ক্রসফিটের জন্য 8 সেরা ওয়েটের ওয়েস্টস

ক্রসফিট একটি অনুভূতিযুক্ত চিত্তাকর্ষক হলেও ব্যায়ামের অত্যন্ত সন্তোষজনক রূপ। এটি একটি ফিটনেস রুটিন যা সর্বদা এক ধাপ এগিয়ে যাওয়ার জন্য সুপরিচিত। তবে, এমনকি সবচেয়ে গুরুতর ক্রসফিট উত্সাহীরাও সময়ের সাথে সাথে নিজেকে একটি মালভূমিতে পৌঁছেছেন বলে মনে করেন। যদি আপনি এমন কেউ আছেন যা আপনার ওয়ার্কআউটে নতুন চ্যালেঞ্জ যুক্ত করতে চান বা তাদের আরও আকর্ষণীয় করে তুলছেন তবে আপনি ক্রসফিটের জন্য একটি ভারী ন্যস্ত ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। এই নিবন্ধে, আমরা ক্রসফিটের জন্য 8 টি ওয়েট ওয়েস্ট ভ্যাসেট, সেগুলি পরা করার সুবিধা এবং কীভাবে আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরাটিকে বেছে নিতে পারি তা নিয়ে আলোচনা করেছি। পড়তে থাকুন!

ক্রসফিটের জন্য একটি ওয়েট ওয়েস্ট পরার সুবিধা

আপনার ক্রসফিট ডাব্লুএইডওগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় ওজনযুক্ত ন্যস্ত পোশাক পরে আপনি যে কিছু উপকার পাবেন সেগুলির নীচে তালিকাভুক্ত:

• ধৈর্য বাড়ায়

ভারী ন্যূনতম পোশাক পরে আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের সময় অতিরিক্ত ওজন বহন করতে দেয় যা প্রতিরোধ বাড়াতে সহায়তা করে। আপনি আরও বেশি শক্তি প্রয়োগ করছেন, যা পেশির শক্তি বাড়ায়। উন্নত পেশী ধৈর্য আপনাকে কঠিন পরিস্থিতিতে চলতে দেয়।

• বার্নস আরও ক্যালোরি

তীব্র workouts সময় ক্যালরি হ্রাস বৃদ্ধি ওজন ফলস্বরূপ। একই ক্রিয়াকলাপের জন্য, 160 পাউন্ড ওজনের কোনও ব্যক্তি 200 পাউন্ড ওজনের মতো ক্যালরি পোড়াবে না। একটি ওজনযুক্ত জ্যাকেট আপনার সিস্টেমকে আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে এবং আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে দেয় যা আপনার ওজন হ্রাস বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।

• কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করে

ক্রসফিট বা অন্য কোনও উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের সময় ওজনযুক্ত ন্যস্ত পরানো আপনার ফুসফুস এবং হৃদয়কে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে উত্সাহ দেয়। এটি দীর্ঘকাল আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

• হাড়কে শক্তিশালী করে

আপনার পেশী, ইচ্ছাশক্তি এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের আরও সুস্পষ্ট সুবিধাগুলি থাকলেও একটি ভারী ন্যূনতম হাড়ের স্বাস্থ্যেরও উপকার করে। এটি হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে, নতুন হাড়ের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং অস্টিওপরোসিসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে।

আসুন ক্রসফিটের জন্য সর্বোত্তম ওজনযুক্ত ওয়েস্টগুলি আবিষ্কার করার দিকে এগিয়ে চলুন যা আপনি চয়ন করতে পারেন। নীচে শীর্ষ প্রতিযোগীদের এক নজরে দেখুন।

