আপনার ফিটজপ্যাট্রিক ত্বকের ধরণ কী?

আপনার ত্বক বোঝা জটিল হতে পারে। ফাউন্ডেশনের ডান ছায়া মেলা থেকে ডান ময়শ্চারাইজারটি বা আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক সিরাম সন্ধান করা - কোয়েস্টটি কখনও শেষ হয় না বলে মনে হয়। আপনি যদি আপনার ত্বকের ধরণ না জানেন তবে আপনি সর্বদা ভুল হতে পারেন।

এই সমস্ত দিন, আপনি বিশ্বাস করেছিলেন যে কেবল পাঁচটি ত্বকের ধরণের রয়েছে - তৈলাক্ত, সাধারণ, সংমিশ্রণ, শুকনো এবং সংবেদনশীল। ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপের শ্রেণিবদ্ধকরণ প্রবেশ করান। না, শ্রেণিবিন্যাসের এই পদ্ধতিটি সম্পর্কে জানার ফলে আপনি সঠিক ত্বকের যত্নের পণ্যটি বেছে নিতে সহায়তা করতে পারবেন না, তবে আপনাকে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বুঝতে সহায়তা করবে। আসুন এটি সম্পর্কে আরও খুঁজে বের করা যাক।

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন স্কেল কী?

শাটারস্টক

থমাস বি। ফিটজপ্যাট্রিক নামে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ১৯5৫ সালে ফিৎসপ্যাট্রিক স্কিন স্কেল বা ফিটজপ্যাট্রিক শ্রেণিবিন্যাস গড়ে তোলেন human এটি মানুষের ত্বকের বর্ণকে শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য একটি স্কেল। প্রাথমিকভাবে, ফিটজপ্যাট্রিক মানব ত্বকের রঙের ভিত্তিতে স্কেলটি বিকাশ করেছিলেন এবং এটি বিভিন্ন সূর্যের এক্সপোজারের বিভিন্ন মাত্রায় কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এই স্কেলটি মানুষের ত্বকের সূর্যের সংবেদনশীলতা বোঝার জন্য অতিরিক্ত ইউভি এক্সপোজার, ত্বকের ক্যান্সার এবং ট্যানিংয়ের ঝুঁকি বিশ্লেষণের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

এই স্কেলে প্রথম শ্রেণিবদ্ধ ত্বকের ধরণ ছিল 1-3- এর প্রকার। ফিৎজপ্যাট্রিক অস্ট্রেলিয়ার ব্রিসবেনে একটি বহিরঙ্গন সানস্ক্রিন গবেষণা চালিয়েছিলেন এবং যারা অংশ নিয়েছিলেন তারা ছিলেন ন্যায্য চামড়ার মানুষ। এগুলি মধ্যাহ্নের সূর্যের সংস্পর্শে ছিল এবং তাদের তিনটি বিভাগে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছিল (তাদের ত্বকের প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে):

• প্রকার 1: যাদের ত্বক সহজে পোড়া তবে একেবারেই ট্যান না those
• প্রকার 2: যাদের ত্বক সহজে জ্বলল তবে সহজে ট্যান হয়নি তাদের অন্তর্ভুক্ত করুন (এগুলি বেশিরভাগ লাল কেশিক এবং freckled ব্যক্তি)।
• প্রকার 3: যাদের ত্বক মধ্যাহ্ন সূর্যের সংস্পর্শের এক ঘন্টা পরে মাঝারিভাবে পোড়া এবং ট্যানড হয়ে গেছে এবং তত্ক্ষণাত অন্ধকার হয়ে গেছে এবং তত্ক্ষণাত পিগমেন্টেড হয়েছে (1)।

তবে পরে, গবেষকরা আরও ত্বকের ধরণের শনাক্ত করে এবং তালিকাটি আরও প্রসারিত করেছেন।

ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সানস্ক্রিনের এসপিএফ মানটি মূল্যায়ন করতে 1972 সালে ফিৎসপ্যাট্রিকের ত্বকের শ্রেণিবিন্যাস গ্রহণ করেছিল। বর্তমান শ্রেণিবিন্যাস ব্যবস্থায় ছয়টি পৃথক ত্বকের ধরণের (আমরা পরে এটি নিবন্ধে আলোচনা করেছি) অন্তর্ভুক্ত করেছি। এই ত্বকের ধরণগুলি মূলত জেনেটিক স্বভাব, ট্যানিং অভ্যাস (সানবেথিং, ট্যানিং বিছানা এবং ট্যানিং ক্রিম ব্যবহার করে) এবং ত্বক কীভাবে সূর্যের সংস্পর্শে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দ্বারা নির্ধারিত হয়েছিল।

