কীভাবে এবং কখন আয়ুর্বেদ অনুযায়ী তেল প্রয়োগ করবেন

আয়ুর্বেদ বহু সমস্যার জন্য দীর্ঘকাল ধরে জৈবিক ও সামগ্রিক চিকিত্সা করে আসছে। এটি খালিত্য (চুল পড়া) রোধ করতে সাহায্য করতে পারে । চুল পড়া রোধে আয়ুর্বেদের অন্যতম নির্ভরযোগ্য উপায় হ'ল নিয়মিত তেল মালিশ। এই নিবন্ধে, আমরা আয়ুর্বেদ অনুসারে তেল প্রয়োগ করার সঠিক উপায়টি দেখি। চুল, প্রক্রিয়া এবং কারা এটির জন্য যাওয়া উচিত নয় সে জন্য আমরা এর সুবিধাগুলিও সন্ধান করি। আরো জানতে পড়ুন।

আয়ুর্বেদ মতে তেল মালিশ

চুল এবং মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য তেল প্রয়োগকে শিরো-অভ্যাঙ্গ বলে। Abhyanga সুবিধা বয়সের জন্য আয়ুর্বেদীয় চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়েছে এবং dinacharya (1) এর একটি অংশ। চুলের ক্ষতি নিরাময় এবং মেরামত করার জন্য এটি একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি। এখানে কয়েকটি পদ আপনাকে সচেতন হওয়া দরকার।

অভয়াঙ্গ: মাথা সহ পুরো শরীরের জন্য তেল ম্যাসাজ করুন।

শিরো-অভ্যাঙ্গ: মাথার ম্যাসেজ মানে দেহকে চাপমুক্ত করা এবং ঘনত্বের মাত্রা বাড়ানো।

মুরধা তাইলা: ম্যাসাজ করার পরে কিছুকাল মাথায় তেল রেখে দেয়।

আসুন এখন চুল ও মাথার ত্বকে তেল লাগানোর সুবিধা দেখুন।

মাথার ত্বকে এবং চুলে তেল লাগানোর সুবিধা

আয়ুর্বেদের মতে, মাথার ত্বকে এবং চুলে তেল প্রয়োগ করার অনেক সুবিধা রয়েছে (২)।

এটি পুরো শরীর থেকে স্ট্রেস দূর করে।

এটি গোড়া থেকে চুলকে পুষ্ট এবং মজবুত করে।

এটি চুল দীর্ঘ, চকচকে এবং অন্ধকার রাখে।

এটি মাথার ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে মাথার ত্বককে পরিষ্কার রাখে।

এটি চুল পড়া রোধ করে (এটি গুরুতর হলেও)।

এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।

এটি চুলের বর্ণের মতো রাসায়নিকের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

মাথায় তেল মালিশ করে মাথা ব্যথা উপশম করতে এবং একটি ভাল রাতের ঘুম সহায়তা করতে পারে। এটি মুখ থেকে বলি কমাতেও সহায়তা করতে পারে।

আপনি সঠিক সময়ে এটি করার এবং এটি করার সঠিক প্রক্রিয়া অনুসরণ করে আয়ুর্বেদিক তেল ম্যাসেজের উপকারগুলি কাটাতে পারেন।

তেল প্রয়োগ করার সঠিক উপায়

আয়ুর্বেদের মতে, তেল প্রয়োগের সর্বোত্তম উপায় নিম্নরূপ:

আপনি দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন, বসতে পারেন বা শুয়ে থাকতে পারেন।

ম্যাসাজটি খুব সকালে করা উচিত।

তেল গরম করুন।

আপনার চুলগুলি একইভাবে ম্যাসাজ করুন যেমন স্ট্র্যান্ড বেড়েছে।

অভ্যাস শুরু হয় মাথা ম্যাসাজ দিয়ে। মাথার ত্বকে তেল লাগান। আপনার খেজুর এবং আঙ্গুলের সমতল অংশগুলি দিয়ে আপনার মাথার তালুটি আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। আপনার নখদর্পণে মালিশ করবেন না। একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার মাথা ম্যাসেজ করুন।

প্রতিদিন আপনার মাথা ম্যাসাজ করুন।

এই প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করে, চুলের ফলিকগুলি পুষ্ট করতে তেলটি প্রায় 95 সেকেন্ড সময় নেয়।

আয়ুর্বেদ নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি মোকাবেলায় নির্দিষ্ট তেল ব্যবহার করে। তারা পরবর্তী বিভাগে আলোচনা করা হয়।

আয়ুর্বেদিক তেল

তিলের তেল চুলের অকাল ছাই রোধ করতে ব্যবহৃত হয় (1)

ভ্রিংরাজ তেল এবং ব্রাহ্মী তেল চুলের বৃদ্ধির প্রচার এবং চুল ক্ষতি রোধে ব্যবহৃত হয়।

সরিষার তেল বা নারকেল তেল নিয়মিত চুলের ফলিকাল পুষ্ট করতে এবং কর্টেক্স, ছত্রাক এবং চুলের ফাইবারকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করা উচিত (3)।

নিম তেল কোনও ময়লা, বিল্ড-আপ, খুশকি এবং উকুন (4), (5) এর মাথার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

বাদাম তেলের ইমোলেটিয়েন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে ())। সুতরাং এটি চুলের শর্ত দেয় এবং চুলের বৃদ্ধিকে উন্নত করে।

কে এই চিকিত্সা এড়ানো উচিত? পরবর্তী বিভাগে সন্ধান করুন।

কে এড়ানো উচিত?

এই প্রাচীন সামগ্রিক চিকিত্সা এখনও বহু লোককে বিভিন্ন ধরণের সমস্যায় সাহায্য করে। এখন আপনি কী এবং করবেন না এবং আয়ুর্বেদের অনেক উপকারিতা জানেন তা আপনার চুলের সমস্যার জন্য বিবেচনা করুন। এটি আপনার চুলের সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করার ব্যাপারে নিশ্চিত।

6 উত্স

স্টাইলিক্রেজের কঠোর সোর্সিং গাইডলাইন রয়েছে এবং পিয়ার-পর্যালোচিত স্টাডিজ, একাডেমিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান এবং মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের উপর নির্ভর করে। আমরা তৃতীয় রেফারেন্স ব্যবহার করা এড়িয়ে চলি। আমাদের সম্পাদকীয় নীতি পড়ে আমরা কীভাবে আমাদের বিষয়বস্তুটি সঠিক এবং বর্তমান তা নিশ্চিত করতে পারি সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।

Roshy Joseph, C., Anu Cheian, and C. T. Joseph. “role of Abhyanga (Oil massage) to lead a healthy life.” Ayurpharm international journal of ayurveda and allied science 1.7 (2012): 163-167.

www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE
Bagali, Sachin Shrimant, and Umapati Baragi. “Importance of Abhyanga in Today’s Scenario.” Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today’s_Scenario
Princy Purwar et.al. “Khalitya (Hair Fall) Management – Ayurvedic Perspective”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf
Mehlhorn, Heinz et al. “Ovicidal effects of a neem seed extract preparation on eggs of body and head lice.” Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/
Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF
Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/