12 মহিলাদের জন্য সেরা ওয়েট ওয়েস্ট

কখনও ভারী জ্যাকেট শুনেছেন? যদি না হয় তবে আপনি একটি পেয়ে যাবেন এমন সময় এসেছে। কারণ এটি ক্যালোরি এবং ফ্যাট বার্ন করার এবং আপনার পেশীর শক্তি বাড়ানোর ক্ষেত্রে এই ফিটনেস অ্যাকসেসরিটি অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

নামটি থেকে বোঝা যায়, একটি ওজনযুক্ত ন্যস্ত একটি ভারী ন্যস্ত এবং এটিতে ছোট ছোট পকেট রয়েছে যাতে আপনি স্টিল বারগুলির মতো ওজনযুক্ত জিনিস রাখতে পারেন। ওয়ার্কআউট করার সময় এটি আপনার শরীরে অতিরিক্ত ওজন যুক্ত করে। অতিরিক্ত ওজন যুক্ত করা আপনার পেশীগুলিকে আরও শক্তি প্রয়োগ করে, যা তাদের দক্ষতা উন্নত করে। আপনি যদি মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম ওজনযুক্ত জমিদারি খুঁজছেন, এখানে, আমরা বাজারে পণ্যগুলির একটি তালিকা একসাথে রেখেছি। এগুলি পরীক্ষা করতে নীচে স্ক্রোল করুন।

2020 সালের মহিলাদের জন্য সেরা 12 সেরা ওয়েট ওয়েস্ট

1. জেডএফস্পোর্টস ওয়েট ওয়েস্ট

আমাজন কিনুন

এটি একটি 30 পাউন্ডের ওজনযুক্ত জ্যাকেট। এটি বিশেষত মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তবে পুরুষরাও এটি ব্যবহার করতে পারেন। ওজনগুলি সামনে এবং ন্যস্তের পিছনে বিতরণ করা হয়। এটিতে একটি বেল্ট রয়েছে যা এটি আপনার দেহের বিরুদ্ধে দৃly়ভাবে ধরে রাখতে সহায়তা করে। এটি আপনার মোবাইল বা সঙ্গীত ডিভাইসের জন্য পকেট এবং একটি পানির বোতল ধারক নিয়ে আসে যা 16 বোন বা তার চেয়ে কম ছোট জলের বোতলগুলিতে ফিট করতে পারে।

পেশাদাররা

• ওজন বিকল্প 80 পাউন্ড
• একাধিক পকেট আছে
• একটি জলের বোতল ধারক আছে

কনস

• ছোট শরীরের ফ্রেমগুলি ফিট করতে পারে না।
• ভেলক্রো স্ট্র্যাপগুলি দৃ not় নয়।

2. অ্যাডুরো স্পোর্ট ওয়েট ওয়েস্ট

আমাজন কিনুন

অ্যাডুরো স্পোর্ট ওয়েটেড ভেস্ট ওজন প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিওর জন্য উপযুক্ত। ওজনগুলি পুরো ন্যস্তের উপরে সমানভাবে বিতরণ করা হয়, তাই আপনি কাজ করার সময় এটি আপনার শরীর থেকে পিছলে যায় না। এটি পুরুষ, মহিলা এবং বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত এবং এটিতে সামঞ্জস্যযোগ্য বেল্ট রয়েছে। ন্যস্ত neoprene উপাদান তৈরি ন্যস্ত করা, যা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

পেশাদাররা

• জাল পকেট আছে
• অ্যাডুরো স্পোর্ট লাইফটাইম লিমিটেড ওয়ারেন্টি সহ আসে
• গন্ধহীন ফিলিং
• কাঁধে প্যাড করেছেন
• একাধিক ওজনের বিকল্প রয়েছে (4 পাউন্ড - 25 পাউন্ড)

