কি কি?

গাউটের নির্দিষ্ট কারণ নেই তবে অনেকগুলি কারণেই এই বেদনাদায়ক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এই ঝুঁকি বিষয়গুলি নীচে দেওয়া হল -

• জেনেটিক্স - গাউটের একটি পারিবারিক ইতিহাস আপনার এটির বিকাশের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে
• বয়স এবং লিঙ্গ - বয়স্ক পুরুষদের গাউট হওয়ার প্রবণতা বেশি
• ওজন - যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনার গাউট হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
• ডায়েট - গরুর মাংস কিডনি, লিভার, হেরিং, মাশরুম, স্ক্যালপস, অ্যাস্পেরাগাস, অ্যাঙ্কোভিস ইত্যাদির মতো পিউরিন সামগ্রী বেশি থাকে এমন খাবার খাওয়া গাউট আক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে
• অ্যালকোহল গ্রহণ - ইউরিক অ্যাসিড নির্মূল করার জন্য খুব বেশি অ্যালকোহল শরীরের প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে
• নেতৃত্বের এক্সপোজার
• হাইপোথাইরয়েডিজম, হাই বিপি, কেলি-সিগমিলার সিন্ড্রোম বা লেশ-ন্যহান সিনড্রোমের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি গাউট হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে
• মূত্রবর্ধক, সাইক্লোস্পোরিন, নিয়াসিন ইত্যাদি কিছু নির্দিষ্ট ationsষধগুলিও গাউট (1, 2) এর ঝুঁকিপূর্ণ কারণ।

এখানে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যা গাউটের লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে এবং আপনাকে কিছুটা সান্ত্বনা দিতে সহায়তা করতে পারে।

গাউট এর ঘরোয়া প্রতিকার

1. আপেল সিডার ভিনেগার
2. চেরি
3. বেকিং সোডা
4. সেলারি বীজ
5. ইপ্সম লবন
6. পেঁপে
7. আদা
8. কালে
9. কম্বুচা
10. লেবুর রস
11. জলপাই তেল
12. আনারস
13. কুইনোয়া
14. দই

গাউট লক্ষণগুলির চিকিত্সার কার্যকর প্রতিকার

1. গাউট জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• 1 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• এক গ্লাস পানি

তোমাকে কি করতে হবে

পানিতে এসিভি মিশ্রিত করুন এবং ত্রাণ এবং প্রতিরোধের জন্য এই সমাহারটি পান করুন। আপনি যদি পানীয়টিকে কিছুটা স্বচ্ছ করতে চান তবে আপনি কিছু মধু যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পান করুন in

কেন এই কাজ করে

অ্যাপল সিডার ভিনেগার বেশ কয়েকটি রোগ নিরাময়ের জন্য যাদু ঘটি হিসাবে পরিচিত, গাউট অন্তর্ভুক্ত। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গাউট আক্রমণের সাথে জড়িত ব্যথা এবং ব্যথা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। এটি ইউরিক অ্যাসিডের জমাগুলিও ভেঙে দেয় (3)।

TOC এ ফিরে যান Back

গাউট জন্য চেরি

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

এক গ্লাস চেরির রস

তোমাকে কি করতে হবে

দিনের বেলা এই রস পান করুন বা 10-15 টাটকা চেরি খান

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন চেরি বা চেরির রস পান করুন।

কেন এই কাজ করে

চেরিগুলি সুস্বাদু এবং গাউট জমা থেকে মুক্তিও দেয়। এগুলি অ্যাসকরবেট এবং অ্যান্থোসায়ানিনগুলিতে সমৃদ্ধ যাগুলির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে (4)।

TOC এ ফিরে যান Back

3. গাউট জন্য বেকিং সোডা

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/৪ চা চামচ বেকিং সোডা
• এক গ্লাস পানি

তোমাকে কি করতে হবে

1. পানিতে বেকিং সোডা যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
2. এই পান করুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

দিনে 2-4 গ্লাস পান করুন।

কেন এই কাজ করে

বেকিং সোডা রক্ত ​​(5) সহ শরীরের তরলগুলির পিএইচ মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। এটি ইউরিক অ্যাসিড জমা করে রক্তে দ্রুত দ্রবীভূত হতে এবং শরীর থেকে নির্মূল করতে সহায়তা করে।

সতর্ক করা

গাউটের জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

TOC এ ফিরে যান Back

4. গাউট জন্য সেলারি বীজ

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

সেলারি বীজ নিষ্কাশন ক্যাপসুল

তোমাকে কি করতে হবে

জল দিয়ে সেলারি বীজ নিষ্কাশনের 500mg ক্যাপসুল নিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এই ক্যাপসুলটি দিনে দুবার খাওয়া।

কেন এই কাজ করে

সেলারি বীজ শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দ্রুত নির্মূল করতে সহায়তা করে (6)

TOC এ ফিরে যান Back

5. গাউট এর জন্য অ্যাপসম সল্ট

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• ১/২ কাপ ইপসোম লবন
• এক বালতি গরম জল

তোমাকে কি করতে হবে

1. বালতিতে পানিতে ইপসোম লবন দিন এবং একটি মিশ্রণ দিন।
2. আপনার আক্রান্ত পা এই পানিতে 15-20 মিনিটের জন্য ভিজুন।
3. পা সরিয়ে নিয়মিত জলে ধুয়ে ফেলুন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রয়োজন মতো নুনের জল ভিজিয়ে রাখুন।

কেন এই কাজ করে

ইপসোম নুন শরীর এবং পেশীগুলির জন্য খুব শিথিল। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং প্রদাহযুক্ত জয়েন্টগুলিকে প্রশ্রয় দেয় (7)। পানির উষ্ণতা ফোলাভাব দূর করতে পাশাপাশি ব্যথাকেও সহায়তা করবে (8)

TOC এ ফিরে যান Back

6. পেঁপে গাউট জন্য

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

পাকা পেঁপে

তোমাকে কি করতে হবে

পেঁপে থেকে বীজগুলি কেটে টুকরো টুকরো করুন।

এটি যেমন খাওয়া হয় তেমনি আপনার পছন্দসই সিজনিংগুলিও খাও

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন এক কাপ পেঁপে খান।

কেন এই কাজ করে

পেঁপে পাওয়া পেপেইন এনজাইম জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব কমায়। এটি শরীরের ক্ষারত্ব বাড়িয়ে (9) শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দ্রুত অপসারণে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

7. গাউট জন্য আদা

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

আদা 1 ইঞ্চি টুকরা

তোমাকে কি করতে হবে

সকালে এই খাওয়া। আপনি আক্রান্ত জয়েন্টগুলিতে তাজা তৈরি আদা পেস্ট প্রয়োগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

প্রতিদিন এটি করুন।

কেন এই কাজ করে

আদাতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ থাকে যা গাউট (10) এ দেখা যৌথ প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

8. ক্যাল গাউট জন্য

চিত্র: শাটারস্টক

আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনাকে প্রায়শই এই সবুজ শাকসব্জী খেতে বাধ্য করা হত। কে জানত যে কয়েক দশক ধরে যখন আপনার গাউটটি আপনার জীবনযাপনকে দুর্বিষহ করে তুলছে তখন এটি আপনার ডায়েটে একটি উপকারী সংযোজন হিসাবে প্রমাণিত হবে। কলে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা দেহের তরলগুলিতে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমায়, ফলে গাউটের লক্ষণগুলি হ্রাস পায় (11)।

TOC এ ফিরে যান Back

9. গম্বুজ জন্য কম্বুচা

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

কম্বুচা

তোমাকে কি করতে হবে

দিনের বেলা এই এক চা দু'টি কাপে চুমুক দিন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

এটি নিয়মিত পান করুন।

কেন এই কাজ করে

কম্বুচা হ'ল এক উত্তেজিত চা যা স্বাস্থ্য দোকানে পাওয়া যায় in এটিতে ছত্রাক, ব্যাকটিরিয়া এবং তাদের উত্তেজিত পণ্যগুলির স্বাস্থ্যকর ডোজ রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এই স্বাস্থ্য পানীয়টি গাউট (12) এর মতো দেখা হওয়া মতো জয়েন্টে ব্যথার সাথেও সহায়তা করে দেখায়।

সতর্ক করা

TOC এ ফিরে যান Back

10. গাউট জন্য লেবুর রস

চিত্র: শাটারস্টক

আপনার প্রয়োজন হবে

• এক গ্লাস পানি
• 1 লেবু

তোমাকে কি করতে হবে

1. একটি লেবু থেকে রস বের করে পানির গ্লাসে যোগ করুন।
2. এই পান করুন।

লেবুর রসের অম্লতা প্রতিরোধ করতে আপনি কিছু মধু যোগ করতে পারেন।

কত ঘন ঘন আপনার এটি করা উচিত

একদিনে ২-৩ গ্লাস লেবুর জল পান করুন।

কেন এই কাজ করে

লেবুর রসে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি প্রস্রাবের পিএইচ (13) বাড়িয়ে গাউট জমা করে ফেলতে সহায়তা করে।

TOC এ ফিরে যান Back

11. গাউট জন্য জলপাই তেল

চিত্র: শাটারস্টক

জলপাই তেলতে স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে যা গাউট এবং বাতজনিত ফোলা সংক্রমণে প্রদাহ-প্রতিরোধী প্রভাব প্রয়োগ করে। জলপাই তেলের উপস্থিত পলিফেনলগুলি এই উপকারী সম্পত্তির জন্য দায়ী। নিয়মিত ডায়েটে জলপাই তেল বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল সহ