ক্রসফিটের জন্য শীর্ষ 8 ওয়েটেড ভেষ্টস

1. মাইআর মহিলাদের ওজনযুক্ত ন্যস্ত

এমআইআর উইমেনের ওয়েট ওয়েস্টে একটি দুর্দান্ত নকশা রয়েছে যা আপনার ক্রসফিট ওয়ার্কআউটের সময় সর্বাধিক সান্ত্বনা সরবরাহ করে। এটিতে একটি স্নাগ এবং নিরাপদ ফিট রয়েছে যা আপনাকে আপনার অনুশীলনে মনোনিবেশ করতে এবং কোনও বাধা ছাড়াই পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে দেয়। সংযুক্ত বেল্ট আপনার আকার অনুসারে সহজ সামঞ্জস্যের অনুমতি দেয়। এই ন্যূনতম ওয়েস্ট ওয়েস্টগুলির মধ্যে একটি এবং মোট ওজনের 20 পাউন্ড সহ আসে। আপনি এই লোডটি 3 পাউন্ডের ইনক্রিমেন্টে বাড়িয়ে নিতে পারেন, সর্বোচ্চ 30 পাউন্ড ওজনে পৌঁছে।

পেশাদাররা

• আরামদায়ক নকশা
• মোটামুটি ভাল হইয়া
• সামঞ্জস্যযোগ্য আকার
• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন বিকল্প
• বুকে খুব বেশি টাইট লাগছে না
• টেকসই

কনস

কিছুই না

আমাজন থেকে

2. সুইফট 360 ক্রসফিট প্রশিক্ষণ ওয়েট ওয়েস্ট

সুইফট 360 ক্রসফিট ট্রেনিং ওয়েট ওয়েস্ট আপনাকে সেই অতিরিক্ত ধাক্কা দেয় যা আপনি নিজের ওয়ার্কআউটগুলিতে সন্ধান করেছেন। এটি আপনার ডাব্লু ওওডগুলি থেকে ফলাফলগুলি সর্বাধিকতর করতে সহায়তা করতে অতিরিক্ত প্রতিরোধ সরবরাহ করে। এটি ক্রসফিট উত্সাহীদের তাদের শক্তি এবং তত্পরতা বৃদ্ধিতে উত্সাহ দেয়। এক-আকারের ফিট-সমস্ত নকশা বেশিরভাগ মানুষের জন্য উপযুক্ত। ওজন ন্যূনতম 40 পাউন্ড ওজন অন্তর্ভুক্ত সঙ্গে আসে। এটি আপনার প্রয়োজন এবং স্ট্যামিনা অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। এমনকি প্রয়োজনে আপনি সর্বোচ্চ 50 পাউন্ড ওজন পর্যন্ত যেতে পারেন।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• সেট আপ করা সহজ
• আরও সুরক্ষার জন্য কোমর ভেলক্রো
• এক-আকারের-ফিট
• শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে
• 40 পাউন্ড ওজন অন্তর্ভুক্ত

কনস

কিছুই না

৩. হাইপারওয়্যার হাইপার ভেস্ট এলিট অ্যাডজাস্টেবল ওয়েট ওয়েস্ট

হাইপার ভেস্ট এলিট একটি কমপ্যাক্ট ডিজাইনে একটি আরামদায়ক ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি করা হয় যা আপনার দেহের সংশ্লেষকে ভালভাবে ধরে। এটিতে স্থায়ী ইলাস্টিক সাইড কর্ড রয়েছে যা চলনকালে আপনার কাঁধ থেকে ওজন ঝুলতে না দিয়ে আপনার আকারের জন্য উপযুক্ত ফিট সরবরাহ করে। এটি আদর্শ ক্রসফিট ন্যস্ত এবং মার্ফ ডাব্লুওডিগুলির জন্য ভাল কাজ করে। আপনি এটি হাঁটা, দৌড়াতে এবং প্রশিক্ষণের জন্যও ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ওয়ার্কআউটে প্রতিরোধ বাড়াতে আপনি পকেটে আরও বেশি ওজন যুক্ত করতে পারেন।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধের
• মারফ ডাব্লুডাব্লু'র জন্য উপযুক্ত
• 4 টি আকার উপলব্ধ
• স্থায়ী লেইস
• আরামদায়ক ফ্যাব্রিক
• 1 বছরের ওয়ারেন্টি