কনস

• তারেক টেকসই হয় না।

3. সিএপি বারবেল সামঞ্জস্যযোগ্য ওজনযুক্ত ন্যস্ত

আমাজন কিনুন

এই ভারী ন্যস্ত করা শক্তিশালী নাইলন এবং পলিয়েস্টার দিয়ে তৈরি এবং অত্যন্ত টেকসই। এটিতে পুরোপুরি সামঞ্জস্যযোগ্য কোমর বেল্ট এবং প্যাডযুক্ত কাঁধের স্ট্র্যাপ রয়েছে যা পিছলে যাওয়া এবং কোনও অস্বস্তি ছাড়াই দৃ body়ভাবে আপনার শরীরে ন্যস্ত রাখতে সাহায্য করে। প্যারাসুট রান প্রশিক্ষণের জন্য ন্যস্ত ব্যবহার করার জন্য এটিতে অ্যাঙ্কর হুক রয়েছে। প্রতিফলিত স্ট্রাইপগুলি সহজ দৃশ্যমানতার জন্য।

পেশাদাররা

• অপসারণযোগ্য ওজন প্যাকেট
• একাধিক ওজন বিকল্প (40-150 পাউন্ড)

কনস

• পকেটগুলি শক্ত (80 পাউন্ডের ন্যস্ত উপর)।
• কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি টেকসই হতে পারে না।

৪. মহিলাদের জন্য ওজনযুক্ত ন্যস্তকে শক্তিশালী করুন

আমাজন কিনুন

এই ভারী ন্যস্ত একটি এক্স আকৃতির সিলুয়েট আছে এবং একটি মহিলার চিত্র ফিট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সমস্ত শরীরের ওজন সমানভাবে বিতরণ করার জন্য বালি ন্যস্ত করা হয়। এটি কোমরের আকারগুলি 24 থেকে 48 ইঞ্চি পর্যন্ত ফিট করার জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য কোমরের স্ট্র্যাপ সহ একটি নরম লাইক্রা স্প্যানডেক্স ন্যস্ত।

পেশাদাররা

• একাধিক ওজন বিকল্প (4 পাউন্ড -16 পাউন্ড)
• দৌড়, হাঁটা এবং কার্ডিওর জন্য আদর্শ
• ইলাস্টিক বন্ধের সাথে পকেট

কনস

• ওজন যুক্ত করার কোনও বিকল্প নেই।
• মোবাইল ফোন ধারক খুব ছোট।

৫. মাইআর উইমেন ওয়েট ওয়েস্ট

আমাজন কিনুন

মহিলাদের জন্য এই ভারী ন্যস্ত ওয়ার্কআউটগুলির সময় আপনার আরামের মাত্রা সর্বাধিক করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি 30 পাউন্ড ন্যস্ত করা। ব্র্যান্ডটি 10 ​​পাউন্ড এবং 50 পাউন্ডের মধ্যে একাধিক ওজনের বিকল্পগুলি সরবরাহ করে।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য ভেলক্রো বেল্ট
• অপসারণযোগ্য ওজন

কনস

• ভেলক্রো বেল্ট ছোট কোমরে ভাল ফিট করে না।

6. সিএপি বারবেল মহিলাদের ওজনযুক্ত ন্যস্ত

আমাজন কিনুন

মহিলাদের জন্য এই ভারী ন্যস্ত করা শক্তিশালী নাইলন এবং পলিয়েস্টার দিয়ে তৈরি করা হয়। এটিতে একটি অ্যাডজাস্টেবল ভেলক্রো বেল্ট রয়েছে যা সমস্ত ধরণের কোমরের সাথে খাপ খায়। কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি প্যাডযুক্ত এবং অতিরিক্ত সমর্থন সরবরাহ করে। এটি অপসারণযোগ্য ওজন সহ আসে। ওজন প্যাকেটে লোহার আকরিক জরিমানা রয়েছে। এই ন্যস্ত এছাড়াও চুটে প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ হুক সংযুক্ত আছে।