আপনি একবার আপনার ফিটজপাট্রিকের ত্বকের ধরণটি জানতে পারলে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করার জন্য আপনার কী কী সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত তা বোঝা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে যায়। আসুন এখন ফিৎজপ্যাট্রিকের ত্বকের শ্রেণিবিন্যাসের দিকে একবার নজর দেওয়া যাক।

দ্রষ্টব্য: আপনারা কেউ কেউ দেখতে পাবেন যে আপনার ত্বকের ধরণ এই শ্রেণিবদ্ধের কোনওর মধ্যে পুরোপুরি ফিট করে না। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, যেখানে আপনি সর্বাধিক মিল খুঁজে পান সেটি বেছে নিন। এখন, আসুন আপনার ত্বকের ধরণের সন্ধান করি।

ফিৎসপ্যাট্রিকের বিভিন্ন ধরণের কী কী?

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 1

শাটারস্টক

সাধারণ বৈশিষ্ট্য

• ত্বকের রঙ (সূর্যের সংস্পর্শের আগে): আইভরি
• চোখের রঙ: হালকা ধূসর, হালকা নীল, হালকা সবুজ
• চুলের রঙ: স্বর্ণকেশী বা লাল

এই ত্বকের ধরণের সূর্যের প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়

• সর্বদা freckles
• ট্যান দেয় না
• সর্বদা খোসা
• সর্বদা জ্বলে

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 2

শাটারস্টক

সাধারণ বৈশিষ্ট্য

• ত্বকের রঙ (সূর্যের সংস্পর্শের আগে): মেলা (বা ফ্যাকাশে)
• চোখের রঙ: নীল, সবুজ বা ধূসর
• চুলের রঙ: স্বর্ণকেশী

এই ত্বকের ধরণের সূর্যের প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়

• প্রায়শই freckles
• কদাচিৎ ট্যানস
• প্রায়শই খোসা হয়
• প্রায়শই জ্বলতে থাকে

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 3

শাটারস্টক

সাধারণ বৈশিষ্ট্য

• ত্বকের রঙ (সূর্যের এক্সপোজারের আগে): গোল্ডেন আন্ডারটোন দিয়ে বেইজ বা ফর্সা
• চোখের রঙ: বাদামী বা হ্যাজেল
• চুলের রঙ: হালকা বাদামী বা গা dark় স্বর্ণকেশী

এই ত্বকের ধরণের সূর্যের প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়

• ফ্রিকল করতে পারে
• মাঝে মাঝে জ্বলছে
• মাঝে মাঝে ট্যানস

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 4

শাটারস্টক

সাধারণ বৈশিষ্ট্য

• ত্বকের রঙ (সূর্যের সংস্পর্শের আগে): হালকা বাদামী বা জলপাই
• চোখের রঙ: গা brown় বাদামী
• চুলের রঙ: গা brown় বাদামী

এই ত্বকের ধরণের সূর্যের প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়

• ঝাঁকুনি দেয় না
• কদাচিৎ পোড়ায়
• প্রায়শই ট্যান

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 5

শাটারস্টক

সাধারণ বৈশিষ্ট্য

• ত্বকের রঙ (সূর্যের সংস্পর্শের আগে): বাদামী বা গা dark় বাদামী
• চোখের রঙ: গা brown় বাদামী
• চুলের রঙ: গা brown় বাদামী বা কালো

এই ত্বকের ধরণের সূর্যের প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়

• কদাচিৎ freckles
• খুব কষ্টে জ্বলে
• সর্বদা ট্যানস

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 6

শাটারস্টক

সাধারণ বৈশিষ্ট্য

• ত্বকের রঙ (সূর্যের সংস্পর্শের আগে): গা brown় বাদামী থেকে গা dark় বাদামী বা কালো
• চোখের রঙ: বাদামী কালো
• চুলের রঙ: কালো

এই ত্বকের ধরণের সূর্যের প্রতিক্রিয়া কীভাবে হয়

• কখনও freckles
• কখনও জ্বলে না
• সর্বদা অন্ধকারে ট্যানস

এখন, আপনি আপনার ত্বকের ধরণ এবং এটি কীভাবে সূর্যের সংস্পর্শে প্রতিক্রিয়া জানায় তা সম্পর্কে আপনি অবগত। তবে এটি আপনার জন্য কী ঝুঁকি বহন করে এবং কীভাবে আপনি এটি প্রতিরোধ করতে পারেন? পরবর্তী বিভাগে উত্তরগুলি সন্ধান করুন।

আপনার ত্বকের ধরণ এবং এটি কীভাবে সুরক্ষা দেওয়া যায় তার সাথে যুক্ত ঝুঁকিগুলি

শাটারস্টক

ফিটজপ্যাট্রিক ত্বকের প্রকার 1 এবং 2

• ত্বকের ক্যান্সার (মেলানোমা)
• রোদে প্ররোচিত ত্বকের বার্ধক্য
• সূর্যের ক্ষতি (1)

