ফিটনেস

আপনি কি সর্বোত্তম ক্লিয়ারিং শ্যাম্পু খুঁজছেন যা অতিরিক্ত বিল্ড-আপ সরিয়ে দেয় এবং আপনার চুলের রঙও সুরক্ষা দেয়? এই 13 টি সেরা রঙ-নিরাপদ শ্যাম্পুগুলি থেকে চয়ন করুন!

আপনি কি জানেন যে চেয়ারে বসে আপনি ওজন জ্বলানোর কার্ডিও ওয়ার্কআউট সম্পাদন করতে পারেন? ক্যালোরি পোড়াতে এখানে সেরা চেয়ার কার্ডিও অনুশীলন যা আপনাকে সহায়তা করে

কম-প্রভাব কার্ডিও পায়ের পেশী শক্তিশালী করতে, হাঁটুর নমনীয়তা উন্নত করতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে সেরা কাজ করে। হাঁটুর ব্যথা উপশম করতে এই শীর্ষ 15 টি অনুশীলনটি দেখুন

কো-ওয়াশিং একটি চুলের যত্নের প্রবণতা যা এটি চুলের জন্য যা কিছু করে তা ভাল করার কারণে এটি দৃ strong়তর হয়ে ওঠে এবং সত্যই দৃ strong় হয়। কোঁকড়ানো চুলের জন্য এই সেরা কো-ওয়াশ ব্যবহার করে দেখুন!

লম্বা চুল স্টাইলিং করা কঠিন হতে পারে। Ditionতিহ্যবাহী পদ্ধতিগুলি প্রায়শই আপনার চুলের মান নষ্ট করে দেয় এবং কদর্য পোড়াতে পারে। লম্বা চুলের জন্য এই সেরা কার্লিং লোহা চেষ্টা করুন !!

আপনার অতিথিদের মুগ্ধ করতে এবং আপনার বাচ্চাদের এবং নিজের মধ্যে আনন্দ আনতে আপনার জন্য ক্রিপি এবং সরস মুরগির পাকোড়া রেসিপি। মিস করবেন না!

ব্লিচিং আপনার চুলের ক্ষতি করে এবং তাই হাইড্রেট এবং নিরাময় করতে আপনার গভীর কন্ডিশনার প্রয়োজন। ব্লিচযুক্ত চুলের জন্য সেরা গভীর কন্ডিশনারগুলি এখানে দেখুন।

চোখের ছায়া চোখের মেকআপ জগতের কর্তাদের মতো। এই 10 টি সেরা কালারবার আইশ্যাডো শেড এবং স্য্যাচগুলি দেখুন এবং একটি চয়ন করুন!

এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে ঝলমলে ত্বকের জন্য সর্বোত্তম ডায়েট পরিকল্পনা এবং তালিকাভুক্ত খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক আভা পেতে আপনার জীবনযাত্রায় অন্তর্ভুক্ত করার জন্য দিচ্ছি।

শুষ্ক ত্বকের জন্য কেবল ময়শ্চারাইজারগুলির বহিরাগত প্রয়োগের প্রয়োজন হয় না তবে এর মধ্যে থেকে আর্দ্রতাও প্রয়োজন। শুষ্ক, ফাটলযুক্ত ত্বক নিরাময়ের জন্য পুষ্টিকর খাবার খান। পড়তে

জাম্প দড়ি ডিজিটাল হয়ে গেছে! এটি আপনাকে কেবল ফিট এবং সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে না পাশাপাশি এটি আপনার ডেটাও ট্র্যাক করতে পারে। 9 টি সেরা ডিজিটাল জাম্প দড়িটি এখানে দেখুন।

ড্রেডলক এক্সটেনশনগুলি প্রাকৃতিক চুলের ম্যাট জন্য অপেক্ষা না করে আপনার ব্যক্তিত্বের একটি প্রান্ত যুক্ত করে। এখানে 2020 এর 13 টি সেরা ড্রেডলক এক্সটেনশন।

স্বর্ণকেশী চুল আশ্চর্যজনক দেখায় তবে সময়ের সাথে সাথে পিতল হতে পারে। বেগুনি শ্যাম্পুগুলি ব্রাসি টোনগুলি দূর করে। 17 টি ওষুধের দোকান বেগুনি রঙের শ্যাম্পুগুলি এখানে দেখুন।

