2020 এর 10 টি সেরা ভাঁজ অনুশীলন বাইক

ব্যায়াম বাইকগুলি এখনই সর্বাধিক সাধারণ এবং অনুকূল অনুশীলন সরঞ্জাম। এটি হ'ল তারা কম-প্রভাবিত ওয়ার্কআউট এবং ঘরে সহজে কার্ডিও বার্নের জন্য সুবিধাজনক। তবে, একটি জিনিস যা লোককে একটি কিনে ফেলতে পারে তা হ'ল জায়গার অভাব। আপনার যদি বাড়িতে কোনও স্পেস ক্রাঞ্চ থাকে তবে ভাঁজ ব্যায়ামের বাইকগুলি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করতে পারে।

একটি ভাঁজ অনুশীলন বাইক আপনাকে স্ট্যান্ডার্ড স্টেশনারিয়াল ব্যায়াম বাইকগুলির দ্বারা প্রদত্ত ফিটনেস সুবিধার জন্য কোনও আপস না করেই আপনার ঘরটিকে অস্থায়ী জিমে পরিণত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার কাজ শেষ করার পরে, আপনি এটিকে ভাঁজ করতে পারেন এবং এটি ঘরের কোণে বা কোনও ক্লোজেটে সংরক্ষণ করতে পারেন। এই নিবন্ধে, আমরা তাদের সমস্ত মূল বৈশিষ্ট্য সহ শীর্ষ-রেট করা ভাঁজ অনুশীলন বাইক তালিকাভুক্ত করেছি। নীচে স্ক্রোল করুন এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি চয়ন করুন।

10 সেরা-রেটেড ভাঁজযোগ্য অনুশীলন বাইক - 2020

1. ম্যাক্সকেয়ার 3 ইন 1 ফোল্ডিং চৌম্বকীয় প্রত্যক্ষ অনুশীলন বাইক

এই ভাঁজযোগ্য খাড়া ব্যায়াম বাইকটি চৌম্বকীয় টান নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা সহ নির্মিত হয়েছে। এটি সুপার স্তন উত্তেজনা প্রতিরোধের আট স্তর সরবরাহ করে এবং সহজ থেকে কঠিন স্তরে কাস্টমাইজ করা যায়। এটিতে একটি ভারী শুল্কযুক্ত উড়ান রয়েছে যা একটি সাবলীল যাত্রার অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে। এটি একটি 2-ইন -1 বাইক যা কম-প্রভাব কার্ডিওর জন্য বাধ্যতামূলক বাইকে রূপান্তরিত হতে পারে। ভাঁজযোগ্য নকশাকে এটিকে কম জায়গায় সংরক্ষণ করা সহজ করে তোলে।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 49 পাউন্ড
• আকার: 24 x 18.5 x 46 ইঞ্চি (এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 265 পাউন্ড

পেশাদাররা

• মাল্টি-ফাংশন এলসিডি মনিটর
• ফোন / প্যাড ধারক
• অর্গনোমিকভাবে ডিজাইন করা হয়েছে
• আরামদায়ক বড় ফিরে কুশন
• সামঞ্জস্যযোগ্য আসন

কনস

• দীর্ঘ পায়ে লম্বা লোকদের জন্য আরামদায়ক নয়।

2. মার্সি ভাঁজযোগ্য খাড়া অনুশীলন বাইক

মার্সি ফোল্ডেবল এক্সারসাইজ বাইকটি পাঁচটি রঙে আসে এবং এটি একটি বহুমুখী আসন রয়েছে। আসনটি বিভিন্ন উচ্চতার লোকদের সমন্বিত করতে সমন্বয় করা যেতে পারে। এটি ব্যায়াম করার সময় আপনার হার্টের হারের উপর নজর রাখতে একটি অন্তর্নির্মিত পালস মনিটর রয়েছে has আপনার পা পিছলে যেতে রোধ করতে এটিতে প্যাডেলস এবং একটি ঝুড়ি খাঁচাও রয়েছে। সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের সাহায্যে আপনার অসুবিধা স্তর এবং ওয়ার্কআউটের তীব্রতা সেট করতে দেয়।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 38 পাউন্ড
• আকার: 32 x 18 x 42 ইঞ্চি (এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 250 পাউন্ড