আপনার ত্বক রক্ষা করতে,

• সবসময় এসপিএফ 30 বা ততোধিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• রোদে অতিরিক্ত এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন এবং বাইরে বেরোনোর ​​সময় ছায়ায় থাকুন।
• সর্বদা প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান করুন এবং প্রশস্ত-ব্রিমযুক্ত টুপি এবং সানগ্লাস (ইউভি ব্লক সহ) ব্যবহার করুন।
• আপনার ত্বকের কোনও অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে অল-ওভার বডি চেক করুন।

ফিটজপ্যাট্রিক ত্বকের প্রকার 3 থেকে 6

• ত্বকের ক্যান্সার (মেলানোমা)
• সূর্যের ক্ষতি
• ছবি তোলা

এটি বিশেষত যারা ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 3 (1) তাদের ক্ষেত্রে সত্য।

ত্বক ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের এমডি এবং সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট মেরিটজা আই পেরেজের মতে, গা skin় ত্বকের টোনযুক্ত লোকেরাও মেলানোমা হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন। যদিও এটি সত্য যে অতিরিক্ত মেলানিন ত্বককে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে, এটি একটি ভুল ধারণা যে গা skin় ত্বকযুক্ত তারা রোদে পোড়া হতে পারে না বা ত্বকের ক্যান্সার বিকাশ করতে পারে না (2)

আপনার ত্বক রক্ষা করতে,

• অতিরিক্ত রোদের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
• সুরক্ষিত পোশাক ব্যবহার করুন এবং যখনই আপনি সূর্যের নীচে দীর্ঘ সময় ব্যয় করছেন তখন প্রশস্ত-ব্রিমযুক্ত টুপি পরুন।
• এসপিএফ 15 এবং আরও কিছু সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• যে কোনও পরিবর্তনের জন্য আপনার ত্বক পরীক্ষা করুন।

অ্যাক্রাল ল্যান্টিজিনাস মেলানোমা (এএলএম), এক ধরণের মেলানোমা যা নখের নীচে এবং খেজুর ও পায়ের ত্বকে প্রদর্শিত হয়, যাদের ত্বকে অন্ধকার রয়েছে (2)।

সূর্যের ক্ষতির পরিমাণ এবং ঝুঁকি নির্ধারণ করা ছাড়াও, ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপের শ্রেণিবিন্যাস এর জন্য ব্যবহৃত হয়:

1. লেজার চুল অপসারণের আগে সফল ফলাফলের সম্ভাবনা নির্ধারণ করা।

• শোথ
• স্কিন ক্রাস্টিং
• ফুসকুড়ি
• ভয়াবহ
• অপব্যয় (1)

২. কেমিক্যাল পিলিং এবং ডার্মাব্র্যাসনের সাফল্যের হার (সর্বনিম্ন ঝুঁকি সহ) সন্ধান করা।

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 1 থেকে 3 এর মধ্যে পিগমেন্টারি জটিলতাগুলি হ্রাসের ন্যূনতম ঝুঁকি থাকে তবে পোস্টোপারেটিভ এরিথেমা বিকাশের ঝুঁকি থাকে। ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপ 4 থেকে 6 এর মধ্যে পিগমেন্টারি জটিলতা এবং গভীর ক্ষত বিকাশের ঝুঁকি বেশি থাকে।

৩. ব্লিচিং এজেন্টদের প্রতি আপনার সহনশীলতা সন্ধান করা।

ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন প্রকারভেদে 1 থেকে 3 টি কিছু সাময়িক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে তবে সাধারণত, আপনি পণ্যটি ব্যবহার বন্ধ করার পরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দূর হয়ে যায়। তবে, যাদের গা skin় ত্বকের টোন রয়েছে তাদের অভিজ্ঞতা হতে পারে

• শুকনো
• জ্বালা
• পোস্ট ইনফ্লেমেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন

এই স্কেলটি আপনার ত্বকে কীভাবে রোদে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা गेজ করার জন্য যে কেউ গাইড হয় is সুতরাং, এটি আপনার ত্বককে দীর্ঘমেয়াদি ক্ষয়ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণে সহায়তা করে। আশা করি আপনি ফিট্জপ্যাট্রিক স্কিন স্কেল সম্পর্কে কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করেছেন। আপনার যদি আরও সন্দেহ থাকে তবে নীচে একটি মন্তব্য পোস্ট করুন।

তথ্যসূত্র

1. "ফিটজপ্যাট্রিক স্কিন টাইপিং…" ভারতীয় জে ডার্মাটল ভেনেরিয়ল লেপ্রোল।
2. "ডার্ক স্কিন টোনস এবং স্কিন ক্যান্সার…" স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন।