যোগ বিদ্যার ধ্যান

ধ্যান কি? এটি কি সত্যিই সাহায্য করে? এগুলি মেডিটেশন এবং যোগাসনের জন্য ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করা কিছু প্রশ্ন। ধ্যান একটি অভিজ্ঞতা যেখানে কোনও ব্যক্তি পরম সত্যের মুখোমুখি হয়। এটি পরম শান্তির অভিজ্ঞতা। এটা আপনার সত্য স্ব জ্ঞান!

এই নোটটিতে, আমাদের যোগ বিদ্যা মেডিটেশন রয়েছে, এতে প্রচুর প্রোগ্রাম রয়েছে যা যোগাকে সম্পূর্ণ নতুন স্তরে নিয়ে যায়। আপনি আরো জানতে চান? পড়তে থাকুন!

ধ্যান - একটি ওভারভিউ:

মেডিটেশন প্রায়শই অন্যান্য অনেক বিষয় নিয়ে বিভ্রান্ত হয়। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে এটি মনের ঘনত্ব, নিয়ন্ত্রণ এবং মনকে শিথিল করে। অন্যরা বিশ্বাস করে যে মেডিটেশন চাপ বাড়ছে।

তবে, ধ্যান সংজ্ঞা দেওয়ার জন্য এগুলি সঠিক শব্দ নয়, কারণ ধ্যান এমন কিছু নয় যা আপনি ভাবেন। এটি কথার বাইরে, চিন্তাভাবনার বাইরে। এটা মনন করা যায় না। ধ্যানের সংজ্ঞা দিতে ব্যবহৃত উপরে উল্লিখিত বাক্যাংশগুলি আসলে কীভাবে একজন ধ্যান করে তা বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে। মধ্যস্থতা হ'ল একত্বের অভিজ্ঞতা যা মঙ্গল এবং আনন্দের অনুভূতি নিয়ে আসে।

ধ্যান সেই অবস্থা যখন মন একেবারে আনন্দিত হয়। মন এমন একটি অভিজ্ঞতায় মগ্ন হয়ে যায় যে মন নিজেই সেই অভিজ্ঞতায় পরিণত হয়।

ধ্যান শেখা এমন কিছু নয় যা কেউ নিজেরাই করতে পারে। এটির জন্য দিকনির্দেশনা প্রয়োজন যা একজন যোগ্য যোগ প্রশিক্ষক সরবরাহ করতে পারেন। মানুষকে ধ্যানের আসল অর্থ বুঝতে সাহায্য করতে এখানেই যোগ বিদ্যা আসল।

যোগ বিদ্যা ধ্যান:

যোগ বিদ্যা ইউরোপের বৃহত্তম যোগব্যায়াম সংস্থা যা ব্যক্তি এবং গোষ্ঠীগুলিকে যোগ ও ধ্যানের নির্দেশ দেয়। এটি আন্তর্জাতিক ছাতা সংস্থা যোগ জোটের অধীনে নিবন্ধভুক্ত।

যোগ বিদ্যা ব্যক্তিদের তাদের মন, শরীর এবং চেতনা আলোড়িত করার জন্য তাদের শক্তিকে একত্রিত করতে সক্ষম করে। এটি জীবনে আনন্দ এবং ইতিবাচকতা বাড়িয়ে এর শিখাদের সহায়তা করে। এটি তাদেরকে শক্তিশালী করে এবং আত্ম-উপলব্ধির দিকে নিয়ে যায়। এটি তাদের নিখুঁত পরিবেশ দেয় যেখানে তারা তাদের অন্তর্দৃষ্টি প্রসারিত করে।

যোগ বিদ্যা তাদের শ্বাসের অনুশীলন, যোগব্যায়াম, জপ, গভীর শিথিলকরণ এবং ধ্যানের মাধ্যমে নিজের মধ্যে প্রকৃত সুখ খুঁজে পেতে সক্ষম করে।

যোগ বিদ্যা দ্বারা পরিচালিত 650 টিরও বেশি প্রোগ্রাম রয়েছে। যোগ বিদ্যা মেডিটেশন দ্বারা প্রদত্ত কয়েকটি প্রোগ্রামের একটি তালিকা এখানে রয়েছে:

1. যোগ থেরাপি:

এখানে, ব্যক্তিদের প্যাসিভ যোগের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়। তারা বক্তৃতা এবং ব্যবহারিক ক্লাসের মাধ্যমে ফিজিওথেরাপিতে যোগ থেরাপির প্রয়োগ শিখেন।

2. শব্দ এবং ধ্যান:

শব্দ ধ্যানের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। যোগ বিদ্যা ব্যক্তিদের এই সুন্দর শিল্পটি শিখতে সক্ষম করে। এটি আপনাকে ধ্যান করার জন্য শব্দগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে এবং আপনার দেহ ও মনে প্রশান্তি আনতে ব্যবহারিকভাবে তা শেখায়।