পেশাদাররা

• দৃ design় নকশা
• এলসিডি ডিসপ্লে প্যানেল
• লাইটওয়েট
• সরানো সহজ

কনস

• স্বল্প লোকের জন্য আরামদায়ক নয়।

৩. এক্সারপিউটিক ভাঁজ চৌম্বকীয় প্রত্যক্ষ অনুশীলন বাইক

এক্সেরপিউটিক ভাঁজ চৌম্বকীয় প্রত্যক্ষ অনুশীলন বাইকটি একটি আরামদায়ক ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে কারণ বাইকটি চালানো এবং চালানো খুব সহজ। এটিতে একটি বড় এলসিডি ডিসপ্লে রয়েছে যেখানে আপনি আপনার সময়, গতি, নাড়ি এবং স্ক্যান পরীক্ষা করতে পারবেন। বড় আসন কুশন যে কোনও আকারের লোকের জন্য উপযুক্ত হতে পারে। এটির 3-পিস হাই টর্ক ক্র্যাঙ্কিং সিস্টেমটি একটি মসৃণ পেডালিং গতি নিশ্চিত করে।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 42.8 পাউন্ড
• আকার: 22 x 20 x 55.5 ইঞ্চি (এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 300 পাউন্ড

পেশাদাররা

• কুশনযুক্ত আসন
• পরিবহন চাকা
• কমপ্যাক্ট
• শান্ত অপারেশন

কনস

• মাইলেজ 999.9 মাইল পরে পুনরায় সেট করা।
• রাবারের পেডাল স্ট্র্যাপগুলি টেকসই নয়।

4. বিসিএএন ভাঁজ অনুশীলন বাইক

বিসিএএন ভাঁজ অনুশীলন বাইকটি উচ্চ শক্তি ইস্পাত দিয়ে তৈরি এবং লোকেদের উচ্চতা ৪.৮ ফুট থেকে.2.২ ফুট পর্যন্ত উপস্থাপন করতে পারে station । এটি একটি প্যাডেড আসন, এরগনোমিক হ্যান্ডেলবারস এবং একটি অনন্য অর্ক ইস্পাত নকশা রয়েছে যা এটি সুবিধাজনক, দৃur় এবং টেকসই করে তোলে।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - সীমাহীন টান সামঞ্জস্য
• আকার: 35.4 x 19.6 x 47.2 (এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 330 পাউন্ড

পেশাদাররা

• 5 সমন্বয় কোণ আসন
• বড় এলসিডি স্ক্রিন
• খাড়া চৌম্বকীয় বাইক
• দুটি পরিবহনের চাকা
• সামঞ্জস্যযোগ্য সুরক্ষা প্যাডেলগুলি
• চুপচাপ রাইডিং

কনস

• ইনস্টল করতে ক্লান্তিকর।
• আসন আরামদায়ক নয়।

৫. এক্সারপিউটিক সোনার ভারী দায়িত্ব ভাঁজযোগ্য অনুশীলন বাইক

এই বাইকটিতে ভারী শুল্ক ইস্পাত ফ্রেম রয়েছে এবং মাইক্লাউডফিট্যান্স অ্যাপের সাথে অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সংযুক্ত হতে পারে। অতএব, আপনি সহজেই আপনার workout ট্র্যাক রাখতে পারেন। বাইকের একটি বড় কুশনযুক্ত আসন রয়েছে। এটি 5'3 "এবং 6'1" এর উচ্চতার মধ্যে লোকদের সমন্বিত করতে সমন্বয় করা যেতে পারে। মসৃণ চড়ার জন্য এটিতে যথাযথ ভারসাম্যযুক্ত উড়াল এবং ভি-বেল্ট ড্রাইভ রয়েছে।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 39 পাউন্ড
• আকার: 37.5 x 22 x 47.5 (এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 300 পাউন্ড

পেশাদাররা

• LCD প্রদর্শন
• হাতের পালস সেন্সরগুলি
• বর্ধিত পা স্থিরকারী
• 1 বছরের ওয়ারেন্টি
• আনুষাঙ্গিক ধারক
• পরিবহন চাকা

