ফিটনেস

শক্তিশালী পা আপনার বৃদ্ধ বয়সে গতিশীলতা দেয়। সুতরাং, সেগুলি আকৃতিতে পাওয়া এবং স্বাস্থ্য জরুরি। এই শীর্ষ 10 টি লেগ অনুশীলনের সাহায্যে কীভাবে দ্রুত পা চর্বি হারাবেন তা শিখুন।

আপনি কি জানেন যে চুল বাড়ার প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য বাড়িতে তৈরি চিকিত্সা রয়েছে? এরকম একটি চিকিত্সা চুল বৃদ্ধির জন্য শণ বীজ ব্যবহার করা। এখানে সব

আপনি কি জানতেন যে কোনও হরমোন আসলে আপনার বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং মস্তিষ্ককে বলে যখন আপনি যথেষ্ট পরিমাণে এসেছেন? আমরা লেপটিন সমৃদ্ধ খাবারের কথা বলছি যা লেপটিনের মাত্রাকে প্ররোচিত করে

প্রতি বছর কয়েক মিলিয়ন মানুষ কিডনি রোগে আক্রান্ত হয়। যদি আপনি এটি এড়াতে চান তবে আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর কিডনি জাতীয় খাবারের তালিকাটি যুক্ত করুন!

সমস্ত চুল কাটা সমস্ত মুখের আকার অনুসারে না, ব্রাউস সঙ্গে একই হয়। আপনার মুখের অনুসারে সেই নিখুঁত ভ্রু আকারগুলি কীভাবে পাবেন তা এখানে রয়েছে। পড়তে.

আপনার রক্তের ধরণের ভিত্তিতে ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করা ওজন হ্রাস করার ও হ্রাস করার আরও একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। সমস্ত রক্তের জন্য এখানে দেওয়া আপনার রক্তের ধরণটি কীভাবে খাবেন তা জানুন।

আপনি কি ফিট ও হালকা থাকার জন্য মজাদার ওয়ার্কআউটের সন্ধান করছেন? সঠিক ওয়ার্কআউট নির্বাচন করা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এখানে ব্যাঙের জাম্প ব্যায়ামের 5 টি আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে।

অতিরিক্ত পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণ করলে হৃদরোগ হতে পারে। স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং আদর্শ অংশগুলির উচ্চ এই 10 টি খাবার পরীক্ষা করে দেখুন।

ফ্রন্টাল বাল্ডিং বা চুল পড়া কম হওয়া চুলের ক্ষয় হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ প্যাটার্ন যা তাদের 30 বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে দেখা যায়।

শক্ত হাড় সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। তবে বার্ধক্য, জিনেটিক্স এবং অস্বাস্থ্যকর ডায়েটের কারণে লক্ষ লক্ষ মহিলা এবং পুরুষ ভঙ্গুর হাড়ের শিকার হয়। ভঙ্গুর হাড় প্রতি বছর প্রায় ৮.৯ মিলিয়ন অস্টিওপরোটিক ফ্র্যাকচারের কারণ হয় (1)! তাছাড়া,

ত্বকের মতোই আপনার চুলও আপনার স্বাস্থ্যের প্রতিফলন ঘটায়। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর চুল চান, আপনার অবশ্যই পুষ্টি সরবরাহ করতে হবে। চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এমন ফলের তালিকা এখানে রয়েছে।

আপনি যতই খাবেন না কেন আপনার ওজন বাড়বে না। এখন, এটি একটি আসল সমস্যা হ'ল কম ওজনের চেয়ে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

খাবারগুলি কি ফ্যাট পোড়াতে পারে? হ্যাঁ, সঠিক খাবারগুলি! কিছু খাবার থার্মোজিনেসিসকে প্ররোচিত করতে পারে এবং দ্রুত চর্বি পোড়াতে বিপাকের হার বাড়ায়। জানতে পড়ুন।

বিষাক্ত বাতাস এবং একটি খারাপ জীবনযাত্রা বিভিন্ন শ্বাসযন্ত্রের রোগের দিকে পরিচালিত করে। স্বাস্থ্যকর ফুসফুস এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় 15 টি সেরা খাবার এখানে।

আপনি কি একটি আনুষ্ঠানিক ইভেন্ট আসছে? এখানে একটি আনুষ্ঠানিক চক্ষু মেকআপ টিউটোরিয়াল যা আপনাকে মনোযোগের জন্য লড়াইয়ের মতো মনে না করে আপনাকে আলোকিত করতে সহায়তা করবে!