প্রতিদিনের ব্যায়ামগুলি ফিট এবং সুস্থ থাকার একমাত্র উপায়। এখানে প্রতিদিন সবচেয়ে উপকারী ব্যায়ামগুলির একটি তালিকা রয়েছে one

শুকনো শ্যাম্পুগুলি গেম-চেঞ্জার। কয়েকটি স্প্রিটজ আপনার চুলকে সতেজ এবং চকচকে দেখাচ্ছে leave এখানে অন্ধকার চুলের জন্য সেরা শুকনো শ্যাম্পু রয়েছে। চেক আউট

যে কোনও বয়সে কার্ডিও ফিটনেস নিশ্চিত করার জন্য ব্যায়াম সাইকেল একটি দুর্দান্ত উপায়। সিনিয়রদের জন্য সেরা ব্যায়ামের বাইকের জন্য আমাদের বাছাইগুলি অন্বেষণ করুন, আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চয়ন করুন

প্রত্যেকেই দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ দেখতে চায়। তবে, আপনার হাসির রেখাগুলি কি আপনাকে অসুবিধার সৃষ্টি করছে? কীভাবে এই সাধারণ অনুশীলনগুলি অনুসরণ করে হাসির রেখা থেকে মুক্তি পাবেন তা জেনে নিন

স্বাভাবিকভাবেই, এটি আশ্চর্য হয়ে আসে না যে চকোলেট ব্রাউন মহিলাদের অন্যতম পছন্দসই চুলের রঙ। আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে 30 টি চকোলেট বাদামি চুলের রঙের আইডিয়াগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে

এলে 18 একটি যুবসমাজের ব্র্যান্ড যা বাজেট সচেতন যুবককে বেছে নিতে বিভিন্ন প্রসাধনী সরবরাহ করে।

আপনি কি হিয়াতাল হার্নিয়া রোগী? হ্যাঁ, এটি অবশ্যই একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, তবে আপনি যদি হিয়াতাল হার্নিয়ার জন্য এই অনুশীলনগুলি অনুসরণ করেন তবে অবশ্যই আপনি এ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আরো জানতে পড়ুন

আপনি কি জানেন যে আপনার ফুসফুস এমনকি স্বাস্থ্যকর এবং আপনার শরীরের স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য অনুশীলনের প্রয়োজন? আপনার দেহ বেঁচে থাকার জন্য অক্সিজেনের প্রয়োজন।

আপনি কি উপবৃত্তিতে ভুগছেন? আপনার দৃষ্টি কি দুর্বল এবং আপনার চোখের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটছে? অসুস্থতা মোকাবেলা করতে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে অ্যাসিগমেটিজমের জন্য কয়েকটি চোখের অনুশীলন এখানে দেওয়া হয়েছে।

দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং স্মার্টফোনের ব্যবহারের ফলে মাথা forwardুকতে পারে যা ঘাড় এবং কাঁধে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। ফরোয়ার্ড ভঙ্গি সংশোধন করার জন্য এখানে 7 টি অনুশীলন রয়েছে।

আপনি কি আপনার সেক্সি লো জিন্স বা বডি-কন শিটগুলি থেকে উঁকি মারছেন uff মাফিনের শীর্ষগুলি লক্ষ্য করে হতাশ হচ্ছেন? তারপরে মাফিনের শীর্ষ থেকে মুক্তি পেতে এবং এই চর্বিযুক্ত কোমরবন্ধটি পেতে এই অনুশীলনগুলি দেখুন!

ভারতীয় ত্বকের জটিলতার জন্য সেরা চোখের মেকআপের টিপসগুলি পড়ুন। এগুলি অবশ্যই আপনার চোখকে সুন্দর দেখাতে সহায়তা করবে এবং এভাবে তাদের উত্কৃষ্ট করে তুলবে।

কোঁকড়ানো চুল চমত্কার এবং আকর্ষণীয় দেখতে পারে - বিশেষত যখন এটি ভালভাবে দেখাশোনা করা হয়। আপনি যদি এই ছাপের মধ্যে থাকেন যে কোঁকড়ানো চুলের উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ হয় এবং রানওয়ে মডেলগুলির মতো দেখতে সুন্দর দেখতে দেখতে এক টন হাই-এন্ড পণ্য প্রয়োজন হয়, আবার চিন্তা করুন।