পেশাদাররা

• অপসারণযোগ্য ওজন
• প্রতিফলিত রেখাচিত্রমালা
• মেশিনে ধোয়া যাবে

কনস

• কোমরের স্ট্র্যাপগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে ছিঁড়ে যায় না।

7. হেন্কেলিয়ন ওজন বেস্ট চলমান

আমাজন কিনুন

এটি বহুমুখী এবং সর্বোত্তম ওজনযুক্ত ভেস্টগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি পুরুষ, মহিলা এবং বাচ্চারা ব্যবহার করতে পারে। হেন্কেলিয়ন ওয়েট ওয়েস্টটি লোহার শাঁস এবং ধাতব শিলা দ্বারা ভরা এবং বালু ব্যবহার করে না। এটি অর্গনোমালিভাবে ডিজাইন করা হয়েছে এবং ওজনগুলি ন্যূনতম জুড়ে বিতরণ করা হয়েছে। সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপগুলি ন্যূনতম স্থানে ধরে এবং পিছলে যাওয়া রোধ করে। এটি নরম নিউপ্রিন উপাদান দিয়ে তৈরি এবং অতিরিক্ত ওজন যুক্ত করার জন্য অতিরিক্ত পকেট রয়েছে।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্য বকল
• জিনিস সংরক্ষণ করার জন্য পকেট জাল করুন
• প্রতিবিম্বিত স্ট্র্যাপস
• রঙ এবং আকার বিকল্প
• ওজন বিকল্পসমূহ (4-12 পাউন্ড)

কনস

• ফিটিং সমস্যা
• স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে না।

8. রিটফিট সামঞ্জস্যযোগ্য ওজনযুক্ত ন্যস্ত

আমাজন কিনুন

রিটফিট অ্যাডজাস্টেবল ওয়েটেড ভেস্ট নরম এবং আরামদায়ক নিওপ্রিন ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি। এই ন্যস্তটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। এটি 8 পাউন্ড থেকে 20 পাউন্ড পর্যন্ত ওজনের বিভিন্ন পরিসরে পাওয়া যায়। ক্রসফিট ওয়ার্কআউট, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং পেশী গঠনের জন্য এটি সেরা। এটিতে কী এবং ফোনের মতো জিনিস বহন করার জন্য অন্তর্নির্মিত পকেট রয়েছে।

পেশাদাররা

• প্রতিফলিত রেখাচিত্রমালা
• নমনীয়তা নিশ্চিত করতে ডাবল স্টিচড ডিজাইন
• ভারসাম্যযুক্ত ওজন (চলার সময় স্থানান্তরিত হয় না)
• ইউনিসেক্স

কনস

• সেলাইগুলি আলগা হয়ে যেতে পারে।

9. সুইটএফ্লিক্স ওজনযুক্ত দেহ ভেস্ট

আমাজন কিনুন

এই ওজনযুক্ত ন্যস্ত পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত এবং কাজ করার সময় আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। সুইটএফ্লিক্স ওয়েটড বডি ভেস্টে সামঞ্জস্যযোগ্য স্ট্র্যাপ রয়েছে যা পুরোপুরি ফিট হয় এবং ওজন সমানভাবে বিতরণ করা হয় তা নিশ্চিত করে। এটিতে একাধিক ওজনের বিকল্প রয়েছে এবং 6 পাউন্ড, 8 পাউন্ড, 10 পাউন্ড এবং 12 পাউন্ডের ওজন সহ ভ্যাসেট সরবরাহ করা হয়।