কনস

• ব্যয়বহুল

4. RitFit সামঞ্জস্যযোগ্য ওজনযুক্ত ন্যস্ত

রিটফিট অ্যাডজাস্টেবল ওয়েটেড ভেস্টটি নরম, আরামদায়ক এবং নিঃশ্বাস ত্যাগ করা নিউপ্রিন ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি with এটি 8 পাউন্ড থেকে 20 পাউন্ডের মধ্যে সমন্বয়যোগ্য ওজন সহ আসে, যা সমস্ত ধরণের ফিটনেস প্রয়োজনীয়তার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। জাল পকেট আপনাকে আপনার জিনিসপত্র যেমন আপনার স্মার্টফোন বা কীগুলি নিরাপদে সংরক্ষণ করতে দেয়। তীব্র ক্রিয়াকলাপের সময় পিছলে যাওয়া বা স্লাইড না হওয়ার জন্য ওজনগুলি ন্যূনতম জুড়ে সমানভাবে বিতরণ করা হয়।

পেশাদাররা

• নিঃশ্বাস ত্যাগ করা neoprene ফ্যাব্রিক
• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• আরও ভাল ফিট করার জন্য সামনে এবং পাশের স্ট্র্যাপগুলি
• রাসায়নিকবিহীন বালিতে ভরপুর
• কম আলোর অবস্থার জন্য প্রতিফলিত স্ট্রিপস
• ঘন কাঁধের টেপগুলি ক্ষত রোধ করে।

কনস

• দৌড়ানোর সময় জায়গায় থাকতে না পারে।

5. ক্রস 101 আর্কটিক ক্যামোফ্লেজ অ্যাডজাস্টেবল ওয়েট ভেস্ট - 20 এলবিএস

ক্রস 101 থেকে আর্কটিক ক্যামোফ্লেজ প্যাটার্ন সহ এই ভারী ন্যস্ত একটি প্রিমিয়াম পণ্য যা আপনি আপনার ক্রসফিট ওয়ার্কআউটে তীব্রতা যুক্ত করার চেষ্টা করতে পারেন। এর প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে আপনার ফোন বা সঙ্গীত প্লেয়ারের জন্য একটি পকেট এবং একটি পানির বোতল ধারক অন্তর্ভুক্ত যা 16 ওজ অবধি কোনও কিছু ফিট করতে পারে। ভারী ন্যস্ত একটি মাপের-ফিট-সর্বাধিক নকশা রয়েছে যা আরও সুরক্ষিত ফিটের জন্য সংযুক্ত বেল্টের সাথে সামঞ্জস্য করা যায়। এটি একটি প্রস্তুতকারকের ওয়্যারেন্টি সহ আসে, যাতে আপনি আপনার ক্রয়ে আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।

পেশাদাররা

• ফোনের জন্য পকেট
• জলের বোতল ধারক
• এক-আকারের-ফিট
• প্রস্তুতকারকের ওয়ারেন্টি অন্তর্ভুক্ত
• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• বেল্ট আকারের সামঞ্জস্যের অনুমতি দেয়।

কনস

• চালানোর জন্য যথেষ্ট নিরাপদ নয়।
• গন্ধ পেতে পারে

6. সিএফএফ-এইফআইটি সামঞ্জস্যযোগ্য ওজনযুক্ত শর্ট ভেস্ট

সিএফএফ-এইফটি অ্যাডজাস্টেবল ওয়েট শর্ট ভেস্ট আপনার পারফরম্যান্সকে অনুকূল করে তোলার জন্য শীর্ষ বডিটির দিকে মনোযোগ নিবদ্ধ করে ওজন নিয়ে আসে। কাঁধের স্ট্র্যাপগুলিতে ডাবল প্যাডিং রয়েছে যা আরাম বাড়ায়। ওজন হ'ল প্রতিটি 2 পাউন্ডের 10 টি আয়রন ব্লক। ন্যস্ত ভারী শুল্ক শক্তিশালী নাইলন দিয়ে জাল এর অভ্যন্তরীণ স্তর দিয়ে তৈরি যা এটি শ্বাস প্রশ্বাসের করে তোলে। নিম্ন-বুকের বেল্টটি উচ্চ-তীব্রতা ওয়ার্কআউটের সময় লাফিয়ে ও স্ফীত হয়। ন্যস্ত শরীরের দৈর্ঘ্য এছাড়াও সহজেই নিয়মিত।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• সামঞ্জস্যযোগ্য আকার
• সামঞ্জস্যযোগ্য দৈর্ঘ্য
• শ্বাস প্রশ্বাসের জাল স্তর
• ওজন অন্তর্ভুক্ত