জরায়ু হ'ল মহিলা প্রজনন অঙ্গ যা ভ্রূণকে ধারণ করে। স্বাস্থ্যকর জরায়ুদের জন্য সঠিক খাবার খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আপনাকে জানার জন্য এখানে উল্লেখ করা হয়েছে শীর্ষ 10 টি খাবার।

চুলকানি চুলকানি কারও জন্য বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষত গরমের সময়। প্রচুর বাজারের পণ্য ব্যবহারের পরিবর্তে আপনার মাথার ত্বক থেকে চুলকানি দূর করার জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করুন।

আপনি যে সবসময় চেয়েছিলেন সেই ত্রুটিহীন স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে আপনার 25 টি সেরা খাবার গ্রহণ করা উচিত।

রসুন শুধু গার্নিশ করার চেয়ে ভাল। এটি চুলের বৃদ্ধি উন্নত করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। চুল বাড়ার জন্য রসুন কীভাবে ব্যবহৃত হয় তা জানতে এই পোস্টটি পড়তে থাকুন!

আপনি যখন 90 এর দশকের শীর্ষস্থানীয় হিপ-হ্যাপের কথা ভাবেন, তখন মনে মনে প্রথমটি কী আসে? আমার জন্য, এটি অবশ্যই কর্নোর ব্রেডস স্টাইল হতে হবে যা নিদর্শন এবং শৈলীর অগণিত উপায়ে এসেছিল।

আপনি কি স্থির চুল পরীক্ষা করে দেখেছেন? এই পোস্টে আমরা স্থির চুলের কারণগুলি এবং কীভাবে স্থিতিশীল চুলের হাত থেকে মুক্তি পেতে পারি তা উদ্বেগিত করেছি। জানতে পড়ুন ..

কে শক্ত, ভলিউমিনাস এবং রেশমি চুল পছন্দ করে না? প্রায় প্রত্যেকেই লম্বা এবং সুন্দর চুল ফ্ল্যাং করতে ইচ্ছুক, তবে পরিবেশগত কারণ এবং চুলের পণ্যগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার প্রচেষ্টাতে একটি স্প্যানার ফেলে দেয়।

আপনি কি জানতেন যে চুলের বৃদ্ধি প্রচারে আপনি ব্যবহার করতে পারেন আদা অন্যতম সেরা উপাদান? চুলের বৃদ্ধির জন্য আদা - আপনার যা জানা উচিত তা এখানে

গবেষণা দেখায় যে গ্লুটামাইন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা তাদের সুবিধার সাথে সেরা গ্লুটামিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছি। আরো জানতে পড়ুন।

যখন আমরা আমাদের চেয়ে স্নিগ্ধ কেউ কাউকে দেখতে পাই, তখন আমরা .র্ষা পোষণ করি। তাই না? এই সাধারণ প্রাকৃতিক উপায়ে কীভাবে ন্যায্য বর্ণটি পাবেন তা এখানে's

খারাপ চুলের দিনগুলি নিয়ে কি আপনি চিন্তিত? আপনার উগ্র এবং প্রাণহীন চুলকে একটি উজ্জ্বল চকচকে দিতে চান? যখন চুল পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা না পায় তখন শুকনো বা নিস্তেজ চুল এমন অবস্থা

আপনি কীভাবে বাড়িতে সোনার ফেসিয়াল করবেন তা জানেন না? তাহলে এটি আপনার জন্য সঠিক নিবন্ধ! সোনার ফেসিয়াল কিটটি ব্যবহার করে ঘরে কীভাবে সোনার ফেসিয়াল করবেন তা শিখুন।

আপনি যখন কোনও প্রাকৃতিক মেকআপ বর্ণনার জন্য যাচ্ছেন, তখন পরতে সঠিকভাবে মেকআপটি খুঁজে পাওয়া এবং সঠিক উপায়ে প্রয়োগ করা আপনার ভাবার চেয়ে জটিল হতে পারে। প্রাকৃতিক মেকআপ চেহারাটি কীভাবে পাবেন সে সম্পর্কে একটি টিউটোরিয়াল এখানে।

ডান চুলের রঙ নির্বাচন করা অন্ধকার বর্ণের সুন্দরীদের জন্য এক ক্লান্তিকর কাজ! ধূসর বর্ণের জন্য চুলের রঙের সেরা 5 টি বিকল্প আপনি বেছে নিতে পারেন!