পেশাদাররা

• ইউনিসেক্স
• ক্রসফিট প্রশিক্ষণ, কার্ডিও, হাঁটা এবং উত্তোলনের জন্য উপযুক্ত।

কনস

• অতিরিক্ত ওজন যুক্ত করার কোনও বিকল্প নেই।

10. হাইপারওয়্যার হাইপার ভেষ্ট

আমাজন কিনুন

এই মহিলার ওজনযুক্ত ন্যস্ত আরামদায়ক এবং একটি অতি-স্লিম ডিজাইন রয়েছে। এটি স্ট্রেচি এবং দম ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি। এটি প্লাস্টিকের প্রলিপ্ত ইস্পাত ওজন সহ 5 পাউন্ড ওজন নিয়ে আসে। এটি ন্যূনতম রাবার ক্ষেত্রে ন্যস্ত করা আবশ্যক। এটি গতিতে নমনীয়তা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

পেশাদাররা

• 1 বছরের ওয়ারেন্টি
• লাইটওয়েট এবং শ্বাস প্রশ্বাসের
• অপসারণযোগ্য ওজন
• একাধিক ওজন বিকল্প (8 পাউন্ড - 13 পাউন্ড)

কনস

কিছুই না

১১. ফিটনেস ম্যানিয়াক ওয়েট ওয়েস্ট

আমাজন কিনুন

এটি একটি ইউনিসেক্স ওজনযুক্ত ন্যালি এই উচ্চ-মানের ভেস্টটি 10 ​​পাউন্ড থেকে শুরু করে 20 পাউন্ড পর্যন্ত একাধিক ওজন সীমাতে উপলব্ধ। এটি উচ্চ-গ্রেড ক্যানভাস উপাদান দিয়ে তৈরি এবং এতে ডাবল অ্যাডজাস্টমেন্ট স্ট্র্যাপ রয়েছে যা এটি সমস্ত শরীরের আকার এবং ফ্রেমের জন্য নিখুঁত করে তোলে।

পেশাদাররা

• বোতল ধারক
• ইউনিসেক্স
• ইলাস্টিক ব্যান্ড

কনস

• ফিটিং সমস্যা

12. আয়রণওয়্যার মহিলাদের ন্যস্ত

আমাজন কিনুন

এটি কেবলমাত্র মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা ইরোনওয়ারের নতুন পেটেন্টযুক্ত ওজনযুক্ত জ্যাকেট। এটি কোনও মহিলার শরীরে কনট্যুর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি বুকে কোনও চাপ প্রয়োগ করে না। এটি একাধিক ওজন বিকল্পে পাওয়া যায় (1 থেকে 21 পাউন্ড) এবং শরীরের অঙ্গবিন্যাসকে সমর্থন করে। এই ন্যস্তের বাইরের পৃষ্ঠটিতে একটি ব্যালিস্টিক নাইলন স্তরিত রয়েছে যা শক্তি এবং অতিরিক্ত প্যাডিং সরবরাহ করে।

পেশাদাররা

• পরিষ্কার করা সহজ
• নরম বোনা নাইলন
• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• 20 টি ওজনের পকেট রয়েছে

কনস

• ভেলক্রো টেকসই নয়।

অনেকগুলি বিকল্পের সাথে, বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। চিন্তা করবেন না। আমরা কয়েকটি টিপস তালিকাভুক্ত করেছি যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।

কিভাবে মহিলাদের জন্য সেরা ওজনযুক্ত ন্যূনতম চয়ন করতে

কেনার আগে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি পরীক্ষা করুন:

• নকশা: দুটি প্রকার রয়েছে - একটিতে ন্যস্ত পুরোপুরি বুকটি coversেকে রাখে এবং অন্যটি এক্স স্টাইলের ফ্রেমের সাথে থাকে। আপনি যে নকশার জন্য যান সেটি আপনার বাজেটের উপর নির্ভর করে। প্রাক্তনটি সহায়ক তবে ব্যয়বহুল। এক্স-স্টাইলে হালকা বোঝা রয়েছে এবং এটি সস্তা।