কনস

• ব্যয়বহুল

7. ক্রসফিটের জন্য সুইটফ্লিক্স বডিআরক ওয়েট ভেস্ট

সুইটফ্লিক্স বডিআরক ওয়েট ভেষ্ট 3 টি-প্যাকের বান্ডেলে আসে। এটিতে গোলাপী রঙের একটি 6 পাউন্ড ন্যস্ত করা, টিলে একটি 8 পাউন্ডের ন্যস্ত, এবং কালোতে 10 পাউন্ডের ন্যস্ত রয়েছে। এই সেটটি সমস্ত ধরণের ফিটনেস প্রয়োজনীয়তার জন্য উপযুক্ত। আপনি আপনার ওয়ার্কআউটে বিভিন্নতা এবং প্রতিরোধ যোগ করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। ন্যস্তগুলি আরামদায়ক এবং নিঃশ্বাস ত্যাগযোগ্য। বুক এবং পাশের স্ট্র্যাপগুলি আপনাকে স্নাগের মতো ফিট দেওয়ার জন্য ভেলক্রো ব্যবহার করে যা আপনি স্থানান্তরিত হওয়ার সময় স্থানে থাকে।

পেশাদাররা

• একাধিক ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত
• 3 ওজন স্তর
• 3 আকর্ষণীয় রঙ
• সামঞ্জস্যযোগ্য বুক এবং পাশের স্ট্র্যাপগুলি
• শ্বাস ফ্যাব্রিক

কনস

• গুণমান নিয়ন্ত্রণ সমস্যা
• অর্থের জন্য মূল্য নয়।

8. স্ট্রেনথ স্পোর্ট প্রো ওয়েট ওয়েস্ট

স্ট্রেন্থ স্পোর্ট প্রো ওয়েটেড ভেস্ট একটি টেকসই এবং দীর্ঘস্থায়ী নকশা গর্বিত। এটি উপযুক্ত ফিট এবং আরাম ndণ দেয় এমন স্থায়ী স্ট্র্যাপগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই 12 পাউন্ডের ওজনের ন্যস্ত আপনার ওয়ার্কআউটগুলিতে শক্তি প্রশিক্ষণ যোগ করে। এটিতে এক-আকারের ফিট-সর্বাধিক ডিজাইন রয়েছে। মানি-ব্যাক গ্যারান্টি নিশ্চিত করে যে আপনি অর্থ হারাবার চিন্তা না করে এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন। আপনি এই ভারী ন্যূনতম ক্রসফিটের পাশাপাশি জগিং এবং চলমান ব্যবহার করতে পারেন।

পেশাদাররা

• সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন
• সামঞ্জস্যযোগ্য আকার
• এক আকার সবচেয়ে মানানসই
• টাকা ফেরত গ্যারান্টি
• টেকসই মানের

কনস

• সমস্ত আকারের জন্য উপযুক্ত নয়।
• গুণমান নিয়ন্ত্রণ সমস্যা

একবার আপনি ক্রসফিটের জন্য সেরা ওয়েট ওয়েস্টগুলির একটিতে হাত পেতে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনাকে সেরা পণ্য চয়ন করতে সহায়তা করার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনায় রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

ক্রসফিটের জন্য একটি ওজনযুক্ত ভেস্টের জন্য কেনাকাটা - একটি ক্রয় গাইড

• উপাদান

আপনার ন্যস্তের উপাদানগুলি বিবেচনা করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, বিশেষত এটির শ্বাস প্রশ্বাস এবং স্থায়িত্ব। আপনি এমন কিছু ভারী শুল্ক চান যা দ্রুত পরতে না পারে এবং ছিঁড়ে যায় না। একই সময়ে, এটি আপনাকে আরামদায়ক রাখতে পর্যাপ্ত শ্বাস প্রশ্বাসের হওয়া উচিত। নিওপ্রিন এবং জাল শ্বাস প্রশ্বাসের এবং খুব ব্যয়বহুল নয়। স্থায়িত্বের জন্য, উচ্চ-মানের, চাঙ্গা সেলাই সহ একটি ঘাম-প্রতিরোধক ফ্যাব্রিক আদর্শ।