আপনি কি কিছু বাছতে বাঁক করেছিলেন এবং আপনার পিছনের পিছনে একটি তীব্র ব্যথা অনুভব করেছেন? সহজ জিনিস কি ব্যথা আরও খারাপ করে? ব্যথা কমাতে সেরা ব্যায়াম এখানে দেওয়া হল।

এজ নিয়ন্ত্রণ পণ্যগুলি আপনাকে আপনার প্রান্তগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং দীর্ঘ সময় ধরে এটিকে ধরে রাখতে সহায়তা করে। উপলব্ধ সেরা প্রান্ত নিয়ন্ত্রণ পণ্যগুলির জন্য এই নিবন্ধটি দেখুন!

কোঁচকানো পেশীগুলি সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল। এগুলি ভেতরের উরু থেকে ছুটে আসে এবং শ্রোণী হাড় পর্যন্ত চলে আসে। এই পেশীগুলির সমন্বিত আন্দোলন

আপনি কি কখনও পর্যবেক্ষণ করেছেন? আজকাল 5 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা বেশি ওজন বা স্থূলকায়। এই ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করে দেখুন, এটি আপনাকে আপনার বাচ্চাদের নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে !!

ভাগ্য ব্যয় না করে বাড়িতে ভ্রু উত্তোলন পেতে চান? যদি হ্যাঁ, তবে নিশ্চিত হন যে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এই পোস্টটি আপনাকে সমস্ত জানার জন্য মারা যাচ্ছিল এমন সমস্ত গোপনীয়তা প্রকাশ করে। সুতরাং আবিষ্কার করতে পড়া চালিয়ে যান।

জেনেটিক্স কোনও ব্যক্তির উচ্চতার 80% নির্ধারণ করে (1) যাইহোক, অধ্যয়ন অনুসারে, পরিবেশগত কারণগুলি (যেমন পুষ্টি এবং জীবনধারা) তাদের বর্ধমান বছরগুলিতে একজনের উচ্চতাও প্রভাবিত করতে পারে (2)।

স্বাস্থ্যকর খাওয়া হ'ল স্ট্যামিনা বাড়াতে এবং প্রাকৃতিকভাবে শক্তি তৈরির সর্বোত্তম উপায়। আপনার ডায়েটে এই তালিকাভুক্ত কিছু শক্তি সরবরাহকারী খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সক্রিয় থাকুন

আপনি মহিলারা টোন এবং দৃ fir় স্তন চান? স্তন উত্তোলনের জন্য এই অনুশীলনগুলি অনুসরণ করুন। অনুশীলনের ধরণ এবং পদ্ধতি জানতে এই পোস্টে পড়ুন।

আপনি চিকুনগুনিয়া দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়? ভাবছেন কি খাবেন আর কি খাবেন না? দুশ্চিন্তা করবেন না! আপনার চেক আউট এবং অনুসরণ করতে চিকুনগুনিয়ার কার্যকর ডায়েট এখানে

আপনার কি ডায়াবেটিস আছে? আপনি উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? চিন্তা করবেন না। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ে চিন্তা না করেই আপনি উপভোগ করতে পারেন এমন সেরা ফল দেওয়ার জন্য আমরা এখানে আছি।

কে লম্বা ও সুন্দর হতে চাইবে না? হ্যাঁ, আমরা সবাই চাই! একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব বাড়াতে উচ্চতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আপনি কি নিম্ন রক্ত ​​প্লেটলেট গণনা বা থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ায় ভুগছেন? কীভাবে রক্তের প্লেটলেটগুলি প্রাকৃতিকভাবে বাড়ানো যায় তা জানতে চান? চিন্তা করবেন না, আপনি ঠিক জায়গায় আছেন

বুনন এবং crocheting একটি মজাদার শখ। আজকাল, বুনন দাদী এবং মায়েদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। নিটার প্রেমীদের উপহার হিসাবে এই তালিকাগুলি চেকআউট করুন।

কালো চুল সুন্দর টেক্সচারযুক্ত চুলের ধরণ। 3A-4C প্রকারের ব্যাপ্তিগুলি ক্ষতি এবং ভাঙ্গনের ঝুঁকিতে রয়েছে। এখানে কেনার জন্য চুলের উন্নয়নের সেরা পণ্য !!