• আরাম: সামঞ্জস্যযোগ্যতা এবং প্যাডিং দুটি ক্ষেত্র যা আপনার পরীক্ষা করা উচিত। কাঁধের স্ট্র্যাপ এবং টড়সগুলিতে পর্যাপ্ত প্যাডিং রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। এছাড়াও, কোমরের স্ট্র্যাপগুলি snugly মাপসই করা নিশ্চিত করুন।

• দ্য ওয়েস্টের ওজন: বালির ন্যস্তগুলি সাধারণত ওজন সামঞ্জস্য করার অনুমতি দেয় না, তাই আপনি চাইলে ভারী ওজন ব্যবহার করতে পারবেন না। ধাতু বারগুলির সাথে ভিসিটগুলি সরানো এবং প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

• উপাদান: ন্যস্ত উপাদান পরীক্ষা করুন। সাধারণত, নাইলন, স্প্যানডেক্স এবং পলিয়েস্টারযুক্ত ভাস্কগুলি টেকসই হয়।

আপনি একবার মহিলাদের জন্য আমাদের সেরা ওয়েট ওয়েস্টের তালিকা থেকে আপনার পছন্দেরটি বেছে নেওয়ার পরে, এটি ব্যবহার করার সময় আপনার কয়েকটি টিপসটি মাথায় রাখা উচিত।

আপনার ওজনযুক্ত ন্যস্ত ব্যবহারের টিপস ips

• সর্বনিম্ন ওজন দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে আপনার দেহ অভ্যস্ত হতে শুরু করার সাথে সাথে ধীরে ধীরে ওজন বাড়িয়ে নিন। অতিরিক্ত ওজন দিয়ে আপনার শরীরকে ধাক্কা দেবেন না।

• গতি থেকে ওজন এবং পাওয়ার-থেকে-ওজন অনুপাত বিবেচনা করুন । একটি 5-10 পাউন্ড ন্যস্ত একটি 175 পাউন্ড ব্যক্তির চেয়ে 300 পাউন্ডের ব্যক্তির উপর খুব বেশি প্রভাব ফেলবে না। ভিসিটগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে যাদের কম শক্তি স্তর থাকে তাদের পক্ষে ভাল।

• ওজন সমানভাবে বিতরণ করুন । এটি দক্ষতা উন্নত করে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।

এটি আমাদের সুবিশাল ও আরামদায়ক মহিলাদের জন্য সর্বোত্তম ওজনের ওয়েস্টগুলির তালিকা ছিল। উপরের তালিকা থেকে একটি ওজনযুক্ত ন্যস্ত কিনতে এবং আপনার পরবর্তী ওয়ার্কআউট সেশনের জন্য এটি গ্রহণ বিবেচনা করুন। এটি কেবল আপনাকে শক্তি এবং পেশী তৈরি করতে সহায়তা করবে না তবে ক্যালোরি পোড়াতে এবং আপনার শরীরকে সুর দেবে।

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

মহিলাদের কেন ভারী পোষাক পরতে হবে?

ওজনযুক্ত জ্যাকেটগুলি যখন আপনি কাজ করেন তখন শক্তি এবং পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে।

ভারী ন্যূনতম পোশাক পরানো কি মহিলাদের জন্য নিরাপদ?

হ্যাঁ, যতক্ষণ না আপনি সঠিক ন্যস্ত বেছে নিচ্ছেন এবং সঠিক উপায়ে কাজ করছেন।

ভারী ন্যস্ত করা কতটা ভারী হওয়া উচিত?

এটি আপনার শরীরের ওজন এবং শক্তি উপর নির্ভর করে। আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন তবে সর্বনিম্ন ওজন সহ একটি ন্যস্ত করুন এবং ধীরে ধীরে এটি বাড়ান increase

ওজন কমানোর কি ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে?

হ্যাঁ, আপনি যদি এটি নিয়মিত পরিধান করেন।

আমি কি আমার ভারী ন্যূনতম ধুতে পারি?

হ্যা, তুমি পারো.