কনস

• কিছু ব্যবহারকারী রিপোর্ট করেছেন যে ডাল সূচকটি সঠিক নাও হতে পারে।

6. প্রোগিয়ার 225 ভাঁজ চৌম্বকীয় প্রত্যক্ষ অনুশীলন বাইক

প্রোগিয়ার 225 ফোল্ডেবল খাড়া বাইকটি ছোট জায়গার জন্য উপযুক্ত। এটিতে একটি আপগ্রেড করা ক্র্যাঙ্ক সিস্টেম রয়েছে যা মসৃণ এবং ধারাবাহিক পেডেলিং নিশ্চিত করে। এটি সহজে চলাচলের জন্য পরিবহণ চাকার সাথে আসে। বাইকটিতে ডুয়াল ট্রান্সমিশন ফ্লাইওহিল রয়েছে যা আপনাকে উচ্চ প্রতিরোধ ওয়ার্কআউট করতে দেয়। বড় কুশনযুক্ত আসনটি সহজেই 5'1 "এবং 6 'এর উচ্চতার মধ্যে লোকদের সামঞ্জস্য করতে এবং ফিট করতে পারে।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 34.8 পাউন্ড
• আকার: 19 x 17.5 x 53 (ভাঁজ এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 220 পাউন্ড

পেশাদাররা

• এলসিডি ডিসপ্লে এবং নাড়ি
• কন্টোরড সিট কুশন
• 3-পিস ক্র্যাঙ্ক সিস্টেম
• স্ট্র্যাপ সহ বড় প্যাডেল
• ফোন / আনুষঙ্গিক ধারক
• সামঞ্জস্যযোগ্য লেগ স্ট্যাবিলাইজার
• শান্ত অপারেশন

কনস

• ছোট পরিবহণ চাকা

7. এক্সটাররা ফিটনেস এফবি 350 ভাঁজ অনুশীলন বাইক

এক্সটাররা ফিটনেস এফবি 350 ফোল্ডিং বাইকের শক্ত এক্স-ফ্রেম ডিজাইন এবং মাল্টি-সিটিং পজিশন রয়েছে। এটিতে প্যাডযুক্ত নীচের পিছনের আসনটি রয়েছে এবং প্যাডযুক্ত হ্যান্ডলগুলি রয়েছে, এটি আপনাকে আরও দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে আরামদায়ক করে তোলে। এটিতে পুরু ইস্পাত টিউবিং এবং আটটি স্তরের ম্যানুয়াল রেজিস্ট্যান্স সহ একটি নীরব বেল্ট-চালিত সিস্টেম রয়েছে যা একটি একক ডায়াল টান টোনাক দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: ম্যানুয়াল প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 42.3 পাউন্ড
• আকার: 20.5 ″ x 21 ″ x 50.5 ″ (ভাঁজ এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 225 পাউন্ড

পেশাদাররা

• ফ্রেমের জন্য 1 বছরের ওয়ারেন্টি, অংশগুলির জন্য 90 দিন
• এলসিডি উইন্ডো
• সামঞ্জস্যযোগ্য আসন
• হার্ট রেট পালস গ্রিপ
• আনুষাঙ্গিক পকেট
• পরিবহন চাকা

কনস

• আসনটি সবার জন্য আরামদায়ক হতে পারে না।

8. এক্সটাররা ফিটনেস এফবি 150 ভাঁজ অনুশীলন বাইক

এক্সটাররা ফিটনেস এফবি 150 ফোল্ডিং বাইকের একটি শক্ত এক্স-ফ্রেম ডিজাইন এবং ঘন ইস্পাত নল রয়েছে। ভাঁজ করার সময় এটি খুব বেশি মেঝে স্থান নেয় না। আপনার গতি, সময়, দূরত্ব, ডাল এবং ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক রাখতে এই বাইকে একটি প্রাকৃতিকভাবে ডিজাইন করা আসন, মাল্টি-গ্রিপ প্যাডেড হ্যান্ডেলবারস এবং এলসিডি উইন্ডো রয়েছে। এটিতে একটি 3.3 পাউন্ডের যথার্থ-ভারসাম্য ফ্লাইওহিল রয়েছে যা একটি মসৃণ এবং শান্ত যাত্রা নিশ্চিত করে।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: ম্যানুয়াল প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 32 পাউন্ড
• আকার: 18.1 ″ x 18.1 ″ x 50.79 ″ (ভাঁজ এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 225 পাউন্ড

পেশাদাররা

• 3-পিসের পেডেল ক্র্যাঙ্ক
• ফ্রেমের জন্য 1 বছরের ওয়ারেন্টি এবং অংশগুলির জন্য 90 দিন
• চূড়ান্ত কুশন
• কনসোল ব্যবহার করা সহজ
• হার্ট রেট পালস গ্রিপ
• পরিবহন চাকা