৩.হোপনোপনো - হাওয়াইয়ান মেডিটেশন পদ্ধতি:

শান্তির এই হাওয়াইয়ান পদ্ধতি সংঘাত নিরসন, শান্তি, নিখুঁততা এবং ভালবাসা শেখায়। যোগ বিদ্যা ধ্যান শেখায় যে ধ্রুবক অনুরণনের মাধ্যমে সমস্ত কিছুই পরস্পর সংযুক্ত থাকে। প্রেম এবং ক্ষমা জীবনের একমাত্র উপায় গঠন করে।

৪. প্রকৃতিতে আধ্যাত্মিকতা সন্ধান করা:

আপনি প্রকৃতপক্ষে পৃথিবী, আকাশ এবং গাছের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন। আপনি আপনার হৃদয় খুলতে এবং উপাদানগুলির সাথে সংযোগ করতে শিখতে পারেন। আপনাকে এমন কিছু অনুশীলন শেখানো হবে যা আপনাকে নিজের নিরাময় করতে এবং পার্শ্বীয় প্রাণীদের শক্তি অনুভব করতে সহায়তা করবে।

5. আজীবন যোগব্যায়াম:

এই কর্মশালাটি সর্বস্তরের এবং বয়সের গোষ্ঠীর লোকদের যোগব্যায়াম করার সঠিক পদ্ধতি শেখায়। এগুলি থেকে লাভবান হওয়ার জন্য যোগ আসন বা ভঙ্গিগুলি সঠিকভাবে করতে হবে। এছাড়াও, আসুন ভুলে যাবেন না যে ধ্যান যোগের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। সুতরাং, আপনি যদি যোগটি সঠিকভাবে শিখেন তবে আপনি সঠিক উপায়ে ধ্যান করতেও সক্ষম হবেন।

Con. একাগ্রতা এবং ধ্যান:

এই প্রোগ্রামে, আপনি আইডা এবং পিংগল সমন্বিত সর্পিল আন্দোলনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হবে। এই প্রোগ্রামের মাধ্যমে আপনাকে আনহাতা চক্র সম্পর্কেও শেখানো হবে। আপনি হৃদয় পদ্ম উপর ধ্যান শিখতে হবে।

Re. শিথিলকরণ:

আমাদের জীবন আজ এতটাই ব্যস্ত হয়ে উঠেছে যে আমরা শিথিল করার অর্থ ভুলে গিয়েছি। সবই বড় একটা ভিড়। আপনি যোগ বিদ্যা ধ্যান কর্মশালা মাধ্যমে কিছু শিথিল অনুশীলন শিখতে পারেন।

8. উপাদান মেডিটেশন:

যোগ বিদ্যা ব্রুক, পর্বত এবং অগ্নি ধ্যান কৌশলগুলির মতো নির্দেশিত ধ্যানগুলির জন্য ব্যবহারিক কর্মশালা পরিচালনা করে। এগুলি আপনাকে আপনার অবচেতন মনকে সঠিকভাবে পড়তে এবং আপনার মন আপনাকে যা বলে তা কার্যকর করতে সহায়তা করবে।

9. প্রাণ যোগা:

প্রাণ বিয়োগ মেডিটেশনের মাধ্যমে প্রাণ যোগ ব্যায়াম শিখুন যা শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনে ফোকাস করে। এই প্রোগ্রামটি শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনের সাহায্যে মানসিক এবং মানসিক ভারসাম্য অর্জন করতে শেখায়। আপনি প্রাণ যোগের মাধ্যমে প্রকৃতপক্ষে নিজের অন্তর্নিহিত অভিজ্ঞতা এবং অনুধাবন করতে পারেন।

10. শক্তি পয়েন্ট:

আপনার দেহের মৌলিক শক্তি পয়েন্টগুলি এবং কীভাবে সেগুলি আপনার মঙ্গল এবং সুখের জন্য ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে একটি তাত্ত্বিক অন্তর্দৃষ্টি এবং ব্যবহারিক জ্ঞান পান।

১১.নাদ যোগ:

এই প্রোগ্রামটি আপনাকে সাউন্ড দিয়ে ধ্যান অনুশীলনে সহায়তা করবে। এটি শাবশানের মতোই। আপনাকে ধ্রুপদ, ভিনিয়াসাস, আসনাস এবং কান এবং ভয়েস মনোযোগের অনুশীলনও শেখানো হবে।

যোগ বিদ্যা মেডিটেশনের প্রধান লক্ষ্য হ'ল উন্নত স্বাস্থ্য এবং শান্তিপূর্ণ জীবনের জন্য কীভাবে যোগব্যায়াম ও ধ্যান চর্চা করা যায় তা শেখানো। এই ধ্যান ফর্ম চেষ্টা করুন। যোগ বিদ্যার ভিডিওগুলির জন্য অনলাইনে দেখুন। নীচের বাক্সে মন্তব্য করে আমাদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন!