ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড + সমালোচনামূলক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শীর্ষ 5 সুবিধা

নারকেল তেল বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় প্রবণতা। আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করার জন্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করা থেকে শুরু করে এর বিভিন্ন ব্যবহার রয়েছে। এবং এগুলির বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তেলের যে উপাদানটি অবদান রাখে তা হ'ল ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড। তবে কেন আমাদের এই অ্যাসিড সম্পর্কে জানা উচিত? এটি সম্পর্কে বড় জিনিস কি? এই নিবন্ধটি এতে কিছুটা আলোকপাত করবে। পড়তে থাকুন।

সুচিপত্র

• ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড কী?
• ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের উপকারিতা কী কী?
• অন্যান্য কোন খাবারে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড রয়েছে?
• ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কী কী?

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড কী?

নারকেল তেলের তিনটি ফ্যাটি অ্যাসিডের মধ্যে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড হ'ল (অন্য দুটি ক্যাপ্রিক অ্যাসিড এবং লরিক অ্যাসিড)। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি হজম এবং প্রজনন সিস্টেমে বিশেষভাবে উপকারের জন্য ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড দেখিয়েছে। অ্যাসিডেও শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ক্যান্ডিডা জাতীয় সংক্রমণে লড়াই করতে সহায়তা করে।

এই অ্যাসিডটি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে এমন অন্যান্য উপায় রয়েছে। আসুন এখনই তাদের পরীক্ষা করে দেখুন।

TOC এ ফিরে যান

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের উপকারিতা কী কী?

1. অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বেনিফিট অফার করে

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ক্যান্ডিডা এবং খামির সংক্রমণের চিকিত্সায় দুর্দান্ত কাজ করে। এর মধ্যে কয়েকটি সংক্রমণের মধ্যে রয়েছে ওরাল থ্রাশ, পেরেক ছত্রাক, দাদ এবং যোনি খামিরের সংক্রমণ।

২০১১ সালের একটি সমীক্ষা আমাদের জানায় যে কীভাবে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ছত্রাকের সংক্রমণ (1) এর চিকিত্সার ক্ষেত্রে ডিফ্লুকান (একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ) এর চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ক্যান্ডিডা কোষগুলির ঝিল্লি ভেঙে এটি অর্জন করতে পারে। ফ্যাটি অ্যাসিড নিজেকে ছত্রাকের ঝিল্লিতে serোকায় এবং ঝিল্লিটিকে ব্যাঘাত ঘটাবে - এর ফলে তার তরলতা বৃদ্ধি পায় এবং এর পরিণতিতে মৃত্যুর দিকে পরিচালিত হয় (২)

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড, যখন মৌখিকভাবে নেওয়া হয়, হজম ট্র্যাক্টের খামির বৃদ্ধিও হ্রাস করে। এটি একই সাথে উপকারী ব্যাকটিরিয়াকে সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করে। এবং এটি প্রাকৃতিক হিসাবে, অ্যাসিডটি কোনও ঝুঁকি তৈরি করে না বা অন্যান্য সিন্থেটিক অ্যান্টিবায়োটিকের মতো কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

অধ্যয়নগুলিও দেখায় যে কীভাবে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সুবিধা দিতে পারে। অ্যাসিডটি তার চারপাশে অ্যাসিডিক পরিবেশ তৈরি করে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়াকে নিষ্ক্রিয় করে তোলে (3)

২. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের সংক্রমণের জন্য সহায়তা করে। এর মধ্যে একটির সংক্রমণ হ'ল ডার্মাটোফিলোসিস, ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ যার ফলে বেদনাদায়ক এবং শুকনো স্ক্যাব হয়। অ্যাসিডের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি ত্বকে বসবাসকারী ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে এবং অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে।

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে। তাইওয়ানের একটি গবেষণা দেখায় যে কীভাবে অ্যাসিডের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণ (4) এর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

৩. হজম স্বাস্থ্যের প্রচার করে

শাটারস্টক

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদাহজনক পেটের ব্যাধি, একটি বেদনাদায়ক হজম রোগ (5) এর চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এই অবস্থার মধ্যে সাধারণত অভ্যন্তরীণ প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ জড়িত - উভয়ই ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে।

গবেষণায় আরও বলা হয় যে মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের মতো, প্রদাহজনিত এনজাইমের ক্ষরণকে দমন করে। এটি ক্রোহনের রোগ, ফোলাভাব এবং রক্তপাতের মতো মারাত্মক হজম রোগের চিকিত্সা করতে সহায়তা করে (মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি এপিথেলিয়ামকে সুরক্ষা দেয়, যা অন্ত্রের প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন।

৪. ওজন এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে পারে

আরও গবেষণা এখানে warranted হয় - ওজন হ্রাস পদে। বিদ্যমান গবেষণায় বলা হয়েছে যে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড সিরাম ঘেরলিনের মাত্রা হ্রাস করতে পারে (ঘেরলিন পেটে লুকানো একটি হরমোন যা ক্ষুধা বৃদ্ধির জন্য দায়ী) ())।

এবং প্রদত্ত যে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড একটি মাঝারি-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড, এটি সর্বমোট কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে। ২০০ 2006 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মাঝারি-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড তেল গ্রহণের ফলে তুলনামূলকভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পেয়েছিল (৮)। এটি কোলেস্টেরলের জালিয়াতি জমে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যার ফলে হৃদরোগ প্রতিরোধ করে।

৫. অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের ঝুঁকি কেটে দেয়

অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা - যেখানে মাইক্রোব অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ প্রতিরোধ করে যা একবার জীবাণুর সফলভাবে চিকিত্সা করছিল। ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, অ্যাসিডটি বিপজ্জনক E.coli (9) সহ দূষিত দুধে পাঁচটি বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করতে পারে ।

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড আপনার স্বাস্থ্যকে অনুকূল করতে পারে এই উপায়গুলি। তো, কোন খাবারগুলিতে এই অ্যাসিড থাকে? নারকেল তেল এর মধ্যে একটি। অন্য কোন খাবার?

TOC এ ফিরে যান

অন্যান্য কোন খাবারে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড রয়েছে?

নারকেল তেল ছাড়াও ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের অন্যান্য উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে চর্বিযুক্ত গরুর দুধ, পাম ফলের দুধ, চিনাবাদাম মাখন এমনকি মানুষের বুকের দুধ। তবে আমরা ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিডের জন্য নারকেল তেলের প্রস্তাব দিচ্ছি কারণ এটি সবচেয়ে ধনী উত্স।

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড গ্রহণের সর্বোত্তম উপায় হ'ল নারকেল তেল খাওয়া বা ত্বকে এটি প্রয়োগ করা। আপনি আপনার ডায়েটে এক চা চামচ নারকেল তেল (বা কম) যোগ করে শুরু করতে পারেন। আপনি এটি অন্যান্য রেসিপিগুলিতে যুক্ত করতেও পারেন।

অথবা আপনি ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড পরিপূরক জন্য যেতে পারেন।

TOC এ ফিরে যান

ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড পরিপূরক - ডোজ কী?

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরীক্ষা করুন। সূত্রগুলি পরামর্শ দেয় যে ক্যাপ্রিলিক অ্যাসিড তরল ফর্মের চেয়ে ক্যাপসুলগুলিতে অনেক বেশি কার্যকর হতে পারে। এটি কারণ ক্যাপসুলগুলি ধীরে ধীরে রক্ত ​​প্রবাহে অ্যাসিডটি ছেড়ে দেয় যাতে তারা কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অন্ত্রের ট্র্যাক্টে পৌঁছায়।

ডোজ সম্পর্কে কথা বলছি, না