কনস

• কোনও আনুষঙ্গিক ধারক নেই
• হার্ট রেট মনিটরের ত্রুটি প্রায়শই ঘটে।

9. এক্সারপিউটিক এক্সার ওয়ার্ক ভাঁজ অনুশীলনের কাজ

এক্সারপিউটিক এক্সার ওয়ার্ক ফোল্ডিং বাইকটি কেবল একটি ব্যায়ামের বাইক নয়, তবে আপনি এটির ডেস্কটি আপনার ল্যাপটপটি রাখতে এবং আপনার পেডেলের মতো কাজ করতে পারেন। এই বাইকটি বাড়িতে আপনার কাজের স্টেশন হিসাবে দ্বিগুণ হতে পারে। এটিতে একটি উচ্চ টর্ক 3-পিস টর্ক ক্র্যাঙ্ক সিস্টেম, হার্ট পালস মনিটরিং এবং একটি "ডাবল ড্রাইভ" সংক্রমণ ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনাকে একই সাথে কাজ করা এবং অনুশীলন করা সহজ করে তোলে। এতে কাঁপুনি বা কোনও দুর্ঘটনা রোধে বিল্ট-ইন ট্রান্সপোর্টেশন চাকা এবং নিয়মিত লেগ স্ট্যাবিলাইজার রয়েছে।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 64.7 পাউন্ড
• আকার: 45.3 ″ x 25 ″ x 51.3 ″ (এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 300 পাউন্ড

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য স্লাইডিং ডেস্কটপ
• মোটা আকাশের সিট
• LCD প্রদর্শন
• কুশনড ব্যাকরেস্ট

কনস

• সংক্ষিপ্ত মানুষের পক্ষে এত আরামদায়ক নয়।

10. আল্ট্রাস্পোর্ট এফ-বাইক

এটি একটি সংযোগযোগ্য স্থিতিশীল বাইক এবং সেটআপ এবং ভাঁজ করা সহজ। এটিতে প্রতিরোধের স্তর রয়েছে এবং ব্যাকরেস্ট সহ একটি আরামদায়ক আসন রয়েছে। এটি আপনার সহনশীলতা, পেশী শক্তি এবং সংবহন জোরদার করতে সহায়তা করে। এটি 80% ধাতব এবং 20% প্লাস্টিকের তৈরি।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

• প্রতিরোধ: চৌম্বকীয় প্রতিরোধ - 8 স্তর
• ওজন: 42.3 পাউন্ড
• আকার: 74 x 41 x 111 সিএম (এল / ডাব্লু / এইচ)
• ক্ষমতা: 100 কেজি

পেশাদাররা

• কুশনযুক্ত আসন ডাইনি ব্যাকরেস্ট
• শান্ত অপারেশন
• অ্যান্টি-স্লিপ প্যাডেলগুলি
• প্রশস্ত বেস
• উচ্চতা সামঞ্জস্যপূর্ণ জিন

কনস

• ছোট লোকদের প্যাডেলগুলি পৌঁছাতে সমস্যা হতে পারে।

ফোল্ডেবল এক্সারসাইজ বাইকের জন্য এগুলি শীর্ষ 10 টি পছন্দ। এই সমস্ত বাইকের একাধিক সুবিধা রয়েছে। তবে আপনি ভাবতে পারেন যে ঠিক আপনার কেন বাড়িতে ভাঁজ অনুশীলন বাইক থাকা দরকার বা কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি প্রথমবারের ক্রেতা হন না কেন, ভাবছেন যে আপনার যদি এটিকে আদৌ দরকার হয় বা আপনার পছন্দগুলির মধ্যে বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন তবে আমাদের ক্রেতার গাইড আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। আরও তথ্যের জন্য নিচে স্ক্রোল করুন।

সেরা ভাঁজ অনুশীলন বাইকটি কীভাবে চয়ন করবেন - ক্রেতার গাইড

ফোল্ডেবল এক্সারসাইজ বাইকের সুবিধা

• আপনি ক্যালরি হারাতে পারেন: কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড ছড়িয়ে দেওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি ব্যায়াম বাইক। আপনার ওজন এবং অশ্বচালনার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, যদি আপনার যাত্রায় অন্তত অর্ধ ঘন্টা অবধি থাকে তবে 200-200 ক্যালোরি বা তারও বেশিের মধ্যে আপনি যে কোনও জায়গায় পোড়াতে পারেন।

• আপনার পেশী টোন: এটি আপনার পা, বাছুর, কোয়াড এবং glutes উপর পেশী টোন সাহায্য করে। আপনি যদি হ্যান্ডেলবারগুলি ব্যবহার করে থাকেন তবে আপনি শরীরের উপরের একটি ওয়ার্কআউটও পান।