আপনি যদি দিল্লিতে থাকেন এবং আপনার পোশাকগুলিতে কিছুটা দৈর্ঘ্য যোগ করতে চান, তবে দিল্লির এই 10 সেরা চুলের এক্সটেনশন পার্লারগুলি দেখুন।

টাক পড়ে যাওয়া কোনও রাতারাতি ব্যাপার নয়। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া যা আপনি এটি খেয়াল শুরু করার সাথে সাথে গ্রেপ্তার করতে হবে।

দিল্লিতে চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য সেরা ক্লিনিকগুলির সন্ধান করছেন? যদি হ্যাঁ, তবে আসুন আপনাকে প্রথমে দশটি দশটি ক্লিনিকের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যা অবশ্যই আপনাকে এগিয়ে যাবে। তারা স্বীকৃত এবং সুপরিচিত প্রতিষ্ঠান। তাদের মধ্যে কিছু তাদের উজ্জ্বল পরিষেবার জন্য পুরষ্কার দেওয়া হয়েছে।

কোমরের সিনসার / করসেটের অবলম্বন না করেই আপনি আপনার স্বপ্নের রেখাচিত্রগুলি পেতে পারেন। ভাস্কর্যযুক্ত করার জন্য এখানে ব্যায়াম এবং ডায়েটের টিপস দেওয়া হল।

চুলের সিরামগুলি তত্ক্ষণাত নিস্তেজ, শুকনো চুলকে এমন রুপান্তরিত করতে পারে যা রেশমি, মসৃণ এবং অত্যাশ্চর্য। তারা কী এবং কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করতে হয় তা জানতে পড়ুন।

আধুনিক প্রযুক্তিগুলি ব্যবহারকারী-বান্ধব ট্রেন্ডি ফ্ল্যাট লোহা স্ট্রেইটনারগুলির সাথে উপস্থিত হয়েছে। কীভাবে বাড়িতে স্ট্রেটার নিরাপদে ব্যবহার করতে হয় তা জানতে পড়া চালিয়ে যান।

হিপ ফ্লেক্সার প্রসারিত আপনাকে আপনার হিপ পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে যা আপনাকে সারা দিন ধরে বসে থাকতে, হাঁটতে এবং অনুশীলনে সহায়তা করে। আপনার চেষ্টা করা উচিত শীর্ষগুলি এখানে

গাথ আই মেকআপ এমন লোকদের মধ্যে প্রিয় যারা অন্ধকার, সেক্সি তবুও ভীতিজনক এবং গালাগালি চেহারা পছন্দ করে। এখানে ছবি সহ গথিক আই মেকআপ স্টেপওয়াস টিউটোরিয়াল।

বাহ্যিক চুলের চিকিত্সা কেবল চুলের ক্ষেত্রেই কাজ করে না, তবে চুলের বৃদ্ধির জন্য সর্বোত্তম ডায়েট নেওয়াও জরুরী। স্বাস্থ্যকর ভাল চুলের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য আপনার ডায়েট রুটিনে অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি এখানে।

সেরা খ্যাতিমান ব্র্যান্ড, লরিয়াল মাজারিল হেয়ার কালার রেঞ্জের সাথে চুলের রঙিন পণ্য নিয়ে এসেছে। মাজিরিল চুলের রঙ থেকে সেরা 10 টি দেওয়া দেওয়া হয়েছে।

আপনার চান্দিগড়ে এবং মেট্রো নয় মানে এই নয় যে আপনার চুল পড়া নিয়ে বাঁচতে হবে! চান্দিগড়ের চুল প্রতিস্থাপনের জন্য সেরা কেন্দ্রগুলি এখানে।