• ওজন

আপনি যেমন আমাদের তালিকায় লক্ষ্য করে থাকতে পারেন, ওজনযুক্ত ভ্যাসেটগুলি তাদের বহনকারী ওজনের পরিমাণের দ্বারা পরিবর্তিত হয়। আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ এবং প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে আপনার এটি বেছে নেওয়া দরকার। অনেকগুলি বাসস্থান কোনও ধাতব বার বা স্যান্ডব্যাগ tingোকানো বা সরাতে ওজন সামঞ্জস্য করতে দেয়।

• সামঞ্জস্যযোগ্যতা

ওজন সামঞ্জস্য ছাড়াও, সর্বোত্তম ওজনযুক্ত ন্যস্ত আকারের আকারের সামঞ্জস্যের জন্য আপনাকে সঠিক ফিট খুঁজে পেতে সহায়তা করা উচিত। যেহেতু বেশিরভাগ ন্যস্তগুলি এক-আকারের ফিট-সর্বাধিক নকশায় আসে, সামনে এবং পাশে স্ট্র্যাপগুলি রাখলে আপনাকে আপনার ধড়ের ঠিক মতো ন্যূনতম সুরক্ষায় সহায়তা করে। তীব্র workouts সময় ন্যস্ত করা খুব নড়াচড়া করা গুরুত্বপূর্ণ।

• পকেট

যদিও এটি অবশ্যই হওয়া উচিত বৈশিষ্ট্য নয়, এটি অবশ্যই আপনার ফিটনেস রুটিনে আরও বেশি সুবিধা যুক্ত করে। পকেটযুক্ত একটি ন্যস্ত আপনাকে আপনার ফোন বা সংগীত প্লেয়ারকে নিরাপদে সঞ্চয় করতে এবং শান্তিতে আপনার অনুশীলনে ফোকাস করতে দেয়। কারও কারও কাছে হঠাৎ রুটিনগুলি সম্পাদন করার সময় জলীয় বোতলধারীরা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে।

আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার ক্রসফিট ডাব্লুএইচডগুলিকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ এবং চ্যালেঞ্জিং করতে সহায়তা করার জন্য নিখুঁত ওজনযুক্ত ন্যস্ত পেতে আপনাকে সহায়তা করে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন কোনও ডিজাইনের সাথে যাচ্ছেন যা আপনার প্রয়োজনীয়তার সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত। শারীরিক সুস্থতার বিষয়টি যখন আসে, তখন এমন একটি চ্যালেঞ্জ যা আপনাকে একবারে একবারে আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চল ছাড়িয়ে যেতে বাধ্য করে এবং এটি সর্বদা স্বাগত ighted আজই একটি পান এবং আপনার দেহের রূপান্তর অনুভব করুন!

পাঠকদের প্রশ্নের জন্য বিশেষজ্ঞের উত্তরসমূহ

ক্রসফিটের জন্য সর্বোত্তম ওজনের ন্যস্ত কী?

যে কোনও পণ্য হিসাবে, ক্রসফিটের জন্য কোনও একক সেরা ওজনের ন্যস্ত নেই। কোনও ব্যক্তির পছন্দ এবং তারা কীভাবে ন্যস্ত ব্যবহারের পরিকল্পনা করছেন তার উপর নির্ভর করে উত্তরটি পৃথক হবে। 185 পাউন্ডের পুরুষের জন্য যা কাজ করে তা 100 পাউন্ডের মহিলার কাছে জনপ্রিয় পছন্দ নাও হতে পারে। আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা এগুলি সবই ফোটায়।

ক্রসফিট ওজনযুক্ত ন্যূনতম কতটা ভারী হওয়া উচিত?

এটি আপনার লক্ষ্যযুক্ত ব্যবহার এবং WOD এর উপর অনেক নির্ভর করে। আপনি যদি ভারী অ্যানেরোবিক ব্যায়ামে আগ্রহী হন, তবে একটি হালকা ওড়না st