• আপনার পেশী শক্তিশালী করে : রাইডিং হ্যামস্ট্রিং পেশী সহ আপনার উরু, পা এবং পিছনে সমর্থন করে এমন প্রধান পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।

• আপনার জোড়গুলিতে সহজ: রাইডিং আপনার জয়েন্টগুলিতে অন্য কোনও অনুশীলনের যেমন জগিং, দৌড়ানো ইত্যাদির মতো অতিরিক্ত জোড় চাপ দেয় না R

• কার্ডিও ব্যায়ামের সেরা ফর্ম: এটি বলাই বাহুল্য, বাড়িতে কিছু কার্ডিও করার জন্য স্থির বাইক চালানো সর্বোত্তম উপায়। এটি আপনার হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করে।

ভাঁজ অনুশীলন বাইকটি নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি

• প্রতিরোধ পরীক্ষা করুন: এটি আপনার ফিটনেস স্তরের উপর নির্ভর করে। সমস্ত বাইক একই প্রতিরোধের মাত্রা সরবরাহ করতে পারে না। আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে এমন একটি বাইকের জন্য যান যাতে উচ্চতর প্রতিরোধের থাকে।

• ওজন ক্ষমতা: একটি ভাল এবং দৃ fold় ভাঁজ অনুশীলন বাইকের একটি ভাল পরিমাণ ওজন সমর্থন করা উচিত। বাইকের ওজন ক্ষমতা 220 পাউন্ড থেকে 400 পাউন্ডের মধ্যে যে কোনও জায়গায় হতে পারে। আপনার ওজনকে সমর্থন করতে পারে এমন একটি চয়ন করুন।

• উচ্চতা সামঞ্জস্যের নমনীয়তা: আপনি যদি লম্বা বা খাটো ব্যক্তি হন তবে আপনার উচ্চতা সামঞ্জস্যের নমনীয়তা প্রয়োজন। এছাড়াও, যদি বাইকটি বিভিন্ন উচ্চতার পরিবারের সদস্যরা ব্যবহার করতে চান তবে আপনার এমন একটি প্রয়োজন হবে যা সমস্ত উচ্চতার লোককে সমর্থন করে।

• আসন স্বাচ্ছন্দ্য: আসনটি আরামদায়ক না হলে আপনি বেশিক্ষণ চলা করতে পারবেন না। এটি কুশন করা হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। এছাড়াও, আপনার যদি ব্যাক সাপোর্টের দরকার হয় তবে বাইকটি বৈশিষ্ট্যটি সরবরাহ করে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।

• সমাবেশের সহজতা: কিছু বাইক ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত, এবং কিছু একত্রিত হওয়া প্রয়োজন। যদি আপনি পরবর্তীগুলির জন্য বেছে নেন, দেখুন এটির সুস্পষ্ট নির্দেশাবলী রয়েছে কিনা এবং যদি কোনও ত্রুটিযুক্ত অংশ রয়েছে।

• আপনার বাজেট: ব্যয়বহুল বাইকের তুলনায় বাজেটের বাইকের চেয়ে বেশি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়ন করুন এবং সেই অনুযায়ী বাজেট সেট করুন।

আপনার ব্যস্ত জীবনযাপনে আপনি ব্যায়াম এবং জিমের জন্য সময় কাটাতে পারবেন না। তবে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য উপেক্ষা করতে পারবেন না। ঘরে ফোল্ডেবল এক্সারসাইজ বাইক রাখা আপনার পক্ষে ঘর থেকে সরে না গিয়ে নিজের ফিটনেস বজায় রাখা সহজ করে তোলে। আমরা আশা করি আপনার অনুশীলনের যাত্রা শুরু করতে আপনি এই তালিকা থেকে নিখুঁত ভাঁজ অনুশীলন বাইকটি খুঁজে পেয়েছেন!

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

দায়িত্বশীল এবং খাড়া ব্যায়াম বাইকের মধ্যে পার্থক্য কী?

গ্রামীণ বাইকের চেয়ারের মতো আসন রয়েছে যা আপনার পিছনে সমর্থন করে। অন্যদিকে, খাড়া বাইকে, আপনাকে হ্যান্ডেলবারগুলির উপরে ঝাঁকুনি দিতে হবে, যা আপনার ভঙ্গিমা সমর্থন করে না।